Текст книги "Счастливое материнство. Как родить здорового и умного ребенка"

Если уж вам не суждено обойтись без «прелестей» раннего токсикоза, то на этой неделе тошнота может усилиться. У некоторых женщин появляются непереносимость отдельных запахов, повышенное слюноотделение. К ощущению «полноты» в молочных железах могут добавиться периодические «покалывания» там же.

Как уже говорилось выше, причиной этих неприятностей служат гормональные изменения в женском организме. Они направлены на обеспечение наилучших условий для развития малыша, т. е. преследуют самые благие цели. Поскольку причину ухудшения самочувствия убрать нельзя, то вам придется попробовать приспособиться к этому. Вот несколько полезных советов:

– продолжайте (или начните сейчас) прием витаминных препаратов для беременных, причем постарайтесь употреблять их в то время суток, когда рвота вас обычно не беспокоит. Это не всегда помогает снизить проявления токсикоза, зато обеспечит плод необходимым количеством витаминов;

– попробуйте есть меньше, но чаще (6-7 раз в день). Первый прием пищи устройте себе прямо в постели, еще до подъема, а последний – незадолго до отхода ко сну;

– экспериментируйте с разными продуктами – вполне возможно, что сухарики или крекеры, а может быть, изюм или крабовые чипсы будут уменьшать тошноту;

– не забывайте о жидкости – ее вы можете получать с соками и минеральной водой, а также с фруктами (арбуз, дыня, хурма или груши) или овощами (салат из огурцов и помидоров и т. д.). Особенно это важно, если вас беспокоит рвота, поскольку при этом теряется много жидкости и солей;

– больше отдыхайте. Ложитесь раньше и вставайте позже. Старайтесь не перетруждать себя в течение дня, особенно с утра;

– постарайтесь избегать контактов с раздражающими вас запахами (дезодоранты, туалетная вода и прочие парфюмерные продукты, пищевые ароматы и т. п.) и вкусами. Некоторые женщины утверждают, что уменьшать тошноту с утра позволяет хорошая зубная паста или жевательная резинка. Попробуйте – вдруг поможет и вам;

– иногда помогают методы восточной медицины. Иглорефлексотерапия, пальцевая акупунктура позволяют справляться с тошнотой и рвотой, головными болями, слюнотечением (птиализмом) и другими проявлениями раннего токсикоза. Перед тем как обратиться за помощью к специалистам по восточной медицине, необходимо убедиться в их хорошем профессиональном уровне. К сожалению, сейчас на рынке медицинских услуг появилось большое количество некомпетентных людей, активно работающих в этой области. Постарайтесь навести справки у родственников или друзей, обращавшихся в те или иные центры нетрадиционной медицины. Спросите у своего врача.

А теперь посмотрим, что же делает ребенок.

Самая главная новость этой недели – сердце малыша бьется! Очень часто именно на этом сроке будущие мамочки делают УЗИ, чтобы убедиться, все ли в порядке. Сколько радости испытывает женщина, видя на мониторе маленькую пульсирующую точку – так бьется крошечное сердечко.

На 6-й неделе у плода происходит закрытие нервной трубки. Кроме того, начинается формирование отдельных частей внутреннего уха и гортани, появляются зачатки ручек и ножек. Пока еще они напоминают обычные бугорки.

В этот период образуются лимфоузлы и элементы, связанные с иммунитетом. В поджелудочной железе обнаруживаются клетки, обладающие эндокринными свойствами. Кишечная трубка в своей нижней части разграничивается на два отдела, из которых в дальнейшем сформируются тонкий и толстый кишечник.

Интенсивно развивается плацента («детское место»). Развитие этого органа очень важно. В дальнейшем плацента будет отвечать за дыхание, питание, защиту плода, а также за выработку гормонов.

За эту неделю ваш малыш значительно подрос. Его рост увеличился почти вдвое. Но он все еще находится в согнутом положении, головка наклонена к животу. Хвостик, который пока еще не исчез, немного удлинился и загнулся. Эмбрион с человеческим лицом похож на маленького спящего зверька.

УЗИ на мониторе покажет вам что-то, очень напоминающее фасолинку. Однако эта «фасолинка» весит уже 4,5 г!

