Текст книги "Сумасшедшая обезьяна (подлинная эволюция человека)"

10

Говоря об особенностях человеческой психики, невозможно обойти вопрос, касающийся сна и трансовых состояний. Какова их природа и для чего они вообще нужны организму?

Сразу следует отметить, что сон присущ очень многим живым существам, населяющим землю, а не только человеку. Спят млекопитающие, птицы, рыбы и даже некоторые насекомые. В целом сон – это состояние, характеризующееся минимальным уровнем мозговой активности и пониженной реакцией на окружающий мир.

Как известно, сон человека состоит из нескольких стадий. Существует стадия быстрого сна и стадия сна медленного, которая в свою очередь разделяется на четыре стадии, характеризующиеся степенью расслабленности тела и понижения уровня мозговой активности. Приведем таблицу.

Стадия сна

Описание

Активные мозговые центры:

Медленный сон

Синонимы: медленноволновой сон, ортодоксальный сон. Наступает сразу после засыпания, длится 80–90 минут (75–80 % всего периода сна). Предполагают, что медленный сон связан с восстановлением энергозатрат. Исследования показали, что именно фаза медленного сна является ключевой для закрепления осознанных «декларативных» воспоминаний.

Активные мозговые центры:

Передние отделы гипоталамуса (преоптические ядра);

Неспецифические ядра таламуса;

Ядра шва (содержат тормозной медиатор серотонин);

Тормозной центр Моруцци (средняя часть моста)

1-ая стадия

Уменьшается альфа-ритм, появляются низкоамплитудные медленные тета-ритмы (по амплитуде равные или превышающие альфа-ритм. Поведение характеризуется дремотой с полусонными мечтаниями, абсурдными или галлюциногенными мыслями и иногда с гипнагогическими образами (сноподобными галлюцинациями). Мышечная активность снижается, снижается частота дыхания и пульса, замедляется обмен веществ, понижается температура, глаза могут совершать медленные движения. В этой стадии могут интуитивно появляться идеи, способствующие успешному решению той или иной проблемы или иллюзия существования их.

2-ая стадия

Неглубокий или легкий сон. Дальнейшее снижение тонической мышечной активности. Замедляется сердечный ритм, температура тела снижается, глаза неподвижны. Занимает в целом около 45–55 % общего времени сна. Доминируют тета-волны, появляются так называемые «сонные веретена» – сигма-ритм, который представляет собой учащенный альфа-ритм (12-14-20 Гц). С появлением «сонных веретен» происходит отключение сознания; в паузы между веретенами (а они возникают примерно 2–5 раз в минуту) человека легко разбудить.

3-я стадия

Стадия классифицируется как 3-я, если дельта-колебания (2 Гц) занимают менее 50 %. Третью и четвертую стадии часто объединяют под названием дельта-сна. У здорового человека третья ста дия занимает 5–8 % общего времени сна.

4-ая стадия

Стадия классифицируется как 4-я, если дельта-колебания (2 Гц) занимают более 50 %. Самый глубокий медленный дельта-сон. В это время человека разбудить очень сложно; возникает 80 % сновидений, и именно на этой стадии возможны приступы лунатизма, ночные ужасы, разговоры во сне и энурез у детей. Однако человек почти ничего из этого не помнит. У здорового человека четвертая стадия занимает 10–15 % общего времени сна.

Быстрый сон

Синонимы: быстроволновой сон, парадоксальный сон, стадия быстрых движений глаз, или сокращенно БДГ-сон, REM-сон. Быстрый сон следует за медленным и длится 10–15 минут. Характеризуется быстрыми колебаниями электрической активности (близкими по значению к бета-волнам пилообразной волны). В этот период электрическая активность мозга сходна с состоянием бодрствования. Вместе с тем в этой стадии человек находится в полной неподвижности вследствие резкого падения мышечного тонуса. Однако глазные яблоки очень часто и периодически совершают быстрые движения под сомкнутыми веками. Существует прямая связь между БДГ и сновидениями. Если в это время разбудить спящего, то в 90 % случаев можно услышать рассказ о ярком сновидении. Первый эпизод быстрого сна наступает через 70–90 минут от момента засыпания, длится 5-10 минут. По ходу сна длительность последующих эпизодов БДГ-сна нарастает, достигая под утро нескольких десятков минут (фаза быстрого сна от цикла к циклу удлиняется, а глубина сна снижается). У взрослого человека доля REM-фазы составляет около 20–25 % общего времени сна. Во время быстрого сна наблюдается усиление секреции гормонов надпочечников, усиление мозгового кровотока, изменение частоты сердечных сокращений, различные формы аритмий, подъемы и падения артериального давления, изменения паттернов дыхания, эрекция полового члена или клитора.

