Текст книги "Это же семья! Книги для адекватных родителей от Вики Дмитриевой"

Когда нужно сразу обращаться к психологу

Есть проблемы, которые нельзя решить, просто прочитав книгу. В их решении нужна поддержка специалиста. Здесь я кратко опишу основные проблемы, а дальше вы найдёте более подробный разбор.

1. Подозрение на психическое заболевание у ребёнка. Например:

• если ребёнок слышит какие-то голоса;

• говорит, что за ним постоянно следят;

• боится выходить из дома.

2. Подозрение на депрессию. Симптомы могут быть такими:

• длительный период сниженного настроения;

• ребёнок больше месяца ничего не хочет;

• подросток ни с кем не общается;

• говорит, что его жизнь ужасна;

• нарушен сон и аппетит;

• прежние увлечения не приносят радости;

• нет энергии что-либо делать.

3. Подозрение на расстройство пищевого поведения. Вот несколько распространённых примеров:

• анорексия – полный отказ от еды, утрата чувства голода на фоне желания похудеть;

• булимия – расстройство пищевого поведения, при котором человек может бесконтрольно поглощать пищу, а затем насильственно опустошать желудок преимущественно через вызывание у себя рвоты;

• орторексия – чрезмерная избирательность в еде, фиксация на потреблении здоровой пищи;

• пикацизм – навязчивое поедание несъедобных веществ, предметов.

4. Суицидальные мысли или попытка суицида.

5. Самоповреждающее поведение (иногда используется англицизм селфхарм, от self-harm) – преднамеренное повреждение своего тела по внутренним причинам без суицидальных намерений. Подробнее о самоповреждающем поведении вы прочитаете в следующем разделе.

6. Сексуализированное насилие – любое насилие сексуального характера.

7. Травля – и если ваш ребёнок жертва, и особенно – если он агрессор.

8. Зависимое поведение – гаджеты, психоактивные вещества. Например, при зависимости от гаджетов ребёнок с ними проводит больше времени, чем без них. Он готов отказываться от реального общения ради виртуального.

Не бойтесь психиатров. Уже давно никто принудительно не ставит на учёт и не заставляет пить лекарства. Даже в обычном психоневрологическом диспансере врач или психолог просто выскажет свое мнение, даст рекомендации. Только ваша семья решает, следовать им или нет.

Если будет возможность, сначала ищите частнопрактикующих специалистов, которые принимают без белого халата и не в больнице. Так подростку будет проще с ними взаимодействовать. На первый прием можете прийти без ребёнка, просто рассказать о проблеме. Грамотный специалист подскажет, что делать дальше – может, вы узнаете от него, что на консультацию приходить нужно не подростку, а вам с мужем. Бывает и такое.

Объясните ребёнку, что всё останется в тайне. Существует этика психологов и психиатров: никакая информация не выйдет дальше кабинета. Всё абсолютно безопасно и анонимно.

Если хоть одна из перечисленных выше проблем – про вашего подростка, пожалуйста, обратитесь к специалисту. Когда сломана рука, мы идём в травмпункт, а когда есть признаки душевной проблемы – к психологу или психиатру. Это норма.

САМОПОВРЕЖДЕНИЕ

Случаи самоповреждения диагностируются у представителей различных наций, социальных слоёв, религиозных сообществ – с этим может столкнуться каждый. Не вините себя, если ваш подросток вошёл в число таких детей.

ПАМЯТКА ПО САМОПОВРЕЖДАЮЩЕМУ ПОВЕДЕНИЮ ПОДРОСТКОВ

Самый высокий уровень самоповреждающего поведения наблюдается в подростково-юношеский период – в возрасте от 10 до 24 лет. У девушек пик приходится на 13–16 лет, у юношей – на 12–18 лет.

Симптомы:

1. Порезы – самый распространённый вариант нанесения вреда себе. Около 60% подростков используют именно этот способ. Повреждёнными становятся предплечья, бёдра, ладони, плечи. В отличие от суицидальных попыток со вскрытием вен, самоповреждающие порезы неглубокие, проходят поперёк крупных сосудов.

2. Расцарапывание кожи до крови ногтями или острыми предметами практикуют до 50% подростков. Иногда подобного эффекта добиваются сильным сжиманием кулаков до тех пор, пока на ладонях не появятся кровоточащие раны.

