Читать книгу "Обнаженные гормоны. Курс пробуждения гармонии здоровья и тела"

Конечно «добро», скажете вы. Ведь щитовидка обожает йод и его прописывают всем, у кого нарушены ее функции. Это совершенно верно, что йод жизненно необходим нашей щитовидке и гормонам. Достаточное количество йода в организме, как цепная реакция, будет способствовать хорошему движению лимфы, улучшать чувствительность клеток к инсулину, регулировать кислотно-щелочной баланс. В результате улучшая всасываемость минералов и работу кишечника, что и требуется нашей щитовидке. Йод также конвертирует опасный эстрон в безопасный эстриол, очищает от слизи, вирусов, патогенных бактерий, регулирует метаболизм, очищает от тяжелых металлов, уменьшает кисты и опухоли.

ВНИМАНИЕ!

Не каждое нарушение работы щитовидной железы требует йода. В случае, если у вас аутоиммунный гипотиреоз (аутоиммунная «ленивая щитовидка»), добавка йода может ухудшать состояние железы. Когда иммунная система атакует свои собственные ткани и вы добавляете йод, это может создать так называемый процесс «вспыхивания», заставляя иммунитет еще быстрее уничтожать клетки вашей бабочки. Если организм уже имеет аутоиммунную реакцию к тиреоидному энзиму, то это еще больше увеличит воспалительный процесс. Очень важно понимать, что добавление в питание йода необходимо, только если у вас абсолютно точно диагностирован его недостаток и если вы на 100 % уверены, что ваша «ленивая щитовидка» не носит аутоиммунный характер (вот почему важно всегда сдавать анализ на антитела к щитовидке).

Более того, йод не является единственным лечением всех проблем щитовидки, как думают многие врачи. Чтобы организм мог утилизировать йод, ему необходима определенная кислотно-щелочная среда. Чем «кислее» ваш организм и лакмусовая бумажка при проверке дает желтый цвет, тем меньше у вас шансов утилизировать даже самый лучший йод в добавке. Поэтому всегда следите за своим кислотно-щелочным балансом, проверяя его лакмусовой бумажкой каждый день. Вывод – добавляйте йод, только если у вас нет аутоиммунной «ленивой щитовидки» (гипотиреоза), а также если анализы показывают его недостаток.

Во время добавления йода не спешите сдавать анализы. Скорее всего, ваш уровень TSH будет очень высоким. Это нормально – ведь вы начали пить йод. Дайте себе время около 6 месяцев, затем щитовидка самостоятельно отрегулирует уровень гормонов. То же самое происходит с женщинами на моем тренинге по гормонам, когда, работая с гормонами и добавляя разные женские тоники, «вдруг» результаты анализов становятся еще хуже. Не спешите сдавать анализы во время перестройки гормональной системы. Дайте себе несколько месяцев, и только затем проверьте уровень гормонов (если вам еще понадобятся эти анализы, потому что многие симптомы дисбаланса уйдут). Главное – четко понимать, что превалирует – ваши положительные или отрицательные результаты на программе. Если первые, то вы двигаетесь в правильном направлении. Слушайте свой организм. Если второе – значит, вы что-то делаете не так. Остановитесь, поразмыслите.

Вы уже знаете, что тройка токсинов: хлор, бром, фтор – влияет на уровень йода и занимает его место в щитовидке. Получая эти токсины извне в огромном количестве, они оккупируют рецепторы йода, создавая у вас его нехватку.

Иногда дефицит йода вы можете заметить по следующим симптомам: металлический вкус во рту и излишнее выделение слизи.

Лучше всего получать йод, добавив в еду морские овощи, органическую ламинарию (самый лучший источник биоактивного йода), спирулину, хлореллу.

Избегайте таблеток, например, йодида калия, которые токсичны для организма, так как не имеют всех факторов утилизации йода, как другие биоактивные природные источники.

