Читать книгу "Обнаженные гормоны. Курс пробуждения гармонии здоровья и тела"

Женщины, которые ведут Дневник при следовании программе детОКСа, получают самые быстрые и самые лучшие результаты.

В Дневник мы записываем нашу реакцию на прием тех или иных витаминок, рецепты, сложности, возникающие при следовании программе, и свои победы. Написав все это на бумаге, вы создаете свою собственную программу Исцеления. Дневник учит вас слушать и понимать себя, корректировать ваши шаги (без лишнего запоминания и без того утомленного напряженностью современной жизнью головного мозга), и вести учет победам. Последнее – это именно то, что поможет вам отыскать вдохновение и придаст сил идти вперед в период трудностей, которые в любом случае наступят. Будь то пирог в гостях, ужасная пища в самолете, переедание в отпуске – все это будет. Ну и пусть. Главное – у вас есть план быстрого возвращения на свой путь (Программу SOS смотрите на с. 510) и свои достижения, зафиксированные на бумаге. В один из таких дней вы будете сильно благодарны себе за ведение Дневника. Также вы можете записывать в этот Дневник любые ваши ощущения, мысли, чувства без страха быть неправильно понятой или осужденной. Это ваше. Только ваше.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ.

Дар богов… Волшебный талисман… Тайна императоров… Секрет успеха спортсменов и сенсационное открытие в медицине… Все это ода самому таинственному творению природы – медицинским грибам.

Как гласит история, в 1977 году на территории Китая была найдена гробница последнего китайского императора династии Мин, где были обнаружены древние манускрипты восточной медицины. Они открывали секрет удивительных возможностей человеческого организма и тайну сохранения здоровья и энергии на долгие годы. По документально зафиксированным фактам известно, что императоры династии Мин обладали фантастической выносливостью, а во время походов они совсем не спали и жили до 180–240 лет. Секрет оказался прост. В своем питании они использовали дикорастущие растения и лекарственные грибы, которые усиливали природные ресурсы организма. Мировую известность медицинские грибы приобрели после сенсационного интервью с китайскими атлетами-рекордсменами, которые поделились с журналистами секретами своих побед. Медицинские грибы – уникальное лекарство от природы. В чем же уникальность медицинских грибов, спросите вы? В том, что они растут… на деревьях. Что это значит для нас, женщин? Это значит, что всю силу матушки-земли, которая родила и вырастила из маленького зернышка сильное большое дерево, всю силу ее соков, всю силу многолетней жизни и истории дерева и всю ту целительную энергию, которую накопило это дерево на протяжении многих лет, рождает медицинский гриб на своем стволе. Вы только представьте себе силу этого растения! Уникально… Божественно… Невообразимо. Одно из самых прекрасных чудес света.

Для женщины медицинский гриб – это тропинка к молодости и красоте. Недаром эти грибы называют эликсиром бессмертия. Они словно возвращают женщину обратно на землю – сильную и крепкую. Являясь прекрасным адаптогеном – растением, способным помогать организму справляться со стрессом современной жизни, – медицинские грибы регулируют уровень гормона стресса кортизола, а содержащиеся в них полисахариды раздражают клетки иммунной системы, тем самым заставляя их лучше и быстрее работать, усиливая процессы очищения организма, столь необходимые на пути Обнаженных гормонов.

Медицинские грибы:

✓ оказывают омолаживающее действие на все органы, в том числе яичники и матку;

✓ являются сильным природным средством для защиты от стресса, поскольку действуют на все энергетические каналы человека;

✓ обладают свойствами природного антибиотика;

✓ незаменимый компонент любой моей программы очищения;

✓ великолепны для женских гормонов и повышения сексуального влечения;

✓ являются эффективным иммунорегулятором;

✓ оказывают противоопухолевое и противораковое действие;

✓ улучшают кровоснабжение сердца и легких;

✓ препятствуют тромбообразованию;

✓ восстанавливают нормальную деятельность печени и почек;

✓ помогают держать под контролем кандиду и другие патогенные бактерии;

✓ замедляют процессы старения, защищая клетки от свободных радикалов;

✓ восстанавливают организм от синдрома хронической усталости, проблем пищеварения, гепатита и герпеса;

✓ обеспечивают питательными веществами соединительные ткани, делая их упругими и сильными.