3. Удары о твёрдые поверхности в целях повреждения частей тела практикуют около 30% подростков: бьются о стены кулаками, головой, ногами.

4. Расчёсывание кожи, слизистых оболочек до выделения капель крови встречается в 30% случаев.

ПРИЧИНЫ

Внимание! Подчёркиваю: подростки наносят себе повреждения без суицидальных намерений. У детей, страдающих селфхармом, нет задачи свести счёты с жизнью.

Тогда зачем они это делают? Давайте разбираться.

Специалисты считают основной причиной самоповреждающего поведения неспособность контролировать собственные чувства, эмоции и реакции.

Желание причинить себе вред возникает в моменты, когда подросток испытывает сильную эмоциональную боль, иногда ненужность, беспомощность, кажется себе непривлекательным. И тогда ему хочется переключиться с этой душевной боли на физическую.

Чтобы справиться с переполняющими их эмоциями, подростки наносят себе порезы и т. д. Но после этого они ощущают вину за своё поведение и за свои чувства.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

1. Первое правило – не паниковать. Дайте себе время успокоиться.

2. Не ругать, не винить. Подросток и сам себя винит за это. Он понимает, что поступает плохо, но не может справиться самостоятельно. Ваша задача – не отчитать, а поддержать.

3. Вы можете сказать: «Я понимаю, что такое не делают просто от скуки, ты можешь рассчитывать на мою помощь и поддержку».

4. Спросите, можете ли вы ему помочь и как, с его точки зрения, это сделать лучше.

5. Не приставайте с расспросами, лучше попытайтесь наладить контакт и расположить ребёнка к беседе.

6. Можете предложить подростку вести дневник подобных самоповреждающих действий. Бланк дневника вы найдете далее.

ДНЕВНИК ИМПУЛЬСОВ

При выполнении этих методик подросток лучше себя понимает, а пауза после желания причинить себе боль даёт ему время осознать деструктивные мысли, толкающие его к этому способу эмоциональной разрядки.

Дайте ребёнку знать, что вы готовы к диалогу с ним, и, даже если он не согласен пока принять помощь от вас, предложите найти тех, кто окажет эту помощь.

Я желаю вам пройти этот путь вместе со своим подростком в любви и взаимопонимании.

Суицид

Любая попытка или разговор об этом требуют обращения к специалисту.

Я знаю очень много семей, где ребёнок пытался покончить жизнь самоубийством, а его потом даже к психологу не повели. Просто сказали: «Больше так не делай. Ты напугал родителей» – и продолжили жить как ни в чём не бывало.

Ребенок, 14 лет: «У моего лучшего друга депрессия и мысли о смерти. Но он не хочет об этом говорить родителям».

Если у ребёнка есть суицидальные мысли, тем более была попытка суицида, то лучше идти в терапию минимум на шесть месяцев. Иногда – всей семьёй.

Если вы чувствуете такие настроения дома, уберите потенциально опасные предметы, например лекарства, а потом вместе идите к психологу.

Группы риска:

• имевшие случаи суицида в семье;

• сталкивающиеся с жестоким обращением в семье;

• уже предпринимавшие попытку самоубийства;

• страдающие психическими заболеваниями;

• страдающие алкогольной и наркотической зависимостью;

• имеющие лёгкий доступ к средствам совершения самоубийств;

• осознавшие свою нетрадиционную ориентацию;

• участвующие в травле (в т. ч. в качестве агрессора).

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПОДРОСТОК УГРОЖАЕТ СУИЦИДОМ,

НО ЭТО МАНИПУЛЯЦИЯ?

Бывает, что подросток говорит: «А вот вы мне не купили новый телефон, я вообще покончу с собой!» Постарайтесь не реагировать слишком эмоционально на подобные слова. Но и не отбрехивайтесь: «Да ладно, ты просто манипулируешь, не верю!» Проявите спокойствие и настороженность. Отразите чувства: «Я вижу, что ты очень расстроен. Даже разозлён. Если ситуация настолько тяжёлая для тебя, давай мы вместе пойдём к психологу, потому что намерение распорядиться своей жизнью таким плохим способом – нездоровое. И нам этот вопрос нужно решать со специалистом».

