Текст книги "Потребности человека, их классификация и количество. А также: теория деятельности, отрицательные чувства, стрессы, исследование сексуальной и эстетической любви"

гл.7 Настроение и стрессы

1. Настроение.

2. Нормальное воздействие негативных чувств.

3. Аффекты, стрессы.

4.Жизненные ситуации, при которых могут возникнуть

негативные эмоции.

5. Как предвидеть и не допускать стрессовых состояний.

6. Популярные советы, как справиться со стрессами и

негативными эмоциями.

7. Психический иммунитет и способы его усиления.

8. Агрессия.

9. Стыд, чувство вины

Настроение.

Написание данной главы диктуется необходимостью связать уровни возбуждения эмоциональных центров и потребностей с настроением. Во-вторых, исходя из этого, уточнить само понятие «настроение». Многие словари уравнивают настроение и психические состояния, делая их синонимами. Р. Немов так определил его:

«НАСТРОЕНИЕ – эмоциональное состояние человека, связанное со слабо выраженными положительными или отрицательными эмоциями и существующее в течение длительного времени».

Термин «состояние» применяется широко во многих областях. Психическое состояние – это сумма переживаемых в данный момент чувств: безразличие, нежность, тревожность, уверенность, неуверенность, предвкушение, вдохновение, растерянность, нетерпение.

Уверенность, или неуверенность – это динамическое состояние при выполнении какой-то деятельности, работы, при других действиях. Неуверенность мы можем испытывать при общении с любимой девушкой, не зная, о чем с ней говорить при первых свиданиях. Это состояние переживания нескольких негативных чувств: а) предвкушение страха, что не поймут, или, что не получится ожидаемый результат, б) ощущение физической неготовности к работе, г) страх, что можно подвести других людей.

Уверенность, наоборот, переживается с несколькими чувствами удовольствия, когда человек предвосхищает удачное удовлетворение своих потребностей.

В данной работе я предпочитаю под «настроением» подразумевать весь комплекс переживаний чувств (эмоций), ощущений на данный момент. Да и сам термин, имеющий корень «настрой», как нельзя лучше подходит для этого. В сильной степени возбуждения можно сказать, что это «стрессовое настроение», или «настроение в стадии страсти».

Ранее автором была предложена трехуровневая энерговозбудимость всех чувств. Поэтому, под настроением будет подразумеваться суммарное переживание трех групп чувств: потребностей, чувств удовлетворения, негативных чувств в разных степенях возбуждения в данный момент времени.

Это определение не учитывает физическое состояние организма – здоровье, которое сильно влияет на настроение. Конечно, настроение в основном базируется на какой-то доминантной группе чувств, но могут быть и смешения. Психологи предпринимают попытки подсчитать и систематизировать «психические состояния», но нет необходимости научного подсчета всех этих состояний психики, как нельзя подсчитать все мелодии, составленные из семи нот. Например, состояние «злорадства» – это сложная сумма эмоций (радость от чужого горя, гордость от превосходства своих качеств характера, от победы, а также негативные эмоции презрения, ненависти). Злорадство может быть чисто положительным чувством удовлетворения такой потребности, как «месть». К тому же существует множество литературных терминов, например, нежность, обреченность, подавленность, радушие, вдохновение, ликование и так далее. Все эти состояния несут в себе палитру разных чувств и потребностей.

Остановимся на болезнях, которые сильно влияют на уровень настроения.

Надо признать, что физическое самочувствие – это основа психического состояния. Не зря спрашивают: «Как здоровье, как настроение?». Дело в том, что любая болезнь, даже самая незначительная, активизирует негативное чувство «страха смерти», а это сильнейшая отрицательная эмоция. По-своему нейросигналу она может перекрывать многие чувства удовлетворения. Наоборот, прекрасное физическое здоровье по закону иррадиации активизирует положительные эмоции, даже, если на это нет причины, человеку просто весело. Когда у нас внутренние органы работают как часы, то и настроение прекрасное. А у больного миллионера настроение не очень то радушное. Любая боль вызывает в нас негативные чувства для мобилизации защитных сил организма, которые начинают свою деятельность (выделение адреналина, усиленный синтез лейкоцитов, поднятие температуры тела), чтобы избавиться от болезни. Многие люди просто терпят боль, стараясь быть бодрыми. Вы должны определить причину плохого настроения. Возможно, не выспались, или плохо работает печень, которая не очистила кровь, или вы чем-то отравились. Повышенное давление вызывает раздражительность, которая может возместиться на ком угодно. Это раздражение необходимо снять лекарствами, понижающими давление.

