Читать книгу "Обнаженные гормоны. Курс пробуждения гармонии здоровья и тела"

Когда-то давным-давно я была простой девушкой-юристом с обыкновенными планами на будущее и мечтами. Я читала умные книжки, слушала мудрых людей вокруг и думала, думала, думала. Головой. Только ею, как нас учили всегда в школе, в институте и в окружении. Чтобы принять правильное решение, сделать верный шаг и найти себя в жизни. «Думай головой» – вот главное жизненное правило, привитое нам в жизни. А робкие, тихие позывы сердца вызывали насмешку моей логичной и трезвой головы, не находя решающего места в моей жизни.

«Думай головой» привело меня к тому, что я ходила на не любимую мной работу, но при этом статус юриста с хорошей зарплатой кормил мое самолюбие.

«Думай головой» привело меня к тому, что я безгранично верила врачам. И когда болезни приходили (а они приходили регулярно, по плану обыкновенной жизни, – обязательные простуды и грипп 2–3 раза за зиму, постоянная хроническая усталость, кандида, систематические запоры и набор лишнего веса), я была горда тем, что могу позволить купить себе лучшее лекарство, посетить дорогого врача и вылечить свои проблемы.

«Думай головой» привело меня к тому, что я все меньше и меньше вспоминала о себе и постоянно думала о своих обязанностях жены, сотрудницы, домохозяйки и т. д. Конечно, я любила себя, как могла: покупала дорогую косметику, дорогую одежду и духи, посещала салоны красоты с завидной регулярностью. Однако странным образом самооценка и любовь к себе не росли пропорционально истраченным деньгам, а, наоборот, падали.

И вот она я в 30 лет – нелюбимая работа, болячки, куча комплексов от очередного прыща или «не так лежащей» прически и постоянное недовольство собой и жизнью. Сердце молчит.

А как же целительная сила мысли, спросите вы? Ведь мысль рождается в голове? Да, это так.

Наша жизнь – это продукт наших мыслей.

Но качество наших мыслей, их «счастье» или «несчастье» зависит на 98 % от процессов, происходящих в нашем теле, и только на 2 % – от взаимосвязи между клетками мозга. Современная наука психонейроиммунология знает это точно.

Получается, «думай головой» – искусственно созданный и не приемлемый человеком шаблон и правило, ведущее в никуда? Пройдя долгий путь личностного роста, я осмелюсь заявить – да, именно так.

Никакие, даже самые мудрые и правильные мысли, книжки, советы различных гуру не приведут нас к счастью, если в переговорах не участвует… ваше сердце.

Как же достучаться до него? Как услышать голос своего собственного гуру, который готов давать вам все ответы 24 часа 7 дней в неделю? Ответ, продиктованный самой природой, заключается в Балансе. В балансе вашей внутренней физиологии – вашей биохимии. И почти на 100 % такой баланс зависит у женщины от ее гормонов. Получается, что на качество наших мыслей и нашу способность «слышать сердцем» влияет баланс гормонов? Совершенно верно.

Когда вы способны взять контроль над своими гормонами, вы автоматически в состоянии избавиться от любых своих негативных убеждений, чувств и эмоций, которые долгие годы мешают вам услышать ответы вашего сердца и стать женщиной, которой вы предназначены быть с рождения, – женщиной, излучающей вибрации неподдельной красоты, удивительной чувственности и сияющего здоровья. Когда все в порядке внутри, все идеально и снаружи. Начиная менять свою биохимию – давая организму необходимое (питательные вещества, СУПЕРеду и Медицинскую Еду) и проводить ДетОКСы, освобождая тело от ненужного груза токсинов, вы входите в состояние постоянного Умиротворения, глубокой связи со своей внутренней женщиной и своим окружением. Вы начинаете выбирать правильных мужчин, любимую работу, а благоприятные обстоятельства начинают приходить в вашу жизнь нескончаемым потоком. Так и должно быть.