Не нужно падать в ноги и кричать: «Только не это!» – так вы только закрепите плохое поведение. Не нужно пугаться угроз, часто они остаются только угрозами.

Важно сохранять спокойствие, но не равнодушие.

ДЕПРЕССИЯ У ПОДРОСТКОВ

С подозрением на депрессию нужно также идти к психологу или психиатру.

Характерные признаки:

1. Апатичность, потеря интереса к привычным занятиям, отсутствие удовольствия от них.

2. Постоянная усталость (даже после полноценного отдыха), жалобы на неё, измученный вид.

3. Грусть, слезливость без причины.

4. Потеря интереса к друзьям и членам семьи, постоянные ссоры с ними.

5. Чрезмерная самокритичность, чувство собственной бесполезности и ничтожности.

Именно подростковая затяжная депрессия часто приводит к суицидальным попыткам. Если ваш подросток постоянно в плохом настроении, апатичный, попробуйте этот вопрос решить не руганью: «Что ты с жиру бесишься, у тебя всё есть!» – а более адекватными способами. Я верю, что, если вы читаете эту книгу, вы не пропустите тревожные признаки и пойдёте к специалисту.

РАССТРОЙСТВО ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ

Расстройство пищевого поведения (РПП) проявляется в виде анорексии, булимии и других нарушений. Подросток может полностью отказываться от еды, вызывать рвоту после того, как наелся. Некоторые истязают себя физическими нагрузками, имеют неверное представление о своем теле. Например, девушка весит 47 килограммов при росте 170 сантиметров, но считает себя очень толстой.

Если вы заметили что-то подобное, то нужно обратиться к психологу или психиатру. От РПП в подростковом возрасте погибает в 12 раз больше людей, чем от всех других заболеваний. Это очень серьёзно.

Расстройства пищевого поведения, конечно, лечатся комплексно. Часто их запускает неверно сказанное слово или фраза по поводу внешнего вида. Это необязательно буллинг, когда девочку травят в классе и обзывают толстой. Это вполне может быть папа, который периодически ласково говорит: «Ну, что ж ты, моя булочка, разъелась. Возьми себя в руки». Или мама: «Я вижу, ты округлилась. Нам вместе нужно сесть на диету».

В здоровой семье, где всё в порядке, не бывает никаких разговоров о диетах, весах, ежедневном взвешивании. Если у вас это появляется, задумайтесь. Потому что для расстройства пищевого поведения достаточно бывает одного триггера – и РПП запускается буквально по щелчку.

Постарайтесь не провоцировать ребёнка своими неосторожными словами. Многие расстройства, с которыми мы работаем во взрослом возрасте, берут свое начало в детстве.

Но и не игнорируйте проблему, если есть тревожные звоночки.

Девочка, 16 лет: «Мама, у меня булимия, а не просто еда не приживается».

Травля

Стать жертвой травли в коллективе может любой ребёнок, не только полный, низкий или в очках. Но далеко не все дети рассказывают об этом родителям. Прежде всего потому, что они даже не могут понять, что это травля! Они думают, что «ребята просто поссорились» или «да они шутят»!

Обязательно обсудите с подростком, что:

• шутка – это когда смешно всем, никого не обижает и не оскорбляет;

• конфликт – это когда дети поссорились и помирились. Такое бывает, и это нормально. А когда несколько детей постоянно обижают одного конкретного ребёнка – это травля. Это ненормально;

• важное правило: если тебе или кому-то угрожают физически, то нужно сразу сообщить взрослым. Ты не будешь от этого ябедой.

Что делать, если ребёнок рассказал вам о травле?

• похвалить его за то, что признался. Это непросто. «Спасибо, что рассказал мне!»;

• успокоиться. Вместо «Я их всех убью!» расспросите ребёнка, кто и что делал, говорил, как реагировал ответственный взрослый (учитель/тренер);

• затем идите прояснять ситуацию к ответственному взрослому. Но не со скандалом, а с уважением и желанием решить проблему. Помните, дети склонны преувеличивать. Вы идете поговорить, а не убивать.

Самое страшное – это замалчивать травлю, «замять конфликт». Ваша задача: показать всем – родителям, учителю, детям, – что травля замечена!

