Текст книги "Лошадь как искусство. Часть 3"

Этот лозунг одной из остроумных рекламных кампаний как нельзя лучше отражает и работу актера. Здесь интересна игра слов, создающая три смысла, поскольку «настоящее» может означать и истинные ценности, и не придуманную реальность, и текущий момент. Человеческая зацикленность на идеях заставляет нас игнорировать настоящее во всех смыслах, не просто переживать, а постоянно повторять переживания, накручивать себя, думать о том, чего еще нет и т. д.

Это отражается даже на нашем движении: мысли и фантомные переживания провоцируют мышечные зажимы, сутулость или расхлябанность, излишний или слабый контроль тела и т. п. А лошадь воспринимает нас через Первую сигнальную систему, видя не то, что мы хотим сказать, а то, что есть на самом деле. Это противоречит нашим идеям о том, как все должно быть, мир становится непонятен, враждебен, что заставляет нас «занимать оборону», злиться, и зажиматься еще больше.

Тело связано с мыслями и наоборот. Отдельное напряжение от стресса, когда мы готовимся к бою или бегству, если оно не снято движением или не реализовано, остается в виде зажима. Как мы знаем, для полноценного функционирования орган должен расслабляться и активироваться только в момент работы. Постоянное напряжение препятствует нормальной работе и восстановлению, и органы, связанные с симпатической системой, страдают прежде всего. Психосоматика – это реакция на стресс, уход от проблем с коммуникацией или каких-то нежелательных действий. При гневе часто выходит из строя желудок и сердце, при желчности печень и т. д. У нервничающих лошадей часто возникают зажимы в шее. По аналогии с человеком, который тащит груз проблем на своем горбу, и получает напряжение в трапеции, лошадь может получить напряжение в пояснице. Это связано именно с несением верховой нагрузки без толчка и округления спины, а округление зависит не столько от механики всадника, сколько от желания лошади себя показать и толкнуться задними ногами, включив в работу постуральную мускулатуру.

Точно также губы сжимаются от недовольства и у нас и у лошади. Но очень важный момент, что психика включается и в обратную сторону – зажим провоцирует соответствующее ему душевное состояние. Именно поэтому так важны массажи, растяжки, гимнастика лошадей, в том числе, с привлечением соответствующих специалистов.

Проблема с зажимами еще и в том, что она провоцирует, так называемую, сенсорную глухоту. Это отсутствие ощущений тела, касающееся как лошади, так и человека, но ощущения теряются не только от тела. Точно также может появиться глухота к чувствам, эмоциям, произведениям искусства. Лошадь закрывается в себе, перестает реагировать, а человек не понимает лошадь. Такая сенсорная глухота – очень распространена как раз среди представителей шизоидного радикала, коими являются многие сторонники «рационального» подхода.

Основная причина зажимов – страх. Это пусковой механизм для множества болезней, ибо страх ослабляет и иммунную систему (кортизол разрушает все соединения для превращения в энергию). Отсутствие понимания вызывает страх, а из-за страха отключается парасимпатическая система, мышцы готовятся к защите в наиболее уязвимых местах, зажимаются как панцирь, и ограничивают диапазон работы рецепторов, тем самым еще больше обедняя информацию. Страх сковывает, понимания становится еще меньше, что провоцирует еще больший страх. Круг замыкается. Чего же боятся люди? Последствий? Нет. Возможных последствий! Как с этим бороться? Один из способов, довести до абсурда, сделать смешным. Второй – представить, что это уже произошло, и искать варианты действий. Конкретные действия снимают страх, только действовать лучше в рамках имеющихся знаний. Увеличение знаний из разных областей, если они создают смысл, провоцирует расслабление и еще больший поиск, дающий больше информации. Свобода избавляет от страха и заставляет стремиться к еще большей свободе. Это второе кольцо силы.