Если вы случайно заметили, что ареолы молочных желез потемнели (ареолами называют пигментированные зоны вокруг сосков), не удивляйтесь. Это обычное явление при беременности.

Развиваются пищевод, трахея и передняя стенка живота. Начинается формирование тонкой кишки и грудины. Закладывается корковая часть надпочечников. Это очень важная железа эндокринной системы: именно она помогает организму человеку справляться со стрессовыми ситуациями.

Начинается окостенение скелета. Оно будет продолжаться в течение многих лет и закончится только во взрослом возрасте.

Маленькое сердечко тоже развивается: появляется вторая перегородка, разделяющая левый и правый желудочки сердца. Вместе с предсердной перегородкой они создают первый клапан. С этого момента ток крови становится возможным только в одном направлении – из правого предсердия в левое.

Продолжает интенсивно развиваться головной мозг.

К концу этой недели ваш мальчик или девочка гордо выпрямляется: туловище становится более прямым, голова поднимается. У эмбриона уже можно четко различить головной и тазовые концы. Однако малыш все еще напоминает космического пришельца. Его локти прижаты к животу кисти сложены, ноги согнуты в коленях, ступни соединены. А еще у малыша есть «хвостик». Но пусть вас не пугает его наличие. Нет ни одного человека на земле, не имеющего в свое время такого же хвоста. Уже на 10-й неделе «хвост» исчезнет.

За неделю малыш подрос, теперь его длина почти 9 мм, а вес около 5 г.

Итак, почти два месяца позади.

Если вы еще не обращались к врачу – самое время сделать это сейчас. При первом посещении гинеколога будет составлен индивидуальный план наблюдения беременности. Он будет включать лабораторное обследование:

– анализ мочи на белок, лейкоциты, хорионический гонадотропин;

– измерение базального артериального давления;

– взвешивание (исходная масса тела);

– измерение таза;

– анализ крови общий, на RW и ВИЧ, резус-фактор и др.;

– мазки (некоторые из них могут назначаться в более поздние сроки);

– семейный и акушерский анамнез.

Дополнительные виды обследования будут назначены по мере необходимости, с учетом особенностей вашего здоровья и анамнеза.

По размерам и форме малыш по-прежнему напоминает крупную фасолину. Зато его личико уже определилось: у крошечного носика появился кончик, ноздри; образовался ротик. На этой неделе начинают появляться ушки. Довольно четко видно голову, туловище, ручки и ножки. Постепенно на руках и ногах удлиняются пальцы.

Сердце теперь значительно лучше сообщается с крупными кровеносными сосудами. Желудок постепенно перемещается книзу и оказывается на своем месте – в брюшной полости. Происходит закладка слюнных желез и первых потовых желез на ладонях и подошвах.

Активно развиваются кости и суставы. Формируется верхняя губа (отдельные ее части начинают сближаться). Если у вас мальчик, то на этой неделе идет формирование его яичек.

УЗИ, проведенное на этой неделе, позволяет различить не только головной и тазовый концы зародыша, но и определить, где у него «спина», а где – «живот». Можно было бы увидеть позвоночник и даже «глаза» (глазные бокалы, говоря медицинским языком). Не думайте, что это так просто.

Длина вашего малыша от «макушки» до «ягодиц» – всего лишь 11 мм!

Третий месяц

Может сохраняться повышенная утомляемость, тошнота, иногда появляются головокружения.

Приглядитесь к своей груди: если у вас стали различимы подкожные вены (в виде голубой сеточки), значит, стенки кровеносных сосудов предрасположены к расширению (обычно эта проблема встает на более позднем сроке). Отчаиваться не стоит, а вот принять ряд мер для предотвращения чрезмерного расширения вен не помешает:

– подберите себе бюстгальтер, обеспечивающий хорошую поддержку молочным железам;

– постарайтесь избегать поднятия тяжестей, излишнего напряжения мышц брюшного пресса;

– продолжительное стояние или сидение вам противопоказано – лучше прогуляйтесь лишний раз;

– если вы сидите или лежите в течение длительного времени, то попытайтесь придать ногам возвышенное положение;

– посоветуйтесь со своим врачом относительно возможности ношения специальных эластичных чулок или колготок.

