Текст книги "Теоретико-методические аспекты практики спорта. Учебное пособие"

Коррекцию десинхроноза целесообразно осуществлять путем применения пищевой добавки – мелатонина, с помощью которой достигается нормализация сна без миорелаксирующего эффекта и привыкания, которое характерно для большинства снотворных препаратов. Нормализация биологических ритмов достигается путем применения комплекса растительных адаптогенов (препаратов женьшеня, элеутерококка, левзеи и т. п.), с помощью которых организм быстрее приспосабливается к новому режиму чередования «день – ночь». Имеющиеся экспериментальные данные показывают, что использование такой комплексной схемы позволяет смягчить и полностью ликвидировать отрицательные последствия временной акклиматизации в течение 4–5 дней после переезда.

Совершенствование комплекса средств, методов и условий подготовки спортсмена идет под все усиливающимся влиянием научно-технического прогресса. Это воплощается в разработке и внедрении элементов так называемой «искусственной управляющей среды», в которой осуществляется подготовка спортсменов. Основными элементами, создающими «искусственную управляющую среду», являются тренажеры, тренировочные стенды программирующего, измерительно-информационного и коррегирующего назначения, специализированное оборудование и инвентарь, спортивные покрытия, элементы спортивной экипировки и обуви.

Сущность разработанной И. П. Ратовым (1972–1994) и развитой в работах его учеников концепции «искусственной управляющей среды» заключается в создании определенного силового окружения при выполнении движений с целью направленного изменения интенсивности взаимодействия человека с внешней средой. Вызванные этим следовые изменения (силовые, координационные, энергетические) в деятельности систем организма создают предпосылки для дальнейшего спортивного совершенствования. Реализация концепции «искусственной управляющей среды» осуществляется по нескольким направлениям.

Первое направление предполагает использование тренажерных комплексов и приспособлений, позволяющих моделировать рекордные режимы соревновательной деятельности, в которых искусственно ограничиваются отрицательные влияния внешних сил (в частности, силы тяжести или силы сопротивления среды). В таких условиях представляется возможным реализовать режимы выполнения соревновательных упражнений или их основных элементов, недостижимые в естественных условиях. При этом существенно облегчается возможность реализации принципа опережающего практического моделирования нового уровня соревновательных действий.

Чаще всего с этой целью используются различные специализированные тренажерные комплексы на основе велотренажеров, тредбанов, а также различные щитовые приспособления, уменьшающие лобовое сопротивление воздушной среды, лонжевые и другие облегчающие подвески, несколько снижающие действие силы тяжести, различные тяговые устройства, трамплины и другие подкидные устройства, наклонные дорожки и другое оборудование.

Конструктивные особенности таких тренажеров предполагают минимальные отклонения от рациональной техники выполнения запланированного двигательного действия. Это создает предпосылки для предотвращения ошибок и увеличения вероятности более быстрого достижения параметров оптимальной координационной структуры нового уровня двигательных действий. Достижение более высоких показателей по тем характеристикам движений, которые запрограммированы конструкцией тренажера, позволяет целенаправленно воздействовать на повышение функциональных возможностей систем, лимитирующих достижение более высоких результатов в избранной соревновательной деятельности, разрабатывать и совершенствовать модели техники, облегчающие выход на новые, более высокие параметры запланированного спортивного результата.

Тренажеры, которые работают по принципу облегчающего лидирования (рис. 21.2), позволяют комплексно формировать пространственную, временну́ю, динамическую и ритмическую структуры движений спортсмена, характерные для нового запланированного результата, в условиях, максимально приближенных к соревновательным (И. П. Ратов, 1995).

Рис. 21.2. Система облегчающего лидирования

Второе направление – это снижение влияния негативных факторов предметной среды в процессе выполнения двигательных действий за счет гашения и перераспределения действующих на тело спортсмена сил. В этом направлении предполагается использование снарядов и оборудования с различными рекуперирующими свойствами. Например, пневмоснарядов – в гимнастике, пневмоковров – в борьбе, дорожек с различными упругими характеристикам – в акробатике и легкой атлетике, специальных шлемов и перчаток – в боксе и другие приспособления (Г. И. Попов, 1992).

