Текст книги "Полное руководство по выделке собственной шкурки"

Еще сегодня выпила днем пакетик 200 мл яблочного сока без сахара и консервантов – очень захотелось (сразу и питье, и сладкое, и яблоко). У меня яблоки уже хорошо идут, по целому в день лопаю. От сока удовольствие сомнительное, живое яблоко вкуснее. Хоть и без консервантов, но не мурчит.

Еще мне хочется из своей законной морковки соку сделать. Люблю его очень, а просто сырую морковку как-то мне не хочется.

Завтра посмотрю. Последние две субботы у меня был Водный день, теперь что Организма скажет – были у нее мечты сделать из этого традицию… но без возврата каждый раз к нулю на чистую кашу. К обеду что-то прояснится – захотим есть, будем есть. А захотим пить – будем пить! Свобода!!!

8 апреля

Вот и я, пропащая!

Некогда было в сеть входить, очень плотная неделька получилась.

Почитала дневнички любимчиков своих, увы, на всех новеньких времени не хватает. Вот теперь и за отчет.

После Водного дня на третий-четвертый день у меня были такие перепады настроения – на работе заморочилась, устала, пустырник помогал, как мог. В четверг даже не пошла с утра гулять: плохо засыпала с вечера, решила на часок подольше поспать позволить себе любимой. И никаких угрызений: в обед вышла, переименовалась в Игривую Лошадку и прогарцевала полчасика с ТАКим наслаждением – ножки ощущаются подтянутые, стройненькие, МУР-МУР-МУР. Шейка головку теперь ТАК несет, ушками прядаю – захорошела я не по-детски! На прогулочках нагрузку увеличиваю, ручки стали тоньше и крепче, УЗНАЮ СЕБЯ! И ТАК мне МУРЧИТ гулять! Хоть полчасика, но с удовольствием.

Кувшинчику я уделяю минутку—две, но хвалю себя щедро и от души!

В рационе у меня теперь добавочки – лук, морковка, сельдерей, грибы, кабачки. Уже можно цветную капусту добавить, но пока мне очень комфортно, я решила не торопиться. Петрушка и Волшебная соль пока все еще вызывают неприязнь, солю по-прежнему несколько крупинок. Укропчик кушаю, кашки все по-прежнему вкусненькие. Ем до 1 яблочка в день – иногда больше хочется, иногда меньше. Еще почти с первых дней ем по 3–5 изюминок с кашей, не каждый день, а как хочется сладенького. Сейчас ем кашки в основном два раза в день, часов в 12–14 и в 20–21, в 16–18 съедаю на полдник кусочек яблочка. По средам получается кашка один раз, после бассейна чаще всего тоже, или яблочка кусочек, или кипяточка глоточек – плотной еды не хочется. В течение дня могу выпить 3–4 раза по глоточку кипятка – много говорю, вода снимает ощущение сухости.

Блокнотик я задвинула, но в пятницу убедилась, что рановато. Обычно я кладу себе кашку с добавочками на раз в 300-мил-лилитровый контейнер, в принципе порцайка как раз по аппетиту, редко что оставляю. Так тут обнаружила, что ем на автопилоте – порцайку подогрела, пришла в компанию к мужу к телику, под киношку метала и метала, уже от чувства тяжести сообразила, что многовато оказалось. Я люблю вас, люди! Будьте бдительны!

Из нарушений: позволяю себе 50 мл зеленого чаю. Специальный чайничек даже сегодня купила, с розочками, где-то на 50 мл, МУЖик его лилипутским обозвал. Еще у меня есть малюсенькая чашечка, такая розовая, чешская, с квадратным резным блюдечком, умиление.

Имею право, и чуйствую – идет на пользу. Прям праздник живота! Это я раньше по 1,5 литра зеленого чаю пила, сейчас 50 мл – отличная норма.

Сделала вывод, что с еженедельными Водными днями я немножко изнасиловала свою Организму, слишком хорошо тоже плохо. Надо притормозить, провела с Организмой беседу – вот как почище станем, так можно и Водные дни каждую неделю, а теперь может подождем недельку, посмотрим? Обещала подумать. Сегодня решила поесть.

А я не утерпела, взвесилась. С 14 февраля минус 15 кило!