«Думай сердцем» привело меня к тому, что я нашла свое призвание в жизни, раскрыла в себе источник необыкновенной Женской силы и возможность реализовать свои самые невероятные мечты и проекты, одни из которых – мои книги и ДетОКС-программы, которые я провожу в разных частях света.

«Думай сердцем» привело меня к тому, что я безгранично верю в себя, мудрость своего организма и его способность творить чудеса – чудо САМОисцеления и восстановления работы его органов и систем, а также воспринимаю болезнь как сигнал дисбаланса своей жизни, который надо исправить.

«Думай сердцем» привело меня к тому, что я люблю СЕБЯ в первую очередь, и люблю всем сердцем. И никто и ничто уже не может нарушить это мое состояние. И эта выращенная и сохраненная безграничная любовь к себе и своему потенциалу рождают Красоту вокруг – красоту женщин, получающих удивительные результаты, следуя моим программам.

Мой жизненный девиз прост – «Живу красиво сердцем».

Можете забирать его себе в свою женскую копилку.

Рецепт

Ежедневный ритуал красоты женщины

Раздеться догола, встать перед зеркалом и сказать 10 раз: «Я КРАСИВАЯ». Если вы говорите, но не верите своим словам, просто дайте себе 14 дней на создание привычки. И через 14 дней вы удивленно заметите, что так оно и есть. Я КРАСИВАЯ. А мир начнет подстраиваться под вас, и любовь станет приходить к вам огромным нескончаемым потоком. Ваши новые чудеса уже на пути к вам.

Я

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ.

Я ЖИВУ КРАСИВО СЕРДЦЕМ.

Обнаженное решение № 18

Полностью исключив токсичные современные продукты красоты и заменив их на 100 %-но природные средства ухода, сделанные своими руками, вы не только избавитесь от груза опасных токсинов, нормализуете состояние своих гормонов и общее самочувствие, но и получите нескончаемое удовольствия возвращения домой – в Сад своего Сердца.

Раздел восьмой
Красивые гормоны = Красивый секс

Как странно и необычно можно выглядеть, если стоять обнаженной под открытым небом! Как восхитительно! Она чувствовала себя как какое-то новорожденное существо, широко смотрящее на мир, который оно никогда не знало.

Кейт Чопин

Кем вы хотите быть – Девочкой-бабочкой или женщиной-гусеницей? Конечно, Девочкой-бабочкой, скажете вы. Она легкая, беспечная, веселая, открытая миру, чистая, светлая, красивая разнообразной красотой, покоряющая мир одним своим присутствием. А женщина-гусеница тяжелая… от груза лет, эмоций, лишнего веса, недовольств своим телом, проблем, нескончаемых забот и постоянной борьбой за место под солнцем – всегда чего-то не хватает (денег, красоты, идеального веса, мужчины, детей и тому подобного). И ей уже не оторваться от земли, как раньше в детстве… Уже не покорить те вершины, о которых мечталось, с легкостью девочки… В общем-то, наверное, так и должно быть? Всему свое время – скажет вам разум. Мы взрослеем и ничего не можем с этим поделать. Остается только грустить об ушедших годах и прошедшей молодости. Не важно, 30 вам или 60. В любом возрасте можно чувствовать себя так. И год за годом мы удаляемся от нашей Девочки. Теряем эту нить. Задумывались ли вы, почему маленькие девочки такие светящиеся? Почему все им улыбаются и купаются в лучах их неподдельного счастья? Это Свет. Свет, который они излучают. Свет тотального расслабления, которое возможно только в лучах безусловной любви к себе. Тотального принятия себя как самого главного подарка жизни. Абсолютного принятия своего тела, своих проб и ошибок, падений, слез, неудач. Она сильна. Она права. Она хочет. Она сияет. Она значима. Она заслуживает, бесспорно, все самое лучшее в жизни. Она доверяет себе. Доверяет жизни. Она любит свое тело таким, какое оно есть. Удивительное ощущение выросших крыльев. Но Девочка растет и… теряет этот Свет. Правила современной жизни (не так оделась, не то сказала), оценки окружающих (толстая, худая, большой нос, короткие ноги), сравнения с другими девочками (другие лучше, умнее, счастливее), свисты и похотливые взгляды недалеких представителей мужского пола. Почти все несет негативную сравнительную оценку. Этот негатив приглушает Свет. И Девочка становится недостаточно красивой, недостаточно стройной, недостаточно умной. Сила Девочки потеряна. И начинаются ее многолетние поиски. Поиски любви. Поиски света. Поиски силы. Ищет она вокруг и ищет. Все вроде бы делает правильно – читает умные книжки, посещает правильные семинары, встречается с рассудительными людьми. Выглядит шикарно, ухоженно, дорого. Но Любви нет (либо она предает, уходит, калечит, оставляет, бросает). И растягивается процесс поиска Любви, а значит, и Света, длиною в жизнь…