Активные мозговые центры:

Голубое пятно;

Вестибулярные ядра продолговатого мозга;

Верхнее двухолмие среднего мозга;

Ретикулярная формация среднего мозга (центры БДГ, т. е. быстрого движения глаз, характерного для фазы быстрого сна)

Центры, регулирующие цикл сна:

Голубое пятно (стимуляция – пробуждение); Отдельные участки коры больших полушарий.

Несмотря на то, что мозг анатомически и клинически довольно хорошо изучен, о том, как именно он работает, ученые имеют довольно смутное представление. Это же в равной степени касается сна. Его функции не прояснены в полной мере. Есть предположение, что помимо общего отдыха и расслабления во время сна осуществляется переработка и «архивирование» информации, а также восстановление иммунитета.

Как уже говорилось, человек – не единственное существо, которое обладает способностью спать. Среди них млекопитающие, птицы, рыбы, даже некоторые насекомые (напр., мухи-дрозофилы). Естественно, функции сна у таких разных живых существ различаются. Однако есть и общие черты, позволяющие реализовывать организмам сходные задачи.

У животных так же, как у людей, организм отдыхает во время сна. Всем хорошо известны такие животные, как сумчатые медведи коалы, которые большую часть своей жизни проводят во сне. Сон для них является необходимой вещью, так как именно во сне происходит мобилизация организма на переработку и вывод токсинов, содержащихся в листьях эвкалипта, которыми коалы питаются. Хотя это, безусловно, адаптация под ту жизнь, которую ведут конкретно коалы, характерным для многих животных является то, что во время сна центральная нервная система занимается анализом и регулировкой рабо-ты внутренних органов. Кошки, например, тоже проводят значительную часть своей жизни во сне (около 16 часов в сутки).

Люди, как известно, спят лежа, что обеспечивает максимальное расслабление всего организма. Однако при сильной усталости человек может заснуть и сидя, и стоя, и даже во время ходьбы (это я ответственно заявляю, как человек, служивший в армии и периодически лично умудрявшийся это делать). Лошади и овцы могут спать стоя или лежа, однако во сне в положении стоя не проявляется фаза «быстрого» сна. Жирафы спят на коленях, заворачивая шею вокруг ног; львы лежат на спине, сложив передние лапы на груди, крысы укладываются на бок, а хвост закручивают к голове. Так же спят лисы. Летучие мыши засыпают, только подвесившись вниз головой. Птицы также могут спать сидя, стоя, а некоторые даже на лету или «на плаву» (например, утки). Мигрирующие птицы выработали интересный механизм, который позволяет им спать во время длительных перелетов: каждые 10–15 минут птица залетает в центр стаи и лишь слегка машет крыльями. Она парит на воздушных потоках, которые создает вся стая. Потом птицы меняются местами.

Холоднокровные животные, вроде ящериц, черепах и рыб, тоже спят, хотя ранее считалось, что они просто замирают с наступлением ночи.

Китообразные, тюлени, дельфины, птицы и крокодилы обладают интересной способностью к одностороннему (однополушарному) сну. Они спят «наполовину»: с одним бодрствующим полушарием. Спящее и бодрствующее полушария меняются. Эта способность животных, живущих в море, объясняется необходимостью поддерживать дыхание – им требуется всплывать время от времени, чтобы набрать воздух, или же необходимостью не отбиться от группы. Большие фрегаты (крупные морские птицы) спят по очереди одним полушарием мозга во время парения в потоках воздуха над океаном. У птиц и крокодилов функция одностороннего сна помогает обезопасить себя от врагов. Вероятно, однополушарный сон возник у общего предка птиц и рептилий, а затем независимым образом сформировался у морских млекопитающих.