Эти мероприятия облегчают движение крови по сосудам нижних конечностей, а значит, разгружают и подкожные вены. Не забудьте про витаминные препараты – витамины С и Ρ укрепляют стенки кровеносных сосудов и тем самым препятствуют их чрезмерному расширению.

С этого времени будущего младенца начинают называть плодом. Он все больше и больше становится похож на человека, хотя из-за крупных размеров головы иногда еще напоминает головастика.

Малыш продолжает расти, еще более вытягивается. Изменяется взаимное расположение органов. Почки начинают образовывать мочу. Куда же она девается? Работу по удалению продуктов обмена выполняет плацента.

Идет интенсивное развитие головного мозга. Начинается формирование мозжечка – эта часть мозга отвечает за координацию движений. Происходит закладка мозговой части надпочечников. Вам приходилось слышать слово «адреналин»? Так вот, этот гормон вырабатывается как раз мозговой частью надпочечников.

На этой неделе уже можно различить половые органы мальчиков и девочек.

Все подробнее прорисовываются черты лица вашего малыша, хотя подбородок еще прижат к груди.

Активно формируются конечности: укрепляются кости, намечаются суставы, растут пальцы кистей и стоп. На этой неделе возможны первые самопроизвольные движения плода! К сожалению, для вас они пока не будут ощутимыми – малыш слишком мал. Но и это поправимо. Пройдет совсем немного времени, и в вашем животе ребенок будет не просто шевелиться, а по-хозяйски пинаться.

В районе ареол молочных желез могут появиться узелки размером с чечевичное зернышко. Это так называемые «узелки Монтгомери» – увеличенные потовые железы. Очередное типичное для беременности изменение тела.

Знаете, что произошло на этой неделе с вашим малышом? У него огромное количество достижений! Сформированы локтевые суставы, пальцы рук и ног, ушные раковины, верхняя губа. Практически «готова» диафрагма – перегородка, отделяющая грудную полость от брюшной.

А еще навсегда исчез «хвост» и началось развитие зачатков молочных зубов. Прорежутся они значительно позже – на первом году жизни.

Малыш с комфортом располагается внутри плодного пузыря, заполненного околоплодными водами (врачи называют эти воды амниотической жидкостью). Если он касается маточной стенки, то может от нее оттолкнуться! Глаза широко открыты, но сказать, видит он или нет, нельзя.

К 10-й неделе ваш малыш вырос до 3,8 см и весит почти 20 г.

Возможно, вы устали от бесконечных перемен собственного настроения. Многие женщины испытывают в это время перепады эмоций, сходные с теми, которые бывают в предменструальный период (раздражительность, беспокойство или необъяснимая тревожность, плаксивость). Виной всему гормональные изменения в организме.

Каждая женщина ищет выход из эмоционального хаоса по-своему. Кому-то помогают отвлечься хлопоты по хозяйству, кому-то – сосредоточение на своем хобби.

Некоторые женщины утверждают, что наилучший способ взять свое самочувствие под контроль – занятия медитацией. Подойдет любая медитативная техника, при этом можно использовать специальную музыку (соответствующие кассеты и компакт-диски имеются в продаже). Очень эффективной может оказаться помощь профессионального психотерапевта.

Если же психологические проблемы, беспокоящие вас, стойко сохраняются или даже нарастают – обратитесь к специалисту. Помните: в 99 случаях из 100 трудности можно быстро и эффективно разрешить.

На этой неделе завершается формирование грудины. Продолжают развиваться пальцы кистей и стоп.

Начинается образование радужки (так называют часть глазного яблока, по цвету которого мы обычно судим о цвете глаз человека).

Малыш продолжает расти, но его внешний вид все еще необычен. Руки длиннее ног, голова непропорциональна телу.

Для многих беременных эта неделя знаменует начало «коренного перелома» в самочувствии. Как правило, ранний токсикоз начинает «отпускать».

Плацента берет на себя ведущую роль в выработке гормонов, необходимых для поддержания беременности. Раньше это была задача желтого тела, образовавшегося на месте созревшей яйцеклетки. Именно оно и терзало вас все 2,5 месяца. Теперь желтое тело начинает увядать.