Измерения сантиметром никакой информации не дают: за неделю грудь почти не уменьшилась, талия и бедра вроде тоже. Но надеваю те же вещи – сидят совсем по-другому, чем неделю назад! Ходила мерила в познавательных целях брючки – влезла уже в 54 размер! После 62-го! Мои-то финишные 48-го размера – как раз 6 размеров остается. УР-РЯ!!!!

Народ на работе уже массово пристает с вопросами, книжки Лиссины рекламирую, даю почитать!

Некоторые заботливые пытаются мне рассказывать, что так резко худеть нельзя, что нагрузка на внутренние органы, токсины и про прочую ЧАШНУЮ мудрость.

Смешно!!!! За почти 8 недель – никаких жалоб со стороны внутренних органов, кожа подтянутая, тельце плотненькое, свеженькая мордочка с румянчиком, токсины после третьего Водного значительно меньше дают о себе знать – если раньше я по 3 раза в день масло жевала, то сейчас одним обхожусь. Почувствуйте разницу! Мой МУЖик говорит, хитрая у меня мордочка становится: была кругленькая, теперь заостряется подбородочек. В зеркало насмотреться не могу, красота какая!

Сегодня решила отпраздновать это дело: вместо Водного дня сделала СВОБОДНЫЙ день. Хочешь – пей, хочешь – ешь, что хочешь. Спать мы с Организмой до обеда не стали: ездили по делам. Выпили постепенно кружки 1,5 кипятку, а к шести вечера Организма попросила… пасты. В смысле, макарон. Я подумала – они же пшеничные, ну еще там должно быть яичка чуть-чуть… Ну не каша, конечно, но и не мясо.

Сварила 2 столовых ложки забавных макарон – они ФИГУРКАМИ сделаны – уточки, кролики, лошадки… Сделала соус – поджарочку с лучком, морковкой, сельдерейчиком и кабачками. Еще муж чесноку наелся – я тоже небольшой зубчик раздавила, прогрела минутки две. Вполне удовлетворилась 200-миллиметровой порцией. Желудок не возражает! Еще на поздний ужин принимала зеленый чай и пол-яблока, уже в полдесятого.

Удовлетворения навалом – и желудочное, и моральное. Вроде, и нарушила, а вроде и в рамочках. УМНИЧКА Я! МО-ЛОДЧИНКА! ЛЮБЛЮ СЕБЯ! Спасибо мне большое.

9 апреля

ВОЛШЕБНАЯ САМОИСПОЛНЯЮЩАЯСЯ СКАЗКА О РОЗОВОЙ ФЛАМИНГЕ

Жила-поживала себе девушка – Розовая Фламинга, Ро Фла. Только звали ее много лет по-другому: Розовым Слоником.

Всем была Ро Фла хороша: и умна, и мила, и талантлива. Только любить себя не умела. Жить ей, нелюбимой, было больно и страшно.

Поэтому защищалась она толстым панцирем из жира. И боялась она: вдруг ее полюбит кто, а она-то любить не умеет, нехорошо получится.

Выглядеть приходилось похуже, на люди выходить пореже, на всякий случай, как бы чего не вышло.

А все-таки нашлись близкие-любимые, которые ее и такой принимали. Все у нее было хорошо: и семья, и дом, и работа любимая, и друзья, и достаток, и свобода. Была она просто счастливой, только вот самой ей это было невдомек…

Конечно, были у Ро Фла минуты, дни и даже месяцы, когда вдруг встанет утром – и жизнь прекрасна.

Начинала тогда Ро Фла танцевать, ручками-ножками как крыльями махать. Сил у нее прибывало, все у нее в руках горело-спорилось. Песни складывались сами собою, все милее и краше становилась она. Одно ее мучало: чем лучше ей было, тем больше хотелось ей в небо взлететь, высота ее манила и полет. Хотелось ей нового, неизведанного.

И тут страх ее одолевал. Был как-то случай, поднялась Ро Фла в небо, за Радугой погналась, да не долетела. Поманила Радуга, а сама погасла… Ро Фла больно о землю грянулась. От страха да от обиды Розовым Слоником обернулась, чтоб уже в небо не взлететь ни под каким видом. Слоны ведь не летают, это всем известно!