Особенно важен йод для беременных женщин, потому что он играет важную роль в развитии головного мозга ребенка и его нервной системы, а также возрастающей в этот период потребности организма в конвертации Т4 в Т3.

Если вам сейчас 20 лет, вы наверняка пролистнете эту главу. Сейчас главнее – определить, что надеть утром и как сделать брови более привлекательными, чем думать о здоровье ваших будущих детей. Если вам 30 лет и больше, вы решитесь ее прочесть, только если планируете ребенка. Зачем забивать голову ненужной информацией, если беременность не входит в ваши планы. Однако эта глава посвящена не только будущим мамочкам. Она посвящена каждой женщине. Пока ваше тело может плодить и рожать – вы живете. Какое поле вы хотите получить и проживать каждый день? Так себе напитанное и с так себе цветочками? Думаю, что нет. Семечко, посаженное в землю, прорастет сильным и здоровым, только если эта земля была подготовлена к новой жизни. Не быстренько вспахано и напичкано удобрением, а целенаправленно и планомерно подготавливалось в течение всей жизни. В школе и окружении нас учат, как не забеременеть случайно, но никто и никогда не учит нас, как забеременеть правильно. Мы знаем так много вещей о еде, деньгах, путешествиях, карьере, технологиях, моде, красоте и даже психологии, почему бы нам наконец-то не понять нашу собственную фертильность? Мы пытаемся забеременеть и, когда не получается, недоумеваем. Но почему-то никто не сказал нам, что наши ПМС, любовь к сладкому, бессонные ночи и нерациональное питание непосредственно влияют на нашу возможность зачать. И эта способность никак не зависит от того, замужем вы или нет, есть у вас друг или нет, планируете вы делать карьеру и остаться без детей или иметь детей. Неважно. Все придет своим путем. Вашим путем. Важно понимать, что, когда вы примете решение иметь детей, вы должны иметь готовый здоровый организм. Ваше поле должно быть готовым к плодородию.

У каждого периода женской жизни есть своя миссия. Миссия «бархатного» возраста собирать урожай – плоды своей плодовитости. Это могут быть дети, внуки, семья, любимое дело. Это возраст пожинания плодов. И от того, насколько качественной была ваша плодовитость, зависит и качество урожая. Порождение годов плодовитости, сохранение и поддержание молодости яичников, матки, способность к оплодотворению каждый месяц – то, что делает наше поле богатым, сильным и живым. То, что дает нам полноту ощущения жизни, ее палитры и многообразия красок, ее интенсивности чувств, ее оргазма. Ведь когда мы способны зачать – мы функционируем на самом высшем женском уровне. Мы становимся – Я. Все органы работают на 100 %, вся природа поддерживает нас и хочет рождения. Это уже потом вы можете решать, дать этой жизни появиться на свет или нет. Дело сейчас не в этом, а в качестве яйцеклетки, матки, яичников, месячных. И наша задача продлить годы плодородия. Дать больше этой жизни на этой земле. Открыть свой потенциал женщины по максимуму. Этому не учат в школе, не говорят в семье.

Культура поддержания своих женских органов плодовитыми и молодыми должна воспитываться в каждой девочке и каждой женщине.

Так много положено на нашу чашу весов. Вокруг масса того, что легко может испортить, погубить, засушить наше поле. Вбитые в голову обществом и глупыми правилами клише возраста (старородящие, «ну что вы, милочка вам же уже 30» и т. д.), клише неизбежности раннего старения и болезней и невозможность контролировать эти процессы, клише «пока молода – нужна обществу, семье, детям», клише поддержания красивой внешней картинки своего тела.

Действительно ли все это так? Давайте разбираться вместе.

