Текст книги "Доктор Жизнь. Психологические эссе о жизни"

Одна навязчивая девочка пошла в гости

Это был Новый год, и две другие девочки договорились встречать праздник вместе – у одной мама работала ночью, а папы не было. Пустая квартира! Здорово! В седьмом классе это здорово и отлично. И вот они договаривались, эти две подружки, а эта липучка услышала и говорит: я, мол, тоже приду. А она была ужасно нудная и скучная, при ней ни поговорить, ни посмеяться… Так неудобно получилось. Эти две стали глупо юлить – но девочка все равно пришла. С банкой салата и батоном – она не жадная была, воспитанная все же, но вот – страшно навязчивая. И эти две, Галя и Катя, не открыли дверь и выключили свет. Вроде их дома нет. И квартира была на первом этаже, и навязчивая девочка ходила смотреть в окна. Позвонит в двери – пойдет в окно посмотрит. Как механическая игрушка какая-то. Позвонит – посмотрит. Посмотрит – позвонит. И так до боя курантов и речи Брежнева. Потом села на ступеньку и стала есть салат с хлебом. Очень печальное зрелище – девочки глядели в глазок, единственное развлечение у них осталось, в темноте. Что думала эта навязчивая девочка, на что надеялась – непонятно. Сидела и ела салат с хлебом. А потом вышли веселые соседи, пожалели ее, позвали к себе, обласкали, надарили подарков, обсыпали конфетти, серпантинами, накормили до отвала, позвонили родителям и те забрали свою девочку, сытую, довольную, счастливую и задаренную подарками. А эти Галя и Катя так и сидели почти до утра в темноте. А потом спать легли – чего еще в темноте без телевизора делать. Ну, поели, правда, как смогли, наощупь. И это история без всякой морали и выводов, просто дикая история про навязчивость. Которую я часто вспоминаю – сидишь в темноте иногда и вспоминаешь. И просто не знаешь, кого жальче…

Стоит встать перед зеркалом

и с отчаянием, эмоционально сказать: «я никогда не похудею!» – и вы никогда не похудеете, если проделаете этот немудреный опыт три-пять раз. Это – психологический запрет, который может работать всю жизнь. Главное, чтобы он был эмоциональным и возник под впечатлением какого-то события. Одна женщина в пятьдесят лет тяжело заболела. А потом вспомнила, как подростком увидела дряхлую старушку, которая еле волочила ноги и плелась куда-то скорбно с двумя палочками. «Я не хочу жить долго!, – испугавшись, подумала девушка. – Пятьдесят лет вполне достаточно. Замуж выйду, детей рожу, внуков увижу, добьюсь всего – а потом уже будет старость, это так страшно!». В юности пятьдесят лет кажутся старостью. Женщина, к счастью, выздоровела, удалось справиться с запретом жить долго. А теперь и врачи в качестве причины бесплодия называют психологический запрет. Женщина страшно боялась беременности по какой-то причине: неуверенность в отношениях, неустроенность, обида на мужчину… – потом ситуация изменилась, ребенок стал желанным, а беременности нет, хотя все в порядке физически… Или у Чехова Манечка все говорила страстно маме: «Я никогда не выйду замуж!». И не вышла… Горький рассказ. Сколько у нас психологических запретов – трудно осознать и понять. Запрет на богатство, на замужество, на долгую изобильную жизнь, на хорошую работу, на отдых… Так что не надо говорить в отчаянии горькие слова: «У меня все равно ничего не получится!», – а то не получится. Именно из-за этих слов не получится. Особенно, если их повторять при свидетелях, так сказать. Все получится, если есть цель и план. И предприняты нужные действия. И продолжают предприниматься. Но самому обойти свой запрет очень трудно – нужно, чтобы кто-то значимый и важный этот запрет удалил, как удаляют компьютерный вирус или ненужную программу. Так это работает. И гарантий нет, конечно, – речь все же не о технике идет. Но говорить дурное в отчаянии и тоске ни в коем случае не нужно: ни себе, ни другим…

