Текст книги "Доктор Жизнь. Психологические эссе о жизни"

Можно впасть в отчаяние

Все потерять. Оказаться в опасном положении. И перестать себя уважать и верить в себя – таким станешь слабым, столько ошибок наделаешь, и все смотрят с презрением или с жалостью – сбитый летчик. И непонятно, где брать силы, да и зачем? Близкие корят, а некоторые попросту бросили и во всем обвинили… Я одну женщину в таком состоянии спросила: какой был самый страшный момент в вашей жизни? Вот не обидный, не болезненный, не унизительный, а по-настоящему страшный? Она подумала и говорит: когда самолет стал падать. Ну, что-то такое случилось, турбулентность или еще что. Свет погас и все кричали от страха. Я, говорит, тогда в Турцию «челноком» летала, только начала торговать. Я говорю: а что вы делали? Тоже кричали? Она ответила: нет, мол. Я стала со страху сыпать шутками глупыми, всех успокаивать, говорила, что нормально все будет! Долетим и сядем! Все хорошо будет! И, действительно, долетели и сели. И все благодарили меня и даже целовали! И восхищались: какая храбрая женщина! И вот это воспоминание очень оживило эту женщину. Она улыбнулась и порозовела. И вот это и надо вспоминать в трудное время – как вы когда-то вели себя смело в опасности. Как вы преодолели трудное. Как вы выдержали испытание. Вот такой вы и есть человек. Это и есть – ваша сущность и душа. А временные трудности и несчастья, унижение и неуважение – они пройдут. Вы отличный человек, сами же знаете. Только надо вспомнить это событие и свое поведение. И появятся силы – самоуважение всегда дает силы. И вернется энергия. И не обязательно это – какой-то подвиг. Просто достойное и человеческое поведение в трудных обстоятельствах. Это вы и есть. И заслуживаете вы самого лучшего. И добьетесь этого, черпая силы в таком воспоминании. И все будет хорошо: долетим и сядем. И все будут пожимать нам руку и говорить хорошие слова…

Отдашь что-нибудь, даже последнее —

скажут: ну, еще бы ему не отдать! Он богач. У него много припрятано! Мог бы и больше дать. Смолчишь в ответ на грубость – скажут: струсил! Не будешь спорить с очевидной глупостью – скажут: сдался под напором неопровержимых аргументов! Ловко я его срезал! Нечем крыть! Уйдешь и уступишь свое место – значит, есть куда идти. Не станешь разоблачать ложь – скажут: ловко мы глупца обманули! Ну что ж. Пусть так думают и говорят. Все наши поступки такие люди по себе меряют. И не знают, что такое – великодушие. Потому что все уступки, молчание, или когда последнее отдаем – это из великодушия. И разъяснять ничего не надо – все равно не поймут. Если из трусости, жадности, слабости или глупости отдали и смолчали – поймут. А из «великодушия» – не поймут. И не надо. Это мы для себя так поступаем, для своей души, чтобы жить с ней в мире. Из эгоизма, проще говоря, если все же придется пояснять таким людям. Это они поймут и простят. А великодушие – нет.

Одна девочка была красивенькая

И умненькая. И родители радовались и любили ее. Только потом с девочкой стало нехорошее происходить: она сильно располнела. Ей пять лет было, но она стала выглядеть, как маленькая толстая тетенька. И глазик стал косить. И заикаться она начала. И спать перестала. И иногда стала писаться по ночам. Родители очень переживали, показывали девочку врачам, лечили, и даже съездили к бабушке одной в деревню. Бабушка сказала, что у девочки «испуг», такой народный диагноз. И что-то шептала, водички дала – стало полегче, а потом снова все началось. И мама с папой ломали голову: кто мог испугать Танечку? Злая собака? Соседка грубая, Марья Ильинишна? Может, дедушка страшное рассказал, и не признается сейчас? Кто «испортил» девочку, да так, что пришлось отказаться от фигурного катания, оставить только музыку, английский и немецкий язык, ритмику, танцы и быстрое чтение? Фигурное катание особенно жалко, но девочка уже и ходила с трудом из-за веса, задыхалась… А потом злая соседка, Марья Ильинишна, постучала вечером в квартиру и говорит: «Мы с соседями написали на вас заявление в полицию. Если вы не прекратите орать и швырять тяжелые предметы, пусть вас участковый накажет!». И супруги искренне изумились. Они не орали! Они просто иногда ссорились. Маленькие размолвки. И немного дрались. И немного кидались предметами, но не тяжелыми: тарелки там, чашки, диванные подушки. Ну, стулья иногда, но редко. Да и дрались недолго, сразу мирились – такой у них был страстный итальянский тип отношений. Помирятся и ведут Танечку за ручки, улыбаясь, на занятия. А Танечка бормочет что-то, заикаясь, и глазки косят. И ножки полные заплетаются. Хотя в целом все ведь хорошо? Родителям и в голову не могло прийти, что ребенок всерьез воспринимает шутливые крики: «Я тебя убью, козел» и все такое. И дрожит в своей постельке от ужаса, а надпочечники вырабатывают в огромных количествах гормоны стресса… Так что испуг был. Постоянный испуг и тревожное ожидание. И лечиться пришлось супругам, пересматривать свое удивительное поведение. И девочка выздоровела. И вместо быстрого чтения медленно читает сказки с Марьей Ильинишной, которая стала чаще заходить и оказалась вполне приятной старушкой, бывшей учительницей. Так что иногда причина не в злых людях или собаках; причина в родителях – именно они могут ребенка напугать и расстроить его здоровье. И лечить надо именно их… Или – перевоспитывать.