Представьте себе поле, девственное, дикое, не вспаханное, не засаженное, в состоянии чистого природного покоя. Теплая земля, она дышит, пульсирует. Вся глубина таинства жизни в этом покое и умиротворении. Такое поле способно на многое. В нем есть невиданная сила, глубочайший потенциал и нескончаемое течение жизни, как и в женщине. Вы чувствуете себя такой? Я не буду ждать от вас ответа. Это не моя задача. Для меня важно помочь создать для вас такое поле. Сделать вас такой женщиной.

Только 100 лет назад женское тело не знало псевдоэстрогенов в таком большом количестве. Как ему не было ведомо столько тяжелых металлов и токсинов современной жизни. Раньше достаточно было хорошо и вдоволь питаться, иметь теплый дом, чтобы родить здорового ребенка. Сегодня этих условий явно недостаточно. Факты говорят сами за себя. Уровень бесплодных семей, имеющих трудности с зачатием или вынашиванием ребенка, растет с каждым годом. В Европе каждая седьмая пара называется бесплодной, и эта цифра, по прогнозам ученых, вырастет в два раза через 10 лет. За последние 50 лет качество и количество сперматозоидов мужской спермы уменьшилось вдвое. Женщина перестала овулировать каждый месяц. Дефекты рождения, связанные с генетическими факторами и образом жизни, растут с катастрофической скоростью. Наши гормоны «кричат» нам, что нечто очень неправильное происходит в нашем окружении. Искусственное оплодотворение стало нормой. Как такое произошло, что мы перестали доверять собственному телу, даже не попытавшись понять, почему оно не дает плод? Что мы можем сделать, чтобы помочь ему, а не вручать процесс рождения жизни пробирке и лаборатории? Большинство из нас просто не понимает, насколько мы токсичны и как наш образ жизни создает больных, слабых и неуспешных детей.

Да, конечно, количество и качество яйцеклеток уменьшается с возрастом. Но это не происходит автоматически. Вот вам стукнуло 35, и все – только половина яйцеклеток у вас осталась, как утверждает статистика. Возможно ли изменить эти цифры и продлить годы плодовитости? Если брать в расчет статистику ученых, то наша способность беременеть снижется уже после 28–30 лет, падает еще сильнее после 35 и «почти нет шансов» после 40. Как вам эти цифры? Здоровая женщина 30 лет имеет только 20 % шансов забеременеть, а в возрасте 40 только 5 %. Я тоже слышала такой «приговор» в свои 32 года и забеременела сразу, как только захотела, в 44 года. Чудо? Да. Просто я подготовила это чудо – каждый день, планомерно живя в унисон со своим организмом и ежедневно готовясь к этому. Вся программа «Обнаженные гормоны» направлена на то, что мы не являемся частью статистики. Мы уникальны и сами создаем свою статистику. Следуя логике, питая яйцеклетки, балансируя гормоны природными средствами, работая с симптомами дисбаланса, вы увеличиваете свои шансы в любом возрасте.

Человеческое тело удивительно! Каждый его орган, клетка обладают необычайными способностями к восстановлению, исцелению. Оно постоянно обновляется – каждый день, каждую минуту – в течение всей жизни.

Молодость, долголетие, неувядающая красота перестали быть секретом за семью замками и уделом богатых и знаменитых. Потому что наше тело – это единственный эликсир молодости и красоты.

Останетесь ли вы красивой и молодой? Это больше не зависит от размера банковского счета. Я знаю многих состоятельных людей, рано постаревших и страдающих от целого букета болезней. При этом мне также известны небогатые люди, которые в свои шестьдесят с хвостиком выглядят максимум на сорок лет! Звезды знают о своем организме не больше, а зачастую и меньше, чем вы. Этому не учат в школах и институтах, а глянцевые журналы и популярные газеты пестрят лживой рекламой и вредной информацией о здоровье и красоте.

В итоге большинство людей до сих пор верит, что мы рождаемся с прекрасным, здоровым телом, которое с годами медленно деградирует, пока наконец здоровье не разрушится совсем. Мы смотрим на свое тело как на машину, которая время от времени нуждается в техосмотре. Работа врачей, соответственно, заключается в «починке» и «замене поврежденных частей».

