Текст книги "Конспекты уроков для учителя физической культуры. 4 класс"

Урок 97 (проводится на спортивной площадке)

Тема: активизация двигательной деятельности занимающихся на уроках волейбола посредством творческого восприятия учебного материала

Задачи:

1) ознакомить с правилами соревнований по волейболу; 2) способствовать реализации активных методов обучения в освоении учащимися элементов техники в волейболе; 3) закрепить приемы в игровых условиях.

Оснащение:

волейбольные мячи, правила соревнований по волейболу, мишень, набивные мячи.

Ход урока

Вводная часть (5–6 мин.)

У ч и т е л ь.  Добрый день, ребята!

Сегодня наша вводная часть урока будет посвящена ознакомлению с некоторыми правилами соревнований по волейболу.

Близится пора летних каникул. Некоторым из вас представится случай принять участие в играх, в том числе и в волейболе. Волейбол очень распространенная игра, и некоторые его правила вам необходимо знать, а с некоторыми вы уже знакомы. Итак, прослушайте мое сообщение на тему: «Место для игры, оборудование и инвентарь».

1. Площадка и ее разметка:

– Площадка представляет собой прямоугольник длиной 18 м и шириной 9 м. Она должна быть ровной и горизонтальной. На открытых площадках допускается уклон 5 мм на 1 м для стока воды.

– Покрытие площадки может быть деревянным, пластиковым или из специальной смеси (гаревой, земляной).

– При игре в закрытых помещениях высота потока должна быть не менее 9 м, при проведении официальных соревнований – не менее 12,5 м.

– Вопрос о пригодности площадки решает главный судья соревнований или судья, проводящий встречу.

2. Ограничительные линии. Площадка ограничивается линиями. Как вы думаете, как называются короткие линии? Правильный ответ – лицевыми. А длинные? Боковыми.

3. Средняя линия. Середины боковых линий соединяются прямой линией шириной 5 см, которая называется средней. Она делит площадку на две равные части.

4. Площадка нападения. На расстоянии 3 м от средней линии и параллельно ей проводятся линии, соединяющие боковые линии. Они называются линиями нападения. Пространство, образованное средней линией, линией нападения и отрезками боковых линий, называется площадкой нападения.

5. Место подачи образуется отрезком лицевой линии и двумя линиями длиной 15 см, которые проводятся на расстоянии 20 см от лицевой: первая линия – как продолжение правой боковой линии, вторая линия – на расстоянии 3 м слева.

Вот мы и ознакомились с местом для игры. Пропутешествовали по площадке и ее разметкам. Я уверен(а), что многое вы запомнили и в нужный момент воспроизведете в своей памяти. Переходим к следующему этапу наших занятий.

Основная часть (30–35 мин.)

1. В выполнении упражнений, уже знакомых вам по предыдущим урокам, вам придется, ребята, не только практически доказать свои возможности, но и показать степень теоретической подготовленности:

а) выполняйте практическое задание. Повторяйте упражнение предыдущего урока. (Основная часть урока 96, задание 1.)

Хорошо! Молодцы! Очень я доволен(льна) вашим выполнением. А сейчас попробуйте мне ответить на следующие вопросы:

– Почему так важно уметь быстро передвигаться по площадке? Отвечайте!

– Для чего необходимо во время выполнения упражнений делать остановки?

Отвечайте, пожалуйста! Тяжеловато? Я вам помогу, а впредь думайте, размышляйте, отвечайте сами.

Отвечаю на вопросы, а вы мне хотя бы подсказывайте.

На первый вопрос: чтобы успеть принять передачу мяча, передать мяч и не прерывать цепочку игры. Медленные движения по площадке – потеря мяча, игра будет неинтересной. Можете дополнить мой ответ?

На второй вопрос отвечаю: фиксированные остановки в ходьбе, беге с выполнением различных заданий: выпады в стороны, приседания во время остановки в ходьбе и беге – подготавливают вас, ребята, к тем игровым ситуациям, которые могут возникнуть на площадке во время игры.