По дороге жизни мы, конечно, влюбляемся. И когда это происходит, то наконец-то начинаем сиять. Каждая клеточка нашего тела возносится высоко-высоко и наполняется самой сильной силой жизни. Мы начинаем летать по жизни. Мы очарованы ею, а окружающие в восторге от нас. Однако есть одно «но». Такая любовь не может продолжаться всю жизнь. Это невозможно чисто биохимически: учащенное сердцебиение и пульс, выделение опиатов, эндорфинов, окситоцина и адреналина. Этот биохимический коктейль вводит нас в состояние эйфории и экстраординарного уровня энергии, на этом фоне сон и собственное «я» уже не так важны. Объект любви возносится на пьедестал, и мы совершенно не замечаем другие его качества. Состояние, близкое наркотической зависимости, – зависимость от объекта любви. Та часть мозга, которая активируется при влюбленности, активируется также у наркоманов при потреблении кокаина. Биохимические изменения влюбленности очень схожи с симптомами психологического расстройства (obsessive-compulsive disorder) – потеря аппетита, бессонница, все мысли заняты только объектом любви, теряется собственное «я». Своего рода сумасшествие. Это тоже называется «любовь»? Да, свет зажегся, точнее вспыхнул, сжигая многое на своем пути. Цена слишком высока. При нехватке радостей собственной жизни мы все ищем и ищем эти ощущения, чтобы испытать кайф. Но что после?

В таком состоянии невозможно жить, растить детей, заботиться о себе. К тому же такая любовь заканчивается. Или уходит. А может, еще что там случается в отношениях. Тогда наступает пропасть – страдания, депрессии, потеря себя. И не на пару дней, а на месяцы, годы, а порой и на всю жизнь, сохраняя глубоко в сердце камень разочарования, обиды и боли. Это цена любви? Временная и уходящая. Любовь, которая заедается пирожными/конфетами и посещением психотерапевтов. Любовь, которая добавляет вам килограммы, самобичевание и разочарования. Заставляет страдать, копаясь и ища причины своего несчастья в себе. Свет горит еле-еле или гаснет совсем, сердце закрывается, женщина увядает. Опять гусеница. А где Девочка? Где Бабочка? Вот и получается, что от такой любви извне Свет не удержишь.

Что же делать? Как зажечь свой Свет и поддержать его всю жизнь?

Просто.

Для постоянного света нужна другая Любовь.

Самая первая и самая главная. Любовь Единственная. Любовь внутренняя.

Любовь К СЕБЕ.

 Обнаженные гормоны Ани, Россия

Ввиду некоторых событий после тренинга я долго не могла написать о своих изменениях. Мысли не складывались в одухотворенную цепочку слов. Для меня эффект оказался иным, чем я ожидала! Недавно коллега по работе (молодой мужчина) начал со мной разговор: «Аня, можно задать тебе риторический вопрос? Что делает женщину счастливой?» В первые секунды мне действительно показалось, что вопрос риторический, но, к своему удивлению, я смогла на него ответить (в первую очередь для себя)! Я сказала, что женщину делает счастливой гормональный баланс. И начала вспоминать последние месяцы своей счастливой жизни.