Одни всем нужны

Даже если не очень красивые и не очень умные. Неправильно одеты. Старше намного или младше. Это неважно – просто нужны. И в реальном мире, и в сети – их все «лайкают», даже глупости. И на сайте знакомств, ежели они туда забредут, – сразу к ним очередь выстроится. А прежде, на танцах, тоже очередь выстраивалась, чтобы с ними потанцевать. И никогда такой человек надолго не остается в одиночестве; бывают периоды, когда он слабовато светится. Но потом подзарядится – и снова всем виден и нужен. Светится как светлячок, красивым сине-зеленым светом. Некоторыми светлячками даже дом можно освещать, такие они яркие. А других просто приятно подержать в руках ночью – и ночь уже не кажется темной и страшной. Хотя это всего лишь крошечный светлячок! Жук такой самый обычный. Но он светится! А бывает человек ухоженный и образованный. Разумный, хозяйственный, порядочный; вообще хороший. Но вот нет свечения и сияния; и никто его особо не замечает. Могут одежду похвалить или прическу. Или трудолюбие и достижения. Но не светится он, и все тут. И немногочисленные знакомства ничем не кончаются; в отчаянии человек! А как ему объяснишь: «вы не светитесь?» – дико звучит. Хотя почему-то понятно очень. И, когда про человека говорят: «в нем что-то есть!», – это про свет, который он излучает. Про энергию. Которая, может, и не греет, и не ворочает турбины, но так красиво светится ночью. И намекает, что все не так просто! Есть что-то непонятное, загадочное, нематериальное в людях, то, что трудно описать, но оно все равно есть. И почему-то радостно на сердце от иллюминации, которую такой человек создает. Пусть будет! И пусть у него все будет отлично – это нужный человек-светлячок, который просто светится в темной ночи…

«Я хочу конфету», —

говорит ребёнок. «Я хочу денег, повышения по службе, похудеть и красивый дом», – говорит взрослый человек. Он действительно этого очень хочет и даже воображает, и визуализирует желаемое. Но ничего не происходит. Конфету никто не даёт. И это огорчает и расстраивает. Эгоистические желания редко сбываются. Эгоисты никому не интересны; никто им конфеты покупать не хочет за свой счёт. И достичь желаемого можно, если подумать: какая польза от исполнения моих желаний будет для других людей? Что улучшится в их жизни, если я буду есть конфетки? Мы живём среди людей, взаимодействуем с ними и, в сущности, это они нам что-то дают в обмен на то, что даём мы. Уоллес писал: если у меня будет много денег, я смогу покупать хорошие подарки близким. Заниматься благотворительностью. Создавать рабочие места! Деньги он заработал и разбогател. И спутника жизни надо искать, чтобы сделать его счастливым. Повышения на работе ждать и действовать, чтобы внедрить что-то новое и полезное, повысить эффективность. А выздороветь надо, чтобы другим помочь выздороветь и избежать ошибок. А похудеть – чтобы радовать других своим стройным телом и побуждать к здоровому образу жизни. И чтобы не два сиденья занимать… И вот когда к желанию иметь конфету добавится высшая цель, связанная с пользой других членов общества, тогда желание и начнёт «сбываться». Конфетой надо поделиться. Или скушать ее для того, чтобы силы появились и мозг лучше стал от сладкого работать – на благо общества, так сказать. Или хотя бы на благо близких людей. И такие хорошие цели оживляют и укрепляют намерение и вызывают поддержку других людей. А без людей, в одиночестве, в пустынном мире особо-то ничего и не нужно…