б) Выполняйте второе задание и готовьтесь отвечать на вопросы с моей помощью: выполнение стойки волейболиста.

Так, хорошо. Практика – отлично! Проверяю теорию. Вопросы:

– Почему при игре в волейбол стойка игрока имеет особо важное значение? Правильный ответ. Поздравляю «теоретиков волейбола». Стойка игрока позволяет добиться высокой степени готовности для передвижения к мячу.

– Почему руки в исходном положении стойки должны быть согнуты на уровне пояса? – Не знаете… Жаль. Отвечаю: естественное передвижение содействует повышению скорости.

2. Следующее задание (совершенствование передачи мяча сверху двумя руками) – совершенствование разученных движений: ловля мяча с собственного подбрасывания встречным движением после перемещения. Обратите внимание на мои комментарии: ловите мяч после подбрасывания его не точно над собой, а подбрасывая вверх-вперед или вверх-назад, вверх-вправо или вверх-влево. Чтобы поймать мяч в этом случае, нужно подбежать к месту вероятного падения мяча, принять стойку волейболиста и только потом, выпрямляясь навстречу мячу, поймать его. Работайте! Я смотрю, подсказываю, поправляю. Обращайтесь за помощью. Одновременно думайте, какие вопросы могут последовать после выполнения этого упражнения (6–8 мин.).

Закончили. Небольшой перерыв. Вопрос: чем обуславливается способ передвижения? Молодцы! И еще раз молодцы!

Характером полета мяча – Володя. Оценка – 10 баллов за ответ.

Направлением, скоростью – Татьяна. Оценка – 10 баллов.

Ну, я еще добавлю – траекторией.

3. И последнее задание урока – тренировочное и без вопросов, но на выполнение контрольного норматива – передача набивного мяча в мишень на стене (серия из 10 передач). Броски производятся с расстояния 2,5 м. Норматив – 40 очков. (Попадание в центр мишени – 5 очков, во второй круг – 4 очка, в третий круг – 3 очка.) Приступайте к выполнению задания (4–5 мин.).

Заканчиваем, заканчиваем. Есть у нас и победители. Сейчас назовем. 38 очков у Никиты, на втором месте с результатом 35 очков – Володя и на третьем Олег – 34 очка.

Аплодисменты точным и сильным ребятам, которые смогли уверенно поразить цель.

Заключительная часть (2–3 мин.)

Сегодня у вас был сложный урок. Потребовалось много умственных и физических сил проявить. Ответственным за уборку спортивного инвентаря приступить к своим обязанностям.

Остальные свободны. Следующий урок также пройдет на спортивной площадке. Продолжим обучаться игре в волейбол.

Методические рекомендации

1. Пусть учителей не пугает потеря времени на реализацию активных методов обучения, таких как представленные примерные вопросы в конспекте урока. В дальнейшей работе учитель убедится, как такой подход направляет творческие усилия учащихся по пути познания основных закономерностей движений и двигательных действий. Это будет способствовать тому, что процесс освоения учебного материала приобретет сознательный характер и в значительной степени повысится интерес занимающихся.

2. Схема реализации метода зависит от методической направленности в работе учителя. В данном случае она такова: учитель после краткого сообщения о значении изучаемого приема игры в волейбол, скажем передачи мяча сверху двумя руками, демонстрирует технику ее выполнения и предоставляет возможность учащимся выполнить пробные попытки. Затем в ходе обучения учителем ставится следующий проблемный вопрос.

3. Мишень представляет собой щит с нанесенными на него концентрическими окружностями радиусом 10, 30, 50 см (соответственно диаметру мяча). Мишень-щит укрепляется на стене на высоте 4 м.

Урок 98 (проводится на спортивной площадке)

Тема: техника приема подачи в волейболе

Задачи:

1) ознакомить с техникой приема подачи в волейболе; 2) обучить правильному положению кистей рук при приеме передачи; 3) провести игру «Удачный прием».