Первоначально необходимо избавиться от болезни, которая мешает удовлетворению других потребностей. Здесь уместна поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух».

Злость, как негативное чувство на болезнь, поможет вам излечиться. Если вы находитесь в беспредметной тоске, значит что-то не в порядке с внутренними органами.

Разберем, как переживаются нами разные чувства. Надо отметить три фактора, влияющие на специфику переживания: 1. Модальность, 2. Уровень возбуждения, 3. Смысловая значимость.

Модальность определяется, к какому классу относится чувство: потребность, положительное, или отрицательное чувство. Уровень возбуждения всех чувств делится на слабое, среднее и сверхсильное. Смысловое переживание определяется личностным отношением к эмоциям, потребностям. Например, для кого-то чувство потери человека (в случае смерти) переживается со слезами, с сильной скорбью, а другой человек переживает не так сильно, считая это естественным процессом бытия. Если говорить о потребности, то смысловое значение одной и той же потребности также различно: для одних людей сексуальная потребность очень важна, другие люди относятся к этому спокойно.

Переживание потребностей.

Нельзя сказать, что потребности – это приятное эмоциональное ощущение, скорее, они томят нас, будоражат, заставляют двигаться, думать, стремиться к объекту этой потребности. Вспомните, как описывает Пушкин желание писать: рука тянется к перу, перо к бумаге. Потребности присутствуют постоянно в нашем настроении, так как мы обязательно находимся в какой-либо деятельности. Если вы ничего не хотите, значит что-то не в порядке, есть патологии, или отклонения. Всем известно положение больного, когда хочется лежать, бездействовать, так как врожденный механизм самозащиты от инфекций исключает внешнюю активность, чтобы сберечь энергию.

Но бывают состояния безразличия, значит вы устали и включена функция «восстановления». Можно сказать, что потребности создают «потребностное настроение», приподнятости всех сил для будущей деятельности. Ожидание и терпение – это временная отсрочка в удовлетворении потребностей. Некоторые люди очень нетерпеливы, что зависит от динамического стереотипа.

Переживание негативных чувств. По воздействию на организм негативные эмоции можно разделить на три группы:

Физиологические (внутренние боли, изжога, тошнота, внешние боли). Негативные чувства в разной степени возбуждения являются чувствами устранения патологических очагов. Если мы не ощущаем эти чувства, то это не означает, что их нет. Внешние боли возникают при различных ранениях (гематомы, порезы, синяки).

Возбуждающие (злость, ревность, ненависть, страх). Их называют стеническими. Например, ревность толкает нас на месть, оскорбления. Если вы испытываете эти чувства, то надо действовать, чтобы их нейтрализовать, «выплеснуть энергию», тогда эта энергия не пойдет на внутренние процессы переживания в циклическом воспроизведении конфликтных ситуаций, создавая стрессовое состояние. Иногда, после вспышки аффекта, человек не может понять, почему он так сделал, как будто против его воли. Но эти эмоции включают мощный аппарат физиологических возможностей человека, его добавочные силы, стимулируют иммунитет. Когда мы боимся вырвать зуб, то организм готовится к этому.

Тормозящие (горе, тоска, обида, грусть, уныние). Эти чувства возникают при безвозвратных потерях предметов удовлетворения. Если вас разлюбили, то это тоже потеря, или умер близкий человек. Все физиологические процессы угнетены, человек может долго смотреть в одну точку, молчать, ничего не есть. Здесь не нужна внешняя активность, так как нервная энергия направлена на стирание «файлов», или уничтожение межнейронных связей. Чтобы эти чувства нейтрализовать, нужно время. Всем известно такое состояние как страдание, которое может перерасти в стрессовую фазу, так как имеет длительный период воздействия на организм. Мы страдаем от неразделенной любви, от нанесенной обиды, от потери работы, то есть некой суммы негативных эмоций.