И еще чувство вины Ро Фла мучало: ну как в один прекрасный день взмахнет она крылами, улетит невесть куда… А как же близкие-любимые без нее останутся? Скажут, ей с ними плохо было, больно им будет…

Так и металась Ро Фла между страхом, обидой и виной, перестала к желаниям своим прислушиваться. Все к земле себя притягивала – то книжкой толстой, то едой тяжелой, а пуще того телевизором – с ним ведь и подавно не взлетишь. В конце концов привыкла Ро Фла быть слоником. И вот стала ее рутина засасывать – хобот вытащит, так хвостик завязнет…

«Неужели КОНЕЦ?» – думала Ро Фла.

Совсем Ро Фле грустно стало. Вспомнила она вдруг, что совсем не Слоником родилась! И стала она думать: как живет да что делает, а главное – ЗАЧЕМ? Тут ей Волшебный Блокнотик помог. И вот что в скорости выяснилось: часто делает она не то, что хочется или действительно нужно. А то, что сказали, что привычно, что приятно, что проще. Вот торопится Слоник, не упустить что-то старается, догонит, схватит второпях. А добыча-то его к земле тянет, жировую броню наращивает. А зачем она нужна, добыча эта – бог весть… С ней и в небо не взлететь, да и на земле она обуза.

Глупо как умная Ро Фла живет!!!!

Засмеялась Ро Фла и решила: буду делать только то, что нужно и хочется! Ведь если действительно нужно, то желание появится, и НАМЕРЕНИЕ, и ВИДЕНИЕ, а там уж и РЕЗУЛЬТАТ!

Стала Ро Фла с каждым днем стройнеть да хорошеть, петь да танцевать.

Слушала себя, любимую, верила себе и шла – ТУДА!

Очень помогли Ро Фле ее новые друзья.

Лисси Мусса советом помогала, брючки ей мурчали, к стройности приучали. Водичка Волшебная красоту-молодость прибавляла. Ходилки-смеялки веселили. Кашеладки чистоту наводили. Ботиночки по дорожке ее водили, тельце белое разогревали, к полету готовили. Бассейн и ванны легкости и упругости прибавляли.

Все меньше Ро Фла на слоника походила, крылья ее силой наливались. И решила Ро Фла – раз уж я Птица, то как Слоником не прикидывайся, счастья не прибавится! Снова себя в клетку из жира сажать – так и уморить птаху недолго! БУДУ ЛЕТАТЬ!

А близкие-любимые или со мной воспарят, если летать захочется, или подождут уж, пока вернусь. Зато каждая встреча в радость будет!

Ведь каждый натуралист знает – Розовые Фламинги всегда к родному гнезду возвращаются. А если перелет дальний, так всей стаей.

Так и стала Ро Фла Королевой Небес. И никто даже сравнить ее со слоненком не мог, ведь стала она легкокрылой, длинношеей и длинноногой, гибкой и изящной Розовой Фламин-гой. Лучше, чем в ранней юности! Одно заглядение смотреть, как она грациозно танцует! Как взмахнет сильными крылами и неземную свою красу несет в небо, за облака, солнышку навстречу!

А какое счастье ей домой из полета вернуться, близких-любимых обнять!

Вот так Ро Фла Волшебным образом расколдовалась, и из неповоротливого Слоника стала Стремительной Заоблачной Птицей.

На том и сказке конец. Кто читал – тот МОЛОДЕЦ!

И я, любимая, тоже!

14 апреля

У меня сегодня двойной ЮБИЛЕЙ! 2 месяца на Программе и 1 месяц на кашках! Сегодня для порядку провела контрольный обмер и взвешивание:

Было 14 февраля – Стало 14 апреля – Минус

Грудь (см) 128–113 (-15)

Под грудью (см) 106—95 (-11)

Талия (см) 115—95 (-20)

Бедра (см) 132–117 (-15)

Масса тела (кг) 108—91 (-17)

И это без ограничений себя любимой! Ни в чем себе не отказывая!

ЖИЗНЬ УДАЛАСЬ!

Так мне МУРЧАТЕЛЬНО на этой Программе, спасибо ЛИС-СИ за мое счастливое детство!

Завтра устраиваю Организме СВОБОДНЫЙ ДЕНЬ, хочешь – ешь, а хочешь – пей.

Прибавила сегодня тыкву. Полет нормальный.

* * *

Это самый сложный случай: Амазонка начала Программу будучи стойким гормонозависимым диатезником со стажем. Ей 27 лет, из них 7 лет она не пропустила ни дня без «Лориндена» – пользовалась им уже как кремом, а не как лекарством.

