Текст книги "Доктор Жизнь. Психологические эссе о жизни"

В трудную минуту

не ищите поддержки у тех, кто не страдал и боли не переносил. И сыплет бодрыми лозунгами: улыбнись! Приободрись! Мысли позитивно! И не ищите поддержки у тех, кто пострадал. Да так в этом страдании и остался. И говорит: жизнь – боль! Давай вместе рыдать, горемыка, над дорогими усопшими, потерянным здоровьем и безвозвратным счастьем! Иди сюда, и обольёмся слезами вместе… А ищите людей, кто страдал – но нашёл в себе силы пережить, встать и идти. С такими будет легче. И многому они научат, и выведут к свету. Раненных в бою ищите; сумевших снова встать в строй. Старых солдат. Только они могут научить, как дальше воевать и бороться. И так, понемногу, будем продвигаться вперёд. А дезертиры-плаксы и позитивные оптимисты, которые пороху не нюхали – они ни к чему в борьбе под названием «жизнь».

В одной семье вот что было

жену страшно раздражало, что муж громко бренчит ложечкой, когда сахар размешивает в чае. Она терпела, потом стала делать замечания. Муж старался потише бренчать, но попробуйте сами – нет-нет, да брякнешь тихонько. Муж стал пить чай без сахара. Но жена раздражалась из-за того, что он неаккуратно складывает носки и храпит… Носки он стал складывать; но храпеть так и не перестал. И жена ушла к другому мужчине, которого давно полюбила. Может быть, за то, что он правильно сахар размешивал – но не в этом дело. Мелкие придирки и раздражение по пустякам – всегда нехороший признак. Это человек ищет повод от нас избавиться, но повода нет и нет. А не хочется быть злодеем, который кого-то бросил и выгнал. Вот и закатывают глаза, вздыхают, делают замечания, просят измениться – а потом все равно уходят, выгоняют, увольняют… С кота сыплется шерсть, собака лает и грызёт обувь, жена растолстела, подчиненный допускает глупые ошибки, партнёр неправильно действует; – так и раньше было, но повод нужен именно сейчас. И найти его нетрудно. Как у Довлатова: один писатель развёлся с женой, потому что она «медленно ходит и постоянно жрет». Так что на придирки стоит обратить внимание. И серьезно, грустно и прямо спросить: что именно вы хотите? Скажите прямо, пожалуйста. Почему вы хотите от меня избавиться? Я ведь все понимаю… Только ответ вряд ли будет искренним, к сожалению. И надо подумать, что делать дальше и куда идти, если что; если, конечно, вы не кот и не собака. И не ребёнок. Их особенно жалко… И придирки – подловатая манипуляция, что ни говори. 22.01

Один психолог пошел в ресторан

с дамой. Он не привык по ресторанам ходить. Ему неуютно было, и в уме он подсчитывал, сколько придется заплатить. Он не был бедным или жадным, просто не привык. И боялся еще, что будет невкусно. Заплатишь такие деньжищи – а еда-то невкусная. Или вот – не наешься. Тоже бывает. А дама с наслаждением и удовольствием заказывала. И радовалась, и улыбалась, и с удовольствием смотрела по сторонам. Каждый сам за себя платил, так что дама вряд ли предвкушала, как славно пообедает за чужой счет – просто испытывала удовольствие. Ну вот, ей принесли гору еды. Прямо громадную порцию. А психологу принесли чуть-чуть чего-то, размазанного по тарелке. Как грубо говорил Швейк, словно пятинедельный младенец покакал, извините, в пеленку. И психолог возмутился, а менеджер взвесил еду и сказал – вес совпадает с нижним пределом. Грамм в грамм. Психолог обидчиво спросил: а даме зачем так много положили? Менеджер сказал: мол, верхнего предела нет. Почему-то вот, положили. Пусть ест на здоровье! И эта история произвела на психолога большое впечатление. Он целую систему создал, и, хотя в системе много противоречий и вообще он увлекся, зерно истины есть, конечно. Иногда наши ожидания определяют, что нам принесут. Не всегда, но часто. И, если ждешь гадости – принесут гадость. Если считаешь себя недостойным счастья и любви – так и будет. Боишься иметь деньги и быть обеспеченным человеком – так и выйдет. Недоверие, тревога, ожидание плохого часто сбываются. И, как у Жванецкого, на вопрос: " а газет свежих нет, конечно?», раздается ответ: «конечно, нет». Ни газет, ни печенья, ни румяных яблок, ни денег, ни здоровья, ни путешествия… Хотя все это есть! И мы все это можем получить, если будем чуть больше верить в хорошее и радоваться жизни. Терпеливо переживать трудные времена, но если есть возможность – то смело ей пользоваться. И не ждать вечно подвоха и убытка; их тоже могут принести на тарелочке, как заказывали! Чуть больше радости, чуть больше веры в себя и доверия к жизни – вот чего нам иногда так не хватает для счастья…