Переживание чувств удовлетворения.

И только чувства удовлетворения переживаются нами приятно. В повседневной жизни мы находимся в двух фазах: А). В деятельности (что-то делаем практически), или Б). Отдыхаем. Отдых – это, когда вы просто сидите, лежите (фаза восстановления). Даже в этом бездействии удовлетворяется потребность в «отдыхе», и вы испытываете возбуждение чувства удовлетворения от вынужденного безделья. При этом у вас настроение хорошее (если никто и ни что вам не мешает). Поэтому, когда человек ничего не делает, нельзя сказать про него, что он не удовлетворяет свои потребности. Находясь в безопасности, мы удовлетворяем потребность в жизнедеятельности. Любуясь внешними предметами, или мысленно воображая их, мы повышаем свое настроение, если эти предметы ранее нас удовлетворяли. Память сохраняет не только образы, но и помнит эмоции. Какое-то неприятное событие (разговор) вдруг всплывает в сознании, как неприятность, и мы думает, почему вдруг настроение испортилось. А вспоминая приятные мелодии песни, мы радуемся.

Бывает беспричинно отличное настроение, но источник его находится в подсознательном удовлетворении всех жизненно важных функций организма. Здесь применим закон иррадиации: низшие органические центры удовлетворения, поднимаясь по восходящим путям, возбуждают высшие чувства: беспричинную радость, чувство веселья. И, наоборот, радость от удовлетворения моральных, или эстетических потребностей, положительно воздействует на работу внутренних органов. Вспомните лечение классической музыкой. Или вы едите в автобусе и любуетесь природой, удовлетворяя зрительные эстетические потребности. Смотря фильм по телевизору, вы эмпатийно удовлетворяете чужие потребности героев, испытываете те же переживания.

ВЫВОД.

Одномоментное переживание всех выше перечисленных эмоций, чувств, ощущений и есть настроение. Через минуту оно может поменяться, а может долго иметь положительный, или отрицательный вектор. Чтобы лучше смоделировать феномен «настроение», надо вспомнить из школьных познаний, что есть два вида электрического потенциала: положительный заряд и отрицательный заряд. Используя этот закон, будет легче понять колебания настроения от положительного до отрицательного, так как центры эмоций имеют аналогичные заряды. Если сумма отрицательных зарядов превышает сумму положительных, то настроение у нас плохое. И чем разность больше, тем хуже настроение. И, наоборот, преобладание положительных зарядов ведет к хорошему настроению. Если у вас количество плюсов равно количеству минусов, то настроение будет нейтральное, обычное. А если добавить отсутствие в данный момент потребностей, то это будет «безразличное», «пассивно-созерцательное состояние».

Проявляется ли в настроении одновременное переживание положительных и отрицательных чувств (амбивалентность)? Например, «любовь без грусти не бывает». Сначала надо эту потребность разделить на два отдельных чувства: первая часть – это сама потребность в любви, которая переживается как активизирующее (оно нас томит, будоражит). Вторая часть – это удовлетворяющее чувство (когда мы мысленно представляем свою любимую, контактируем с ее образом). Поэтому мы не одновременно чувствуем грусть и удовлетворение. Кстати, это двойственное состояние любовного настроения можно сравнить с потребностью в еде, голодом, который нас мучает, но если мы вспоминаем при этом внешний вид какого-то блюда, то испытываем приятное чувство. А затем испытываем усилившийся голод. Так и в любви: воображая образ любимой, мы «разжигаем пламя сексуальной потребности». Следовательно, мысленный объект является таким же сильным возбудительным фактором для любой эмоции.

Так как настроение имеет много модальных параметров чувствования, нет смысла описывать каждый оттенок настроения. Утрированно можно сказать, что оно или хорошее, или плохое, или среднее. Среднее – это уравновешивание весов положительных и отрицательных чувств. Наша психика отражает не только настоящее окружение, но и актуализирует прошлые события и возможные будущие удовлетворения, или страхи, воображая их. Например, вы проснулись утром, сразу почувствовали положительное чувство от функции восстановления: мышцы в норме, зрение, слух в норме, голова свежая. Затем почувствовали потребности, которые должны реализовать днем, потом вспомнили, что должны отдать долг и появилось чувство вины, которое включило «внутреннюю саморегуляцию»: мышление привело доводы по возвращению долга, что все будет нормально. И опять появилось чувство удовлетворения. Вот примерный перечень возникших эмоций и потребностей после утреннего сна, создавших общее настроение.