Только представьте, вся сила земли, ее соков через дерево поступает в гриб, наделяя его уникальными противовоспалительными, антиоксидантными, восстанавливающими, омолаживающими, противораковыми, противоопухолевыми и иммуномодулирующими свойствами. Но главное, конечно, для женщины – это возможность с помощью медицинских грибов Красиво и Мягко сбалансировать женские гормоны и защитить себя от рака, мастопатии, фибромиом, кист и узлов щитовидной железы и в качестве бонуса получить Красивое сексуальное влечение и обворожительность.

Вы наверняка слышали фразу «Позвольте еде быть вашим лекарством». И скорее всего, слышали фразу «Позвольте лекарству быть вашей едой». Я предлагаю вам открыть себя медицинским грибам и позволить им стать вашим лекарством. В природе существует ряд медицинских грибов – чага, рейши, шиитаке, майтаке, кордицепс. На программе «Обнаженные гормоны» я рекомендую отдавать предпочтение двум из них – чаге и кордицепсу.

Уже тот факт, что гриб чага растет на березе, говорит о его удивительной схожести с природой женщины. Береза – сильное и в то же время нежное дерево, дарующее по весне сережки и такой полезный березовый сок, а летом прохладу зеленой листвы. «Стройная как березка» – так говорят о женщине. Значит, все, что связано с березой, может быть связано с женщиной. Так оно и есть. Гриб чага вбирает в себя не только всю силу земли, но и, напитавшись березовым соком и энергией березового дерева, поистине способен совершать чудеса для женского организма (иногда чага может произрастать и на других деревьях – ольхе, ясене, вязе и даже на яблоневом дереве). Благодаря многочисленным уникальным целебным свойствам чагу называют еще королем медицинских грибов, потому что чага:

✓ укрепляет иммунитет, является природным антикандидным средством, в том числе для всех патогенных бактерий, значит, незаменима для регулирования всех женских гормонов;

✓ замедляет процессы старения, защищая клетки от свободных радикалов, и является вторым после какао-бобов сильнейшим источником антиоксидантов, а значит, омолаживает наши женские органы – матку и яичники (при этом чага обладает самыми сильными антиоксидантными свойствами среди всех медицинских грибов);

✓ оказывает неоценимую помощь при гепатите, язве, диабете, гастрите, герпесе, восстанавливает организм от синдрома хронической усталости («уставших надпочечников»), являясь вашим адаптогеном, и регулирует уровень кортизола и dhea;

✓ обеспечивает питательными веществами соединительные ткани, делая их упругими и сильными, а значит, избавляет от целлюлита и продлевает молодость кожи;

✓ защищает от радиации лучше любого другого растения в мире и применяется при лечении всех видов рака и опухолей за счет содержания бетулина, бетулиновой кислоты и лупеола, является мощным антимутагеном, естественным образом присутствующим в белой части березовой коры (в которой чага обычно и растет), значит, суперполезна в целом для здоровья женщины.

Благодаря наличию супероксида дисмутазы чага является великолепным очистителем печени, что, в свою очередь, помогает выводить излишки эстрогенов и повышать уровень прогестерона. Вот такой он чудесный, гриб чага, для женских гормонов.

Другой медицинский гриб, который я рекомендую на программе «Обнаженные гормоны», – кордицепс. Кордицепс – это уникальный род спорыньевых грибов, произрастающих лишь в высокогорьях Тибета на высоте 4000 метров и характеризующихся удивительной формой развития. В личинку определенного вида бабочки попадает спора гриба и прорастает, вбирая в себя питательные вещества из личинки, а позже – и корневую систему близко растущих лекарственных трав. Долгое время в лечебных целях кордицепс использовали только императорские династии по причине их очень ограниченного количества. Кордицепс – лидер по выносливости, помогает поддерживать баланс энергии в организме, в том числе энергии цзин, способствует выработке здоровых реакций на стресс, дает силы и выносливость и поддерживает работу мозга. В Китае существовал запрет на вывоз кордицепса, потому что он считался достоянием государства. Однако благодаря использованию современной биотехнологии уникальные грибы кордицепс теперь доступны и нам.