Подруга нужна

Это в детстве было; одноклассница моя жила в старинной коммуналке петербургской. И я к ней заходила часто; в одном доме жили, с голым и каменным двором-колодцем. И в коммуналке жило много людей, и одна старушка жила, Мария Аркадьевна. Она была не просто старая, а древняя очень, высохшая, прозрачная прямо, с седым пучком. В кружевном белом воротничке и в беретике она ходила по дому. И с фарфоровой чашечкой голубенькой; две чашечки были, покрытые паутинкой трещин. И чайничек. Это старушка угощала чаем свою подругу, ещё более древнюю на вид крошечную старушку Ксению Эмильевну. От старости у Ксении Эмильевны сделался горб, она походила на гномика из мультфильма; тоже в колпачке таком. И тоже с воротничком. На общей кухне они нальют кипятку в чайничек и идут в комнату, дрожащими руками несут чайник и чашки. И пьют чай за круглым столиком. На трюмо китайский болванчик и пудра с пуховкой из лебяжьего пуха. Старушки меня приглашали и дребезжащими голосами рассказывали про пуховку и пудру «Кармен». И про духи с запахом жасмина и туберозы – до сих пор не знаю, как тубероза пахнет… А как старушки пахнут – знаю. Пылью и пудрой. Мария Аркадьевна заболела однажды и перестала вставать совсем. Все. И соседи, конечно, хотели комнату занять, тогда все тесно жили. А старушку отдать в больницу или в инвалидный дом; а что делать-то? Пришла крошечная и дряхлая Ксения Эмильевна. И сквозь толстые стекла очков посмотрела на соседей огромными увеличенными глазами. Так посмотрела сурово и грустно. И сказала, почти не дребезжа, «как вам не стыдно! У Марии Аркадьевны есть подруга. И я буду ухаживать и лекарства давать. Иначе и быть не может. И постель я перестелю, и горшочек подам. Мы в гимназии вместе учились, революцию пережили и блокаду. Мы же подруги!». И на шатких ножках она стала ходить и хлопотать… И все стали помогать тоже. И дежурить по очереди. И в аптеку ходить. Люди ведь не злые в душе. И потихоньку Мария Александровна стала вставать и чай пить. И даже пряники кушать, которыми соседи угощали старушек-подружек. А потом мы уехали, я не знаю, что было дальше – да и не надо. Человек дряхлеет и стареет, а потом уносит его ветром, как прозрачный листочек осенний. Ну и что? Главное, чтобы был друг. Или подруга. Вдвоём не страшно. Вдвоём все можно пережить. И улететь вместе, взявшись за руки, туда, где все снова будут молодыми и сильными…

Синхронизация – сложный процесс

Но объяснить его можно просто: айфон звонит, и планшет звонит. И данные чудесным образом и в айфоне, и в планшете появляются. Поэтому не думайте ни минуты о плохих людях. О тех, кто вас огорчает, желает вам зла и норовит напакостить. Чтобы синхронизации не было. Похожий процесс, кстати, экспериментально показали. Один человек, скажем, в Бразилии, говорил «привет», а у второго в мозгу вспышку активности фиксировали, хотя второй участник был на другом конце Земли. Но враги нам вряд ли говорят: «привет!». Они что-то другое говорят, но это неинтересно слушать. Поэтому думать надо о хороших и добрых людях, которые нас любят. И о тех, кто добился успеха своим умом и трудолюбием. С ними надо синхронизироваться, и жизнь потихоньку начнет меняться к лучшему. И будут развиваться наши лучшие качества. И придет успех, укрепится здоровье, появятся правильные ответы на вопросы. Связь с позитивными и успешными людьми нас укрепляет. С негативными – разрушает. И здоровью вредит, особенно – пищеварительному тракту. Гастриты, панкреатиты, холециститы и прочие неприятности с ливером, так сказать, – они могут быть связаны с мыслями о плохих людях, с обидой и злостью. И общаться с такими людьми тоже вредно и опасно. Лучше о них забыть и не думать; а появятся – принять меры личной безопасности. Мы приобретаем качества того, о ком думаем. Так что подумаем о героях и светлых личностях; и о тех, кто нас любит и поддерживает. Синхронизироваться надо правильно! А добра и света хватит на всех добрых людей…