Оснащение:

волейбольные мячи по количеству учащихся в классе, волейбольная сетка, свисток, набивные мячи по одному на пару учащихся, волейбольные мячи, подвешенные на шнуры.

Ход урока

Вводная часть (3–5 мин.)

У ч и т е л ь.  Добрый день, ребята!

1. Сегодня наш последний урок в этом году по ознакомлению с таким интересным видом игр, как волейбол. Мы с вами еще не ознакомились с подачей мяча и техникой приема подачи в волейболе. Начнем знакомство с техникой приема подачи в волейболе. В дальнейшем вам придется овладеть этим приемом по-настоящему, но вы уже будете подготовлены к этому.

2. Прежде чем мы приступим к очередному знакомству – разминка: совершенствование навыков перемещения ранее изученными способами:

     • ходьба (бег). Во время ходьбы (бега) по моему сигналу остановиться и присесть;

     • то же, но подпрыгнуть;

     • то же, по свистку сесть на пол, а по хлопку подпрыгнуть;

     • по свистку – приставные шаги лицом вперед, по хлопку – бег;

     • взять по одному мячу. Подбрасывание мяча, выполняя приставные шаги левым боком вперед;

     • во время бега приставными шагами по сигналу остановиться и выполнить подбрасывание мяча над собой.

Закончили разминку. Переключаемся с вами на выполнение заданий основной части урока.

Основная часть (30–35 мин.)

1. Выполнением передачи мяча в парах через сетку. Я знаю, что это одно из ваших любимых заданий. Работайте самостоятельно (2–3 мин.).

Закончили задание. Положили волейбольные мячи на место. Взяли по одному набивному мячу на пару.

2. В парах: броски набивного мяча снизу одной (правой или левой) рукой, ловля двумя. Расстояние увеличивайте постепенно. Приноравливайтесь друг к другу. Приступайте к выполнению задания (2–3 мин.)

3. Закончили очередное упражнение и приступаем с вами к обучению приемам подачи в волейболе.

В первую очередь показываю вам, чего же я хочу от вас добиться и в каком направлении вам необходимо трудиться, чтобы выполнить мой заказ и чтобы пыл ваш не угас, активность возросла и к положительным результатам привела. И так смотрите – показываю:

– Прием подачи чаще всего производится снизу двумя руками. Это самый надежный способ.

Обратите внимание на исходное положение игрока, принимающего мяч с подачи этим способом: в исходном положении ноги согнуты, одна нога немного впереди, руки подготовлены для приема мяча.

Займите такое положение. Проверяю. Усвоили!

– Большое значение имеет положение рук. Кисти рук сомкнуты и отведены вниз. Руки прямые, развернуты наружу и максимально сплетены.

Еще раз займите исходное положение. Проверяю. Направляю. Напоминаю. Почти запомнили.

– Прием мяча осуществляется на нижнюю часть предплечий, иногда употребляю выражение «на манжеты». Руки в момент приема мяча выпрямлены, грубой ошибкой будет сгибание их в локтевых суставах.

Пробуем имитировать прием подачи мяча.

4. Сейчас, когда вы на показательном уровне усвоили отдельные моменты приема подачи мяча в волейболе, попробуем выполнить это на практике:

     • встаньте у стены: отбивание мяча снизу многократно, встречное движение рук незначительное и производится преимущественно за счет разгибания ног (2–4 мин.);

     • прием мяча снизу, мяч набрасывает партнер (расстояние – 2–3 м, которое затем постепенно увеличивается до 8–10 м) (5–6 мин.);

     • отбивание волейбольных мячей, подвешенных на шнурах. Движение рук выполняйте, главным образом, за счет разгибания ног. Основная задача в этом упражнении – почувствовать положение рук в момент приема мяча (5–6 мин.).

5. Наше заключительное задание основной части урока посвящается игре «Удачный прием». Организовали несколько команд из 7–8 учеников, образующих свой круг, в середине которого стоит водящий с волейбольным мячом в руках. По сигналу водящий команды поочередно бросает мяч игрокам, которые передачей мяча снизу двумя руками возвращают мяч ему. Побеждает команда, быстрее всех выполнившая заданное количество передач и при этом совершившая меньше ошибок (падение мяча и др.) (3–5 мин.).