Для лошади тело является не просто средством передвижения, а также средством коммуникации и индикатором психических состояний. Эмоции и мысли очень сильно телеснозависимы. Любой зажим – это ограничение, в том числе кровотока, поскольку мышцы и органы связаны с управляющими ими сигналами, гормонами и нейромедиаторами, то есть с нервной системой и психикой, отвечающей за эмоции. В свою очередь, эмоции сильно влияют на мышление. Если организм расслаблен физически, значит, он расслаблен и психически. Расслабленный организм может быстро отреагировать на изменения нужным образом. Зажимы же заставляют продуцировать определенные эмоции, а эмоции провоцируют зажимы. Чувствительность теряется. Встречали, наверное, упертых, тугих лошадей, не реагирующих на сигналы тела? Это от отсутствия расслабленности. Погруженный в состояние «мысленной жвачки» мозг не чувствует движений тела, не ощущает точности, скованности или скоординированности мускулатуры. Если есть ограничение, организм понимает, что чего-то не может, то есть чувствует опасность от невозможности реализации. И это провоцирует еще больший зажим. Что мы часто наблюдаем, когда лошадь сопротивляется человеку при верховой езде, боится раскрыть эмоции, объяснить, что что-то не так и т. д. Именно поэтому так важна не только предсказуемость действий человека и мягкость в общении, но и качественные массажи, обеспечивающие физическое и психическое расслабление. После верховой езды это надо делать обязательно, причем первый легкий массаж, чтобы разогнать кровь, которая могла застояться из-за седла, можно делать сразу, а серьезное вмешательство только после того, как лошадь расслабилась и остыла.

Если у животного есть психологическая проблема, ищите ее физическое отражение: зажимы спины, шеи, конечностей, деформации копыт, даже гастриты или неправильно подпиленные зубы могут очень сильно влиять как на поведение, так и на опорно-двигательный аппарат. Тоже самое с человеком: напряженные высоко поднятые плечи, ватные ноги, сжатые губы или челюсти. Все это последствия психических проблем, которые отражаются на характере и мыслях. Как общественные требования часто делают из людей невротиков, точно так же мы поступаем и с лошадьми, а потом безуспешно пытаемся решить то, что сами же и создали. Здоровая лошадь активна, открыто выражает свои эмоции, не зажата психически и физически, общается, заинтересована в процессе, глаз горит… «Послушная» лошадь, напротив, обычно подавлена, ничего не хочет, и, наверняка, не чувствует себя здоровой и счастливой.

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – —

Юлия Худякова: Посмотрела на картинку «Психосоматическая карта страхов». И меня осенило, ведь когда мы работаем над телом, над каждой его частью – мы работаем и над психологическим здоровьем тоже. Лично у меня разработана методика эффективного раскрепощения тела через упражнения танца живота, я делаю на каждую группу мышц от макушки до кончика пальцев ног упражнения с концентрацией и в полную силу на 3 минуты! В результате, мое тело становится свободным и раскрепощенным, и я продолжаю творить и парить по реальности, созидая мой мир и не опасаясь преград! Свобода моего тела мне необходима и для занятий с лошадьми, а еще в танго, ну и тем более, в верховой езде, чтобы не мешать лошади двигаться, сливаясь с ней телами! Это то же танго! Абсолютная самостоятельность в балансе каждого партнера по отдельности! А еще я обожаю, как мой учитель каждое занятие не устает повторять «Energy UP!», расправляя мои плечи и диафрагму. Каждый раз после урока, я в ночи брожу по конюшне, чтобы проверить лошадей и улыбаюсь, расправляя плечи и поднимая выше подбородок. А как же я улыбаюсь, когда учитель ставит в правильную постуру (позицию в паре) моего мужа – диафрагма вперед, руки держат рамку, это тот сбор, в объятиях которого, я, как женщина, просто автоматически расплываюсь в улыбке!

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – —

Теперь немного поговорим о зажимах нашего мышления. С одной стороны плюс в передаче информации заключается в том, что человеческий разум оперирует знаками, символами, словами, причинно-следственными связями, множествами и т.д., но именно это и делает его ограниченным. Современный человек предпочитает использовать его, главным образом, для простых прагматических целей и не любит разбираться в том, чего не может сразу понять. Вернее не совсем так: некоторые любят рассуждать о том, чего не понимают, но обычно не тратят сил на то, чтобы в этом разобраться. Проблема тут в том, что антропоцентричная среда предлагает множество шаблонов решения.