Далеко не одна проблема была за это время на моем пути. Но я не помню и дня, чтобы в моей голове промчалась мысль жалости к себе. Я каждый день счастлива! Когда люблю, когда плачу, когда улыбаюсь, когда злюсь… А ведь я всего лишь благодаря в первую очередь трудам Оксаны просто начала приводить в порядок свой гормональный баланс!

Оксаночка, спасибо, что Вы начали этот путь, а теперь вдохновляете на новую жизнь тысячи женщин!

P.S. Я теперь умею отдыхать, не ругая себя за это.

И что вы в итоге получаете? Вы обретаете Счастье. Вы получаете каскад гормонов Любви, тотальное оздоровление организма, крепкую нервную систему, сильный иммунитет и бесконечную радость. Уходит страх одиночества, теряет смысл предательство, нет места разочарованию, и вы свободны от поисков любви. Все потому, что, находясь в биохимическом состоянии Любви к себе, ваш организм не способен вырабатывать эти негативные эмоции. Откуда я это знаю? Все это доказал известный американский ученый Брюс Липтон[51]51
   Брюс Липтон (Bruce Lipton) – американский ученый, доктор философских наук, хорошо известный во всем мире тем, что проложил мост, соединяющий науку и духовность.


[Закрыть], автор бестселлера «Эффект медового месяца». Когда мы любим, мы посылаем сильный сигнал такого убеждения в свой головной мозг. Головной мозг сразу же начинает отдавать команды и перестраивать вашу биохимию, а значит, и все ваше самочувствие. Организм начинает вырабатывать гормоны, способствующие оздоровлению и омоложению организма без какого-либо вашего участия. Вы автоматически начинаете выглядеть самым лучшим образом, покорять сердца окружающих, вас начинают обожать. Создав таким образом убеждение в любви своими руками, а точнее мыслями, вы начинаете «управлять» своим головным мозгом, которому ничего больше не остается, как создавать связь между нашей верой и реальностью жизни. И он это делает! Быстро и легко. Не любите себя? Мозг и на эту вашу установку отреагирует соответствующими проблемами со здоровьем, внешностью и отсутствием счастья.

Брюс Липтон показал нам, что именно наши привычки, вера и убеждения формируют поведение и жизнь в целом. И это мы создаем внутри себя. Вот почему никто, повторю, никто, даже самый лучший Мужчина в мире, не сможет создать для вас постоянного, каждодневного Счастья быть Любимой женщиной – зажечь в вас Свет и родить Любовь к себе, которую никогда невозможно потерять. Действуя подобным образом, вы создаете свою реальную жизнь. Встав на этот путь, вы поймете, что никто уже не может перекрыть ваш «краник» Любви. Течет река – без устали плавно и нежно каждый день вырабатывается гормон окситоцин – доверия и полного принятия себя, гормон допамин – тотальное удовольствие, вазопрессин для нашей сексуальности привлекательности и гормона роста для молодости.

Достигнув состояния умиротворения и ощутив глубокую Любовь к себе, вы поймете и почувствуете, что никакие внешние обстоятельства жизни не смогут разрушить или как-то негативным образом повлиять на вас, вы будете просто не в состоянии грустить, впадать в депрессию, глубоко бояться и нервничать не переставая.

Однако прошу понять меня правильно – это не значит, что вы станете эдакой простушкой с постоянной идиотской улыбкой на лице, неспособной испытывать человеческие эмоции, в том числе грусть, страх, подавленность. Конечно, вы будете их испытывать, потому что они часть нашей жизни. Однако ваша биохимия в состоянии тотальной Любви к себе не позволит вам скатываться глубоко и надолго в состояние хронической грусти, стресса и затяжной депрессия. Вы позволяете себе испытывать эти эмоции, но вы знаете путь быстрого возвращения к себе. Пусть не сегодня, может быть, следующим утром или максимум через несколько дней. Обычно я даю себе ограниченное количество времени «пострадать», например 3 дня. Но страдать надо «по полной», на 200 %. Надоедает быстро, скажу я вам. Пережили эту эмоцию, перевернули страницу и пошли дальше. Дольше биохимия вашей Любви вам не позволит.