К сожалению, у некоторых беременных проявления токсикоза могут сохраняться и дальше, особенно если беременность многоплодная.

Развитие идет полным ходом. Печень малыша уже начинает вырабатывать желчь. На этой неделе в кишечнике появляются периодические сокращения. Их называют перистальтическими. Именно они впоследствии будут продвигать проглоченную пищу по кишечнику.

Продолжается развитие головного мозга. Сейчас он очень похож на головной мозг взрослого, но только в миниатюре.

Что еще умеет ваш герой? К концу 12-й недели будущий младенец сгибает и разгибает ножки, сжимает и разжимает кулачки, кивает головкой. Если внешний мир начинает беспокоить его резкими звуками, ребенок пытается закрыть руками уши – оказывается, он уже слышит! Если его крохотная ладошка до чего-то дотронется, то сразу же сожмется в кулачок. Все эти движения осуществляются благодаря сформировавшемуся вестибулярному аппарату. Именно он и помогает ребенку ориентироваться в пространстве.

На УЗИ можно посчитать пальчики на руках и ногах, увидеть профиль вашего малыша и в случае удачного ракурса даже получить первый портрет.

Малыш вытянулся и рост его теперь почти 9 см!

Четвертый месяц

Добро пожаловать во II триместр! Одна треть пути пройдена.

На смену токсикозу приходит не очень приятный сюрприз – запор. Причины запоров заключаются в ослаблении перистальтической активности кишечника. Это значит, что пищевые массы продвигаются с трудом, задерживаются и становятся плотными.

Нарушают перистальтику кишечника гормональные изменения в организме.

Определенный вклад вносит и растущая матка. Она оставляет в брюшной полости все меньше места для кишечника. Хотя, справедливости ради, надо заметить, что размеры матки особенно способствуют запорам не сейчас, а на более поздних сроках беременности.

Запоры не сулят будущей маме ничего хорошего. Мало того что это явление неприятно само по себе, возможны еще и осложнения. Самым неприятным из них является так называемый геморрой.

Избежать запоров или облегчить состояние можно несколькими способами:

– обогатите рацион растительными продуктами, содержащими клетчатку;

– попробуйте продукты, обладающие природным послабляющим эффектом. Например, свекла тертая или свекольный сок многим женщинам позволяют справиться с запорами. Неплохой эффект наблюдается при приеме десертной ложки меда, добавленной к 100—150 мл кипяченой воды. Выпивать этот «эликсир» надо натощак, после чего рекомендуется 10—15 минут полежать на правом боку, подложив под него умеренно теплую грелку;

– избегайте продуктов с закрепляющим эффектом (некоторые сорта груш, черемуховое варенье, мак в больших количествах и др.);

– поддерживайте по мере возможности нормальный двигательный режим. Гуляйте, ходите пешком, не отказывайте себе в удовольствии иногда посетить бассейн, не забывайте о допустимых физических упражнениях.

Если все эти мероприятия вам не помогли – обратитесь к врачу. Сейчас в продаже имеется большой выбор различных слабительных средств, и специалист поможет выбрать оптимальное именно для вас.

Много важных событий происходит на этой неделе. Во-первых, сформировались все двадцать молочных зубов. Теперь им осталось дождаться своего часа, чтобы прорезаться.

Кишечник укладывается в брюшной полости, в нем формируются ворсинки, которые будут играть важную роль в пищеварении. Поджелудочная железа малыша начала вырабатывать инсулин – гормон, необходимый для обмена веществ и роста.

Вес плода на этом сроке примерно 30 г.

Вы на пороге периода расцвета беременности. Еще совсем немного времени, и ваш округлившийся животик станет заметен окружающим.

Можно впервые упомянуть о подгузниках. Удивлены? У малыша заработали почки, и он выделяет мочу в околоплодные воды. А значит, через положенное время одно из достижений человечества, именуемое «одноразовыми подгузниками», вам очень пригодится!

Кроме того, малыш начинает «пытаться дышать», т. е. производить те действия, которые впоследствии будут нужны для самостоятельного дыхания. Он втягивает околоплодные воды в легкие и выталкивает их из легких назад. Ваш кроха заметно подрос. Его длина теперь почти 13 см.