«Сколько ни говори «халва»

а во рту сладко не станет», – это восточная мудрость. Представьте лимон или скажите это слово с выражением – и во рту появится слюна. Это научная мудрость. Кисло не станет, а слюнные железы заработают – их мозг заставит заработать. Вторая сигнальная система, которая есть у человека. И захочется тонкий желтенький ломтик сахаром посыпать и съесть. Потом обязательно купим, когда в магазин пойдём, чаю заварим и с лимончиком выпьем. И ничто не мешает сказать: будьте здоровы, живите богато! – добрым людям. А себе сказать: я хорошо себя чувствую. Деньги. Хорошая вещь – деньги! Непременно заработаю. Путешествие. Обязательно потом поеду. Любовь. Я люблю и меня любят. Красивые туфли. Или что ещё вам хочется – то и скажите. А плохое говорить не надо; не надо отдавать мозгу плохие приказы. Начнём день с хороших слов и образов – и закончим хорошими делами, результатами и покупками. Здоровьем и душевным равновесием. Ах, как это просто, – кто-то подумает. Подозрительно просто! Да. Просто, как с лимоном. Не так уж сложно все устроено, к счастью. И это слово тоже можно сказать с выражением: «счастье». Хорошее слово, правильный приказ…

У Чехова есть хороший рассказ

о прощении. Один муж получил жалованье и напился ужасно с сослуживцами. Вел себя безобразно, хулиганил, поехал к «мамзелям» и там на гитаре играл. Или бил кого-то гитарой – он не помнил. Несколько дней провел в ужасном загуле, и со службы его презрительно выгнали, конечно. Деньги он пропил, понятное дело. Жена не работает – тогда жены не работали. И этот муж в полном отчаянии приплелся домой и не хотел жить – так все было ужасно. И похмелье страшное. Он скорчился на диване, а жене записочку написал – мессенджеров тогда не было, а то бы сообщение отправил. Короткое и нагловатое сообщение, без всяких мольб и просьб: «Кутил и потерял службу». Мужчинам трудно цветисто просить прощения. Тем более, можно ведь просто умереть. Или бродягой стать, все бросить… И этот отчаявшийся муж получил от жены ответ в записочке: мол, не надо отчаиваться! На Бога уповаем. И все. Встал муж на хлипкие ножки и пошел искать новую службу. И отличную нашел! С гораздо большим жалованьем. И не покончил с собой, не загубил душу, а стал жить хорошо, правильно, трудолюбиво, не прикасаясь к водке. И жену, которую и прежде любил, стал боготворить и уважать, как личность. Хотя все обошлось без объяснений и мольб, без громкого раскаяния, переходящего в оправдания, а затем – в обвинения. Мудрый был Чехов. Он рассказал, какое бывает прощение и какие результаты оно дает. Не надо добивать человека, даже если он сильно виноват и понаделал ужасное – толку-то нет. Добьешь, и все. Нет ни проблемы, ни человека, ни денег… Не обязательно ждать, чтобы в ногах валялись и красноречиво умоляли, можно по состоянию человека понять, как ему плохо и как он раскаивается. И поддержать без лишних слов. Вот что такое настоящее прощение – это поддержка и понимание. И любовь. Где прощение – там любовь.

Простить или не простить?

Знаете, особо голову ломать не надо. К сожалению или к счастью, душевное состояние других людей от нас мало зависит. И тот, кто причинил зло намеренно, в нашем прощении и не нуждается. Живет себе и не тужит, ищет, кого бы еще обидеть. А тот, кого мы простили – может об этом даже не знать. Можно, конечно, написать или позвонить, сказать: «я вас прощаю за все зло, которое вы мне причинили!», – и этим навек испортить отношения. Простить – это разобраться с самим собой и с Богом. Не можете пока простить – забудьте. И поменьше мучайте себя воспоминаниями плохими. Потом жизнь все расставит на свои места. Поэтому прощение – лечение своей души, в первую очередь. Личная психотерапия. Это делается совершенно не для других людей, а для себя. Для душевного мира и гармонии. Чтобы хорошо жить, радоваться, получать удовольствие, спокойно спать и быть здоровым. Так что прощение очень полезно – для нас лично. А попросят прощения – простим, конечно; чтобы и другие люди чувствовали себя хорошо. Хотя прощения просят обычно те, кто и так ни в чем не виноваты…