Если вы чувствуете, что жизнь не приносит счастья, немедленно полюбите себя, хотя бы только ради того, чтобы не заболеть.

Для женского счастья нужна стабильность. Плавное течение реки жизни, мягко огибающей повороты и камни, встречающиеся на пути. Конечно, жизнь будет колыхать наши воды и создавать в них нестабильность. Но это неважно. Важно то, что у нас есть место, где есть Любовь. Всегда. Единственная Любовь, способная обогащать женщину 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Любовь, которая способна каждое утро пробуждать нас счастливой и здоровой. Независимо от внешних обстоятельств нашей жизни, времени суток, наличия мужчины и количества денег. Любая другая Любовь – мужчин, детей, мира – будет являться прямым отражением качества и глубины нашей внутренней любви и красиво ее дополнять. А не наоборот. Более того, ученые доказали, что созданное вами внутри себя настроение и убеждения… заразительны! Профессор психологии Университета Monmouth с группой своих коллег доказали процесс так называемого «эмоционального заражения», когда наше настроение, сила и свет, созданные внутри, передаются другим людям. Доктор Кристиан Нортрап (Dr. Christiane Northrup) доказала, что электромагнитное поле нашего сердца может распространяться на расстояние до 2,5 метра вокруг нас! Сила нашего любящего сердца – это реальность. И что происходит? Вы привлекаете то, что создали внутри. Свежая сильная Любовь к себе привлекает таких же светлых сильных людей. Мир начинает подстраиваться под вас, одаривая вас соответствующим окружением, людьми, обстоятельствами, деньгами и всем остальным. Так я привлекла себя настоящую. Так я зарождаю Свет внутри вас. И это может делать любая из вас. И странным образом вы начнете замечать совершенно новые ощущения – в моменты печали и грусти вы вдруг начинаете нескончаемо верить себе и своей жизни. Более того, вам хочется быть с этим человеком всю жизнь и давать ему больше и больше радости. Оберегать его и лелеять. И этот человек – вы сами. Сколько Любви вы способны подарить себе?

«Все понятно, Оксана, – скажете вы. – Но как полюбить себя такой Любовью? Я просто не знаю, с чего начать. Что мне делать?»

Немало лет я посвятила поискам однозначного ответа на этот вопрос. Я искала Любовь к себе в разных местах света, в общениях с разными людьми, изучением лучших книг и баловала себя дорогими подарками. Ответ пришел самым неожиданным образом. Я поняла, что Любовь к себе начинается с… Удовольствия.

Удовольствия собственного тела.

Чему нас учили? Думай о других в первую очередь, делись, отдавай, заботься о других, сохраняй, будь обязанной.

Чему нас НЕ учили? Думай о себе в первую очередь, бери, ставь свои нужды на первое место, расслабься, будь эгоистичной.

Постоянно отдавая, мы истощаемся и теряем нашу Силу. Это то же самое, как садиться на диету и ограничения в тот период, когда организм и так ущемлен и недопитан. Мы эмоционально истощены – нам не хватает положительных мыслей, эмоций, чувств. И все, что нам надо, – это ДОБАВИТЬ. Наполнить наш сосуд. Ведь никакие отношения никогда не будут здоровыми и красивыми, если женщина находится в состоянии гусеницы – все время отдающая и истощенная. Мы сами все усложнили – понятие счастья, красоты, любви. А ведь слово «любовь» не имеет однозначного определения. Есть некоторые языки, хранящие в запасе до 100 значений, что же такое любовь. Например, санскрит имеет 96 слов для обозначения любви, а старинный персидский – 80. Только представьте себе это! Имея лишь одно слово, описывающее любовь, мы пытаемся вместить в него всю глубину и многообразие любви, а это только вносит бесконечную сумятицу и недопонимание. Потому что каждый интерпретирует это чувство по-своему. В итоге Любовь теряет смысл, обесценивается, становится «ничем». Мы ищем нечто… и не находим ничего. А может, просто вспомнить о том, что жизнь – это прежде всего Удовольствие? И чтобы получать Удовольствие от жизни, нам нужно научиться доставлять его себе.