В травлю чаще попадают дети, у которых нет друзей в коллективе. Насторожитесь, если ребёнок не зовёт никого в гости, если вы не знаете его друзей. Приглашайте друзей подростка к вам домой. Каждую неделю! Когда в классе у ребёнка есть хотя бы три постоянных друга, риск травли минимальный.

Упражнение «Если бы подросток стал идеальным»

Здесь я попрошу вас составить список, что бы вы делали, если бы ваш подросток стал идеальным. Если бы исчезли все проблемы, которые мы разбирали. Представьте: у вас всё хорошо. Что бы вы делали?

Может, вы пошли бы на танцы, или стали ходить на свидания с мужем, занялись бы карьерой? Напишите, пожалуйста, минимум три пункта.

________________________________________

________________________________________

________________________________________

И самое главное – сделайте это.

Не дожидайтесь, когда он станет идеальным. Нашим подросткам не нужны жертвы в виде родительских жизней. Делайте то, о чём давно мечтали, прямо сейчас. Тогда подростковый возраст ваших детей пройдет легче.

Говорят подростки

Помните, я уже писала, что подростковый возраст – время слушать, а не говорить? Поэтому в этой главе я хочу дать слово самим подросткам, узнать их мнение. Давайте послушаем их и попробуем прислушаться: а что подростки действительно хотят нам сказать?

Ведь эту книгу мне помогали писать настоящие подростки. Обычные мальчишки и девчонки 10–19 лет, которые честно и анонимно отвечали на вопрос: «Если бы ты мог сказать родителям всё что угодно, зная, что тебя поймут, примут и не отругают, то что бы ты сказал?»

Я получила больше тысячи ответов подростков и некоторые из них приведу здесь. Мне хочется, чтобы их голоса были услышаны. А взрослые сделали свои выводы не только из того, что пишу я, но и из того, что думают реальные подростки.

Вот что подростки хотят сказать своим родителям, но боятся и стесняются:

Мальчик, 10 лет: «Я бы хотел, чтобы родители меня выслушивали до конца, и ещё, чтобы побольше уделяли мне внимания».

• • •

Мальчик, 11 лет: «Я боюсь сказать папе, что мне неинтересно карате, он будет злиться».

• • •

Девочка, 11 лет: «Мне нравится лучший друг моей подруги».

• • •

Девочка, 13 лет: «Я бы хотела быть в доверительных отношениях с мамой. А еще хочу, чтобы родители умели признавать свои ошибки и говорили на равных».

• • •

Девочка, 13 лет: «Я вас очень люблю и всем довольна. Хочу сказать только спасибо за всё».

• • •

Девочка, 14 лет: «Я бы хотела попросить родителей покупать вещи в стиле, который мне нравится, а не им».

• • •

Девочка, 14 лет: «Не надо меня опекать всегда и везде, я уже могу хотя бы сама погулять во дворе».

• • •

Мальчик, 14 лет: «Это не просто „такой возраст“! Я не выдумал это, мне правда плохо, простите».

• • •

Девочка, 15 лет: «Как сказать маме, что я переспала с мальчиком?»

• • •

Девочка, 16 лет: «Пап, не надо всё время говорить, что у меня страшное лицо».

• • •

Девочка, 16 лет: «Ко мне пристают на улице мужчины, но меня всё равно не отведут к психологу».

• • •

Девочка, 16 лет: «Хотела бы сказать, что у меня есть парень».

• • •

Девочка, 16 лет (папе): «Почему ты мне раньше не сказал, что у тебя другая семья? Я знала это».

• • •

Девочка, 17 лет: «Была бы очень рада, если бы вы относились к моим интересам без насмешек».

• • •

Девочка, 17 лет: «Я хочу, чтобы меня любили такой, какая я есть, и чаще со мной разговаривали».

• • •

Девочка, 18 лет: «Мамочка, я хочу, чтобы ты меня обняла сильно-сильно и не отпускала хотя бы 5 минут».

• • •

Девочка, 18 лет: «Будьте „за“ своих детей. Мама была „против“, я хотела уйти в детдом».

• • •

Девочка, 18 лет: «Я не виновата в том, что ты родила меня и не можешь построить свою личную жизнь».

• • •

Девочка, 19 лет: «Пап, хватит говорить, что я жирная, у меня РПП, мне тяжело».