Третье направление – это повышение степени избирательности воздействия упражнений на системы организма спортсмена. В этом направлении можно выделить два подхода. Во-первых, разработка тренажеров для общей физической подготовки (рис. 21.3). К ним можно отнести и современные эргометры для аэробной тренировки. Тренажеры такого типа в последние годы получили широкое распространение в оздоровительной физической культуре и спорте, а также в спорте высших достижений – для повышения уровня общей физической подготовленности спортсменов. К этому направлению следует отнести и различные силовые тренажеры локального и общего воздействия для развития максимальной и «взрывной» силы, а также общей силовой выносливости, направленные на повышение общей силовой подготовленности спортсменов.

Рис. 21.3. Тренажеры избирательного воздействия для общей физической подготовки

Многие тренажерные устройства этой группы позволяют достаточно точно локализовать воздействия нагрузки (как, например, многопозиционные силовые тренажеры с избирательным воздействием на различные группы мышц, различные консольные штанги и другие тренажерные устройства), увеличить степень воздействия на те или иные функциональные системы и строго регламентированно задавать режимы их функционирования (блочные, качельные, амортизационные, инерционные и другие тренажеры с информационными индикаторами для контролируемого выполнения нагрузки).

К этой же группе следует отнести серию оригинальных тренажеров с изменяющимися сопротивлением и траекторией движения, которые позволяют создать условия для одновременного совершенствования силовых качеств и развития подвижности в суставах. В основе конструкции таких тренажеров лежит использование рычагов и эксцентрических дисков, блоков и наборов грузов, которые позволяют выполнять движения с максимально возможной амплитудой, обеспечивающей принудительное растяжение мышц в уступающей части движений. Кроме того, на этих тренажерах возможно создавать режимы как концентрической (преодолевающей), так и эксцентрической (уступающей) работы.

К отдельной группе этого направления следует отнести тренажеры для специальной подготовки спортсменов (рис. 21.4), позволяющие совместить процесс развития различных двигательных качеств с техническим совершенствованием, а также позволяющие превышать отдельные параметры двигательных возможностей в условиях, тождественных соревновательному упражнению.

Рис. 21.4. Тренажеры для специальной физической подготовки ударно-колебательного типа

Четвертое направление – тренажерные системы, оказывающие программированное воздействие на те или иные параметры при формировании или совершенствовании двигательных действий в спортивных упражнениях. При этом реализуется два подхода:

1. Создание предметной среды на основе задания ее свойств, чтобы спортсмен в процессе взаимодействия с ней непроизвольно осуществлял подстройку своего движения под «навязанное» ему внешнее предметное окружение. Для этого используются некоторые из уже названных средств облегчающего и силового лидирования (различные тяговые устройства и подвески), различные рекуперанты энергии (упругие тяги типа «искусственная мышца», пневмоснаряды и покрытия), а также эластомерные и деревянные покрытия, подкидные мостики, обладающие различными упругими свойствами. С этой же целью используются приборы для электростимуляции мышц, обеспечивающие принудительное сокращение мышц в заданной фазе движения.

Рис. 21.5. Контрольно-тренажерный стенд «Спринт»

2. Экстренное контрольное информирование спортсмена о параметрах совершаемых действий в процессе выполнения (рис. 21.5). Созданные для реализации этой идеи приборы «срочной информации» в настоящее время чрезвычайно многообразны и специализированны к особенностям выполнения упражнений в разных видах спорта. Они дают информацию о времени взаимодействия с опорой (различное контактное оборудование), динамике развития усилий (тензометрические приборы), амплитуде движений (гониометрические датчики), ускорении отдельных звеньев и всего тела спортсмена (акселерометрические датчики), скорости и ритме движений (электрохронометрия) и т. п. Общее же здесь в том, что через звуковые, световые или другие сигналы экстренного информирования спортсмена о параметрах совершаемых действий облегчается самоконтроль, в который включается дополнительная информация, облегчающая возможность управления действиями по ходу движения.

Пятое направление – разработка различных устройств, стимулирующих адаптивные реакции организма спортсмена за счет создания искусственных климатических условий. Наибольшее распространение в этой группе технических средств получили барокамеры, позволяющие регулировать в широком диапазоне давление воздушной среды и парциальное давление кислорода. Размеры некоторых барокамер позволяют широко использовать специальные тренажеры (тредбаны, вело– и гребные тренажеры, плавательные и гребные каналы, максимально приближающие работу в барокамере к специфическим условиям соревновательного упражнения (рис. 21.6).

Рис. 21.6. Барокамера с гидродинамическим каналом

Спортсмены, занимающиеся видами спорта, связанными с проявлением выносливости, в последнее время используют различные приспособления, обеспечивающие гипоксию во время сна (понижение парциального давления кислорода достигается добавлением азота в изолированном помещении). Обычно они выглядят как специальные палатки и воспроизводят условия, соответствующие высоте до 3000 м над уровнем моря.