Заключительная часть (2–3 мин.)

Внимание, класс! Оказать помощь дежурному и помощникам учителя в сборе инвентаря. Построиться в общую шеренгу.

Уроки физической культуры, посвященные овладению приемами игры в волейбол, на данном этапе завершены. Очень хочу пожелать вам, ребята, дальнейших успехов в совершенствовании техники этой интересной игры. Я считаю ее игрой для здоровья, настроения, разумного проведения свободного времени. Следующий наш урок пройдет на этой же площадке, мы очень коротко ознакомимся с игрой в ручной мяч.

Методические рекомендации

1. Выполнение упражнений на перемещения обязательно на каждом уроке, хоть в малых объемах. Их задачи состоят в том, чтобы научить играющих передвигаться быстро, уметь останавливаться после быстрого перемещения, изменять направление движения.

2. Объяснить учащимся, что при приеме подачи мяча не должно быть сильного встречного движения рук, они приближаются к месту встречи с мячом за счет некоторого разгибания ног. Руки подставляют под мяч, регулируя траекторию первой передачи, но не отбивают его. Степень сгибания ног зависит от траектории передачи, при очень низкой игрок принимает мяч с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину. Если игрок не успевает занять положение, когда мяч идет прямо на него, то руки выносятся в сторону мяча (вправо или влево) и разворачиваются так, чтобы мяч после приема был направлен к сетке.

3. В первую очередь, при обучении технике приема подачи в волейболе надо научить правильному положению рук, кистей. Наиболее распространенным является такое положение рук, когда правая ладонь накладывается на левую, большой палец левой руки прижимается к пальцам правой и располагается параллельно большому пальцу правой руки. Обе кисти отгибаются вниз и в приеме мяча не участвуют. Указать учащимся, что каждый из них в игре сможет выбирать для себя наиболее удобный способ.

Урок 99 (проводится на спортивной площадке)

Тема: подвижные игры на занятиях гандболом

Задачи:

1) ознакомить с отдельными элементами обучения игре в ручной мяч, используя игровые ситуации; 2) провести игры на совершенствование техники игры в ручной мяч; 3) провести игры на совершенствование физических качеств.

Оснащение:

мячи для игры в гандбол, ворота для игры в ручной мяч, набивные мячи (4–5 шт.).

Ход урока

Вводная часть (2–3 мин.)

У ч и т е л ь.  Добрый день, ребята! Я не стану много вам говорить о предмете наших действий на уроке. Обойдусь кратким сообщением.

В следующем учебном году вам предстоит очень близко ознакомиться с игрой в ручной мяч (гандбол): с его историей, географией и целесообразностью для развития ваших личностных и физических качеств. Сегодня на уроке мы используем одно из многообразных средств, которое занимает важное место в системе подготовки гандболистов и вас к этой игре, – подвижные игры.

Основная часть (35–40 мин.)

1. Начинаем с игры «Снайперы». Детали этой игры вам знакомы, поэтому вам будет очень легко понять содержание и приступить к выполнению: Три команды по 10 человек (возможно другое число игроков в команде и другое количество команд) рассчитываются по номерам. Первые номера стартуют от условленной линии и бегут 5 (7) м к лежащему на полу гандбольному мячу, подбирают его и ведут 5 м, затем передают мяч стоящему на пути партнеру, получают от него мяч обратно и бросают с установленной отметки в цель.

Очко своей команде приносит игрок, поразивший цель раньше соперника. Затем стартуют все остальные номера команды. Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

Вам понятно содержание игры или повторить (показать)? Нет? Тогда начнем играть, силу и ум свой проявлять (2–3 раза).

Вы убедитесь, что в подвижной игре проявляются нужные и важные элементы техники игры в ручной мяч: бег, ведение, передачи, ловля, бросок – почти все важные компоненты.