Грибы кордицепс называют божественным подарком, волшебным талисманом, обладающим огромной целебной силой.

Грибы кордицепс:

✓ великолепны для женских гормонов и повышения сексуального влечения;

✓ оказывают омолаживающее действие на все органы, в том числе яичники;

✓ являются сильным природным средством для защиты от стресса – адаптогеном;

✓ обладают свойствами природного антибиотика;

✓ незаменимый компонент любой программы очищения, в том числе женского детокса;

✓ являются эффективным иммунорегулятором;

✓ оказывают противоопухолевое и противораковое действие;

✓ повышают способность организма противостоять усталости и кислородному голоданию (так, например, кордицепс, стал секретным оружием для неожиданного успеха китайских спортсменов в 1996 году на Олимпийских играх);

✓ улучшают кровоснабжение сердца и легких;

✓ препятствуют тромбообразованию;

✓ восстанавливают нормальную деятельность печени и почек;

✓ защищают организм от вредного влияния стресса на клеточном уровне, поскольку действуют на все энергетические каналы человека.

Мои рекомендации

Я рекомендую чагу в форме чая (ввиду того, что некоторые составляющие чаги теряются в алкоголе, настойка чаги не всегда даст желаемый эффект). Для приготовления чая из чаги вам нужны кусочки высушенного гриба. Вы можете выпивать несколько чашек такого чая в день, и особенно важно добавлять его как полезный напиток в свой рацион при беременности, кормлении грудью, в период стресса и пониженного иммунитета.

Я рекомендую кордицепс, произведенный в соответствии со стандартами GMP в результате процесса жидкой ферментации из принятых диких штампов, по своему химическому составу полностью соответствующий дикорастущим видам. Рекомендуемая дозировка от четверти до 1 чайной ложки кордицепса в день (не рекомендую принимать вместе с антикоагулянтами), которую вы можете добавлять в любое горячее или холодное жидкое блюдо или напиток – воду, травяной чай, зеленый сок, растительное молочко, смузи или суп.

Рецепты

Все рецепты даны для примера. Вы можете принимать рекомендуемое количество в капсулах, в порошке или следуя указанным рецептам.

Молодильный чай для женщины

✓ 1 кусочек чаги[30]30
   Можно приобрести в специализированном магазине здорового питания или заказать через Интернет.


[Закрыть] (на 1 чашку чая)

Варить на самом медленном огне в течение 1–6 часов. Чем дольше вы будете варить чагу, тем насыщеннее будет цвет напитка, а значит, он для вас станет более полезным, приобретя насыщенный коричневый цвет. Можно сварить чай на несколько дней – хранить в холодильнике и брать в холодном виде с собой на работу, в машину. Уже использованные кусочки чаги можно высушить на свежем воздухе и заваривать повторно до тех пор, пока вода в процессе приготовления будет приобретать коричневый цвет.

СУПЕРминдальный коктейль для женщины

✓ 1 стакан домашнего миндального молочка

✓ порошок кордицепса[31]31
   Можно приобрести в магазинах здорового питания или заказать через Интернет.


[Закрыть]

✓ банан или ягоды

В 1 стакан домашнего миндального молочка добавить желаемое количество порошка кордицепса, немного банана или ягод и перемешать в блендере. В такой коктейль вы можете добавлять все, что угодно, по программе «Обнаженные гормоны» – маку, жиры, растительные белки, молотые семена и т. д. Главное, чтобы вам было вкусно.

Поднимем бокалы с этими великолепными напитками за Красоту и Здоровье наших гормонов! Пусть вся сила леса, где вырос гриб чага, и удивительная история кордицепса станут частью вашей жизни, даря вам одно из самых великих удовольствий в мире – силу соединения с природой.

Одна из основных целей программы «Обнаженные гормоны» – это очищение печени и помощь в ее работе. Природа возложила на печень большую ответственность: это самый многофункциональный орган, другими словами, «фабрика жизни», «главная химическая лаборатория» организма. Она защищает нас от токсинов, ядов, бактерий, вирусов. От печени напрямую зависит работа иммунной системы, а значит, сопротивляемость организма болезням и инфекциям, работа нервной системы, сосудов и сердца. Наша молодость и красота также неразрывно связаны с работой печени. И самое главное – именно печень играет неоценимую роль в гормональном балансе женщины.