• • •

10 лет: «Мне хочется побольше отдыхать после школы, а не делать домашку».

• • •

10 лет: «Я хочу жить с папой».

• • •

11 лет: «Маму интересуют только уроки и оценки».

• • •

11 лет: «Давайте сделаем дни, когда я только с мамой или с папой, когда мы вместе всей семьёй».

• • •

11 лет: «Боюсь получать двойки и говорить родителям».

• • •

11 лет: «У меня отнимают телефон на очень большое время. Из-за этого меня гнобят».

• • •

11 лет: «Мне кажется, что меня родители не очень-то и любят».

• • •

12 лет: «Уважайте мои вкусы в виде блогеров, одежды и не решайте всё за меня, пожалуйста».

• • •

12 лет: «Говорите почаще, что любите нас, пожалуйста».

• • •

12 лет: «Я занимаюсь тхэквондо семь лет, но хочу на футбол, а мне не разрешают».

• • •

12 лет: «Можно, пожалуйста, не перебивать, когда я говорю, и замечать не только плохие оценки».

• • •

12 лет: «Меня всё устраивает, но не надо говорить, с кем мне дружить».

• • •

13 лет: «Мама, разводись с папой, не ломай психику своих детей, будь сильной».

• • •

13 лет: «Поговорите со мной о чём-нибудь, кроме учёбы».

• • •

13 лет: «Мне важны разговоры с мамой, и мне хочется, чтобы она меня не перебивала».

• • •

13 лет: «Ваш контроль только усугубляет ситуацию, но я по-прежнему вас люблю».

• • •

13 лет: «Прошу, хватит со мной говорить о сексе, я знаю об этом ещё с 8 лет, мне стыдно».

• • •

14 лет: «Мне бы хотелось, чтобы мои родители больше меня понимали».

• • •

14 лет: «Вспомните себя в нашем возрасте и поймите».

• • •

14 лет: «Больше слов поддержки, чтобы стучались в мою комнату, а лучше вообще не заходили».

• • •

14 лет: «Важно говорить с детьми о сексе, это проще, чем делать аборты».

• • •

14 лет: «Я понимаю, как тебе со мной тяжело, ты терпишь все мои подростковые эмоциональные всплески, мне тебя жаль, но я не могу измениться – моему сознанию не до изменений».

• • •

14 лет: «Папа, меня задолбала твоя игра в танки, ты стал агрессивнее, сходи к психологу и проработай, пожалуйста, смерть дедушки, а не зависай в играх».

• • •

14 лет: «Очень часто хочу грубо ответить маме, но она может обидеться, поэтому я молчу».

• • •

14 лет: «Почему ты так не любишь меня, папа?»

• • •

14 лет: «Хватит мне всё запрещать, я всё равно сделаю то, что хочу».

• • •

15 лет: «Почему ты говоришь, что ты можешь ругаться и повышать тон, а я нет?»

• • •

15 лет: «Поговорить с мамой, чтобы она не занималась половым актом с папой, когда это очень слышно».

• • •

15 лет: «Когда у ваших детей плохое настроение и они вам грубят, будет лучше оставить их».

• • •

15 лет: «Не нарушайте мои личные границы!!!»

• • •

15 лет: «Папа, не обесценивай мои проблемы, не обзывай меня, мне очень больно».

• • •

16 лет: «Можно потише ночью?»

• • •

16 лет: «Мама и папа, позволяйте себе больше радостей и не бойтесь выходить за рамки мнений».

• • •

16 лет: «Мне не хватает любви и ласки, которую, к сожалению, получают мамины ухажёры».

• • •

16 лет: «Хочу пойти учиться туда, куда я хочу, а не ты, мама!»

• • •

16 лет: «Я не чувствую, что живу в полноценной семье, хочу больше внимания от папы».

• • •

17 лет: «Я тебя люблю, но ты перебиваешь это состояние придирками, не надо так».

• • •

17 лет: «Больше интересуйся моими чувствами».

• • •

17 лет: «Не будьте учителями, хоть иногда смейтесь и беситесь со мной».

• • •

17 лет: «Не нужно смеяться над тем, что мне нужен психолог, я режу себя».

• • •

17 лет: «Я не могу сказать маме, что курю сигареты».