Одна добрая девочка

всем дала денег в долг. Она хорошо зарабатывала. И у нее подруги и родственники занимали деньги. Ей было совестно не дать. Она боялась, что будет мучиться угрызениями совести. И все начнут к ней плохо относиться. Перестанут любить. Вот она и раздавала в долг все, что зарабатывала. И ей, к сожалению, никто ничего не отдал через год, когда пришло время. А работу денежную она потеряла, кризис начался. И девочка оказалась в трудном положении. И она очень важную вещь поняла: все это время она мучилась. Она мучилась мыслями, что ей могут не вернуть деньги. И одновременно мучилась мыслями, что она такая подлая и не верит людям. Разве можно людям не верить? Они же обещали отдать! Весь год она провела в тревоге и самообвинениях. Потом она мучилась, что вот – надо звонить и писать, напоминать о долгах. Это так неудобно и унизительно! Она мучительно звонила и писала, писала и звонила. И, помимо этих мучений, ее перестали любить те, кто деньги взял и не отдал. Эти подруги и родственники ее возненавидели. В итоге вышло вот что: она боялась отказать, чтобы не мучиться потом. И не потерять любовь. Но произошли мучения, страдания, деньги пропали и любовь вместе с ними. Вот вся правда о долгах. И о том, что испытывает добрый человек, когда даст в долг. А тот, кто взял – тот не мучается ни минуты обычно. И у него еще и деньги остаются… Так что в долг надо давать столько, сколько можешь подарить. И лучше просто подарить, если человек дорог. Или сказать: нет. Я не могу вам деньги одолжить, извините. И вспомнить печальную участь старухи-процентщицы. Но та хоть проценты получала… Если уж совсем не можете отказывать, пойдите и купите что-то на все свои деньги. И честно скажите – я все потратил! Это лучше, чем тревога, самообвинения и убыток… И ненависть тех, кто должен.

Трансгрессия все исправит

И ужасная полоса кончится. А томительное и безнадежное ожидание сменится покоем. И давящие события дадут вздохнуть. Удавка ослабеет. Философы говорили: нет слов, чтобы обозначить «трансгрессивность». Но я хороший пример прочитала. Измученная личными страданиями женщина переживала из-за мужа: уйдет или не уйдет? Из-за работы: уволят или не уволят? Если уволят, на что жить? Здоровье тоже пошатнулось: есть ужасный диагноз или нет? Надо ждать анализов. В таком состоянии женщина долго находилась. И все думала, отчаивалась, снова надеялась, потом впадала в тоску. А потом в парке как побежит! И как прыгнет в пруд – был жаркий день. Прямо в одежде прыгнула, что было дико. И при этом – дико смеялась. И сумочкой махала всем. Ее, конечно, увезли в сумасшедший дом. И доктор попался хороший, он спросил: «вы зачем в пруд прыгнули?». И она сказала: «А захотелось! Вот так все надоело, да еще жара такая. Я вспомнила детство, как мы прыгали и кричали. Брызгались, веселились… Хохот, визг, беззаботность и счастье. Вот и прыгнула. И ни капли не жалею об этом. И мне стало гораздо лучше. И наплевать, что будет дальше – главное, я живу! И могу делать, что хочу. И нарушать какие-то нестрашные правила – я же живая! И мне жарко!». Доктор понял, что она не хотела топиться. А, наоборот, хотела жить. Захотела, когда прыгнула в прохладную воду и засмеялась. И он ее отпустил домой. И депрессия прошла, которая мешала действовать и жить. И все наладилось самой собой. Трансгрессивность – это когда нарушаешь правила. Никому не мешая, не причиняя вреда, просто – заходишь за черту. За флажки прыгаешь и бежишь себе. Ты свободен! И небольшое нарушение правил, просто потому, что этого хочется – бывает спасительным. Хоть ящик мороженого купите, хоть песню прокричите на балконе, хоть гармонь рваните и пуститесь в пляс – неважно. Или захохочите над шуткой во все горло. Просто потому, что очень смешно. Или изобразите кого-то смешного… Много способов, но мало слов, чтобы пояснить это сложное слово – трансгрессия. Но это очень помогает, когда все средства исчерпаны. А потом все сложится и наладится. Гроза освежит. И цветы снова заблагоухают…