К примеру, многие ковали, очень поверхностно подходят к копыту с точки зрения уменьшения чувствительности или приведения к «стандарту» внешних параметров. Они опираются на шаблоны очень простой механики, без учета сложной динамики и понимания, что на самом деле происходит со всеми мягкими частями внутри копыта при движении. А как копыто влияет на здоровье и поведение – это вообще высший пилотаж. Точно также думать о том, как нас видит лошадь, как она ощущает мир, что мы делаем на самом деле и т. д. кажется слишком сложным. Разумеется, вместо многомерной и динамичной реальности, мы начинаем строить иллюзии: лошади – опасные животные или лошади – это «няшки», с лошадью надо вести себя так и никак иначе, лошадь для верховой езды… На самом деле лошади – очень разные. Как и люди, это личности с проблемами, которые мы для них создаем. Нет единой методики подходящей ко всем. Мы много не знаем об их мире, но в еще большую иллюзию мы впадаем, когда думаем, что знаем.

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – —

Юлия Худякова: «Вот, парадокс, Лёш. Твое стремление мыслить, обдумывать, тщательно всё взвешивать и анализировать совершенно, не мешают тебе чувствовать лошадь в моменте! Тоже самое я могу сказать про себя. До и после встречи с лошадью я включаю разум, во время диалога с лошадью – не скажу, что я не разумна, я осознанна, мои действия логичны, я сфокусирована на задаче (в зависимости от цели), но я больше чувствую и действую по наитию, сохраняя стержень смыслов встречи! Как научить этому людей, как думаешь? Некоторые говорят мне, что это невозможно. Но я считаю, что нужно больше практики и читать, проникаться такими книгами как эта. Ну и мои учебники изучать, конечно.

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – —

В мире точно также далеко не все известно, не все поддается строго научному обоснованию, да в этом и нет необходимости. Неслучайно во времена позднего Романтизма возник уже знакомый нам трансцендентализм, утверждавший, что рациональный ум не способен понять и объяснить все, и в мире есть много непостижимого. Ковбои, чья жизнь проходила среди бескрайних просторов, вместе с их лошадьми, часто приводят цитату Ральфа Уолдо Эмерсона: «Не ходи торными тропами. Отправляйся туда, где еще не ступала нога человека, и двигайся вперед, оставляя за собой Путь», как подтверждение того, что мир лошади не может и не должен подчиняться стандартам. Ориентация на четкие рациональные шаблоны удобна и привычна, но не является средством взаимопонимания. Как мы помним, у нас около 18 известных органов чувств, большинством из которых мы пользуемся, но не осознаем. Не надо применять формальную логику там, где важнее интуитивное восприятие, благодаря которому мы можем глубоко понимать, видеть суть, не обосновывая все словами и непременным построением причинно-следственных связей.

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – —

Юлия Худякова: Я надеюсь, эта книга многих сподвигнет пойти непроторенными тропами, оставляя за собой путь. Эта ее часть похожа на сказку, ну вот, приехали, опять волшебство… Замечательно, что этому волшебству предшествовали предыдущие главы, в которых ты всё объясняешь.

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – —

Прекрасным решением может стать интуиция, но проблема с ней заключается в обычной неразвитости чувствительности и неспособности правильно интерпретировать полученные сигналы. Мы переживаем не сами ощущения в реальности, а то, что диктуют нам наши идеи. В том числе идеи о переживаниях. Из-за чего мы живем иллюзиями ощущений, а не реальным восприятием. Проживать и думать, что проживаешь – принципиально разные вещи. Лошадь чувствует что-то, но не думает о нем. Ощущения – это то, что происходит внутри вас, в то время как о внешнем мире вы можете только знать. Например, вы знаете, что под вами стул, но не ощущаете сам стул! Вы но ощущаете давление, твердость или мягкость, приятно вам или нет, удобно, больно и т.д., но о стуле вы только знаете. На этом основана вся виртуальная реальность и искусство. Я уже приводил пример с тем, как взять у лошади ноги. Она понятие не имеет, что вам нужна нога, и ей нужно стоять. Животное ощущает лишь, что ему неудобно, непривычно, прикосновение, баланс, ваши реакции и т. д. А вот, что оно будет чувствовать по этому поводу, зависит уже от вас.

Точно также с верховой ездой: формально лошадь знает, что вы, например, сидите сверху, но это знание вторично. Она ориентируется на ощущения, которые от вас получает и чувства, возникающие из-за имеющихся или созданных ассоциаций: ей страшно, комфортно, удобно, приятно, хочется находиться в этих условиях или нет. И понять лошадь, не понимая какие ощущения она получает, какие эмоции вызывают ваши действия, какие чувства создаются вашими действиями, крайне сложно. Так вот искусство – это обучение восприятию, способности видеть, понимать и воспринимать сразу многое, но не через знание, а через ощущения, эмоции, чувства и идеи.