Иногда тяжело с человеком

Трудно, скучно, напряжение возникает и общение в тягость. А общаться все равно нужно: это родственник или знакомый, которому не скажешь: «идите домой!», или «я не хочу к вам приходить». Все равно не хочется обид, конфликтов и ссор – мир, хоть и худой, он лучше! Я знаю отличный способ. Один знакомый придёт в гости и сидит. Пьёт десятую чашку чаю. Унылости рассказывает. Сколько убили людей, сколько ограбили. И как именно – это он меня развлекал рассказами о работе. И сколько было изобличено взяточников. Я терпеливый человек, но к вечеру и меня шатать начинало и тошнить. Хотя я хорошо к Эдуарду относилась в целом. И он всегда приносил подарки ребёнку. Купит в киоске и устроит разбирательство: почему чек не отбили? Тогда киоски были. Трудный человек! Ну и что? Прекрасно все удалось улучшить и изменить. Просто отлично мы стали проводить время: мы стали лепить пельмени. Он с удовольствием лепил и с интересом. Потом окна мыли – тоже захватывающее занятие. Холодильник переставляли. Подключали игровую приставку. Клеили обои. Пылесосили. Всей семьёй, так сказать. И столько делали полезного, что едва успевали чаю попить. А потом он женился на даме с тремя детьми и стал очень занят, все хлопочет теперь и меня приглашает. Но у меня своих дел много! Это я к тому, что если нельзя избежать тяжёлого общения – найдите совместное занятие сразу. Хлопочите и улучшайте что-то вместе. Пельмени лепите с мрачными родственниками, пироги пеките, мебель переставляйте, шторы вешайте или идите рыбу ловить, или грибы собирать. Что угодно полезное вместе делайте, не сидите в унылом анабиозе, раздражаясь все больше и больше. И отношения улучшатся, и энергия не потеряется зря, и масса пользы получится. Или убегут такие люди, что тоже неплохо. Это хороший способ: продуктивная совместная деятельность. Все довольны, и результат налицо…

Рыжиков видимо-невидимо

в Башкирии! Все лето грибов не было; но отчаиваться не надо. Ведро ярко-оранжевых, крепеньких, масляных рыжиков мы набрали быстро-быстро! И идём с ведром из леса в хорошем настроении. Улыбаемся, как на картинке из детской книжки. Навстречу женщина идёт мрачная. Увидела рыжики и ахнула. Ой, сколько грибов! Мои любимые рыжики! Где вы их набрали так много? Я простодушно говорю: мол, вот, в этом лесочке. Вот прямо перед вами который. Там куча грибов, просто невероятно много! Надо скорее собирать, а то похолодание скоро. Женщина печально сказала, что ей не во что собирать рыжики. Я пакет протянула. Женщина ещё печальнее сказала, что она вряд ли что-то найдёт. Она никогда ничего не находит. Она невезучая. Так что нет смысла идти в лесочек. Одним – все, а другим – ничего! Она привыкла быть несчастной. Я предложила поделиться рыжиками. Но женщина отказалась – они червивые, наверное. Хорошие я бы не стала отдавать; это же ценные рыжики! И ушла она, горемыка, чуть не плача и мечтая о рыжиках. Недосягаемых и недоступных. А я свои почистила и изжарила. Испеку пирог и всех угощу. Жизнь всем даёт поровну, просто одни почему-то не хотят брать…

Однажды Марина Цветаева получила письмо

от одного бывшего офицера. Там было написано, что она свинья. Ну, примерно. Невоспитанная, непорядочная и так далее. Потому что не ответила на три письма, которые этот офицер ей послал. А потом и эти три письма пришли – почта плохо работала тогда. Очень вышло неудобно и обидно. А со мной один человек не разговаривал три года по неизвестной причине. Я особо не переживала – мало ли. Может, я ему разонравилась или просто не хочет общаться. Всякое бывает. А потом мы оказались вместе на празднике, и он обидчиво сказал, что я с ним не поздоровалась на улице, когда он махал мне рукой издали. При моем зрении можно махать звездно-полосатым флагом или тряпкой для корриды – я не увижу, скорее всего. А человек переживал и сердился, предполагая что-то свое… Или телефоны перестают принимать сообщения – у меня было такое. Или отправлять. Настройки сбились. Или человек не увидел письмо. Или не услышал звонок, а кто звонил – я вот теперь не знаю, почему-то все имена исчезли, стерлись. Или что-то случилось у адресата или абонента – жизнь сложная штука. И в горе или депрессии трудно отвечать, не все хотят, чтобы мы знали о случившемся. Косой взгляд может только показаться косым. А невнимание может быть следствием банальной близорукости. А интонации неудовольствия могут быть связаны совершенно не с нашим звонком – мало ли, что с человеком происходит. Не надо придумывать плохое и накручивать себя. И немедленно выражать свои эмоции или обрывать знакомство – чаще всего для этого нет причин. Можно спокойно перезвонить позже или написать на другой адрес. Или подождать, пока нам ответят. И снова все будет хорошо и правильно, к чему и следует стремиться, вот о чем я думаю. Об этом стоит подумать. Правильная мысль.