Врачи от нее давно отказались, лишь меняли названия диагнозов: дерматит, нейродермит, экзема, диатез и т. п., и всегда выписывали больничный на любой срок.

Работала на Программе Амазонка больше полугода – стойкий оловянный солдатик! Я восхищалась ее выдержкой, хотя ей было тяжелее всех – привыкший к действию гормонов Организм никак не желал начать очищаться сам. Но мы победили! Этот дневник публикую здесь для тех, у кого такие же запущенные случаи – в этом дневнике очень много ценной информации, и он будет служить хорошей поддержкой тем, у кого болезнь с затяжными боями сдает свои позиции: вы убедитесь, что ваш настрой на победу и спокойствие, и желание ИГРАТЬ способны победить любую болезнь!

Пожалуйста читайте внимательно: здесь очень много информации к размышлению! От внимательного читателя не укроется тот факт, что пища – не главный источник заболевания. Посмотрите, как психологические проблемы мгновенно вызывают кожные обострения. И как Амазонка прячется за свою болезнь от приставучих мальчишек, и как она покрывает свое тело и лицо коркой, стоит ей лишь только подумать о том, что красота просто так не дается, красоту надо заслужить. Так что будьте внимательны – не пропустите урок, который может быть для вас окажется очень важным!

Обратите внимание на действие новолуний-полнолуний: в сложных случаях вы обязательно с этим столкнетесь.

И еще: очень интересно наблюдать, как меняется постепенно отношение к себе: при общем очень оптимистичном настрое сначала Амазонка относилась к себе довольно жестко, а потом начала понимать и любить себя.

ДНЕВНИК АМАЗОНКИ

17 мая

Начнем. Я – заслуженный аллергик. Сколько себя помню, постоянно чешусь и замазываю прыщики, воспаления, болячки. В детстве был жуткий диатез, в подростковом возрасте дошло до переливания крови. Став постарше и посидев на очень жесткой диете довольно длительное время, добилась значительного улучшения кожи. Ушли болячки под коленками, очистились локтевые сгибы, меньше чесалась шея и улучшилось лицо. Мне бы все это закрепить, так отказали тормоза и я наелась клубники. Причем наелась так, что все усилия пошли насмарку.

Нашла выход, как сейчас понимаю, глупый и неразумный. Вспомнила как в детстве иногда мазали мазью «Лоринден». Купила, намазала – стало легче. И чесалась меньше, и кожа лучше… Опять-таки, нет бы остановиться, так тянет-то к легким путям. В результате – подсела на эту гормональную гадость. Теперь употребляю ее как ночной крем – перед сном на лицо, шею и, когда необходимо, на руки…

Если не помажу – кожу стягивает, начинается зуд и шелушение. Если не мазать дня 2, начинаю превращаться в хрюшку – глаза слезятся, становятся ма-а-аленькими щелочками, рук невозможно оторвать, раздираю все и не могу остановиться. Настроение отвратительное, хочется кусаться. Все сначала покрывается как будто стягивающей пленкой, потом возникают покраснения, далее воспаления, которые потом после расчесов превращается в мокрую розовую болячку.

В детстве переболела, наверное, всем, чем только можно. Во втором классе лежала в больнице с пиелонефритом (воспалительное инфекционное заболевание почек). Потом, через несколько лет проверяли – сказали, что вроде ничего нет и даже не было! Вот как. Лет 5 назад умудрилась подхватить гепатит А. Как получилось – ума не приложу – на улице ничего не покупаю и не ем, руки мою постоянно. Хотя иммунитет в это время был очень ослаблен: утром – университет, в обед – автошкола, вечером – работа (через день – вторая работа). Как только занятия в автошколе закончились и я получила права, на третий день слегла.

Очень хочу избавиться от всей этой неприятности – не зависеть от мази и радовать себя чистой здоровой и красивой кожей!

Блокнот № 1. ЧАША. Вредное и полезное для моей кожи… Надо бы покаяться, обращаюсь я со своим Организмом очень плохо и не бережно. Лопаю все попало, прекрасно зная, что не надо бы, что можно, но в меру, что придется расплачиваться впоследствии… И тем не менее лопаю, презираю себя, но ем!