Однако механистическая модель организма не имеет ничего общего с настоящим исцелением, способность к которому заложена в нас природой. Если вы порежете палец, что произойдет? Почти мгновенно начнут образовываться новые ткани – и несколько дней спустя вы даже не заметите шрама на коже. Сломали руку? Опять пошел восстановительный процесс. Что еще поразительнее, сросшаяся кость станет гораздо крепче, чем раньше! То же самое происходит с поврежденными клетками головного мозга.

Человеческий организм – настоящее чудо. Каждое мгновение в нем протекают триллионы химических реакций. Невозможно повлиять на одну из них, не повлияв при этом на другие. Поэтому маленькие шаги, которые вы начнете делать, читая книгу, повлекут за собой большие изменения. Ничего странного – все в мире взаимосвязано. Когда бабочка машет крыльями в Японии, причинно-следственная цепочка может завершиться легким бризом в Мексике.

Ваш организм обладает способностью к самоизлечению, самовосстановлению и, соответственно, к самоомоложению.

Всего десять лет назад хирурги, делающие операции на головном мозге, верили, что поврежденные нейроны головного мозга не восстанавливаются. И еще три года назад кардиологи всего мира были убеждены, что поврежденные из-за сердечного приступа ткани сердца никогда не смогут стать полностью здоровыми. Сегодня мы знаем, что это не так. И клетки головного мозга, и клетки сердца способны полностью восстанавливаться, как и любые другие клетки человеческого организма.

Каждая женщина планирует забеременеть, как только она этого захочет. Однако если вы игнорируете симптомы гормонального дисбаланса – уставших надпочечников, нарушения уровня мелатонина и серотонина, симптомы дисбаланса щитовидки, машете рукой на псевдоэстрогены, то это отдаляет вас от заветной мечты все дальше и дальше. Вам просто надо научиться решать все сразу, не откладывая на тот момент, когда желание уже трудно будет исполнить.

Мы рождаемся с определенным банком яйцеклеток. И все, что мы кладем в рот, чем дышим и как реагируем на стресс, влияет позитивно или негативно на их качество и количество. Большинство проблем с зачатием возникает именно вследствие аккумулирования токсинов (псевдоэстрогены, воспалительный процесс в организме, избыточный рост кандиды, «продукты красоты», уставшие надпочечники, фтор, бром и хлор) и нехватки элементарных питательных веществ в теле женщины – минералов (магния, селена, йода), жиров (омега-3), легкого в усвоении растительного белка. Клетка недопитана, происходит ухудшение ее качества, быстрое старение, в том числе и яйцеклетки. Состаренные клетки все меньше и меньше способны функционировать – они вяло и медленно принимают питание и нехотя избавляются от токсинов. Их мембраны уже не те, что были, и они не общаются друг с другом так, как раньше. И даже если в таком состоянии организму удалось забеременеть, вероятность выкидыша или нарушений беременности гораздо больше. Когда же вы убираете токсины, очищаете печень, восстанавливаете кишечник, напитываете каждую клеточку ЕДОЙ и СУПЕРедой, все вокруг меняется. Безусловно, присутствует факт логики. Если вы начали заботиться о своем плодородии только в 40 лет, я не могу обещать вам мгновенную беременность, даже следуя программе. Но в любом случае вы не только улучшаете свое здоровье и продлеваете количество и качество яйцеклетки, вы останавливаете время, которое просто бы уходило в никуда. Помните, каждый день важен. И неважно, сколько вам лет.

Три симптома нарушения вашего женского плодородия

✓ Нерегулярный цикл и наличие ПМС – показатели того, что нарушен баланс 2 главных гормонов – прогестерона и эстрогенов, и чаще всего в сторону уменьшенного количества прогестерона. Поскольку прогестерон вам просто жизненно необходим для сохранения беременности, то теперь вы понимаете, почему красивые месячные – ваша задача № 1 на пути к плодовитости (более подробно о месячных вы можете почитать на с. 92).