К критике надо прислушиваться

Когда критикует человек, который лучше нас разбирается в вопросе. Профессионал, добившийся успеха и признания. У которого мы с удовольствием можем поучиться. И мы поблагодарим за справедливую критику: спасибо, мастер! И когда критикует тот, кто нас любит и желает добра. И наедине высказывает некоторые замечания и пожелания, заботясь о нашем благополучии. И тоже скажем «спасибо». В остальных случаях критика – всего лишь мнение другого человека, который почему-то присвоил себе это право. Как Димитрий-Самозванец присвоил царский трон. И самая подлая и опасная «критика» – та, которая унижает личность человека. Это обычное замаскированное оскорбление. И принимать на свой счет такие высказывания не надо – это не наши фотографии или посты не нравятся. Это лично мы бесим самим фактом своего существования. И, пока такую «критику» мы не принимаем, ничего страшного не случится. Пожмем плечами, а время рассудит, кто талант, кто – злой бездарь… Но иногда человек впечатлительный, чувствительный принимает оскорбления за критику. Как писатель Олеша, которому братья-писатели разъяснили, что герой его романа – пошляк и ничтожество. Роман – гадость. Все неправильно и плохо! И Олеша почему-то согласился. И сказал: «я пошляк и ничтожество» – ведь главного героя он с себя писал. И больше Олеша не написал ничего. Так, короткие заметки. Начал пить. Придумал себе кличку вместо имени: «Нищий». Ходил в рванье. А когда жена купила ему костюм, он на себя вылил банку сметаны – чтобы снова стать грязным… Спился и умер. И мудрый критик, хороший, честный человек написал: «Зря Олеша согласился и оговорил себя. В творчестве ты – это только ты. А если не ты – то никто». Вот талантливый писатель, автор «Трех толстяков» и «Зависти», стал Никем. Нищим. Пьяницей. Потому что поверил и согласился, что он – пошляк и ничтожество. Кстати, роман показательно назывался: «Зависть», который подвергли «критике» – задел коллег роман, ох, как задел! Так что критику надо принимать и слушать даровитых людей, мастеров своего дела, близких – но только в том случае, если это полезная и доброжелательная критика. В остальных случаях пусть посмотрят на себя – обычно там есть что покритиковать… А личность других трогать не надо; хрупкая и уязвимая это вещь – личность. И надо оставаться самим собой, потому что «ты – это ты. А если не ты – то никто»…

Чингисхан многого достиг

чего там говорить. И прожил довольно долго, что удивительно для тех кровавых времён и его профессии. И всегда побеждал. У него были свои принципы и правила, которым научила жизнь. Однажды его врага, Джамуху, предательски схватили личные нукеры и выдали Чингисхану. Вот, – говорят, – ваш личный враг! Казните его! Чингисхан быстро и энергично приказал казнить нукеров. С Джамухой он беседовал и даже дружить предложил. Хотя тот предпочёл умереть: проиграл так проиграл! А предателей моментально казнили. Зачем они? Это очень опасно – иметь предателей в войске, в бизнесе или среди друзей. Вот это и был главный принцип Чингисхана. Предателей прочь! Потому что опасные это люди. И никчемные. Великие империи и великие люди гибли из-за предательства. А Чингисхан прожил долго. Хотя не знаю, радовались ли этому народы. Но вот такой у него был принцип выживания в кровавые и страшные времена…