Некоторые позвоночные не спят вовсе. Например, бутылконосые дельфины и косатки в первый месяц жизни вообще не нуждаются во сне. Стрижи во время зимовки более двухсот дней вообще не садятся на землю и не спят.

Люди и другие наземные млекопитающие, во время сна полностью отключающиеся от окружающего мира, являются, скорее, исключением из правил, чем правилом.

Что касается людей, то количество времени, требующееся им для сна, очень сильно варьируется (от 10–12 часов вплоть до полной потери способности спать). Есть целый ряд болезней, для которых характерна потеря сна (напр., губчатый энцефалит (она же болезнь куру), болезнь Крейтцфельда-Якоба), встречаются некоторые наследственные изменения (напр., фатальная семейная инсомния), связанные с выработкой вирусоподобного агента приона, поражающего зрительный бугор в мозгу, из-за чего человек теряет способность ко сну. Однако все данные заболевания ведут к достаточно быстрому истощению нервной системы и гибели организма. Впрочем, имеется целый ряд задокументированных свидетельств о том, что существовали люди, которые утрачивали способность спать, при этом не нанося сколь-нибудь значительного ущерба своему здоровью. Так одна женщина в Бразилии не спала на протяжении почти двадцати лет, и при этом вела вполне обычную жизнь, ничем не отличающуюся от той, которой жили ее соседи. В ночные часы она в основном занималась домашней работой. Среди подобных людей был и живший в Белорус-сии электрик Яков Циперович, перенесший в 1979 году клиническую смерть и кому. Придя в себя, он утратил не только способность спать, но и почти перестал стареть, при-обретя при этом громадную силу. Несмотря на то, что о нем много писала пресса, его феномен так толком и не был изучен.

Но это редкие случаи, выбивающиеся из общего ряда. Сколько же часов сна в среднем необходимо человеку для того, чтобы действительно отдохнуть? Принято считать, что их количество колеблется от 6 до 8 в сутки. В случае хронического «недосыпа» развиваются болезни, связанные с нарушением обмена веществ, разбалансировкой эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Тем не менее, известно, что многие выдающиеся и гениальные личности обходились очень малым временем для сна. Например, Леонардо да Винчи было достаточно всего 1,5–2 часа сна в день, Николе Тесла – 2–3 часа. Наполеон Бонапарт спал с промежутками в сумме около 4-х часов в сутки. Многие исследователи утверждают, что полезные функции сна зависят не от количества времени, проведенного во сне, а от качества самого сна – от его глубины, от того, каким именно образом чередуются его фазы. Например, утверждалось, что человек должен спать ровно столько времени, сколько занимает полный цикл смены фаз (т. е. медленного и быстрого сна). Если человек просыпается после полного окончания цикла (который длится пример-но полтора часа), то он чувствует себя бодрым и отдохнувшим, если же во время цикла, то он ощущает усталость и прочие признаки «недосыпа». Соответственно, количество времени, проведенного во сне, должно быть кратно полутора (1,5-3-4,5–6) часов. Есть еще множество теорий, нацеленных на сокращение времени сна без негативных последствий для организма. В последнее время получила распространение теория так называемого полифазного сна, позволяющего сократить время сна до 2–4 часов в сутки. Суть ее состоит в том, чтобы спать несколько раз небольшими порциями. Предлагаются на выбор два режима сна: 1) 6 раз по 20 минут через каждые 4 часа (Uberman режим), 2) один раз ночью 1,5–3 часа и потом 3 раза по 20 минут в течение дня (Everyman режим). Исследователи утверждают, что данные режимы сна позволяют полностью восстановить силы и освободить целых 4 часа в сутки для всевозможных полезных дел.

Как бы то ни было, все это говорит лишь о том, насколько мало исследована данная область, насколько недалеко продвинулась наука в понимании того, для чего нужен сон и каковы его механизмы. Несмотря на то, что проведено достаточно большое количество наблюдений и довольно подробно описаны процессы, происходящие во время сна, смысл их во многом остается загадкой.

С общепринятой точки зрения сон выполняет следующие функции:

1. Дает возможность мышечной системе полностью расслабиться, восстановить силы. Впрочем, это не является главной причиной сна, поскольку расслабиться подобным образом можно просто лежа и не засыпая.