✓ Отсутствие выделений в середине цикла (во время овуляции) – внимание, срочно берите процесс в свои руки. В середине цикла, на 12–14-й день, в течение 3–4 дней (в зависимости от цикла женщины) вы должны заметить выделения слизи, похожей на белок яйца.

✓ «Уставшие надпочечники» – их легко можно обнаружить при трудностях со сном, нервозности, хроническом стрессе, низком уровне энергии и любви к сахару. Это ведет к высокому уровню кортизола – гормона стресса и низкому уровню DHEA, гормона молодости, нарушает овуляцию и уменьшает количество яйцеклеток.

Все, о чем я пишу на страницах этой книги: нездоровые жиры, сахар, зависимость от кофеина в кофе, черного и зеленого чая, недостаток сна, современный спорт, изнашивающий женский организм, неспособность противостоять стрессу на биохимическом уровне, интоксикация своей жизни токсичными мыслями и отношениями. Можете регулировать все это и взять под контроль? Безусловно. Это и называется «подготовка и содержание вашего поля чистым и плодородным». Недаром Ассоциация подготовки здоровья до беременности Англии заявила про удивительные факты. После прохождения программы подготовки к беременности пары (женщины от 25 до 45 лет), которые ранее были диагностированы как неплодовитые и проблемные, имели степень успеха достижения беременности 81 %. Чудо? Да!

И оно в ваших руках. Совершенно реально и возможно оставаться плодородной долгие годы и забеременеть, несмотря на «страшные» диагнозы и зрелый возраст. Только одно условие – научитесь слышать свое тело и дайте ему то, что оно просит. Этому посвящена вся моя книга.

Главные причины, делающие вас бесплодной

✓ Вам знаком термин «репродуктивные токсины»? Думаю, нет. А это первое, что надо знать женщине, решившей забеременеть или продлить плодородие для будущей беременности. Вокруг много токсинов – это знают все. В воде, воздухе, еде, косметике. Но есть такие, которые влияют не только на наше общее состояние здоровья и вес, но и напрямую негативно воздействуют на репродуктивные органы как женщины, так и мужчины.

Например, пестициды во фруктах и овощах, «токсичная» одежда после химчистки, фталаты и бисфенол А в пластике, формальдегиды в дезодорантах и освежителях воздуха, тяжелые металлы в продуктах красоты… Последнее – самое обидное, не правда ли? Вместо того чтобы поддерживать нашу красоту, в большинстве случаев эти продукты ее у нас забирают. Более того, делают больными нас и наших детей. Согласно исследованиям ученых, именно «репродуктивные токсины» в 90 % случаев являются причиной трудностей с зачатием, вынашиванием и «сложными» беременностями. Только в крови пуповины современного новорожденного находится до 180 видов разного рода токсинов.

ВНИМАНИЕ! Программа «Обнаженные гормоны» не является 100 %-ной гарантией вашей беременности после ее прохождения. И это совершено разумно. Но следование программе повышает ваши шансы до максимума, в зависимости от состояния организма в начале пути.

«В 90 % случаев именно «репродуктивные токсины» являются причиной трудностей с зачатием».

✓ Рафинированное растительное масло. Знаете ли вы, как его называют в научных кругах? «Пластиковым» маслом! Это масло, у которого не осталось ни цвета, ни запаха. Зато оно может дольше храниться на полках магазинов. Для этого натуральное растительное масло нагревают до 200 °C и дезодорируют, в результате чего меняется вся структура жирных кислот. В итоге получается продукт, который наша печень не узнает. Она просто не знает, что с ним делать.