Кроме этого, для создания искусственной гипоксии используют достаточно простые приспособления в виде специальных жилетов и загубников, ограничивающих объем вдыхаемого воздуха при выполнении тренировочной работы, или специальные маски, позволяющие подавать для дыхания спортсмена гипоксическую смесь.

В связи с необходимостью выступления в соревнованиях в разных регионах с жарким, влажным или холодным климатом в спортивной практике стали применяться климатические камеры с искусственной регуляцией температуры и влажности воздуха. Тренировка в таких камерах существенно облегчает процесс адаптации к климатическим условиям предстоящих соревнований.

Шестое направление – включает разработку тренажеров и тренировочных устройств для восстановления работоспособности спортсменов после травм и заболеваний. В этом направлении предполагается использование снарядов и оборудования для повышения эффективности восстановительных процессов, стимуляции и точного дозирования нагрузки на различные системы (приспособления для проведения различных видов массажа, температурных воздействий, средства психологической разгрузки; устройства, снижающие нагрузку на отдельные системы и звенья, а также позволяющие разрабатывать или закреплять отдельные суставы, снимать излишнее напряжение и растягивать определенные мышечные группы, воздействовать на биологически активные точки и т. п.) (рис. 21.7).

Рис. 21.7. Устройства, способствующие восстановлению после травм

Дальнейшее внедрение в практику спорта достижений научно-технического процесса, несомненно, будет все больше сказываться на техническом и технологическом обеспечении спортивной подготовки. Все это создает широкие возможности для более точного дозирования тренирующих воздействий и оптимизации эффекта от их применения.

Вопросы для самоконтроля

1. С какой целью следует учитывать и использовать изменения естественно-средовых и искусственно-управляемых условий для выполнения тренировочной и соревновательной деятельности?

2. Какие внешние факторы оказывают влияние на изменение нагрузки, получаемой при выполнении физических упражнений?

3. Тренировка на какой высоте над уровнем моря может оказать положительное воздействие на подготовку спортсменов?

4. Какие факторы действуют на спортсмена в горах?

5. Какие пластические изменения происходят в организме спортсменов при тренировке в горных условиях?

6. В каких видах спорта в горных условиях улучшаются результаты соревновательной деятельности, и в каких горные условия приводят к ухудшению результатов?

7. После какого периода происходит адаптация к новым климатическим условиям?

8. Какие положительные изменения и в течение какого периода сохраняются после тренировки в горных условиях?

9. С какой целью используются тренировки с изменением температурного режима и влажности?

10. Как сказывается пребывание в жарком климате на соревновательной деятельности в разных видах спорта?

11. На какие системы организма оказывают основное стрессовое воздействие условия повышенных температур, и какое влияние при этом оказывает влажность воздуха?

12. Как сказывается питьевой режим на работоспособности спортсменов в жарком климате?

13. Какие изменения необходимо вносить в тренировочный процесс в экстремальных климатических условиях среднегорья и изменения температурного режима?

14. На чем сказывается и как осуществляется акклиматизация к новым поясно-временным условиям?

15. Какие основные элементы могут создавать «искусственную управляющую среду»?

16. В чем заключается концепция «искусственной управляющей среды»?

17. По каким направлениям осуществляется реализация концепции «искусственной управляющей среды»?

18. Какие тренажерные комплексы позволяют моделировать соревновательную деятельность с ограничением отрицательных воздействий внешней среды, и какие преимущества это дает по сравнению с тренировкой в обычных условиях?

19. Какие приспособления используются для гашения и перераспределения негативных сил, действующих на спортсмена при выполнении двигательных действий?

20. Какие подходы используются с целью повышения степени избирательного воздействия упражнений на системы организма спортсменов?

21. Какие подходы используются при разработке технических средств, оказывающих программированное воздействие на формирование и совершенствование двигательных действий?

22. Какие устройства позволяют создать искусственные климатические воздействия на спортсменов?

Литература

1. Алексеев, С. В. Физическая культура и спорт в Российской Федерации: новые вызовы современности / С. В. Алексеев, Р. Г. Гостев, Ю. Ф. Курамшин, А. В. Лотоненко, Л. И. Лубышева, С. И. Филимонова. – М.: Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта», 2013. – 780 с.