Возраст – это хорошо

Для некоторых людей – просто отлично. И мы с ведущей передачи заговорили о возрасте. Это упущенные возможности, пошатнувшееся здоровье и ухудшение внешности… не так ли? Нет, не так. Дарвин благословлял возраст – он себя стал прекрасно чувствовать, куда лучше, чем в юности. Иногда организм так удачно перестраивается, что бывший хилый и больной молодой человек превращается в крепкого и бодрого субъекта. Это очень часто бывает. Внешность тоже меняется к лучшему. И бывшая не очень красивая женщина приобретает приятный вид, благообразие, а то и истинную красоту. Недостатки сглаживаются, а достоинства проявляются. Как у Ахматовой. «Но нереализованные возможности! Уже нельзя кем-то стать!», – сказала ведущая. «Кем, например?» – я уточнила. «Археологом!», – можно стать археологом. Агата Кристи стала ездить в экспедиции в возрасте за сорок. Раскопки, статуэтки, Месоптамия, Египет… «Художником!», – о, это возможнее. И ехать никуда не надо. Бабушка Мозес в 78 лет начала картины писать, прославилась и разбогатела. А прежде – на ферме работала. Я уже не говорю о писателях. Или актерах, которые приходили на сцену императорских театров в немолодом возрасте, как Стахович. И их имена гремели! Петь и танцевать тоже можно успешно и всем на радость. Ну, что еще нельзя сделать в возрасте? Детей завести? Наоборот, теперь у нас и деньги есть, и время. И квартира. И можно завести ребеночка разными способами; перечислять не буду. Хотя еще лучше – дождаться внуков. Или опекунство оформить, если у вас доброе сердце и талант педагога. Вот честное слово, даже не знаю, чему может помешать возраст. По мне, так он только помогает и делает нас уравновешеннее и мудрее. Добавляет опыта. Уверенности в себе. Да и финансово получше живем, чем в юности, когда и одежды-то теплой не было на зиму. Нет, все же возраст – это хорошо, вот о чем я думаю. И передача прошла хорошо и радостно, как и должны проходить хорошие передачи…

Любое внушение – это самовнушение

И внушение работает позитивно или негативно в том случае, если внутренне мы соглашаемся с ним. Принимаем его. И вот важный нюанс: позитивное внушение работает, если в нем нет частицы «не», нет отрицания. «Я выздоровею» – работает. «Я не буду болеть» – не работает. «Я брошу курить» – работает. «Я никогда не закурю больше» – не работает. Вот самая частая ошибка, которую мы допускаем. Надо формировать позитивный образ «потребного будущего», как писал Бернштейн, а не отрицать нечто негативное. «Со мной случится что-то хорошее», – вот как следует себе говорить, а не шептать в тревоге: «хоть бы плохого не случилось!». Чем ярче образ «потребного будущего», чем он реалистичнее, тем лучше будет работать самовнушение. И хорошее отношение к психологу, симпатия и доверие порождают внутреннее желание согласиться с хорошими прогнозами. Выздороветь, найти хорошую работу, отказаться от вредных привычек, стать счастливым… И близким бесполезно внушать: откажись от разрушительных отношений! Не пей! Не кури! Не смей болеть! Не приходи поздно! Достаточно иногда заменить отрицательное внушение положительным – и многое изменится к лучшему. «Я хочу, чтобы ты был здоровым», «ты найдешь лучшие отношения и лучшую работу», «с каждым днем ты становишься все более дисциплинированным и ответственным!». А противную частицу «не» следует убрать – результаты улучшатся. И вы станете здоровее, богаче и счастливее. И приобретете здоровые привычки…