Большинство людей скажет: «Меня печень не беспокоит». Печень действительно не болит. Ни у кого. Дело в том, что внутри печени нет нервных окончаний, поэтому ощутить, что печень заболела, мы не можем. Можно лишь чувствовать внутреннюю тяжесть, дискомфорт, а также определять «сигналы о помощи» – нарушение состояния кожи (слишком сухая или жирная), выпадение волос, избыточный вес, нарушение сна, раздражительность, быстрая утомляемость и различные гормональные нарушения, включая раннюю менопаузу.

Все процессы жизнедеятельности организма проходят через врата печени.

От состояния печени зависит и качество наших гормонов. Поэтому, пока печень «терпит и молчит», наша задача – помочь восстановить ее здоровую структуру и полноценное функционирование. Также всегда нужно помнить тот удивительный факт, что печень легко поддается восстановлению, даже если она выполняет всего 10 % своих функций.

Самый лучший и простой способ для восстановления и поддержания печени нам подарила сама природа. Это трава расторопша, или, как ее еще называют, чертополох молочный, по-английски – Milk Thistle. Самые любимые мои названия расторопши, как ее также называют в научном мире, – дамская травка, потому что при цветении она имеет удивительно красивые сиреневые и красные цветочки. Об уникальных лечебных свойствах расторопши было известно уже в Древней Греции, о чем греческий врач Диоскорид написал в своем трактате о лекарственных растениях под названием «De Materia Medica». Более 2000 лет расторопша используется как природное средство почти во всех частях света для лечения всех нарушений работы печени.

Чем же уникальна расторопша? Она содержит флавоноид силимарин, благодаря которому и увеличивается способность клеток печени к регенерации, омоложению и восстановлению. Силимарин увеличивает уровень Glutathione и Superoxide Dismutase (SOD), двух важных антиоксидантов в организме, почти на 50 %. Кроме того, исследования показали, что силимарин противодействует даже ядам бледной поганки и укусам ядовитых змей, известных как самый опасный токсин печени. Представляете, какая сила заключена в этом растении?!

Расторопша стабилизирует мембрану клетки и стимулирует синтез белка, параллельно восстанавливая поврежденные ткани печени.

Расторопша уникальна для женских гормонов, потому что поддерживает здоровье печени – одного из самых важных органов, отвечающих за баланс женских гормонов. Расторопша очищает и восстанавливает клетки печени за счет их защиты от поступающих в организм токсинов, а также улучшения вывода уже накопившихся токсинов. Трава защищает клетки печени за счет изменения структуры клеточной мембраны и является защитой от проникновения токсинов во внутреннюю часть клетки. Уменьшая таким образом степень абсорбирования токсинов, они выводятся через почки до того, как были бы метаболизированы печенью. Самый яркий пример такого действия расторопши – это фантастическая ее способность блокировать яды при отравлении ядовитыми грибами, при лечении циррозов, вызванных алкоголем, хроническим гепатитом, химиотерапией и радиотерапией при лечении рака. Расторопша очищает и восстанавливает клетки печени, поврежденные принятием лекарств, антибиотиков и тяжелыми металлами (в прививках, рыбе, воздухе и т. д.)

Кроме того, расторопша делает вас:

МОЛОДОЙ, являясь антиокисдантом и увеличивая сопротивляемость организма к свободным радикалам почти на 50 % и сохраняя клетки и ткани более здоровыми. Расторопша содержит высокий уровень липофильных экстрактов из семечка, являясь биофлавоноидом, который повышает иммунитет. По своим антиоксидантным свойствам расторопша обладает такой же силой, что и витамины Е и С.

СЧАСТЛИВОЙ, потому что обладает действием антидепрессанта за счет вышеописанного улучшения работы печени. Расторопша имеет вяжущее и обволакивающее действие, тем самым улучшая работу почек, мочевого пузыря, снижает воспаление кожи и является слабым слабительным средством.

СТРОЙНОЙ за счет контроля уровня сахара в крови и регулирования уровня холестерина, являясь отличным средством для лечения диабета за счет улучшения метаболизма глюкозы и жиров.