«Уйдите от мужа-тирана и пьяницы

и начните новую жизнь». В деревне особо никуда не уйдёшь. Тем более, тиран и пьяница сам ушёл к другой женщине и приходил только за деньгами или пожитками. И надо работать, чтобы содержать двух мальчиков. И ещё за коровой ухаживать и за огородом. А эта мудрая женщина стала готовить план спасения. Побег из Шоушенка. И она ушла в побег – через двадцать лет, вот это я понимаю! Вот где терпение, выдержка и надежда на лучшее. Она не стала выходить замуж за пьющего соседа, хотя он предлагал. Она стала изо всех сил давать мальчикам образование. Она сама была педагог младших классов. И она возила детей в соседнее село, вечерами и в выходные, чтобы дети занимались музыкой и рисованием. И покупала развивающие книги. И читала детям, падая от усталости, стараясь правильно выговаривать слова – деревня была башкирская. Учила, в общем. Занималась. И горячо убеждала, что они всего добьются! Один сын в армию попал и честно служил. Второй поехал в Уфу и закончил художественное училище, потом в институт поступил. А там и старший закончил юридический – не пошёл по пути искусства. И мать им помогала, как могла, хотя ничего они не просили. Понимали положение. И сейчас эта женщина очень хорошо живет в городе. Дети купили ей квартиру. А сама она сдала на права уже. И на достойном сайте знакомится с положительными мужчинами. Теперь у неё новая цель – устроить свою жизнь, чтобы не лезть к детям и не быть обузой. И я восхищаюсь этой женщиной, Динарой. Потому что советы давать легко; особенно – невыполнимые и неприменимые. А двадцать лет идти к освобождению и перемене судьбы – это истинный подвиг. И ещё детей спасти. И это не пишут в женских журналах; там все быстро и просто. А в жизни – вот так. И пусть побыстрее теперь найдёт своё счастье – заслуженное и заработанное…

Один конунг упал с коня

И его враг, английский король, очень смеялся. Тем более, конунг терпел поражение за поражением и потерял все. Он лишился удачи; не везло ему. И этот король ядовито сказал: «теперь твоё имя – Неудачник!». А конунг спокойно и рассудительно ответил: «Нет. Я – Временно Лишившийся Удачи». И ещё много испытаний выпало на долю конунга. Он стал таким нищим и грязным, что в гостях жена друга заругалась: зачем он вытер лицо серединой полотенца? Можно представить себе это полотенце… Конунг ответил: временно ты можешь меня ругать. Но наступит день, я буду всегда серединой полотенца вытираться! Удача временно покинула меня. Она ушла к другим людям, которых выбрала. Но я буду действовать – и она вернётся. И этот Временно Лишившийся Удачи отвоевал своё королевство. Все вернул и восстановил. И щедро наградил тех, кто был ему верен. И друга, у которого прятался, наградил. И накупил кучу полотенец, наверное. И говорил так: удача и везение – они временные. Они с нами не навсегда. Но и неудачи – тоже временные. Когда счастливые времена сменяются несчастливыми, надо просто продолжать действовать. Систематически и целенаправленно. Неудачник – тот, кто сложил руки. А Временно Лишившийся Удачи – это другое дело. Это будущий победитель, вот кто это. Можно на время заболеть, обеднеть, терпеть поражения и не иметь своего полотенца – но это временные трудности. Побеждает упорный и деятельный. Тот, кто умеет терпеть и действовать.

Сейчас модно составлять списки

желаний, например. Или достоинств, которыми должен обладать близкий человек. Или недостатков, от которых следует избавиться. И список может очень длинным оказаться, очень сложным и запутанным. Я рекомендую один список составить, главный. И записать туда людей, которым мы можете позвонить в трудную минуту или сообщение послать. И они вам ответят. И, если надо – приедут на помощь, в любое время суток. Может, они будут зевать спросонья. Может быть, будут бурчать под нос раздраженно. Или давать нелепые советы. Но они точно ответят и точно приедут. И вам не будет неловко им писать, даже если вы год не напоминали о себе. И звонить будет не стыдно. Потом, может, будет неловко, но в трудную минуту – нисколько. И вот сколько человек будет в этом списке? Вот. Немного. Может, один. Может, два или три. Если честно список составлять, конечно. И вот с этим списком идите в храм, если ходите – и молитв просите за этих людей. Или сами мысленно пожелайте им здоровья и всего самого лучшего. Вот этот короткий список – это ваша жизнь и ваши ангелы. Без других списков можно обойтись, а без этого – никак нельзя. Без этого короткого очень списка любви и верности. Только им и живем.