Взгляните на себя в зеркало. Возможно, вы обнаружите коричневатую линию, тянущуюся посредине живота, от лобка до пупка. Причина ее появления – отложение специального пигментного вещества, называемого меланином. Не переживайте – после родов эта линия исчезнет.

Наконец-то! Все основные органы сформированы! Крошечное сердечко бьется очень сильно. В это время оно «прокачивает» около 23 л крови в сутки! Работают почки и печень.

Малыш находится в свободном плавании в околоплодных водах, может хватать пупочный канатик, переворачиваться. Так он не только играет, но и развивает свои мышцы. Временами ребенок открывает ротик, глотает, сосет и иногда улыбается!

Кожа на тельце плода еще очень тонка и по цвету ближе к красной.

Зато на голове малыша начинают появляться первые волосы. К сожалению, пока это не те кудри и не та челочка, которые вы будете расчесывать и подстригать в дальнейшем.

На этой неделе вы можете впервые почувствовать шевеление.

Обычно женщины ощущают шевеление плода при повторных беременностях примерно на 2-4 недели раньше, чем при первой. Происходит так главным образом потому, что женщина уже знакома с этим ощущением. В принципе то, что женщина не распознает шевелений плода при самой первой беременности до 22—23 недель, неудивительно: зачастую самые первые шевеления весьма деликатны, в отличие от пинков, щедро отпускаемых плодом в более поздние сроки.

Первые шевеления могут быть использованы при вычислении предполагаемой даты родов. Хотя, как вы сами понимаете, точность этого критерия не столь уж велика.

На этой неделе необходимо сдать кровь для определения в ней уровней альфа-фетопротеина (АФП), хорионического гонадотропина (ХГ) и неконъюгированного эстриола (НЭ).

При некоторых инвалидизирующих болезнях (например, синдроме Дауна, черепно-мозговой грыже, анэнцефалии, расщеплении передней брюшной стенки плода и т. д.) уровни этих веществ в крови беременных женщин могут отклоняться от нормы.

По результатам исследования можно заподозрить или исключить у плода наличие таких дефектов. Если по какой-либо причине сдать анализ на неделе не удалось, вы можете сдать кровь и на следующей неделе, и даже позже, но желательно, чтобы анализ крови был сдан дважды с интервалом в 1-2 недели в период между 15-й и 20-й неделями беременности. Например, на 16-й и 19-й, или на 17-й и 20-й. Обратитесь по этому поводу к своему гинекологу или в медико-генетическую консультацию.

С каждой неделей малыш совершенствуется. Теперь его ушные раковины (то, что мы привыкли называть ушами) располагаются почти на своих местах. Раньше они находились ниже, т. е. ближе к шее.

На крошечных пальчиках уже полностью сформированы ноготки.

Работают почки и мочевой пузырь. Почти каждые 45 минут ребенок вносит свой «вклад» в состав околоплодных вод. Улучшается координация движений рук и ног.

В этот период начинает полноценно функционировать плацента, которая связывает будущего младенца с мамой. Теперь в полном смысле слова мама и ребенок – одно целое.

Лицо малыша уже приобрело собственные черты. Он уже гримасничает. Так кроха выражает свое отношение к тому что происходит вокруг него.

Сейчас рост малыша почти 17 см!

Организм почти сформирован. Теперь осталось отшлифовать все заложенное природой, «подкопить жирок» и готовиться к выходу в свет.

Пятый месяц

Организм наращивает объем циркулирующей крови. Это нужно для того, чтобы обеспечить растущие потребности малыша в кислороде и питательных веществах. Добавилось работы и сердцу, ведь для прокачивания увеличенного объема крови нужно больше усилий.

Поэтому насосная функция сердца возрастает на 20%. Для вас это может и не пройти незамеченным. Поэтому не удивляйтесь, если у вас усилились потоотделение и влагалищная секреция (выделения из половых путей) – все это следствие большего, чем обычно, количества жидкости, «гуляющей» в организме. Такие явления требуют гигиенической коррекции, но не являются опасными.