✓ Жир растительный гидрогенизированный. Это жидкие растительные жиры, которые сделали твердыми. Чтобы создать гидрогенизированный жир, растительное масло нагревают до очень высокой температуры, после чего к нему добавляют одну молекулу водорода. И всего одна эта молекула изменяет структуру масла до неузнаваемости. Затем его дезодорируют и даже красят, чтобы замаскировать отвратительный запах и ужасный серый цвет. Теперь бывший продукт питания превратился в «еду Франкенштейна» – твердый сатурированный жир, который никогда не существовал в природе. Зачем делают такие жиры? Они очень дешевы для производителя, легко изготовляются и не окисляются. Это значит, что печенье (а оно практически всегда содержит гидрогенизированный жир) сможет лежать на полках годами. Вы знаете, что такие жиры запрещены в Нью-Йорке, Дании и других странах и городах? Вместе с сахаром они являются основной причиной проблем с холестерином, высоким давлением, сердцем, гормонами, катастрофическим увеличением заболеваемости диабетом, раком, ревматоидным артритом, кандидозом, аллергиями, депрессией, хронической усталостью.

✓ Жир, полученный от животных, выращенных в промышленных условиях. Все современные животноводческие комплексы гонятся за прибылью – а значит, делают все, чтобы искусственно увеличить продуктивность. В результате токсины, которые бедное животное получает с самого рождения (с молоком «токсичной» матери, с «синтетическим» кормом, с антибиотиками и коровьим гормоном роста), оседают в его жире. Мясо животного, выращенного в таких условиях, уже не похоже на мясо, которое ели наши предки, или на мясо животного, выращенного в традиционном стиле, когда летом стадо выгоняют на свежую траву, под солнышко, а зимой кормят натуральным сеном, когда оплодотворение и выделение молока идет естественным путем, а не под принуждением.

✓ Трансжиры или гидрогенизированные жиры. Научно доказано их очень негативное влияние на здоровье человека. Чем они опасны, в том числе для нашей плодовитости? Во-первых, они везде. Все ваши вафельки, печеньки, булочки, конфеты с красивыми яркими этикетками. Во-вторых, держитесь крепко или сядьте, если вы стоите, они уменьшают вашу способность к зачатию на… 70 %. Они настолько опасны, что их ставят в один ряд с курением и радиацией. Ученые Школы публичного здоровья Гарвардского университета советуют женщинам, планирующим беременность, полное и тотальное их исключение. А вы будете ждать беременности, чтобы их исключить, или вы исключите их прямо сейчас?

✓ Пластик… и забеременеть все труднее и труднее. Ученые доказали, что бисфенол А копирует активность ваших собственных гормонов, цепляясь на рецепторы клеток, не позволяя настоящим гормонам взаимодействовать с клеткой, связываться с протеинами в крови, меняя уровень гормонов в организме и многие метаболические процессы. С бисфенолом А вы уже близко познакомились на с. 69. Хочу только добавить, что бисфенол А, согласно исследованиям профессора Тэйлор, Департамента по гинекологии и репродуктивной системе Йельского университета, изменяет выражение генов, ответственных за формирование матки, и если беременная женщина подвергается воздействию бисфенола А, это может нарушить развитие репродуктивных органов плода девочки. Также бисфенол несет ответственность за проблемы с прикреплением плода к матке. Как только увеличивается его содержание в крови, уменьшаются шансы оплодотворения яйцеклетки.

Полностью откажитесь от пластика – наливайте воду в стеклянные или стальные бутылочки; храните еду только в стеклянной посуде; забудьте о микроволновке и выбросьте наконец ваш пластмассовый чайник для кипячения воды. Просто? Безусловно. А результаты превзойдут все ожидания.