Красивый и сильный тигр

в зоопарке. Потешная обезьянка. Премиленький маленький оленчик… Да, а вот возьмите их к себе жить – они вам разонравятся, скорее всего. Это мягко сказано еще. Скорее всего, вы побежите их отдавать обратно… Это создания, не приспособленные для совместной жизни, для домашнего уюта и тихого общения. Они на воле хороши. Или в клетке… Чтобы издали ими любоваться. Так и в жизни – у цветаевской няньки муж был красавец. Глаза синие, волосы курчавые, румянец во всю щеку. «Только и человецкого, что обличье!, – рассказывала нянька. – Подушку пропил, одеяло с девками прогулял. Ничего не ел, все пил и по ярмаркам шатался»… И с таким человеком сначала хорошо и здорово. И энергия от него так и прет, простите за грубость. И он носит вас на руках или песни поет под гитару. Стихи читает. И водит на ярмарки. И всю бы жизнь, как шубу дорогую, бросить к его ногам, и жить этой любовью и страстью… Но уже и шубы нет, и здоровья нет, и покоя нет. Невозможно жить с человеком! Он то пьет, то обещает не пить. То кричит, то песни поет. Уйдет – и нет его несколько дней, наверное, на ярмарку поехал. И все деньги потратил, а одеяло, действительно, с девками прогулял… Хотя человек хороший, светлый и интересный. Но лучше всего издали любоваться такими людьми; а жить лучше с домашними, спокойными, добродушными. Которым можно доверить ключ от квартиры, где деньги лежат. Которые чашечку за собой вымоют и позвонят с дороги, спросят, не надо ли хлеба купить или молока. Вытрут ноги о коврик по привычке. Сходят в аптеку, если нужно. Принесут жалованье домой… И после общения с тигром или обезьяной начинаешь ценить простых и понятных людей – с ними можно жить вместе. А это – самое важное.

Легкомысленного человека

иногда придушить хочется. Метафорически, конечно. Когда глобальные проблемы надо обдумывать и решать, а легкомысленный человек говорит: «Ах, оставьте ваших глупостей! Все само собой решится. Деньги появятся, враги убегут, а вам будет большое счастье! Пойдемте гулять в парк!». Сначала такой подход раздражает. И начинаешь втолковывать, что жизнь требует серьезного отношения, вдумчивого. Надо быть осторожным и практичным! Но потом я заметила, что легкомысленные люди – они полезные. Не все, а глубоко-легкомысленные, не притворно, а по-настоящему. Которые и сами ничего не принимают близко к сердцу – поплачут и засмеются. Истратят все деньги на ненужную, глупую безделушку – и вам же ее подарят. И уведут вас прочь от тяжких сомнений и переживаний, хотя у самих проблем немало – но они к ним легко относятся. Ах, подумаешь, пустяки какие. Все наладится! Это во время войны в магазин, где не было съестного, зашла легкомысленная девушка и говорит: продайте мне купальник с рюшами, вот этот. Почему-то в обгоревшем Гостином дворе торговали шнурками и купальниками в блокаду – надо же чем-то торговать… И все заулыбались, обступили эту исхудавшую девушку и стали спрашивать: «А разве война кончится к лету?». Девушка сказала легкомысленно: мол, конечно, кончится! И купальник понадобится! Какие рюши, какой купальник? – ужасы и гибель кругом. Но настало лето, потом – другое лето, и война кончилась. И девушка этот эпизод потом рассказывала мемуаристам, когда старушкой стала. Она выжила, и, возможно, выжили другие – те, что улыбались и спрашивали. И Тургенев хорошо написал – иногда надо бросить мрачные мысли и отдаться детскому легкомыслию. И будешь спокойно спать, как ребенок. И такой искренний легкомысленный человек приносит счастье и удачу. И все действительно налаживается удивительным образом – сколько раз я это замечала, есть у меня такие друзья. И мы шли гулять в парк, болтая о всяких пустяках – иногда это полезнее мрачного обсуждения. Детское благое легкомыслие…

Все шло хорошо

И планы человек строил. Клиентов и партнеров становилось больше, прибыль росла. А вес, наоборот, снижался, благодаря диете и упражнениям. Отношения с кем-то развивались и дело шло к серьезному решению. Изучение языка тоже продвигалось быстро. Еще немного, еще чуть-чуть! Как говорится, счастье не за горами. И вот все зависло и встало, забуксовало. Количество клиентов перестало расти, сделок мало, деньги перестали прибывать, а вес – перестал убывать. И с языком все на одном уровне остается. Может быть, все бросить? Может быть, самое время тревожиться и переживать? И ждать хорошего больше нечего – шахта выработана, золота больше нет, колодец пересыхает. И любимый человек как-то прохладнее стал относиться – это самое печальное. Поздравляю. Вы достигли плато. Это очень, очень хорошо. Плато – такое ровное плоское место в горах. На котором можно разбить лагерь и хорошенько отдохнуть. Пересчитать припасы, посмотреть вниз, чтобы понять, как высоко вы забрались, полюбоваться природой… Остановка во всем – вовсе не начало конца, это и есть плато. И эффект плато доказывает, что вы отлично овладели каким-то навыком. Он закрепился и на всю жизнь останется с вами. Бурное развитие чего-то – хорошо, конечно, но это вовсе не показатель будущего успеха. Плато – вот показатель. Спустя небольшое время все снова придет в движение, просто надо подождать и насладиться плодами трудов. Отношения снова начнут развиваться и улучшаться, переходя в новую форму. На английском вы начнете бегло разговаривать, деньги снова появятся, а оставшиеся килограммы – исчезнут. Главное – продолжать восхождение, не слишком засиживаться на плато. Отдохнули – и вперед! Вверх, к звездам! А некоторые уныло бредут вниз, думая, что ничего не вышло. Это не так. Следует подождать и продолжать прилагать усилия – все получится!