После рабочего напряженного дня вы попали в «негативную зону», так как устали. Затем решили его улучшить: выпили вино и восстановили равновесие. Спирт возбуждает веселящие центры, блокируя действие отрицательных эмоций. Но возбуждение чувств удовлетворения без деятельности чревато последствиями: вырабатывается пассивность и безразличие, отлучение от социальной активности. Лучше порадоваться домашним заботам, или принять ванну, послушать музыку, сделать массаж (эстетические потребности).

Самое главное – это увеличить заряд всех положительных эмоций.

2. Нормальное воздействие негативных чувств.

Переходя к вопросу о стрессах, надо еще раз отметить полезность негативных эмоций, на какой стадии возбуждения они могут детерминировать психические отклонения. Во-вторых, переживание этих эмоций входит в общее настроение, создавая особый фон.

Исходя из функциональной теории, действие негативных чувств – это результат не удовлетворения подсознательной, или осознанной потребности. Как регуляторы поведения, они возникли давно на уровне физических реакций со средой: боль при ударах, ожог. Постепенно в организмах выработался механизм защиты, приспособления, «внутреннего излечения». Не зря говорят, что у нас есть внутренний врач.

Закрепляясь в отрицательных установках, они определяют дальнейшее поведение, предупреждают нас заранее о будущих опасностях. Это похоже на прогулку в горы: при первом подъеме мы получаем травмы, падаем, спотыкаемся, но при вторичном покорении мы ориентируемся на зафиксированные установки в памяти. Если вы получили сильную физическую травму в горах, то будите их обходить, так как пережили сильную отрицательную эмоцию – «страх смерти». Чтобы пересилить этот страх, а желание ходить в горы еще осталось, то надо идти по уже проторенным путям. На этом примере можно различать полезную и деструктивную роль негативных эмоций.

Если возникла изжога, не торопитесь бежать в аптеку, дайте время организму на «размышление», он сам может справиться. При травмах (переломы, ушибы) нельзя сразу применять анальгетики, ведь боль, как негативная реакция даст «задание» организму синтезировать собственные анальгетики. Надо перетерпеть боль, она полезна. Даже при госпитализации врачи стараются сначала не выписывать обезболивающие медикаменты. Фармацевты создают массу лекарств, которые борются с симптомами: кашлем, зудом, разными болями, заранее планируя снижение естественных защитных сил организма. Симптом любой болезни – это предупреждение, но не сама болезнь: она подсказывает нам, что надо изменить образ жизни, питание, или исключить вредные привычки (курение, алкоголь).

Если специально ухудшать свое физическое состояние, например, обливание холодной водой, то при этом возбуждается негативный центр холода. Но почему при этих закаливающих процедурах усиливается иммунная система? Потому что, при резком обливании, организм не успевает охладиться, а только возникает шоковое состояние страха от переохлаждения, которое включает защитные функции организма. Важен сам факт переживания страха. При длительном охлаждении вы можете простыть, как и в случае длительного переживания негативных эмоций, приводящих к нервному срыву. Переживая в малых «дозах» негативные эмоции, мы усиливаем свой психический иммунитет. Психологи могут определить нужную дозу, как «психическую прививку» для дальнейшей защиты от сильных переживаний «страха», «ревности», «мести.

Когда у нас все гладко и без конфликтов, то мы иногда провоцируем конфликт, чтобы получить их. Есть даже определенный тип людей, постоянно настроенных на злость, их не любят. Очевидно поэтому, рискованные люди, драйверы выбирают опасные профессии, чтобы испытать полезное действие негативов. Дети, выросшие в трудных условиях, в дальнейшей жизни более жизнеспособны. Многие известные произведения искусства рождались в трудных условиях. Чем сильнее возбуждается центр «страх смерти», тем сильнее чувство «желание жизни». Здесь, конечно, нельзя «передозировать» эти страхи.