Ириша зашла к соседке

А соседка спросила – как думаешь, хорошо здесь будет шкаф смотреться, в этой нише? Ириша говорит: «здесь надо детскую кроватку поставить! Как раз войдет, и будет славная крошечная комнатка!». Соседка рассердилась и сказала, что ей сорок лет; и детей они с мужем не могут иметь, врачи сказали. Через год кроватку поставили и в ней стал вопить младенчик. Громкоголосый и здоровый, даже Ирише спать мешал. Другой знакомой Ириша сказала, что той надо на море жить. Знакомая смеялась, а потом в интернете познакомилась с итальянским доктором и уехала жить на море. Начальнику Ириша сказала, что ему очень пойдет большой «джип». И скоро будет такой «джип», наверное. Раньше, кстати, слово «наверное» употребляли в значении «наверняка», а не «может быть». Начальник купил «джип», ему выплатили крупную компенсацию. И всем эта Ириша говорила хорошее, хотя звучало это сначала глупо и неуместно. Наивно и по-детски. Люди женились, выздоравливали от страшных болезней, переезжали, получали высокие должности… Но про иришины слова забывали, конечно. И не благодарили, разумеется – за что благодарить-то? Ляпнул недалекий человек, и ляпнул. Совпало. Хотя ученые знают, что есть самореализующееся пророчество; и сказанные слова могут сбыться, да еще как! Но про это даже Ириша не знала, пока я ей не рассказала. А с ней вот что случилось – ее с работы сократили, тот самый начальник на «джипе». И стала Ириша жить в бедности и тоске, найти работу не так-то просто… А потом сказала: «пожалуй, я разбогатею. Потому что очень нужны деньги. Пожалуй, я их выиграю или еще как-то заимею. Раз деньги нужны – они же должны появиться, не так ли?». Глупая логика. Детская. Но деньги, действительно, появились – Ириша играет на бирже и очень успешно. Хотя, между нами говоря, она вовсе не светоч разума и не финансовый аналитик. Но там, где проигрывают аналитики, моя знакомая выигрывает. И живет очень хорошо. И улыбается детской улыбкой. И искренне делится секретом успеха – надо делать и говорить все, что в голову приходит. И еще – что во сне видишь. Я не могу с этим полностью согласиться, конечно. Но некоторым людям с особенной интуицией так и надо делать. И говорить все, что приходит в голову – а им приходит только хорошее, позитивное. И очень приятно, что теперь Ириша живет хорошо. И продолжает говорить всякое приятное, совершенно невероятное, – как сначала кажется…

Стройными стали

те полные люди, которые покупали себе красивую одежду. Красивую одежду своего размера. А те, кто носил уродливые балахоны, откладывая покупку красивых вещей «до похудения» – так и не смогли похудеть. Такой парадокс. Для начала надо принять себя таким, какой вы есть. И начать к себе хорошо относиться. И только после принятия возможны позитивные изменения. Что-то улучшить можно, только осознавая ценность вещи. Починить, отреставрировать, внести положительные изменения можно в том случае, если нечто нам нужно и дорого. Дрянь никто улучшать не будет. А драгоценное кольцо можно и переделать за хорошие деньги; бриллианты ещё ярче засверкают в новой оправе. Недовольство собой, нелюбовь к себе – это подсознательное пожелание себе несчастий и гибели, вот что это такое. Нелюбимый ребёнок и даже нелюбимая собака несчастны и нездоровы. И вряд ли кто-то полюбит того, кто сам себя не любит. Дело не в эгоизме и не в завышенной самооценке. Надо принять себя таким, какие мы есть. Не притворяться перед собой. Не пытаться заслужить принятие и одобрение. Просто начать себя красиво одевать, полезно кормить и делать для себя что-то приятное. И начать улучшения – они начинают происходить после принятия себя. Те, кто не принимают себя, не принимают и других, выискивая недостатки и предъявляя завышенные требования. А это мешает жить и быть счастливым. Немного больше любви и добродушия к себе творят чудеса. И красивую одежду большого размера, которая стала нам велика, мы оставим на память о начале пути. Пути счастливых изменений.