2. Анохин, П. К. Очерки о физиологии функциональных систем / П. К. Анохин. – М.: Медицина, 1975. – 402 с.

3. Аруин, А. С. Совершенствование спортивного инвентаря и оборудования // Современная система спортивной подготовки / А. С. Аруин. – М.: СААМ, 1995. – С. 337–342.

4. Баландин, В. И. Прогнозирование в спорте / В. И. Баландин, Ю. М. Блудов, В. А. Плахтиенко. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 192 с.

5. Белинович, В. В. Обучение в физическом воспитании / В. В. Белинович. – М.: Физкультура и спорт, 1958. – 256 с.

6. Бернштейн, Н. А. Очерки о физиологии движений и физиологии активности / Н. А. Бернштейн. – М.: Медицина, 1966. – 560 с.

7. Бернштейн, Н. А. О ловкости и ее развитии / Н. А. Бернштейн. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 288 с.

8. Боген, М. М. Обучение двигательным действиям / М. М. Боген. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 192 с.

9. Боген, М. М. Тактическая подготовка – основа многолетнего совершенствования / М. М. Боген. – М.: Физкультура и спорт, 2007. – 88 с.

10. Бондарчук, А. П. О принципе дополнительности / А. П. Бондарчук. – Научно-спортивный вестник. – 1986. – № 5. – С. 28–31.

11. Бондарчук, А. П. Периодизация спортивной тренировки / А. П. Бондарчук. – К.: Олимпийская литература, 2005. – 304 с.

12. Бойко, В. В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека / В. В. Бойко. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 144 с.

13. Булатова, М. М. Спортсмен в различных климатогеографических и погодных условиях / М. М. Булатова, В. Н. Платонов. – К.: Олимпийская литература, 1996. – 174 с.

14. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 331 с.

15. Верхошанский, Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю. В. Верхошанский. – М.: Физическая культура и спорт, 1985. – 176 с.

16. Верхошанский, Ю. В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки / Ю. В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. – 1998 – № 2. – С. 21–27.

17. Верхошанский, Ю. В. Теория и методика спортивной подготовки: блоковая система тренировки спортсменов высокого класса / Ю. В. Верхошанский // Теория и практика физической культуры. – 2005. – № 4. – С. 2 –14.

18. Волков, В. М. Спортивный отбор / В. М. Волков, В. П. Филин. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 176 с.

19. Воробьев, А. Н. Тренировка, работоспособность, реабилитация / А. Н. Воробьев – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 272 с.

20. Губа, В. П. Резервные возможности спортсменов / В. П. Губа. – М.: Физкультура и спорт, 2008 – 146 с.

21. Губа, В. П. Индивидуальные особенности юных спортсменов: Основы теории и методики индивидуализации в процессе отбора, ориентации и подготовки юных спортсменов / В. П. Губа, В. Г. Никитушкин, П. В. Квашук. – Смоленск, 1997. – 219 с.

22. Гуськов, С. И. Профессиональный спорт / С. И. Гуськов, В. Н. Платонов. – К.: Олимпийская литература, 2000. – 392 с.

23. Донской, Д. Д. Биомеханика / Д. Д. Донской, В. М. Зациорский. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – 346 с.

24. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена / В. М. Зациорский. – 3-е изд. – М.: Советский спорт. – 2009. – 200 с.

25. Захаров, М. А. Социология спорта / М. А. Захаров. – 2-е изд. прераб. и доп. – Смоленск: СГАФКСТ, 2008. – 216 с.

26. Иванов, В. В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов / В. В. Иванов. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 256 с.

27. Каган, М. С. Философская теория ценностей / М. С. Каган. – СПб: ТОО ТК «Петрополис», 1997 – 205 с.

28. Кузнецов, В. В. Специальная силовая подготовка спортсменов / В. В. Кузнецов. – М.: Физкультура и спорт, 1975. – 208 с.

29. Кузнецов, В. В. Модельные характеристики легкоатлетов / В. В. Кузнецов, В. В. Петровский, Б. Н. Шустин. – Киев: Здоров’я, 1979. – 88 с.

30. Курамшин, Ю. Ф. Высшие спортивные достижения как объект системного анализа / Ю. Ф. Курамшин. – СПб: СПБГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1996. – 169 с.

31. Лубышева, Л. И. Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью / Л. И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. – 1997. – № 6. – С. 10–15.

32. Лубышева, Л. И.Социальная роль спорта в развитии общества и социализации личности / Л. И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. – 2001. – № 4. – С. 11–15.