Пользуюсь тем, что фигура неплохая, к полноте особо не склонная, да и спортом привыкла с детства заниматься. То есть в то время как подруги постоянно сидели на диетах для похудения, я безбоязненно лопала сладости, клубнику, мандарины… Забыла сказать, аллергия у меня пищевая, и где-то, может, наследственная. Во всяком случае, по папиной стороне есть аллергики, все реагируют на острое и сладкое. А мама, пока меня носила, тоже увлекалась сладким. Ее никто не предупредил, что и так есть предпосылки, что ребенок, то бишь я, могу быть аллергиком. Еще, в последнее время, я реагирую на пыль. Живу в Ташкенте, пыли у нас хватает. Но от нее не чешусь, а чихаю без остановки, видимо, пока все не прочистится.

Что я знаю о своей коже? Всегда думала, что она у меня жирная, а недавно обнаружила, что сухая! В детстве меня постоянно поили и купали в череде, чистотеле, водили и к врачам и травникам. Что только я не пила, на каких диетах только не сидела. Знаю, что мне нельзя сладкое. Вернее можно, наверное, но в разумных количествах. Так, реагирую на известные аллергены – шоколад, цитрусовые, клубника… Когда-то в подростковом возрасте, тетя-доктор требовала исключить из рациона все красное. Пробовали – сначала работало, потом, честно говоря, и не помню что было. Да и невозможно всю жизнь избегать красного.

Полезное… думаю, это зелень, овощи, фрукты, злаки… Опять-таки, полезным, думаю, можно назвать практически все – главное не ЧТО, а СКОЛЬКО. Во всяком случае, у меня именно так. Даже вредный шоколад необходим в разумных количествах.

Как лечить мои воспаления, болячки, прыщи? Сила воли и большое желание стать красивой, гладенькой, с бархатистой кожей как у ребенка! И я этого добьюсь.

Дефектная ведомость

Голова. Там у меня, увы, болячки. Есть большое подозрение, что это больше дурная привычка, нежели проявление аллергии, но Муссе виднее. Первоначально они, конечно, возникли как диатез или аллергия. А в последствии превратились в дурную привычку ковырять голову от делать нечего или когда нервничаю! Фу, стыдно даже.

Лицо – про него, родное, писала уже. Сухая кожа, хотя носик иногда жирноват, но не часто. При воспалениях слезятся глаза. Белки вроде белые, хотя иногда лопаются капилляры и зрелище – не очень. Благо, случается это очень-очень редко. Реснички жидковаты, хотя когда-то были очень даже ничего. Но после многочисленных воспалений и ячменей в подростковом возрасте – повыпадали и в некоторых местах даже есть залысины…

Хорроша дивчина! Зато взгляд у меня хороший, теплый!

Поры расширены, опять-таки – результат дурной подростковой привычки выдавливать прыщи. Довыдавливалась! Как бульдозером по лицу проехали – все в дырочках и рытвинах. Язык – поверхность не очень ровная, с налетом в некоторых местах. Трещинок вроде нет. Зубы не очень хорошие, много коронок, пломб. Скоро пойду к зубному – много дупел и надо пломбировать. В детстве, кстати, передние зубы камнем выбили.

Губы тоже умудряюсь иногда расчесать, как – сама не понимаю. Иногда зубами чешу, иногда вокруг расчесываю. Бывает покрываются корочкой, которая просто мешает, а бывает, что и чешется сильно. Герпес бывает очень-очень редко, а вот уголок губ иногда рвется. Не так часто, но бывает.

Уши – да вроде нормально, хотя в период обострения и там появляются болячки. Не знаю, как это место называется – в общем по краешку уха, где складочка.

Шея – та же проблема, что и лицо. Когда жарко – просто катастрофа. Руки так и тянутся почесать шею. Стоит немного вспотеть, как в зоне шеи нужно вводить чрезвычайное положение! В усердиях расчесать как можно больше перехожу на плечи, район лопаток, там, где со спины начинается район подмышек (какой-то ужас написала, по анатомии пару бы мне влепили). Иногда добираюсь и до груди, кстати, обидно маленькой. Можно сказать чуть ли не минусовой размер…

Почесываем и животик, и спину. В общем чешу я все, что под руки попадется, если «Лоринденом» не мазалась (мажу не все тело, а лицо, шею и, если болячки, – руки).