Принцип САМОудовольствия – это золотая нить моей системы «Обнаженные гормоны». САМОудовольствие возбуждает нас и возвращает нас к нашей жизненной силе.

Мы с вами наиболее образованное, умеющее зарабатывать деньги, обладающее свободой выбора поколение женщин за всю историю человечества. Однако мы не стали более счастливыми. Более того, мы чаще всего несчастны, одиноки (даже находясь во взаимоотношениях), живем без мужских поцелуев и секса, не умеем достичь чувственности, полного принятия себя и страдаем депрессиями. При желании мы можем сделать все и добиться всего. Однако при этом потеряли безусловную веру в себя, утратили связь со своим сердцем, отдав предпочтение голове, потеряли веру в свою уникальность, легкость, простые радости жизни и ощущения безграничной нужности в этом мире. Мы говорим «да», когда не хотим. Мы боимся «играть по-крупному», потому что страшимся ошибок. Мы опасаемся ступить за черту комфортности, потому что это может не понравиться родным и близким. И мы уверены, что нам не хватает денег, знаний, образования, лучшей работы, другого тела, чтобы начать делать то, что хотим именно МЫ. Все это возможно только через Любовь к себе. Через ритуал ежедневного Удовольствия. Через ритуал культивирования силы Телесного Удовольствия.

Женщина, которая научилась расслабляться в своих собственных мыслях и теле, способна доверять себе на самых глубоких уровнях вплоть до самой последней клеточки.

Вот почему, когда женщина ступает на путь женского ДетОКСа, рождается Любовь к себе. Удовольствие от еды, приготовленной только для себя. Удовольствие от связи с дарами природы через СУПЕРвитаминки и СУПЕРеду. Удовольствие от ощущений кокосового масла или щеточки на теле. Каждый шаг пропитан Удовольствием. Удовольствие создается на клеточном уровне – идет выделение эндорфинов, окситоцина, серотонина. Улучшается кровоток, уходит боль, очищается сердце. Зажигается огонь Любви. Плавно и постоянно горит Свет. И никогда уже не погаснет. Вы научились получать Удовольствие. Уходит стыд. Уходит страх. И это ваша власть. Ваша сила.

Поэтому, когда невмоготу что-то, нет комфорта, хочется сладкого или хочется поплакать, какие-то неприятности мелкие или крупные и тянет впасть в депрессию – позвольте себе это, но поставьте границы по времени. Очень важно последовательно переходить от ступени к ступени. Для меня всегда Новый год является таким вот переходом, для вас это может быть день рождения, что-то еще, это очень важно, чтобы понимать, что, допустим, в этом году я стала лучше, чем в прошлом. Не потому, что я зарабатываю больше денег, посетила больше стран или купила больше туфель, а просто потому, что я научилась быть счастливее. Это может быть месячный интервал или ежеквартальный, определите для себя какую-то памятную дату. Решать вам.

Что приносит вам удовольствие? Для меня это живые цветы в вазе. Не всякий мужчина способен постоянно дарить цветы. Также я знаю мужчин, которые дарят супругам цветы и подарки и в то же время они нечестны с ними. В свое время я создала свое правило – я сама покупаю себе цветы и при этом получаю огромное удовольствие, потому что, когда я приезжаю в цветочный магазин, к женщине, к которой я езжу уже более 15 лет, то сама выбираю и создаю свой букет, мы с ней обсуждаем, какие новые цветы появятся скоро, бывает, что я делаю предварительный заказ. Понимаете, вот стоит букет, который подарен мне кем-то, выбранный на вкус того человека, и вот букет, который я сама себе подарила. Оба приятны, но вместе с тем они несут совершенно разную информацию для моей души и сердца.