В малых дозах нам даже нравится сам процесс переживания некоторых отрицательных чувств. Мы как бы уничтожаем пути удовлетворений с бывшим предметом. Есть выражения: «Сжигать мосты», «пережить горе». Сам термин «пережить» предполагает психическую деятельность – «переждать», «перетерпеть». Если мы споткнулись о какой-то предмет, то возникла физическая боль, после которой мы исправили свою походку, изменили маршрут. При общении мы можем получить негативную эмоцию (обида, злость, одиночество), после которой мы изменим свое поведение, «стираем» старую установку, заменив на новую с положительным результатом. Если при болях синтезируются защитные ранозаживляющие вещества, то при психических переживаниях в мозгу синтезируются особые тормозящие молекулы в синапсах. Замечено, что повторные обиды не переживаются так болезненно, как первые: возник иммунитет негативной реакции.

Если часто думать о смерти, то у нас возбуждается потребность в жизни. Песни о трудных днях, о тюрьме, о невзгодах также укрепляют веру, что это не повторится еще раз.

Полезность негативных эмоций при эмпатийном сопереживании.

Когда нам не хватает заполнить свою эмоциональную сферу эмоциями, мы идем на стадион, в кино, где предполагаем копировать разные страхи. Почему мы смотрим страшилки, боксерские бои, а ранее в древнем Риме были популярны гладиаторские бои со смертельными исходами. Дело в том, что у нас имеются потребности в «превосходстве своих моральных и физических возможностей», но не знаем, где эти потребности можно реально удовлетворить. При эмпатийном сопереживании мы «заражаемся» борьбой, как будто сами участвуем в этом. Вы заметили, что болельщики по-разному выбирают игрока, за которого болеть. У женщин, которые наблюдают мужские турниры, более активно синтезируются половые гормоны, усиливается половое влечение, так как в древности мужской пол дрался для овладения «самкой», и ее организм подготавливался таким образом для полового акта.

Некоторые люди любят жаловаться своим друзьям, что они эмпатийно сопереживали вам. Как говорят – «поделиться горем». Когда мы несем свое горе другим, то частично избавляемся от него. Почему? Потому что, когда мы видим эмпатийные переживания в других людях, то у нас снимаются личные переживания, горе отходит на второй план. Когда мы стараемся утешить посторонних людей, находящихся в горе, то личные неурядицы становятся малозначимыми. Иногда в минуты разочарования, обиды, отверженности хочется послушать печальные мелодии, жалостливые песни: сочувствуя героям этих песен, мы частично нейтрализуем свои негативные эмоции, мы знаем, что есть другие люди в таком же тоскливом настроении. Например, когда в больничной палате, если там есть такие же больные, легче переносится болезнь.

Исходя из всего сказанного о полезности негативных эмоций, можно лучше понять психическое состояние, называемое «настроением».

3. Аффекты, стрессы.

Негативные эмоции в сверхактивной фазе возбуждения и длительном переживании могут навредить здоровью. Если виновником неудовлетворения становится какой-то человек, объект, или ситуация, то эти внешние обстоятельства превращаются в «стрессоры». Длительное переживание приводит к дисфункции мозговых процессов, что проецируется на внешнее поведение.

Психолог Шеффер привел некоторые признаки стрессового состояния человека:

Невозможность сосредоточиться на чем-либо; частые ошибки в работе; ухудшение памяти; слишком часто возникающее чувство усталости; очень быстрая речь; преобладание эмоций над мыслительными процессам (мысли часто «улетучиваются»); частые «беспричинные» боли, вызванные не физическими проблемами; повышенная возбудимость, или заторможенность; работа не доставляет прежней радости; потеря чувства юмора; отсутствие аппетита или вкуса еды; невозможность вовремя закончить работу. Человек уходит в собственные мысли, уставившись в одну точку.