✓ Наш давний знакомый глютен (более подробно о глютене и как проверить себя на его непереносимость вы можете прочитать в моей книге «Обнаженная красота» на с. 78). Если вы еще не до конца поняли опасность глютена для женского счастья, спешу сообщить, что он напрямую способствует бесплодию, выкидышам и ранним родам. Также его непереносимость влияет на нарушение менструации, способствует ранней менопаузе и прекращению месячных. Соответственно, все это ведет к меньшему количеству овуляций и уменьшает шансы женщины беременеть и плодородить. Почему? Все тот же воспалительный процесс. Разве организм в состоянии «огня» и взбесившегося иммунитета готов к здоровой беременности? Однако эпидемию непереносимости глютена ученые считают гораздо страшнее эпидемии СПИДа. Что такое глютен? Глютен – это белок, содержащийся в следующих крупах: пшеница, ячмень, рожь, овес. Предлагаю ли я вам полностью отказаться от хлеба, домашних пирожков и выпечки? Да, и придется с этим смириться, если вы хотите иметь здоровую беременность и счастливого ребенка. Крепкий и сильный иммунитет – вот что нужно вам и вашему ребенку. Почему? Во-первых, при непереносимости глютена (по статистике, 6 из 10 женщин не переносят его, а моя статистика более суровая – 9 из 10 женщин) каждый раз, съедая глютеносодержащий продукт, ваш организм реагирует созданием воспалительного процесса в кишечнике. А воспаление в кишечнике – это прямая дорога к нарушению усвояемости витаминов и минералов, которые так необходимы для зачатия. Во-вторых, глютен способен атрофировать вилли (маленькие, похожие на пальчики, отросточки на слизистой кишечника), которые отвечают за сортировку питательных веществ и их абсорбирование. В-третьих, под влиянием такого хронического воспалительного процесса начинает страдать иммунитет. В результате в опасности вся гормональная система из-за нарушения уровня инсулина. Согласно исследованиям по глютену всемирно известного доктора Вильяма Дэвиса, два кусочка цельнозернового хлеба повышают сахар в крови больше, чем 60 ложек сахара! Нарушение уровня инсулина вызывает дополнительные воспалительные процессы и нарушает систему контроля аппетита (поэтому вам все время хочется есть). Потом вы набираете вес и получаете нарушение гормонального баланса со всеми вытекающими отсюда последствиями. Вам все еще хочется мучного?

✓ Сахар, конечно! Знаете, почему он считается антинутриентом? Потому что забирает драгоценные минералы, чтобы организм мог его переварить. А что нужно женщине и от нехватки чего она больше всего страдает? Правильно. Минералы – магний, кальций, хром и цинк. Когда же вы теряете минералы и не восполняете их запас при помощи СУПЕРеды и СУПЕРминералов, вы утрачиваете свою плодовитость, кроме того, параллельно нарушается работа щитовидной железы, появляется эндометриоз, повышается уровень инсулина. Чем больше сахара, тем меньше клетки становятся чувствительны к нему. Возникает чувствительность к инсулину, вспомнили? Когда клетки становятся невосприимчивы к инсулину, они больше не могут абсорбировать сахар, и все вокруг клеток становится сахарным. Это способствует изменению кислотно-щелочного баланса организма в сторону кислого и приглашает любые бактерии, паразиты – теперь для них создана идеальная среда обитания. Сперма уже не приветствуется, потому что она любит щелочную среду. Кандида растет. Теряется женщина. И просто из-за какого-то мимолетного желания сахара.

Забудьте маркетинговый миф, согласно которому «сахар необходим для мозга, особенно в детстве, и для развития мышц». Опять полуправда. Любая еда в организме преобразуется в глюкозу, которая потом используется как источник энергии. И вот глюкоза вам действительно необходима. Но только не в виде сахара.

Нам нужен не сахар как таковой, а натуральные, богатые питательными веществами, минералами и витаминами продукты, которые организм использует для производства глюкозы.

Я редко ем сахар. Но достаточно умна, чтобы написать эту книгу, и достаточно сильна, чтобы ездить на велосипеде по два часа. Я живу и радуюсь жизни. Как видите, и мозг, и мышцы прекрасно обходятся без сахара.