Руки – локтевые сгибы расчесываю как в детстве. Также район кистей с наружной стороны. Иногда между большим и указательным пальцами. Не совсем между ними, ближе к кисти. Предплечье и то страдает от постоянного почесывания. (Что-то читаю и страшновато становится. Как будто я как минимум Шариков – постоянно почесываюсь. Все-таки дневник интересная штука.)

Локти – вроде не шершавые, стараюсь их кремом смазывать, хоть и не регулярно… как вспомню.

Коленки – ммм… мало привлекательные. Часто падала, все в шрамиках. Но не скажу, что особо шершавые. Под коленками одно из мест Х. В период обострения расчесываю и там. На лодыжки не жалуюсь, а вот в районе ягодиц бывает расчесываю.

Пятки и сами ступни могли бы быть получше, но тут еще и наследственное. Грубоваты немного, да и ввиду отсутствия времени (а честнее сказать – лени) руки до ног не всегда доходят.

Ногти на руках слабые, часто слоятся. Стараюсь их стричь под корень, иначе расчесываю все перечисленные места иногда до крови. Ногти на ногах в плохом состоянии – неровная структура, корявые, отслаиваются и какие-то кривые.

Волосы довольно неплохие. Был период в конце зимы, когда начали сыпаться. Испугалась и делала маски всяческие. Скорее всего был авитаминоз. Теперь вроде нормализовалось.

Кажется все перечислила, ничего не забыла. Ну точно как у Татьяны Лариной: «Кончаю, страшно перечесть… стыдом и страхом замираю…»

Надо же, умудрилась в одной записи сравнить себя и с Шариковым, и с Лариной…

18 мая

Начинаю анализ съеденного и контроль за мыслями о коже. День первый!

Завтрак и далее:

– салатик из свежих огурцов, помидоров и баклажанов, жареных с яйцами – небольшое блюдечко;

– пиалушка каши пшеничной, детской Nestle, разведенной кипяченой водой;

– 1 маринованный грибок;

– пиала зеленого чая.

Салатик выбрала, потому как захотелось свежих овощей.

Подумалось, что это будет неплохой завтрак – и питательно, и полезно, и не очень тяжело для желудка.

Кашу просто люблю, хотя это, конечно, не совсем правильная кашка. Да и сладкая чересчур. Это был компромисс с собой – чтобы отдельно сладкое не лопать, а каша вроде полезная. Тем более, что для детишек предназначена.

Маринованым грибочком просто заела сладкую кашу; есть у меня такая привычка – после сладкого хочется чего-нибудь солененького.

Чай хотелось, потому как привыкла запивать и чтобы всухомятку не кушать, вредно же.

Наелась, ощущения голода не было и тяжести в животе тоже. Кушать хотела, привыкла каждый день обязательно завтракать, работа активная, а иммунитет сейчас ослаблен после сложных командировок и недели практически без сна и постоянного напряжения.

Ближе к обеду на работе выпила кружку черного чая и съела горсть подушечек с ананасовой начинкой. Есть, честно говоря, не хотелось, сработала дурацкая привычка пить чай со сладким. Придумала хитрость – куплю сырок творожный и, когда мои мальчики будут пить чай и поглощать вредные сладости, я буду кушать сырок. Что скажете? Или сырок заменю, допустим, огурцом… хотя огурец с чаем как-то не того. С другой стороны, можно и просто чаек попить…

Обед – заранее знаю, что возьму окрошку. Люблю я ее – прохладное блюдо, что немаловажно при нашей духоте и почти 40° сегодня. Овощи, опять же, кефирчик. Не скажу, что очень есть хочется, видимо из-за выпитого чая и подушечек. Хотя окрошка легкая, да и потом до вечера есть не буду. А может и ужинать тоже, посмотрим. Хлеб брать не буду, редко в последнее время его ем почему-то.

Периодически думаю о коже (глупое какое-то предложение). Вчера не мазалась «Лоринденом», а нанесла увлажняющий крем на лицо и шею и руки смазала. Только в уголках глаз нанесла немного мази, совсем чуточку. Ложилась поздно – во втором часу, чтобы встать в 7 самое позднее. Испугалась, что при такой нагрузке вообще утром глаза не открою. Сегодня постараюсь обойтись и без этого. Мусса пока разрешила, когда особо припрет, мазаться. Но не будем злоупотреблять.