2. Следующая игра «Лишний мяч». Она по своему содержанию достаточно проста, но очень важна по приобретению навыков передвижения.

Водящий с гандбольным мячом в руках (все остальные без мячей) старается осалить убегающих касанием мяча без броска. Осаленный становится водящим. Осаливание проводят по очереди назначенные командами игроки (4–5 мин.).

3. А вот сейчас я предложу вам игру, где необходимо будет сделать попытку произвести бросок гандбольного мяча в ворота – в качестве игрока, а в качестве защитника постараться блокировать возможность попадания мяча в цель противником.

Итак, игра «Один против всех»: Все играют нападающими и лишь один – защитник. Нападающие стремятся по очереди с хода через блокирующего защитника поразить мячом цель – ворота. Действия защитника осуществляются с выходом вперед. Игра продолжается до тех пор, пока все игроки не побывают в роли защитника. Побеждает тот, у кого лучшая разница попавших в цель и пропущенных мячей.

Внимание! К игре готовы? Назначаю защитника. Василий, займи место защитника. Приготовиться к этой роли Валентине (5–6 мин.).

В этой игре вы, ребята, почувствовали, как важно уметь выполнить точный бросок, и как это трудно, и как важно не допустить попадания тому, кто защищает свои интересы, в данном случае ворота!

Закончили игры на совершенствование физических качеств.

4. Игра «Перехвати мяч». Это игра на силу и ловкость. Распределитесь на группы по 4–5 игроков в каждой. В каждой группе один водящий. Водящий стремится перехватить набивной мяч, который остальные игроки передают друг другу. Как только водящему удается овладеть мячом или коснуться его рукой, место водящего занимает игрок, сделавший последнюю передачу. Побеждает игрок, меньше времени выступавший в роли водящего (3–4 мин.).

5. Еще одна игра – «Салки с мячом». Эта игра предполагает развитие следующих важных качеств: выносливости, быстроты, координации движений.

Вам придется самостоятельно организовать команды для игры. Моя функция – рассказать вам содержание игры: Двое водящих, действуя на небольшой площадке против группы в 5–8 игроков и передавая гандбольный мяч друг другу в движении, стремятся осалить любого из игроков. Мяч в руках водящие могут держать не более 3 с, затем необходимо передать мяч партнеру. Нести мяч в руках можно не более 3 шагов. Осаленный мячом игрок на время выбывает из игры: он обегает (в среднем быстром темпе; с ускорениями) два (три) круга вокруг игровой площадки и вновь включается в игру. (На бег по штрафным кругам можно установить контрольное время.) Водящие обязаны осалить 5–8 игроков (по числу принимающих участие в игре). Повторные осаливания засчитываются. После этого водящими становятся следующие двое игроков, и так пока все игроки не побывают в роли водящих. Побеждает пара, затратившая меньше времени на осаливание установленного числа игроков.

Внимание! Разобрались по командам. Начинаем игру (4–5 мин.).

Закончить игру, построиться в общую шеренгу.

Заключительная часть (2–3 мин.)

Дежурному и помощникам собрать спортивный инвентарь и отнести его в кабинет спортивного инвентаря. Остальным учащимся приступить к процедурам. Урок окончен. До свидания.

Методические рекомендации

1. На данном уроке подвижные игры одновременно выступают как средство общего физического воспитания и как средство подготовки школьников к конкретной игровой деятельности: игре в ручной мяч.

2. В используемых на данном уроке подвижных играх физические качества и технические умения совершенствуются комплексно.

3. Учитель физической культуры, используя указанные подвижные игры, не должен ограничиваться лишь описанными действиями. Желательно, чтобы он модернизировал игры, вводил новые условия, ставил новые цели и задачи, менял отдельные правила игры и т. д.

Урок 100 (проводится в актовом зале)

Тема: элементы бальных танцев

Задачи:

1) совершенствовать выполнение переменного шага и шага галопа; 2) совершенствовать выполнение переменного шага и шага польки; 3) организовать исполнение вальсовых шагов.