2. Произвести «ревизию» работы внутренних органов (в частности, желез внутренней секреции) и устранить разбалансировку, если она есть. С этой целью тоже вряд ли необходимо полностью отключаться от окружающей реальности.

3. Произвести сортировку памяти, уплотнить информацию (сделать своего рода «дефрагментацию диска»), перегрузить необходимую информацию из краткосрочной в долгосрочную память. Версия довольно правдоподобная, поскольку для осуществления данной работы требуются существенные ресурсы. Однако в противоречие с этим входит тот факт, что во время сна интенсивность работы мозга во много раз снижается, хотя если ресурсы специально освобождаются, то они, по логике вещей, должны быть задействованы.

4. Во время сна осуществляется проверка работоспособности мозга и его «починка». Например, удовлетворение фрустраций (неудовлетворенных желаний) при помощи сновидений (о чем писал еще Фрейд). По существу, фрустрация представляет собой некий аффект с отложенной реакцией. Подобный аффект существует в виде очага возбуждения в мозгу. С целью убрать этот очаг нестабильности организм моделирует во время сна ситуацию, канализирующую и уничтожающую этот очаг. Версия вполне правдоподобная. Единственный вопрос, который в данном случае остается без ответа, это каким образом данный процесс происходит у животных.

Несмотря на то, что каждый из этих пунктов, возможно, имеет влияние на процесс сна, вряд ли они являются его первопричиной.

Теперь перейдем к изложению нашей версии того, почему и для чего нужен сон.

Как известно, мозг представляет собой разветвленную сеть нервных клеток, нейронов. Нейроны связаны между собой длинными отростками, аксонами (и более короткими и разветвленными – дендритами). По ним проходит электрический нервный импульс. При помощи этих нервных импульсов передаются сигналы от нейронов ко всем органам тела. Количество нейронов в головном мозге человека составляет несколько миллиардов. По существу, мозг – это огромная система электрических цепей, по которым непрерывно в разных направлениях проходят нервные импульсы. Кроме того, мозг – это, если так можно выразиться, очень компактно организованное «устройство», нейроны, связанные аксонами, скручены в плотный клубок. Для того, чтобы сигнал проходил по нервным волокнам беспрепятственно и не «коротил», они покрыты «изоляцией» – миелиновой оболочкой. Известно, что в процессе работы электрических цепей (даже хорошо изолированных) возникают побочные явления в виде наведенных, индукционных, паразитных токов. Что такое наведенные токи? Допустим, имеется некий проводник. При протекании по нему переменного тока создается электромагнитное поле, интенсивность которого уменьшается по мере отдаления от проводника. Также изменяются пульсации электромагнитного поля с изменением направления и величины тока. При попадании в поле любого другого проводника в нем индуцируется наведенное напряжение. Это происходит, если даже в данный момент второй проводник не подключен к цепи. Это означает, что в нейронных цепочках, расположенных по соседству с той, по которой проходит нервный импульс, тоже будет создаваться (пусть и намного меньшее) напряжение. Далее. Что собой представляют индукционные токи? Индукционные токи (они же токи Фуко) возникают в замкнутом проводящем контуре (которым, можно сказать, является наша нервная система), если изменяется поток пронизывающий его магнитной индукции. Другими словами, если поменять магнитное поле вблизи замкнутого проводника (или двигать проводник вблизи магнита), то будут возникать индукционные токи (в первом случае причиной их возникновения будет вихревое электрическое поле, во втором – сила Лоренца). Поскольку все мы находимся внутри большого магнита, которым является наша планета (а ее поле неоднородно), то возникновение индукционных токов практически неизбежно в любой «земной» системе. Не исключение здесь и наш мозг. И наконец – паразитные токи. Эта разновидность токов возникает в цепи вследствие образования случайной разности потенциалов в местах контакта отдельных участков цепи, либо вследствие разности температур.