Про куриные шейки

вспомнилось. И про одного олигарха, который зашел в гости на минутку – мы с детства дружим. Подарил подарки, букет цветов, поздравил – это давненько было… И сел на кухне чаю попить, поговорить. И спросил: чем так вкусно пахнет? Я говорю: вот, варю собачкам супик из куриных шеек. Потом добавлю гречки и покормлю их. «Супик… – он так мечтательно протянул. – Я люблю супик из куриных шеек. Это вкусно очень! С гречневой крупой очень вкусно!». Я так удивилась, немедленно отлила супчику в кастрюльку, подрезала луку, морковки, положила крупу – кушай! И он кушал с невероятным аппетитом. А я увидела, что носок один немножко порвался. Дорогой носок, наверное. И вообще – он плохо выглядит, как-то отек, лицо бледное, хотя от супика порозовело. Он рассказывал, что обедает в ресторане. И ужинает в ресторане. И завтракает в ресторане. Или просто пьет кофе, который экономка варит. Завтракать некогда! Выпьешь кофе, закуришь – и по делам. Дел очень, очень много. И надо достраивать дом для семьи, новый. У него была семья. Жена во Франции и двое детей в Англии. А мама умерла. Мама варила супчик из куриных шеек… Если бы вы знали, сколько мужчин-сирот, вы бы удивились. Очень успешных, очень благополучных, очень богатых сирот. Мужчина должен сам о себе заботиться – да разве я спорю. Должен. Но у них это плоховато получается, вот о чем я думаю. Даже если они завтракают, обедают и ужинают в ресторане; все равно хочется домашнего супчика. И посидеть на теплой кухне, поговорить, чаю попить с вареньем… Как-то надо заботиться о мужчине. Хотя бы немножко. А то он уйдет туда, где супик варят. Что, собственно, потом и произошло с моим другом детства – вполне закономерно…

Даровое не ценится

Люди ценят лишь то, за что они заплатили. Эта немудреная мысль пришла в голову Андре Мишлену в 1900 году – тогда он начал выпускать справочники: где можно недорого перекусить, где – переночевать, где что-то купить. Красивенький красный справочник распространялся бесплатно. Удобно! И Мишлен с негодованием увидел свой прекрасный справочник, которым предприимчивый хозяин гостиницы подпер ножку верстака. И Мишлен сделал выводы, стал за деньги продавать справочник. А сейчас «звезды Мишлена» – ценная и желанная награда… Благотворительность и подарки – особый вид деятельности, не связанный с прибылью. Во всех остальных случаях бесплатная работа очень вредит и тому, кто ее выполняет, и тому, кто понуждает к бесплатному труду. Пользы от такого труда никому не будет; это рабский труд, когда одна сторона еле скрывает неудовольствие, а вторая – получает нечто, не имеющее никакой ценности. «На, подавись!», – примерно так получается. Вроде и «на», но при этом обязательно «подавись!». Люди не любят бесплатно работать, скажу по секрету. И того, кто принуждает к бесплатной работе – тоже не любят. Даже если этот человек посылает лучи добра, шлет улыбающиеся смайлики и горячо благодарит. Лучше точно никому не станет. В лучшем случае, вашей работой подопрут верстак или что там у них есть… И философские рассуждения, что бесплатная работа со временем вознаградится судьбой, опровергаются историей миллионов рабов и заключенных, которых судьба так и не вознаградила. Хотя они много трудились на плантациях и в шахтах. Полезный труд всегда оплачен. И тогда он принесет пользу обеим сторонам. Тот, кто трудится, получит положительное подкрепление. Тот, кто платит – хорошую, ценную вещь. Ведь цена – это символ, именно мы решаем, почему золото стоит столько, а олово – столько. Так и с работой. Поэтому не работайте бесплатно, называйте цену труда, а вырученные деньги тратьте как вам угодно – на благотворительность или на свою семью, которую мы обязаны содержать. И тогда финансовый поток не прекратится. Прекратиться он может вследствие бесплатной работы – зачем вам деньги, решит судьба, ежели вы можете и даром работать? Так что в тяжелые экономические времена следует помнить этот принцип – ценится только то, что оплачено…