33. Мазниченко, В. Д. Двигательные навыки в спорте / В. Д. Мазниченко. – Малаховка: МОГИФК, 1981.

34. Матвеев, Л. П. Основы спортивной тренировки / Л. П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 280 с.

35. Матвеев, Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л. П. Матвеев. – К.: Олимпийская литература, 1999. – 318 с.

36. Матвеев, Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты / Л. П. Матвеев. – 5-е изд., испр. и доп. – М.: Советский спорт, 2010. – 340 с.

37. Набатникова, М. Я. Построение процесса спортивной подготовки / М. Я. Набатникова, В. П. Филин // Современная система спортивной подготовки. – М.: СААМ, 1995. – С. 351–389.

38. Наталов, Г. Г. Предметная интеграция теоретических основ физической культуры, спорта и физического воспитания (логика, история, методология): дис… д-ра пед. наук / Г. Г. Наталов. – Краснодар, 1998. –105 с.

39. Наталов, Г. Г. Система понятий теории спорта и способ ее изложения / Г. Г. Наталов // Теория и практика физической культуры. – 1974. – № 2. – С. 57–60.

40. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. М. Я. Набатниковой. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 280 с.

41. Петровский, В. В. Тренировка и управление. // Легкая атлетика. – 1973. – № 1–2. – С. 10–11; № 4. – С. 18–20; № 5. – С. 18–19.

42. Пилоян, Р. А. Мотивация спортивной деятельности / Р. А. Пилоян. – М: Физкультура и спорт, 1984. – 104 с.

43. Платонов, В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов / В. Н. Платонов. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 287 с.

44. Платонов, В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В. Н. Платонов. – Киев: Олимпийская литература. – 1997. – 582 с.

45. Платонов, В. Н. Периодизация спортивной тренировки. Общая теория и ее практическое применение / В. Н. Платонов. – К.: Олимпийская литература, 2013. – 624 с.

46. Попов, Г. И. Биомеханические основы создания предметной среды для формирования и совершенствования спортивных движений: Автореф. дис. … д-ра пед. наук / Г. И. Попов. – М., 1992. – 48 с.

47. Починкин, А. В. Становление и развитие профессионального спорта в России / А. В. Починкин. – М.: Советский спорт, 2006. – 216 с.

48. Проблемы резервных возможностей человека: сб. науч. тр. / Под общ. ред. В. В. Кузнецова. – М: ВНИИФК, 1982. – 192 с.

49. Разумовский, Е. А. Соревновательная деятельность и подготовка спортсменов высшей квалификации в различных климатических условиях / Е. А. Разумовский. – М.: Физкультура и спорт, 2003. – 292 с.

50. Ратов, И. П. Двигательные возможности человека (нетрадиционные методы их развития и восстановления) / И. П. Ратов. – Минск: Минтиппроект, 1994. – 116 с.

51. Рубин, В. С. Олимпийский и годичные циклы тренировки. Теория и практика / В. С. Рубин. – 2-е изд. – М.: Советский спорт, 2009. – 188 с.

52. Сирис, П. З. Отбор и прогнозирование способностей в легкой атлетике / П. З. Сирис, П. М. Гайдарска, К. И. Рачев. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 127 с.

53. Слесаренко, Е. В. Технология индивидуально ориентированного моделирования тренировки квалифицированных прыгуний в высоту при переходе в юниорскую и молодежную возрастные группы: дис. … канд. пед. Наук / Е. В. Слесаренко. – Волгоград, 2011. – 160 с.

54. Система подготовки спортивного резерва / Под ред. В. Г. Никитушкина. – М.: МГФСО, 1994. – 320 с.

55. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф. П. Суслова, В. Я. Сыча, Б. Н. Шустина. – М.: СААМ, 1995. – 445 с.

56. Совершенствование технического мастерства спортсменов / Под общ. ред. В. М. Дьячкова. – М.: Физкультура и спорт, 1972. – 231 с.

57. Современные проблемы наук о физической культуре и спорте. Философия спорта / В. И. Столяров, А. А. Передельский, М. М. Башаева. – М.: Советский спорт, 2015. – 464 с.

58. Столов, И. И. Спортивный резерв: состояние, проблемы, пути решения. Монография / И. И. Столов. – М.: Советский спорт, 2008. – 131 с.

59. Столяров, В. И. Спортивные рекорды – смысл и значение / В. И. Столяров. – М: ГЦОЛИФК, 1988. – 19 с.