Все перечисленные виды токов постоянно присутствуют в системе, когда она работает. Часть из них имеет вихревую, часть электростатическую природу, часть возникает спонтанно вследствие изменения внешних воздействий (магнитного поля, температуры и проч.). Все эти токи, появившись, некоторое время автономно существуют в цепи, пока каким-то образом не «рассасываются». Чем дольше функционирует система, тем большее количество подобных «мусорных» токов появляется в системе. Естественно, это зависит от интенсивности и продолжительности ее работы. Вполне логично, что чем больше таких токов накапливается в системе, тем больше возникает помех для прохождения сигналов. Рано или поздно наступает такой момент, когда прохождение сигнала сталкивается с таким количеством помех, что его нормальное прохождение становится практически невозможным. Какой выход из данной ситуации? Ответ очевиден. Надо на некоторое время обесточить систему, чтобы все «мусорные» токи рассосались. Думается, именно в этом состоит смысл механизма под названием «сон», который был изобретен эволюцией. Суть сна в самом общем смысле – это временное максимальное снижение электрической активности мозга с целью устранения помех. Примечательно, что симптомы, которые можно наблюдать у испытуемых (в том числе и животных), лишенных сна, вполне укладываются в описанные нами процессы. Это нарушение координации, потеря концентрации, разбалансировка работы внутренних органов и т. д. – т. е. все, что так или иначе связано с нарушением работы мозга (прохождения сигналов-команд по нервным волокнам).

Естественно, сон, как и любой биологический механизм, адаптировался под те или иные конкретные условия, стоящие перед видом. Я уже упоминал о медведях-коала, кото-рым сон позволяет бороться с токсинами, содержащимися в листьях эвкалипта. Безусловной адаптацией является и приспособление весьма большого количества животных к погружению на зимнее время в спячку, когда поиск пропитания становится затруднительным. Это и «однополушарный» сон некоторых птиц и рептилий, связанный с необходимостью периодически всплывать, чтобы набрать воздуха, или вызванный бодрствованием в целях защиты от хищников или преодоления больших расстояний во время длительных сезонных перелетов. Это и выработка у многих животных способности к «ночному» образу жизни, связанному с пищевой специализацией. То же самое можно сказать и о фазах сна, и о других особенностях, присутствующих у того или иного вида. Но изначальное предназначение сна, причина, по которой он был «изобретен» эволюцией – это избавление от «мусорных» токов и приведение системы в работоспособное состояние. По существу, сон – это плата эволюции за столь высокоорганизованный и энергетически дорогостоящий механизм, каковым является мозг. Примечательно, что одним из способов, снимающим часть нежелательного электричества (статической составляющей) является «заземление» при помощи вещества, обладающего прекрасной электропроводностью. Речь, разумеется, идет о воде. Нет нужды говорить о том, что буквально каждый знает: самый простой способ взбодриться – это принять душ.

При указанном выше подходе все становится чрезвычайно логичным. Для того, чтобы добиться максимального эффекта, организму надо «обесточить» возможно большее количество «электрических цепей». Однако есть системы, которые «обесточить» невоз-можно, поскольку они отвечают за критичные для жизнеобеспечения организма функции. Естественно, они будут продолжать работать в любом случае, но только при максимально сниженной интенсивности. В первую же очередь выключению подлежат наиболее энергоемкие, производящие наибольшее количество нервных импульсов системы. Что это за системы у человека? Естественно, те, о которых мы говорили выше – а именно, контуры КВ и ККВ. Именно это мы и наблюдаем на практике. Отключается Хранитель, отвечающий за внутренний монолог, отключается и Контролер, заведующий всеми взаимоотношениями индивида с социумом.

Вполне вероятно, сны, которые мы видим ночью, – не что иное, как проявление «рассасывания» «мусорных токов». Это хорошо прослеживается на примере фрустраций. Как мы говорили выше, удовлетворение фрустраций во сне – это канализация напряжения, вызванного не нашедшим выхода аффектом. «Испаряясь», ток, порожденный не удовлетворенным желанием, проходит тот же путь, что и желание удовлетворенное (т. е. напряжение уходит, и получается, что желание как бы удовлетворяется). Сон лишь визуализирует нам эту картину.

Можно предположить, что эволюция создала некие механизмы, способствующие быстрейшему избавлению от «мусорных токов» во время сна. Возможно, мозг выработал некие «устройства», позволяющие их канализировать (что и отражается в наших сновидениях). Впрочем, это предмет внимательного изучения будущих исследователей.