Человеческий выбор —

это непросто. Это тяжело и мучительно. И не надо себя корить, что вы что-то отдали, но не сразу и без особой радости. Или без восторга приютили кого-то; поделились последним – а в душе пожалели отданное. Но все равно отдали. Или раздражились в душе, ухаживая за больным, устали и нервничали, хотя удалось это скрыть. Главное, что вы сделали добро, исполнили долг. Это и есть – человеческий выбор. В этом и смысл – через борьбу и страдание принять решение. У автора бестселлеров Сидни Шелдона случилось несчастье: родился ребёнок с жутким диагнозом. Даже писать не буду. И врачи сказали, что все безнадёжно; это обреченное бессмысленное создание, которое само будет мучиться и мучить других. Они убедительно говорили. И растерявшийся от ужаса молодой писатель решил оставить ребёнка, отказаться от него. И жену убедил, которая тоже была в прострации. А потом, ночью, они заплакали и утром поехали за несчастным ребёнком. Такое они ночью приняли мучительное решение. Забрать. И нести свой крест. И жалко стало… Ребёночек ушёл на небеса вскоре. Но решение было принято – через сопротивление и боль, наверное, верное для писателя решение. Он стал богачом и прожил почти сто лет. И творческие силы не покидали его никогда. И он честно описал эту трагедию. Восторженные и романтические решения – это одно. Выстраданные – другое. И не надо себя корить, что вы не сразу решились на жертву или подвиг. Что боялись, гневались, раздражались внутренне и думали плохое – это неважно. По-настоящему важно именно то, как мы поступили в итоге. А что чувствовали и думали – наше личное дело. Отданный хлеб все перевесит.

Без нас прекрасно обойдутся

Даже если вы прекрасный специалист и отличный человек – все равно обойдутся. Погрустят, повспоминают и найдут, кем заменить. Миллиарды людей живут на планете, и есть среди них и специалисты, и просто – отличные личности. Так устроены жизнь и социум, незаменимых нет. И долго отсутствовать рискованно – заменят. Ничего личного, это жизнь. А если умрешь – ещё быстрее заменят, ждать-то некого теперь. И людям надо быстрее заполнить возникшую пустоту, кому-то передать наши обязанности. Не обойдутся только любящие: родители, дети, супруг-однолюб. Хотя мало таких супругов. И это всегда надо помнить. В папином кабинете принимает другой доктор. А у меня не будет другого папы. И с невольной горечью я думаю о том, как много он работал и как его не щадили – докторов не особо щадят. И легко заменяют другими, это нормально. Всех заменяют и безо всех могут обойтись. А ваши дети, родители, даже собака – на всю жизнь останутся без вас. И обойтись не смогут никак, только грустно смириться. И потому – не оставляйте нас! Выбирайте своих. Берегите здоровье. Лечитесь и отдыхайте. И сбросьте слишком тяжёлый груз, который, якобы, только вы можете тащить. Пусть других Сизифов поищут, а без вас как-нибудь обойдутся – а обойтись вполне смогут, уверяю. Хотя нас так часто убеждают в обратном; но вы не верьте. И берегите себя.

Если ничего изменить нельзя

попробуйте изменить пространство. Маленький кусочек пространства вокруг себя. В гостях у одной дамы было очень хорошо. В ее маленькой квартирке на стеклянных полочках стояли изящные безделушки. Всюду лежали ажурные салфеточки, колокольчики тихо звенели, когда их заденешь. А не задеть их трудно было… И узкая кроватка была застелена кружевным покрывалом красиво. И всюду светильнички, палочки благовоний в подставочках, куклы в нарядах. Я боялась с диванчика встать. А дама, Любовь Евгеньевна, просто замечательная была: добрая, гостеприимная, щедрая. И великодушная – в крошечной квартирке она оказалась, потому что подруга ее подло обманула с деньгами. И пришлось из нормальной квартиры переехать в эту красивую каморочку-шкатулочку, не судиться же с подругой. И Любовь Евгеньевна была одинока. Хотя красивая и умная она была. Она была старше меня лет на пятнадцать; было ей тогда хорошо за сорок. И мы по душам говорили часто. И я сказала искренне: я даже не представляю здесь мужчину. Ему здесь даже некуда деться! На диванчик он если и сядет, непременно разобьёт полочку. Или поломает вазочку. Или уронит подставочку для благовоний. Или вообще расшибет себе лоб и сломает шею, если грубо сказать. Как медведь в теремочке. Про кроватку и говорить нечего: на неё даже мужчина-карлик или дистрофик не уместится. Если только в ногах… Мы посмеялись по-доброму; это была с юмором дама. А потом она затеяла ремонт и все у неё дома стало иначе. Похоже на кабинет Ленина в Кремле. Она поняла! И мужчина появился, крупный мужчина. Крупный начальник. Действительно, на медведя похожий. И она переехала к мужу, вышла замуж. А каморку они продали и купили ей машину. И стали хорошо жить – это счастливая история. Про то, что если ничего нельзя изменить – можно ремонт сделать. Мебель переставить. Или просто затеять уборку генеральную. И все потихоньку улучшится; особенно – у добрых людей…