• • •

17 лет: «Вы всегда решали всё за меня, и теперь я не знаю, чего хочу от жизни».

• • •

18 лет: «Я учусь в другом городе, и даже на расстоянии меня хотят контролировать».

• • •

18 лет: «Мам, не говори мне при ссоре: „Если что-то не нравится, собирай вещи и уходи“».

• • •

18 лет: «Папа, я тебя прощаю за всё, прими свои ошибки, пожалуйста».

• • •

18 лет: «Чтобы не сравнивали с другими, а просто поддержали меня».

• • •

18 лет: «Пожалуйста, хватит пытаться меня тепло одеть, мне правда уже не холодно».

• • •

18 лет: «Больше не могу сказать родителю „Я тебя люблю“, как в детстве».

• • •

18 лет: «Хочу, чтобы поддерживали мои начинания и не вешали клише».

• • •

18 лет: «Я хочу, чтоб меня родители воспринимали как личность, слышали меня!»

• • •

18 лет: «Хочу, чтобы мы обнимались каждый день просто так. Папа, не пей».

• • •

18 лет: «Хочу, чтобы мама интересовалась не только учёбой».

• • •

18 лет: «Хочу проработать наши отношения, но ты слишком упряма и категорична, мам».

• • •

19 лет: «Перестаньте меня опекать».

• • •

19 лет: «Мама, слушай меня, интересуйся. Папа, живи, а не пропивай свою жизнь».

• • •

19 лет: «Хочу, чтобы папа говорил, что гордится мной».

• • •

19 лет: «По своему опыту знаю, если бить мокрым полотенцем, то синяков не остаётся. Спасибо, мама!»

• • •

19 лет: «Мама, ты тоже бываешь не права, я хочу, чтобы ты тоже извинялась».

• • •

19 лет: «Ваши оскорбления и избиения не от большого ума, мне уже за 19».

• • •

19 лет: «Мама, я не справляюсь со всем. Я не успеваю убираться, помоги мне».

• • •

Девочка: «Мам, разведись! Я устала от алкоголика дома! Я ем и полнею, чтоб защититься».

• • •

Девочка: «Мама, хватит делать вид, что мы подруги, мне нужна мама. Не говори со мной о сексе с папой».

• • •

Девочка: «Мамочка, прости меня за то, что постоянно врала, мамочка, я тебя люблю».

• • •

Девочка: «Чувствую себя лишней в семье. Так как „всегда“ мне что-то надо (по мнению родителей)».

• • •

Девочка: «Мама, я стараюсь, но я никогда не буду такой, какой ты хочешь».

• • •

Девочка: «Папа, прошу перестать решать, общаться мне с этим мальчиком или нет».

• • •

Девочка: «Я боюсь поправиться и готова голодать сутками, прости, мам, я вру, что поела».

• • •

Девочка: «Пожалуйста, не говорите мне, что я бесполезна и из меня ничего не выйдет. Это больно».

• • •

Девочка: «Мам, у меня РПП. Мне было очень больно, когда в наказание меня лишали еды и говорили, что я что-то округлилась на родительских харчах. Это имеет последствия».

• • •

Девочка: «Не надо лезть, я сама разберусь».

• • •

Девочка: «Я хочу после школы уехать очень далеко учиться совсем одна».

• • •

Девочка: «Я бы хотела близости с вами, но и мне, и вам непривычно, мне с вами некомфортно».

• • •

Девочка: «Мам, хочу, чтобы ты меня так же любила, как и младшую сестру».

• • •

Девочка: «Мам, мне не было и 10, муж сестры домогался меня несколько лет, никто не знает».

• • •

Девочка: «Психолог нужен, и это не глупости! Я действительно не хотела жить и была на грани».

• • •

Девочка: «Мам, я встречаюсь с женатым тридцатипятилетним мужчиной».

• • •

Девочка: «Хочу к психологу! Мне нужно принять себя, своё тело. Самой у меня не получается».

• • •

«Не бейте и не наказывайте, это бесполезно. Лучше по-хорошему поговорим».

• • •

«Разведитесь, пожалуйста. Нам всем так будет лучше».

• • •

«Мам, береги себя. Не пей так много. Люблю».

• • •

«Ребёнок не виноват в том, что ты несчастна. Не нужно вымещать свою агрессию на нём».