60. Суслов, Ф. П. Тренировка в условиях среднегорья как средство повышения спортивного мастерства: автореф. дис. … д-ра пед. наук / Ф. П. Суслов. – М., 1985. – 48 с.

61. Таранов, В. Ф. «Блочное» построение и программирование полугодичных циклов подготовки к соревновательным сезонам в скоростно-силовых беговых и прыжковых видах легкой атлетики / В. Ф. Таранов, В. П. Черкашин // Актуальные вопросы спортивной подготовки и физического воспитания: сб. науч. тр. – Волгоград: ВГИФК, 1994. – С. 25–29.

62. Таранов, В. Ф. Программированное становление и совершенствование спортивного мастерства в тройном прыжке / В. Ф. Таранов, И. Н. Мироненко. – Волгоград: ФГОУВПО «ВГАФК», 2009. – 209 с.

63. Теория и методика спорта / Под общей ред. Ф. П. Суслова, Ж. К. Холодова. – М., 1997. – 416 с.

64. Теория и методика физической культуры / Под ред. Ю. Ф. Курамшина. – 3-е изд., испр. – М.: Советский спорт, 2007. – 464 с.

65. Физическая культура и спорт в Российской федерации: нормативное правовое, организационно-управленческое, научно-методическое, материально-техническое и информационное обеспечение: документы и материалы (2002–2008 годы) / Авт. – сост. В. А. Фетисов, П. А. Виноградов. – М.: Советский спорт, 2008. – 1104 с.

66. Фискалов, В. Д. Спорт и система подготовки спортсменов / В. Д. Фискалов – М.: Советский спорт, 2010. – 392 с.

67. Фискалов, В. Д. Теоретические основы подготовки спортсменов / В. Д. Фискалов, В. П. Черкашин. – Волгоград: ВГАФК, 2006. – 245 с.

68. Фомин, Ю. А. Спорт высших достижений: состояние актуальные проблемы и перспективы развития: автореф. дисс. … д-ра соц. наук / Ю. А. Фомин. – М., 1993. – 37 с.

69. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2008 – 480 с.

70. Харре, Д. Учение о тренировке. – Пер. с нем. / Д. Харре. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – 328 с.

71. Черкашин, В. П. Теоретические и методические основы проектирования технологии индивидуализации тренировочного процесса юных спортсменов в скоростно-силовых видах легкой атлетики: дис. … д-ра пед. наук / В. П. Черкашин. – Волгоград, 2001 – 352 с.

72. Черкашин, В. П. Проектирование технологий индивидуально ориентированного построения тренировочного процесса в скоростно-силовых видах легкой атлетики / В. П. Черкашин и др. (всего 5 авторов). – Волгоград: ФГОУ ВПО «ВГАФК», 2008. – 188 с.

73. Чхаидзе, Л. В. Об управлении движениями человека /Л. В.Чхаидзе. – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 136 с.

74. Ширковец Е. А. Соотношение «стрессор-адаптация» как основа управления процессом тренировки / Е. А. Ширковец, Б. Н. Шустин // Теория и практика физической культуры. – 1999. – С. 28–30.

75. Энциклопедия олимпийского спорта: В 5 т. / Под ред. В. Н. Платонова. – К.: Олимпийская литература, 2002–2004.

76. Юшкевич, Т. П. Применение технических средств в обучении и тренировке спортсменов / Т. П. Юшкевич и др. – Мн.: Полымя, 1987. – 240 с.

77. Bompa, T.O. Periodization: theory and methodology of training / T. Bompa, G.G. Haff. – [5th ed]. – Champaign, IL: Human Kinetics, 2009. – P. 63–84.

78. Haff, G.C. Roundtable discussion: Periodization of training / G.C. Haff // Strength Cond. J. – 2004. – Vol. 26, № 1. – P. 50–69, № 2. – P. 56–70.

79. Kraemer, W. J. Optimizing strength training: Designing nonlinear periodization workouts / W. J. Kraemer, S.J. Fleck. – Champaign, IL: Human Kinetics, 2007. – 245 p.

80. Plisk, S. Periodization strategies / S. Plisk, M. Stone // Strength Cond. J. – 2003. – Vol. 25, № 1. – P. 18–37.

81. Plisk, S. Roundtable discussion: Periodization of training. Part 1 / G.C. Haff // Strength Cond. J. – 2004. – Vol. 26, № 1. – P. 54.