КРАСИВОЙ, потому что улучшает состояние кожи даже при акне и экземе, увлажняя и смягчая ее. Это происходит за счет способности противостоять и защищать от ультрафиолета и радиации, а также способности очищать от токсинов не только внутренние органы, но и поверхность вашей кожи. Ранние морщины, пигментация, пятна и т. д. – повышение уровня витамина D и добавление в рацион расторопши решит эти задачи.

ЗДОРОВОЙ – незаменима при лечении воспалительных заболеваний желудка и прямой кишки, вызванных непереносимостью глютена, лактозы и повышенным уровнем кандиды, а также при лечении колита и язвы.

ПЛОДОРОДНОЙ, качественно улучшая метаболизм всех гормонов, поддерживая здоровье яичников и фертильность женщины.

Вот такая она, уникальная дамская травка. Недаром английский травник XVI века Джон Джерард сказал: «Мое мнение – это лучшее средство, которое растет, против всех печальных заболеваний». Разумеется, вы уже знаете, как образуется печаль, а также информированы о том, что ваше счастье уж точно в ваших руках.

Мои рекомендации

В аптеке вы найдете много разновидностей росторопши – трава, шрот и даже спрессованные таблеточки. В первые 7 месяцев следования программе «Обнаженные гормоны» я рекомендую использовать настойку расторопши для более быстрого усвоения и минимальной нагрузки на пищеварительную систему. Принимать расторопшу необходимо не менее 3 месяцев курсом два раза в год. При более серьезных гормональных нарушениях и других проблемах со здоровьем этот курс можно продлить. Принимайте расторопшу строго по инструкции на упаковке и имейте в виду, что она может взаимодействовать с лекарствами за счет детоксифицирующего воздействия на печень, а значит, снижать эффективность лекарственных препаратов и противозачаточных средств. Кроме того, она может снижать сахар в крови, поэтому женщинам с нестабильным уровнем сахара рекомендуется принимать расторопшу после еды.

Рецепт

Смузи «Майский рассвет»

✓ 500 мл кунжутного или другого растительного молочка

✓ горсть черники или другой сезонной ягоды

✓ 1/2 банана

✓ 1 ч. л. какао-порошка

✓ щепотка ванилина

✓ 20 капель настойки расторопши

✓ 1 капсула магния (высыпать из капсулы)

Все тщательно смешать в блендере и наслаждаться.

 Обнаженные гормоны Юлии

Своим достижением я считаю то, что месячные пришли сразу, без каких-либо выделений до и так же сразу через 5 дней закончились, без выделений после, а то раньше я не могла понять, когда начало точное, а когда конец. Я думаю, что я уже стабильна в вопросах питания, мне не надо ничего из того, что мне неполезно, разве что шоколадка своя или мед, сухофрукт в небольших количествах. До тренинга у меня еще оставалась коммерческая косметика, с началом тренинга вообще прекратила пользоваться и дезодорантом, и чем бы то ни было из коммерческой косметики, голову мыла или натуральными средствами (ржаная мука, яйцо, уксус яблочный), или органическим шампунем, и вот результат – грудь почти не набухла (но все же чуть-чуть было изменение дня за три до месячных, но не так, как раньше, когда она все время почти была болезненной). Я стала какая-то другая вообще, больше доверяю себе, своей интуиции – и она меня не подводит, а еще мой результат (и я внутренне ликую), муж ест то же самое, что и я, даже если мы не рядом, он уже не станет есть глютен, он увидел результат на себе, живот ушел вообще (а раньше мы вместе заблуждались, считая, что спорт может решить этот вопрос), доверяет на все сто процентов в вопросе приема витаминок, иногда спросит, что это, потому что нет у него времени все запомнить, были сейчас в Италии, к пицце и пасте вообще не притронулись, и без всякого сожаления, только понюхали, вино пили, но мало, самое главное, что это не ущемление себя, а этого ПРАВДА НЕ ХОЧЕТСЯ! Дети (10–12 лет) пока едят глютен, но уже хорошо знают и разбираются во многих вопросах, связанных с питанием, и я уверена, что им уже будет легко отказаться от него, когда они захотят этого, почва подготовлена, и я смогу им помочь в этом и все подсказать.