Если у вас есть план действий по заездке или тренировке, а организм лошади или обстоятельства к его реализации не готовы, вам остается либо отказаться от плана, либо упорно внедрять его, ломая все ради призрачной цели. Это напоминает игру в театре, где вам только кажется, что это такая же призрачная условность. В искусстве условностью являются предлагаемые обстоятельства, а не сама игра. Актер понимает условность реальности, в которой он действует, но продолжает по-настоящему жить в ней, не боясь импровизации, если она органично вписывается в контекст. С лошадью никогда ничего не идет по плану. Этого не надо бояться, и это замечательно! Расслабьтесь. Пока вы думаете о планах, вы не можете воспринимать информацию. Нельзя говорить и слушать одновременно. Когда вы воспринимаете, вы молчите, когда вы оцениваете, вы как бы говорите. Постарайтесь работать с лошадью без оценок и сравнений.

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – —

Юлия Худякова: Вот, теперь самое время заменить слово «лошадь» на слова «я», «он», «она», «они», «мир» … Без оценок и сравнений… Воспринимать, наблюдать в сейчас. И в жизни не идет всё по плану и нам не предугадать, хотя курс «корабля» можно держать вполне стабильно, фокусируясь на длительные дистанции!

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – —

Приведу пример из этнографии: в XVIII веке чукчи жили не очень богато, но были счастливы, плыли на лодке, пели песни, смеялись. Они не сравнивали себя ни с кем из других людей, ни с богатой Москвой, ни с идеальными обитателями киноэкранов. А в конце XX века их потомки, плывя по той же реке, делали это уже угрюмо. Объективно их жизнь стала богаче, дольше и лучше, но они сравнивали себя с другими, и разучились жить в моменте. Ими руководила уже сила идеи, а не реальных ощущений. Теперь они думали о чужом богатстве, ненужных достижениях, недоступных удовольствиях. Воспринимать красоту и ценность момента, можно только находясь в состоянии «здесь и сейчас». «Старый» стол, «кривая» картина, «отвратительный» вид, «непослушная» лошадь – это все сравнения, признак невротика, который в своей голове находится, где угодно, только не здесь и сейчас, и не осознает этого.

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – —

Юлия Худякова: Ох уж эти сравнения! К примеру, «непослушная лошадь» сравнивается с «послушной». Но это все равно, что сравнить пункт А из которого мы идем с пунктом Б, в который мы направляемся – остановиться и недовольно топать ножкой в переживаниях, вместо того, чтобы просто продолжать путь!

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – —

У животных на стимул опасности срабатывает поведение избегания. Так реагируют многие дети: если им что-то не нравится, они либо убегают, либо начинают драться (инстинктивная программа «бей или беги»). Будет он драться или убегать зависит как от природной склонности к доминированию, так и успешного обучения. Но, при невозможности реализации этой программы, срабатывает другая – замирание, торможение всех процессов. Стресс все еще существует, исчезают только его проявления, что лишь увеличивает шанс стать хроническим. В нашем «взрослом» обществе принято подавлять естественные реакции и терпеть. Нам нравятся тихие сотрудники, «воспитанные» дети, «послушные» лошади с подавленными естественными реакциями. Нам самим все еще хочется убежать или вцепиться в глотку начальнику-самодуру, но мы запускаем импульс, блокирующий движение. И в одной мышце начинают бороться два импульса. Это гораздо серьезней, чем кажется! Если бы мы просто убирали первый импульс, то были бы расслабленными и готовыми к любым другим действиям. Этим занимаются как раз в восточных школах медитации, на ретритах и других направлениях, только с психологической точки зрения. Но мы запускаем в мышцу сразу два противоречивых импульса. Конечно, она остается ни в сокращенном, ни в расслабленном состоянии. Мы не просто не можем ее эффективно использовать, а перегружаем нервную систему. И запрещая лошадям проявлять себя с помощью болевых средств, строгости, жесткости и т.д., мы делаем из них невротиков.