Стресс (от англ. stress – напряжение). Это длительное и сильное переживание негативных эмоций в третьей степени возбуждения (предложено автором). Нельзя путать с обычным волнением, например, перед экзаменами, или при выходе на сцену. Например, страх может быть кратковременным и сильным, но может долго сопровождать человека, если стрессоры страха существует длительное время. Когда говорят: «Он переживает чувство стресса», то это не верно. Переживается определенное негативное чувство в сверх возбуждённой стадии, а стресс – это энергетический уровень этих переживаний с длительным временным периодом. Длительность указывает на наличие внешних, или внутренних «стабильных стрессоров», то есть тех раздражителей, которые вызвали негативные реакции при неудовлетворении сильно выраженной потребности. Мысленный образ опасного врага, ситуации, или будущей неприятности – это внутренний стрессор. Если пострадавший видит реально, или вспоминает эти стрессоры, то патологические явления психики возобновляются.

Что произойдет, если возбуждение этих чувств будет сверхсильным и длительным? Есть два типа их воздействия: А) стеническое, возбуждающее, Б) астеническое, тормозящее. Причем одна и та же эмоция на разных людей может действовать по-разному. При потере близких, любимых людей негативные эмоции (горе, тоска, одиночество) тормозят нервные процессы, чтобы стереть нейронные связи с этими близкими. Происходит усиленный синтез «стрессовых молекул», которые стирают прежние связи. Вследствие этого, падает чувствительность к внешним раздражениям, появляется ненужная сонливость, падает иммунитет, извращаются вегетативные реакции. Длительное неудовлетворение доминантных потребностей переживается тревогой, дискомфортом, когда функция индивида (в общении, в работе, в любви) постоянно активизирует потребность в ее реализации, а внешних условий для этого нет; поиски и надежды рушатся, или имеются непреодолимые препятствия. Например, девушка испытывает сильную потребность в любви, но ее игнорируют, исключают из общения, презирают. Она не может найти «объект» любви, испытывая чувство отверженности, одиночества, приводящие к апатии, отчаянию. Если человек попал в сеть негативных эмоций, он должен определить – какая из них доминирует, чтобы найти способ нейтрализовать ее.

Разберем те физиологические свойства негативных эмоций, которые приводят к психопатологическим проявлениям.

Долгое удержание в памяти. Память на отрицательные эмоции предусмотрены природой для дальнейшего избегания условий, предметов, людей, нанесших вам неприятность, тревогу. Информационная функция не опасна, а полезна. Но отрицательная информация станет основой стрессового состояния.

Иррадиация негативных чувств. По закону иррадиации одно негативное чувство возбуждает другие негативные чувства. Это подтверждается нейрофизиологическими исследованиями нейронных связей между эмоциональными центрами, которые соединяются между собой синапсами. Когда раздражали методом вживления электродов одно негативное чувство, то активизировались и другие негативные чувства.

Например, девушка сказала парню, что больше не любит его. У парня возникло сильное отрицательное чувство обиды, потери любимого человека (чувство безответной любви). Прейдя домой, и сильно переживая эти чувства, у юноши стали возникать другие негативные чувства, касающиеся его социального поведения: чувство униженности, ненужности людям, одиночества. А они являются причиной самоубийства. То есть, мы искусственно выдумываем такие отрицательные свойства своего характера, которых нет. В этом и есть опасность иррадиации.

Когда мы болеем, то страх смерти иррадиирует на другие негативные чувства (одиночество, тоска). Внутренние боли в животе, или зубная боль, вызывают недовольства окружающим миром. В период «месячных» женщины становятся ранимыми, обидчивыми.

Возможна обратная иррадиация, когда аффективный страх, злость, чувство униженности нейтрализуются более сильным воображаемым страхом, ненавистью. Предположим, вы испытали страх при аварии, но не сильно пострадали. Вам говорят: «На этой трассе вчера была авария, погибли три человека, вам еще повезло». После этого представления прежний страх уменьшился. Или вы, находясь в плохом настроении, читаете историческую книгу, где описываются страдания бедных людей, и вам становится легче. Клин клином вышибают.

Ломка старых связей. Это наиболее болезненный процесс, захватывающий глубинные основы характера, базовые потребности в моральных принципах. Достаточно одного примера, когда бойцы под страхом смерти изменяли Родине, предавали друзей («борьба мотивов»).