Оснащение:

музыкальное сопровождение.

Ход урока

Вводная часть (3–5 мин.)

У ч и т е л ь.  Добрый день! Внимание, ребята! Прошу вас обратить внимание на сообщение темы и задач урока.

Задачи урока предполагаются следующими (перечислить).

Процесс урока будет сопровождаться музыкой. Овладение танцевальным характером движений и эмоциональностью их исполнения станет для вас большой эмоциональной и физической нагрузкой, тем более при многократном повторении танцевальных упражнений.

Все это будет способствовать развитию специальной выносливости, которая понадобится вам в дальнейшем: некоторым ребятам при выполнении упражнений на соревнованиях по художественной гимнастике, другим – на конкурсах бальных танцев, остальным – на дискотеках.

Так что наш урок, посвященный совершенствованию элементов бальных танцев, необходим всем ребятам, и эти умения пригодятся в жизни и мальчикам, и девочкам. Вы сами скоро в этом убедитесь. Так что стремитесь умениями танцевальными овладеть, чтобы себя от излишней скованности уберечь. Чтобы со стороны вами было приятно любоваться и вашей грацией восхищаться.

Основная часть (30–35 мин.)

1. Встали свободно по всему залу. Начинаем повторение ранее изученных вами приставного шага и шага галопа. Приготовились к выполнению приставного шага. Напоминаю, что приставной шаг является подводящим упражнением к шагу галопа.

Выполняется приставной шаг вперед, назад и в стороны, с носка и на носках:

а) начинаем выполнение элементов бальных танцев с приставного шага вперед и назад. Занять третью позицию. (Учителю показать позицию.) Третья позиция – удобное исходное положение для приставного шага вперед и назад. Скользящим движением отвести ногу вперед на носок и встать на нее перекатом с носка на всю стопу, сзади стоящую ногу на носок и скользящим движением приставить в и.п. Шаг повторяется с той же ноги.

Внимание! Начали! И…

Закончили. Меня радует, что вы не забыли танцевальные движения, которые изучались нами ранее. Это похвально;

б) приставной шаг в сторону делают из основной стойки. Посмотрите внимательно и послушайте. Показываю и рассказываю: скользящим движением отвести ногу в сторону на носок и встать на нее перекатом с носка на всю стопу; другую ногу в сторону на носок и скользящим движением приставить в исходное положение. Следующий шаг делается в том же направлении и с той же ноги.

Пробуем самостоятельно…

Теперь все вместе под музыку. Выполняем! Володя, я тебе помогу справиться с этим заданием.

Так, хорошо! Теперь я иду к Андрею и т. д. … Закончили упражнение.

2. Следующее задание – шаг галопа. Его вы очень любите выполнять, и в наших уроках физической культуры этот шаг – частый гость. Напоминаю, что шаг галопа выполняется вперед и в сторону. Очень редко назад.

Я даже не буду вам его показывать. Вы услышите музыку и начнете выполнять его. Построились в одну колонну. Выполняйте:

а) шаг галопа вперед. Начинаем этот шаг скольжением ноги вперед с легким сгибанием ног в коленях: затем следует толчок и отрыв от пола.

Все-таки вы просите показать его вам. Не стану. Попрошу Таню. Татьяна, пожалуйста, покажи.

Очень хорошо! Молодец! Встань впереди колонны. Начали выполнение шага галопа вперед.

Так! Хорошо! В момент безопорной фазы туловище и ноги прямые, носки хорошо оттянуты. В момент приземления на одну ногу другая нога снова скользит по полу, повторяя шаг галопа в том же направлении. Приземляться бесшумно, перекатом с носка, мягко сгибая колени;

б) выполняем шаг галопа в сторону. Встаньте в шеренгу. Свободнее, свободнее. Для танца нужна свобода. Вот так! Хорошо! Приготовились! Выполняем упражнение. Выполняйте и слушайте: в момент отталкивания от пола не поднимайте плечи. Туловище необходимо держать неподвижно, сохраняя хорошую осанку, голову чуть приподнять.