• • •

«Говори чаще, что любишь меня».

• • •

«Моя мама скучная. Она интересуется мной, но самой рассказать, кроме быта, нечего. Но, несмотря на всё, я люблю и ценю своих родителей. У меня ещё не всё так плохо».

• • •

«Я не хочу сидеть с младшей сестрой».

• • •

«Мам, несмотря на наше недопонимание, я всё равно люблю тебя».

• • •

«Я думаю о самоубийстве. Надо мной смеются в школе. Ты меня не понимаешь».

• • •

«У меня есть собственное мнение, которое я очень хочу высказать, но ты не даёшь».

• • •

«Я хочу сказать родителям, что бывает, я получаю тройку или двойку и не могу сказать маме и папе».

• • •

«Перестаньте нарушать мои границы! Мы не единое целое! Я отдельный человек!»

• • •

«Я очень сильно люблю и благодарю их. Не умею такие вещи говорить».

• • •

«Мам, когда мы разговариваем, пожалуйста, не перебивай меня. Наши разговоры мне очень важны».

• • •

«Мне пришлось научиться находить подход к маме как к маленькой девочке».

• • •

«Я тебя стыжусь, вы не добились ничего».

• • •

«Уйди от отца-абьюзера».

• • •

«Мне нужна психологическая помощь и, главное, их помощь».

• • •

«Я курю одноразки и меня изнасиловали».

• • •

«Я вас люблю больше всех на свете».

• • •

«Мам, пап, вы самые лучшие, я вас так люблю, но боюсь это сказать…»

• • •

«Не пей, пожалуйста».

• • •

«Мне очень обидно, что своих новых супругов и детей вы любите больше, чем меня».

• • •

«Хочу уехать от вас уже года три, взять и исчезнуть, ведь „так будет лучше“, по вашим словам».

• • •

«Мам, уделяйте больше времени себе, лягте, отдохните, прогуляйтесь».

• • •

«Не нужно меня сравнивать с собой в детстве, подростковом возрасте. Я не вы».

• • •

«Пожалуйста, перестаньте говорить „мало ли чего ты хочешь“ или „мне плевать“».

• • •

«Работайте над своей менталкой, дети не должны быть сильными ради вас и тащить всё».

• • •

«Я отчима не люблю, и бесит, когда ты говоришь что-то типа: „Папа пришёл“ или „Папе скажи“».

• • •

«Если ваши отношения не ок, это заметно. Глупо говорить: „Ты что, у нас все ок, не переживай“».

• • •

«И я хочу общаться с папой, даже если ты против. Я всё равно люблю его. Мне так нужна поддержка».

• • •

«Зачем вы меня родили, если оба не хотели, и зачем вы мне в 12 лет это сказали?»

• • •

«Мама, когда ты говоришь о своих комплексах, у меня появляются такие же…»

• • •

«Есть проблемы посерьёзнее грязной кружки в моей комнате».

• • •

«Хочу стать психологом, а вы говорите, что это плохая профессия, неужели вам всё равно моё мнение?»

• • •

16 лет: «Спасибо, что вырастили и любите. Пожалуйста, потерпите ещё немного, любите меня».

• • •

«Мои родители лучшие, люблю их».

Когда читаешь эти строки, разрывается сердце и в горле появляется ком. Совсем юные мальчишки и девчонки порой понимают больше, чем взрослые люди. Нам всем есть о чём подумать после прочтения этих слов. Я надеюсь, что благодаря этой книге будет меньше подростков, которые боятся или стесняются сказать родителям о самом главном.

Будет справедливо, если на подобный вопрос ответят и родители:

Если бы вы могли сказать своим родителям всё что угодно, зная, что вас поймут, примут и не обидятся, то что бы вы сказали?

________________________________________

________________________________________

________________________________________

Что бы вы сказали своему подростку, если бы знали, что он не обидится, не разозлится и поймёт правильно?

________________________________________

________________________________________

________________________________________

Я не буду давать вам своей трактовки этих фраз. Она тут и не нужна. Если вы записали что-то в эти пустые строки, то сами понимаете, что это для вас значит. Просто подумайте на досуге, каким образом вы можете выстроить ваши отношения так, чтобы не приходилось скрывать от близких важное.