Подумалось, что кожа-то у меня и неплохая вовсе. Надо только ею заняться, холить ее, баловать. Поменьше ругать, побольше хвалить и гладить. Беленькая, нежная, морщинок почти нет. Заметила интересную деталь – как только я думаю о коже и пытаюсь анализировать, сразу начинает все чесаться, как будто она мне отвечает…

Обратила внимание, что начинаю почесываться даже при воспоминании о сладком! Вот подумаю о том, что неплохо бы конфетку съесть (не будучи голодной!), так чесаться начинаю. Да, моя кожа явно бастует и дает мне понять, что не на-а-адо ручки к сладкому тянуть.

Разглядывала лицо утром. Обнаружила новые расчесы в районе ключиц. Конечно расстроилась. Это последствия доеденной вчера клубники! И есть-то не особо хотела, слопала просто потому, что было! Вообще заметила, что в последнее время я ем просто потому, что в доме ЭТО ЕСТЬ. Не из-за голода, даже не от скуки, как случалось раньше. Теперь у меня появились две дополнительные причины – потому что в холодильник не помещается и может испортиться и потому что это в доме есть! Сразу на ум пришел Винни-Пух со своим знаменитым «Тогда испорчусь я». Прям так и вижу, как моя кожа мне твердит – не перестанешь лопать все без разбора когда надо, и, чаще всего, когда не надо – испорчусь!

Также надо перестать покупать всякие перекусоны-вкусности – чипсы, сладости. Чем меньше искушений, тем лучше. А то растянула себе желудок уже, скоро живот вырастет, и появится новая проблема – с весом и фигурой.

Вообще заметила, что в последние несколько месяцев стала есть гораздо больше. Думала, почему так, и додумалась. Раньше обедала преимущественно с девчонками. И хотя сама на диете не сидела, они из диет похудательных не вылезают. Соответственно почти ничего не едят или питаются одной зеленью. Ну и я за компанию ела ровно столько, сколько надо было Организму. А так как мы, девушки, любим поговорить, то пока медленно жуешь и много болтаешь, замечаешь, что насытилась.

А сейчас я общаюсь в основном с мужчинами. На обед мы выезжаем все вместе, и я являюсь единственной представительницей слабого пола. А мужчины едят го-о-ораздо больше нас и меньше говорят (по крайней мере до тех пор, пока не наелись). Вот и я стала лопать вместе с ними много. Вначале было тяжеловато, а потом видимо желудок растянула, если такое возможно. Удружила, так сказать. Особенно когда тормоза отказывают, и заказ делаешь глазами – кажется, что все съешь, а на середине понимаешь, что и четвертой доли хватило бы. Но не оставлять же столько вкусностей, правда? И даааавишься, впихиваешь в себя все остальное. Уже даже удовольствия не получаешь. Бррррр…

Да, сразу заметно, что «Лориндена» на ночь не было. Постоянно почесываю лицо, шею, руки. Такого ощущения сильной стянутости еще нет, но зуд маленько начался уже. Надо себя контролировать, а то ловлю себя на мысли, что могу привыкнуть, сидя в отдельном кабинете, чесать, когда захочется. Вот конфуз получится, если я, забывшись, буду продолжать чесаться в другом месте при людях. Еще очень тянет ко сну. Надо бы мне выспаться на выходных, эти 2 последние недели мне очень тяжко дались.

Что мне нравится в этом задании, это то, что ДО того как что-нибудь съесть, надо обязательно записать и спросить себя – А ЗАЧЕМ? А КУШАТЬ-ТО ХОЧЕШЬ ИЛИ ТАК? Задавая строгим тоном себе, любимой, такие вопросы и грозно косясь в сторону блокнотика, как-то желание схомячить конфетку пропадает. Тем более что, опять же, мысль о том, что можно эту конфетку скушать, пришла только потому, что конфетка есть в сумочке! Отсюда вывод – вечером, придя домой, опустошить сумку и изгнать дух конфеток-соблазнялок из сумки напрочь!

19 мая

Утро началось с 3 маленьких, размером с элегантный указательный палец, долмушек (виноградный лист с фаршем внутри). Без сметаны и хлеба. И немного салатика с помидорами и огурцами свежими. Ну и чай, как водится. Потом съела печеньку шоколадную «Юбилейное» с кружкой молока. Кушать особо не хотелось, но впереди рабочий день, нельзя чтобы там урчало. Да и привыкла я завтракать. Сложно сказать, почему ела именно это. В основном, из-за того, что есть пока особо не хочется, а ем, потому что надо позавтракать, кушаю то, что дома есть или что можно быстро и легко приготовить.