Закончили.

3. Маленькая передышка. Подойти к открытым окнам. Посмотрите, какая чудесная весенняя пора за окном! После уроков вам необходимо прогуляться по весенним улицам. Понаблюдать, какие красивые явления природа раскрывает перед нами в эту пору. Подышали свежим воздухом, полюбовались природой и опять приступили к выполнению заданий.

4. Переменный шаг. Он является подводящим к шагу польки и состоит из двух шагов: приставного и шага с той же ноги. Следующий переменный шаг выполняется с другой ноги. Через каждые два шага нога меняется. Поэтому шаг и называется переменным.

Занять третью неполную позицию. Эта позиция для переменного шага является основным исходным положением. Пробуем вместе со мной: 1–2 – приставной шаг вперед; 3 – с той же ноги шаг вперед, сзади нога на носке; 4 – слегка согнуть в колене ногу, стоящую сзади, скользя носком по полу, подтянуть ее к впереди стоящей ноге и, продолжая скольжение носком по полу, разогнуть вперед на носок.

Закончился один переменный шаг, следующий начинается с другой ноги и т. д.

Пробуем все вместе еще раз.

Теперь попробуйте самостоятельно.

Опять все вместе под музыкальное сопровождение…

Закончили. Еще есть переменный шаг назад и в сторону. Это нам еще предстоит изучить, а пока перейдем к совершенствованию шага польки.

5. Шаг польки.

Полька – переменный шаг, выполненный легкими прыжками. Посмотрите и послушайте: начинается он легким прыжком на одной ноге, другую вперед-книзу из-за такта на счет «И». Далее это счет и движение будут совпадать со сменой ноги.

Приставной шаг выполняется тоже чуть заметным прыжком. В одном шаге польки – два легких прыжка. Запомните! Выполняете все очень легко и изящно. Украшайте и дополняйте свои движения поворотами головы (при шаге с правой – направо, при шаге с левой – налево). Приготовились к исполнению!

Исполняем под музыкальное сопровождение…

Закончили. Ну, как? Натанцевались? Устали? Еще желаете? Я думаю, достаточно таких динамичных движений.

Скоро нам с вами предстоит последний урок, на котором вы должны показать себя умеющими танцевать очень важный танец. Попробуйте догадаться какой. Правильно, вальс. Заключительная часть сегодняшнего урока и будет посвящена этому прекрасному классическому танцевальному жанру. Создайте его сами, слушая внимательно музыку. Я попытаюсь с каждым из вас немножко потанцевать.

Заключительная часть (5–6 мин.)

1. Самостоятельно выполняем вальсовый шаг: 1 – из стойки на носках перекатный шаг вправо; 2 – шаг левой на носок; 3 – шаг правой на носок и т. д. Шаги короткие и все одинаковой длины. Танцуем! Наслаждаемся прекрасными движениями и музыкой.

2. Закончили. Общее построение. Наш урок, посвященный такой большой танцевальной программе, заканчивается в стенах школы, но я надеюсь, что дома многие из вас продолжат совершенствовать свои умения в бальных танцах. Желаю вам, ребята, успехов. Очередной наш урок по физической культуре посвящен маршу «Тропинками здоровья».

Методические рекомендации

1. Элементы польки, галопа, вальса и других танцев можно и нужно использовать в вводной и подготовительной части урока. Они создают у занимающихся бодрое и веселое настроение, настраивают их на активную физическую работу и в то же время подготавливают к предстоящим нагрузкам.

2. Танцевальные упражнения можно использовать и при развитии двигательных качеств – специальная выносливость, координационные способности.

3. При исполнении групповых танцевальных упражнений в парах формируется навык коллективных передвижений и действий, приобретается умение распределять свои движения во времени и в пространстве, а также согласовывать их с партнером и коллективом.

4. При самостоятельном выполнении учащимися вальсовых шагов следить за движениями рук учащихся: они должны выполняться очень мягко и слитно. Следить за сохранением учащимися хорошей осанки, голова должна быть чуть приподнята.