Добавим сюда свойство сахара способствовать возникновению рака яичников и эндометрия, токсикоза во время беременности, нарушению структуры ДНК, воспалению кишечника, остеопорозу и преждевременному старению. Вам все еще хочется сахара? Вкуснейшие полезные рецепты вы можете найти в книге «Обнаженная красота» и в Разделе шестом Части II. Красивая еда = Красивые гормоны на с. 348

✓ Электромагнитная радиация. Планета, молнии и даже наши тела производят немного радиации, что полезно для организма. Когда же ее становится много, она нарушает ткани и структуру клеток. Компьютеры, ноутбуки, путешествия на самолете, Wi-Fi, микроволновки и мобильные телефоны – источники электромагнитной радиации, связанной с нарушением плодовитости женщины. Поэтому очень важно включать в рацион СУПЕРеду (витграсс, спирулина, хлорелла, медицинский гриб чага), выключать розетки, когда они не используются, Wi-Fi хотя бы на ночь (желательно в доме иметь только проводной Интернет), не держать мобильные телефоны в спальне и перестать использовать микроволновку.

✓ Солнцезащитные кремы, или, как я это называю, «добровольное отравление себя и своих детей». Уже столько написано и доказано о вреде современных солнцезащитных кремов, а большинство людей живет, словно в каком-то вакууме, где добровольно отказываются видеть, слышать и понимать простые вещи. А ведь они касаются не только вашего благополучия, здоровья, но и здоровья ваших детей. Кратко – «химический коктейль» современных солнцезащитных кремов поражает организм и способствует образованию рака кожи (причем с появлением солнцезащитных кремов он стал расти еще больше), низкому иммунитету (конечно, ведь теперь витамин D просто не может проникнуть в организм), а отсюда приводит ко всем болячкам любого возраста. Добавим псевдоэстрогены, уменьшающие плодовитость с каждым нанесением на кожу. Пример? Пожалуйста. Оксибензон и октиноксат, попадая за 26 секунд через кожу прямо в кровь, действуют как эстрогены, способствуя возникновению эндометриоза, нарушению работы щитовидки и приводя в хаос всю репродуктивную систему. Плюс вдыхание паров с аэрозоля дополнительно наносит вред вашим внутренним органам. Уже настолько много говорят об их прямой связи с развитием рака, что антираковые организации многих стран уже рекомендуют защищаться от солнца только шляпами, маечками и зонтиками.

В 2005 году известные исследования Enviromental Working Group доказали, что в крови пуповины новорожденных содержится до 290 промышленных химикатов и токсинов, из них 180 способствуют росту раковых клеток, 217 токсичны для головного мозга и нервной системы и 208 вызывают дефекты рождения. Некоторые из них проникают через плаценту в матку и имеют негативный эффект даже в мизерных количествах. В 2012 году Всемирная организация здравоохранения заявила об опасности псевдоэстрогенов для репродуктивной функции человека. И такой «химически коктейль» в крови влияет не только на здоровье вашего ребенка, но и на будущие поколения.

✓ Вагинальные инфекции и избыточный рост кандиды. Какую микрофлору вы сумели накопить во время беременности, такую вы и передадите вашему малышу. Кандида у мамы – кандида у малыша. Мама, имея ее избыточный рост, может передать инфекцию ребенку без особых симптомов. Но дети, рожденные от такой мамы, не имеют достаточно «хороших» бактерий в кишечнике и, соответственно, часто болеют. До 6 недель жизни малыша его кишечник пока не может защитить организм от патогенных бактерий. Поэтому существует большая опасность проникновения их в кровь и затем в головной мозг. Многие ученые связывают, например, аутизм именно с этим. Беременность и первые два года жизни ребенка являются экстремально важными, я бы сказала, самыми важными в его жизни для насыщения кишечника «хорошими» бактериями – поддержать здоровье кишечника, головного мозга и иммунитет на всю оставшуюся жизнь. Для вас еще одна интересная деталь.