Пришла с совещания – ну оччччень долгое и нудное было, я даже проголодалась. Прибежала и быстро скушала сырок творожный. С наслаждением!!! Посетило чувство глубокого удовлетворения.

О коже думала, пока красилась. Расстроилась – сразу видно, что «Лоринденом» стараюсь не пользоваться – кожа вся шелушится, покраснения и грядущие воспаления. Шея вообще в безобразном состоянии. Хочется одеждой как-то прикрыть, но, боюсь, только хуже получится. Жарко очень, а если еще одежда будет – вообще расчешу все! Придется нос повыше задрать и ходить, как будто так и должно быть.

Лисси Мусса: Тебе обязательно ввести с утра стакан горячей воды без всего – сразу после просыпания. Можно чуть меньше стакана – гр. 150. И завтрак не раньше чем через час.

22 мая

Все чешется – к лицу и шее больно притронутся. Да и опасно – потом рук не оторвать. Лоб очень воспален – сухой, шелушится очень сильно и зудит, покраснел весь, вернее – порозовел. Все, все дела сделать и спать, спать, спать!

С утра натощак выпила стакан горячей воды. Интересное ощущение. Нельзя сказать, что пить тяжело, но непривычно.

Съела 1 куриную котлету и небольшой кусок лешепки с маслом сливочным. А еще – маленькую чашечку мюсли с молоком. Запила чаем зеленым.

Забегалась по делам и не обедала, но из-за жары съела мороженое. И не мороженое даже, а скорее сок заморожнный. Холодного очень хотелось.

К ужину проголодалась. Поужинала чашкой кукси (свежие заправленные маслом, жареным луком и зеленью огурцы, капуста, поджаренные томат, тушеное мясо, тонкая лапша – все залито водой с уксусом, сахаром и соей) и поела клубнику. А еще продолжила праздник живота и съела сырок творожный – очень вкусный, но жирный и сладкий.

А кожа все хуже и хуже… несмотря на то, что на ночь намазалась «Лоринденом» и выспалась. Лоб просто ужасен, нос весь облупился, щеки покрылись корочкой, под подбородком и до ушей тоже все шершавое и воспаленное.

Перед сном обнаружила, что сыпью начинает покрываться площадь от локтя до кисти по внутренней стороне руки!!! Все, ТАБУ НА КЛУБНИКУ!!!

23 мая

Так, сегодня начинаю следующий цикл – буду искать Кувшинчик. Позавтракала чашкой мюсли с молоком и 2 ломтика колбасы, чтобы заесть. Еще угостили конфеткой какой-то… кажется, съем…

Мда, одной конфеткой я не ограничилась. Съела еще две. Пару вишенок с сахаром, уж больно кислая. Опа, опять я вперед и немножко не туда забежала. Рано мне еще Кувшинчик заводить. Сначала надо проанализировать, что я привыкла есть и почему.

Так, чем я питаюсь и что люблю. Я, вообще-то не раб желудка, кушаю не так много. Но, сдается мне, что ту еду, которую я предпочитаю, нельзя назвать полезной. Скорее наоборот – я ем все, что вкусно, то бишь – вредно.

Начнем с того, что я – мясоед. Люблю мясные блюда, всякие там отбивные, колбасы, сосиски. Причем предпочитаю мясо жареное, вареному или тушеному. Да и вообще, диетической пищей я, наверное, еще в детстве наелась, пока на всевозможных диетах сидела. Потому люблю все жареное, с поджаркой, предпочтительнее вторые блюда, нежели супчики. Еще люблю сладкое. Мама очень хорошо печет, да и мы тоже, так что вкусненькое в доме всегда найдется. Вообще я сладкоежка, что в принципе, наверное, уже и ежу понятно из моих записей.

Обожаю фрукты, но, опять-таки, предпочтение отдаю именно тем, которые являются аллергенами, как то: клубника, мандарины, апельсины, малина… Все остальные я тоже, конечно, люблю, но не припомню, чтобы не могла остановиться есть, например, яблоки. А вот клубника… Увы!