Образование патологических нейронных связей. Как известно, связь между нейронами осуществляется электрическими импульсами через синапсы. Существует «правильная» генетически врожденная анатомическая сеть этих нейронов. При возбуждении сильной и длительной эмоции электрический потенциал может «замкнуться» на соседние нейроны аналогично короткому замыканию. Возникнет неверный путь реакции. А это и есть патология. Например, сердечная аритмия возникает, когда нервный импульс находит другой путь к сердечной мышце (параллельный путь). Чтобы это исправить, надо перекрыть этот добавочный путь, «перерезать» его. Если кардиохирурги могут современными методами перерезать нервные связи в сердечной мышце, то психологи не могут отсечь ненужные связи синапсов. Психика с нарушенными путями может вызвать неадекватные вегетативные реакции: тремор, потоотделение, ночное недержание мочи, заикание и так далее. Как говорят – «он не адекватен».

Надо сказать, что не только негативные эмоции могут спровоцировать ненужные связи, но и сильное возбуждение потребностей, например, в мыслительной сфере человека, находящегося в решении трудной задачи. Энергия потребности ученого, который не может решить математическую, или другую проблему, не может «пробиться» к центру удовлетворения, поэтому возникают побочные пути. Сильная потребность в общении может спровоцировать слуховые галлюцинации у человека, находящегося в одиночной камере. Эти нарушения скорее всего в компетенции психиатрии. Бытует такое выражение – «Все болезни от нервов».

Накопление негативных эмоций (аккумуляция). Все негативные чувства имеют свойство аккумуляции, накопления. Если человек находится в фазе негатива (плохое настроение), то если вы добавите ему «маленькое» негативное чувство, то ждите бурной реакции от всей суммы накопленных эмоций. Это согласуется с доминантой Ухтомского, когда возникший очаг возбуждения усиливается от поступившего в него небольшого импульса. Накопление недовольства может быть незаметным для окружающих, человек как бы подсознательно копит зло на кого-то. Но когда чаша терпения лопнет, ждите всплеска негативных эмоций в третьей степени аффективного возбуждения. Например, накопив в себе чувство ревности к жене, муж может вспылить по совсем другому поводу (немытая посуда, ее опоздание). Выражение «не сыпь мне соль на раны» касается именно этого закона. Как это можно объяснить физиологически? Память сохраняет образы, цвета, действия, слова, которые вызвали возбуждения негативного центра, образуя словесно-образный комплекс. Если эта ситуация долго не повторяется, то все равно этот комплекс сохраняется определенное время. При повторе схожей неприятной ситуации даже небольшой импульс может вызвать чрезмерную ответную реакцию, так как негативный центр уже имеет «зачаточный» минусовый потенциал. Возникает эффект неадекватного усиления негативного центра. По уровню накопления можно судить о том, какой человек вспыльчивый, а какой более спокойный.

4.Жизненные ситуации, при которых могут возникнуть негативные эмоции.

Их можно разделить на физические и психические.

Физические.

Полученная травма, которая лишает удовлетворение многих потребностей (попали в аварию, упали с высоты). Потеря ног, рук.

Болезни различного характера (хронические болезни, инвалидность). Если печень больна, то вредные вещества, поступающие в мозг, усиливают раздражимость негативных центров. Например, женщины при менструальном цикле раздражительны, вспыльчивы, то есть порог чувствительности стал низким. Небольшое неудовлетворение в чем-то вызывает всплеск негативных чувств.

В пожилом возрасте возникает восприимчивость и предрасположенность к негативным эмоциям. Во-первых, усилилась передача между нейронными центрами чувств («нервная система расшатана»). Во-вторых, в этом возрасте хуже работают выделительные, очистительные системы организма, поэтому шлаки создают негативный фон настроения, на котором легче (закон суммации) и быстрее «загораются» другие отрицательные чувства. В-третьих, любая негативная эмоция может больше навредить внутренним органам, которые итак болеют.

Психические.

Потеря предмета удовлетворения.

Возникновение негативных эмоций при потере предмета удовлетворения: любимого занятия, работы, смерти близких, развод, потеря жилища, денежных средств и так далее. К негативным фрустрационным эмоциям относят горе, ревность (страх потери), тоску, печаль, одиночество, отверженность обществом и другие.

Схема будет другая: Актуальная потребность → отсутствие объекта →негативная эмоция → патологические психосоматические изменения (неврозы, фрустрация, астении).