Невротизм – банальное явление современного общества. Люди привыкли себя подавлять, но невротичная лошадь – опасна. Она не контролирует свои чувства, плохо управляет своим телом, не понимает человека и не хочет с ним сотрудничать. Зажатая психика провоцирует блоки телесные. Трапеция и шея зажимаются, спина деревенеет – это естественная реакция защиты от хищника. Разумеется, при зажатой спине, зад не способен подвестись чисто физически, бедра работают на бегство, а не подведение под корпус для маневренности и поддержки всадника, движения становятся порывистыми и резкими, тряска увеличивается. Всадник, разумеется, «не чует под собой ног», пугается, вцепляется в повод, как обезьянка на веточке, прижимает ноги… и только усиливает этот эффект. Что же делать? Не возбуждать ненужные эмоции. Работайте вдумчиво, спокойно и неторопливо, это ж просто игра, задача которой приносить удовольствие. Сразу учите лошадь тем эмоциям, которые она должна испытывать, которые приятно переживать. Это похвала, открытие нового, защищенность, интерес и комфорт. Негативных эмоций в ее жизни хватает и без вас, и те небольшие 5—10% стресса, которые нужны для стимулирования нервной системы к обучению, легко набираются из внешнего мира. Когда вы придерживаетесь такого принципа, лошадь быстро поймет, что все ваши действия не враждебны, имеют смысл и будут ей полезны.

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – —

Юлия Худякова: Так и есть – срабатывает либо толчковая система мышц задних ног (при побеге), либо опорная. Работа двух одновременно невозможна, поскольку они разнонаправлены и задействуют принципиально разные схемы движения!

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – —

Разберитесь, как реагирует тело данной конкретной лошади, как работают мышечные цепочки, как она видит мир, на что обращает внимание, какой у нее психотип и т. д. Если все верно, но вам никогда не нужно будет бороться, и доказывать свою правоту. Показав лошади всю пользу общения с вами, вы можете надолго стать авторитетом, и даже ошибки она будет прощать, потому что вы научили ее доверять вам и являетесь источником безопасности и удовольствия. Только не увлекайтесь ошибками, потому что тогда можно потерять авторитет. Если сравнивать с искусством, то в мелодии не должно быть лишней ноты, а в сюжетной структуре лишнего действия. Избегайте ненужной активности! Лошадь ничего не делает просто так, и ваши действия для нее не должны быть «шумом». Фальшивую ноту она простит, неинтересную сцену пропустит, но не создавайте какофонии: все ваши действия являются частью долгого диалога с лошадью.

Еще один важный момент, на который стоит обратить внимание. Не нужно думать, что все лошади «няшки», и со всеми нужно обращаться исключительно мягко и деликатно. Ситуации бывают разные. Как и люди, некоторые лошади, особенно выросшие в определенных условиях, примут мягкость за слабость и начнут проверять, пытаться взять контроль в свои руки. Ничего страшного в этом нет. Надо просто помнить, что для них крайне важна законченность ситуации. Процесс процессом, но, как и большинство людей, многие лошади предпочитают, чтобы были расставлены все точки над i, сюжет закончен, будущее определено. Они по-лошадиному спрашивают нас, и если мы не отвечаем, берут ситуацию под собственный контроль. Их тоже раздражает неопределенность. Они спрашивают: кто будет руководить, кто опытнее, кто готов взять на себя ответственность. Тут важно ответить, сохраняя спокойствие и уважение, четко объясняя правила игры. Здесь искусство заключается в актерском мастерстве, позволяющем не уйти в конфликт, а управлять своими эмоциями и языком тела. Как и в любом произведении, ваша цель – закончить сюжет, довести до логического конца. Впрочем, если ваши отношения долгосрочны, то вы можете пользоваться приемом сериалов: прервать занятие на самом интересном месте, тем самым подогрев интерес и оставив лошадь «немного голодной» до общения с вами, до понимания сути игры, до финала. Однако соблюдайте классические каноны создания произведения, которые мы обсуждали в теме «Верхом на радуге».

Выбирая тот или иной жанр, выстраивая структуру произведения, мы запускаем «нейромедиаторную бурю». В трогательных историях о любви больше окситоцина, в приключениях или детективах – дофамина, в комедиях и жанре экшен эндорфинов и т. п. Опытный рассказчик умело пользуется этими приемами. Только центристы умеют рассказывать, работая на зрителя, конструкторы создают великолепные истории без людей, а рефлекторы… просто живут ими. Но главное – в сюжете всегда должно быть движение. В любом его смысле. Ведь, как сказал физик Алексей Семихатов: Вселенная – это «Все, что движется».