Однако, возникает резонный вопрос – почему для сна требуется столь долгое время, хотя «мусорные» токи рассасываются после обесточивания гораздо быстрее. Ответ на этот вопрос довольно простой. Дело в том, что обесточивание всех систем происходит не сразу, а постепенно. Ряд функций при этом (тех, которые необходимо выполнять непре-рывно) передается другим системам. Если продолжать сравнение мозга с электрическими цепями, то отключение здесь не единовременное, а как принято говорить, «веерное».

О сущности сна и о его особенностях у представителей нашего вида можно говорить долго, но это не является предметом данной книги. Поэтому позволю себе пойти дальше.

Надо сказать, что периодическое вываливание в «ждущий» режим происходит у живых существ не только во время ночного сна. Это происходит довольно часто и днем, когда индивид погружается в задумчивость или «прострацию». Особенно ярко это можно наблюдать на представителях нашего вида. Данные периоды «выпадения из реальности» принято именовать трансовыми состояниями. По существу, это состояние, если устанавливать аналогии с компьютером, очень походит на режим гибернации (или «спящий режим»). Напомним. Режим гибернации – это технология, которая позволяет «выключить» компьютер, при этом не закрывая открытые приложения и не теряя не сохраненные результаты работы. После восстановления работы компьютера из гибернации, вы можете продолжить работу с того места где вы закончили. При этом, находясь в режиме гибернации, компьютер не потребляет электроэнергию. Вероятно, у человека данные состояния являются аналогами сна, которые позволяют, не отключаясь от бодрствования полностью, частично выполнять те же задачи, что и во время сна. Самое главное отличие состоит в том, что во время сна практически полностью отключаются органы чувств (частично исключая слуховые и осязательные, что волне можно объяснить адаптацией, направленной против хищников, змей, насекомых и паразитов). Во время же трансовых состояний органы чувств не отключаются, а как бы переходят в специальный режим, отправляя сигналы на периферию сознания. Вероятнее всего, подобный режим был выработан в качестве средства от «перегрева» системы. Он позволяет перейти в особое состояние сознания, в котором общий уровень активности мозга снижается и, соответственно, происходит и частичный «сброс» «мусорных» токов. Вообще наличие большого количества помех человек ощущает как усталость. Состояние «транса» на короткое время отключает в том числе самые энергозатратные контуры – КВ и ККВ.

В тесной связи с тем, о чем идет речь, находится такое явление, как гипноз. Гипноз, как известно, бывает разных видов. Но, в принципе, из всего спектра можно выделить всего два из них – гипноз легкий (или как его часто называют, эриксонианский, по имени его изобретателя Милтона Эриксона) и гипноз жесткий (или гипноз «цыганский»). Суть гипноза состоит в том, что гипнотизер погружает гипнотизируемого в трансовое состояние и замыкает на себя функции его контура ККВ. Разница состоит в том, что в первом случае гипнотизируемого погружают в состояние транса постепенно, либо с его согласия (как при медицинском гипнозе), либо при помощи «забалтывания» (эриксонианский гипноз), а при цыганском – насильственно вводя в транс при помощи разного рода ухищрений и методик. Целью и в первом и во втором случае является «присоединение», т. е. подмена контура ККВ гипнотизируемого своим контуром. Команды после «присоединения» уже отдает, соответственно, не собственный контур ККВ, а гипнотизер. Если в случае с эриксонианским гипнозом сознание не отключается (подобно «сну с открытыми глазами», о котором мы говорили выше), то «цыганский» гипноз направлен не только на присоединение, но и на подавление личности гипнотизируемого. Глубина гипноза во многом определяется таким явлением, как постгипнотическая амнезия. Это можно объяснить тем, что при легком гипнозе выключаются не все функции контура ККВ. В случае с глубоким гипнозом происходит полное отключение, возможно, именно поэтому оно так походит на амнезию, касающуюся наших ночных снов. Впрочем, гипноз в первом и во втором случае мало чем отличаются друг от друга по сути, разница состоит лишь в том, как именно происходит «присоединение» – насильственным образом, или путем сотрудничества с гипнотизируемым.

Тема гипноза довольно объемна, поэтому мы коснемся ее лишь вскользь, настоль-ко, насколько это имеет отношение к нашей главной теме.

А теперь самое время перейти к следующей главе книги.