Читать книгу "Обнаженные гормоны. Курс пробуждения гармонии здоровья и тела"

Теперь займемся уходом за нашим ротиком – сделаем наши зубки белыми, избавимся от кариеса и болезней десен, получим чистенький язычок и свежее, чарующее дыхание. Это даже проще, чем вы можете себе представить. Итак, начнем.

Вы наверняка знаете, что существует прямая связь между полостью рта и общим состоянием здоровья. Некоторые ученые даже заявляют, что до 80 % всех наших болезней возникает из-за наличия кариеса. Вполне возможно. Ведь зубы связаны с определенными железами и отдельными органами тела посредством кровообращения, поэтому любая инфекция, попадающая и скрывающаяся в полости рта, влияет на наше общее состояние здоровья. Следовательно, болезни зубов знают болезни тела. И если вы думаете, что чистка зубов два раза в день, пользование зубной нитью и регулярные походы к стоматологу гарантированно обеспечат вам здоровье зубов, то, увы, ошибаетесь. Иначе почему, выполняя все вышеперечисленное, вы до сих пор лечите свои зубки, которые никак не становятся здоровыми, а зубные коронки, удаление корневых каналов, кариес, пародонтоз и другие проблемы зубов только процветают. Лечение длиною в жизнь. Абсурд.

Давайте разбираться. Стоматологи утверждают, что сахар и кислоты, попадающие на поверхность зубов, являются основными причинами появления кариеса. Бактерии и кислоты действительно оказывают свое влияние, но не являются главными причинами появления кариеса. Кариес не появляется из-за того, что сахар и кислоты оседают на зубах.

Кариес является результатом действия сахара, который блокирует функционирование нашей гормональной системы.

Да, именно нарушение работы наших гормонов и является причиной кариеса. А зубы могут сами себя лечить, создавать новые ткани и существовать, не погибая из-за кислот и бактерий благодаря наличию внутри зуба лимфатической системы дентинной жидкости, которая отвечает за то, чтобы освобождать зубы от токсинов, доставлять питание для системы минерального снабжения зубов и предотвращать появление биопленки, чаще всего называемой налетом, что препятствует возникновению кариеса и заболеванию десен. Вот так наши зубы по-настоящему остаются здоровыми. Дентинная жидкость спасает наши зубы, если мы заботитмся о ней. Когда мы поедаем сахар, нарушается уровень гормонов инсулина и кортизола, дентинная жидкость начинает двигаться в неправильном направлении – вместо выделения ее наружу для создания защитной пленки происходит ее всасывание внутрь, что не позволяет защищать зуб, все бактерии из полости рта попадают внутрь зуба. Внутренняя пульпа зуба воспаляется, зуб переживает окислительный кризис, недостаток минеральных веществ, и в результате это проявляется в виде кариеса на поверхности эмали зуба. Знаете ли вы, что эмаль зуба на самом деле прозрачна? Именно дентин, находящийся внутри зуба, придает зубам белый цвет.

Здоровое состояние дентина прямым образом отражается на эмали.

Самым лучшим способом сделать зубы еще более былыми является укрепление дентина, а не отбеливание зубов. Вот почему отбеливанием вам приходится заниматься регулярно, а сделав дентинную жидкость здоровой, вы сохраните ваши зубы белыми навсегда.

Удивительно, не правда ли? Наши зубы способны к САМОочищению и САМОвосстановлению. Все, что нам нужно сделать, – это двигаться по рекомендациям этой книги (добавлять минералы, «хорошие» бактерии, витамин D и держать уровень сахара в норме). Таким образом мы обеспечим зубам здоровую дентинную жидкость, формирование новых здоровых тканей зубов и в благодарность обретем белые зубы, полное отсутствие кариеса и здоровые десны.

 Обнаженные гормоны Оксаны Зубковой

Может, кто-то и не знает, но давным-давно я была юристом, и достаточно успешным. Работала также в Америке, где белоснежная улыбка – не просто эталон красоты, но и один из главных атрибутов успеха. Я прекрасно помню эти вставляющиеся в рот силиконовые штучки и… вкус ужасной химии во рту. Помню совет стоматолога, который сказал, что достаточно прополоскать рот, и химия не попадет внутрь меня. Теперь-то я понимаю, что все далеко не так. Слизистая рта очень тонкая, и проникновение всего происходит гораздо быстрее и интенсивнее, чем через кожу. Я просто себя травила ради временного результата – белых зубов. Отбеливать зубы мне приходилось регулярно, потому что желтизна и налет возвращались через некоторое время снова и снова. Нескончаемый процесс… и количество денег, которые я оставляла у стоматолога, все увеличивалось. Знакомо и вам, не правда ли? Но вот уже более 7 лет я придерживаюсь бесхитростного, дешевого и великолепного ритуала, и мои зубки беленькие, а главное – здоровые. Даже после последней беременности в 44 года.

Рецепт

Зубная паста для здоровых и белых зубов

Кокосовое масло, органическое сырое, – антибактериальное, антивирусное и антигрибковое средство.

Пищевая сода – регулирует кислотно-щелочной баланс и полирует зубы.

Эфирные масла, 100 %-но органические, добавляются для регулирования бактерий, улучшения работы гипоталамуса, контроля вирусов (особенно в сезон гриппа), воспалений и заживления ранок. Масло чайного дерева, мяты, корицы, розы, лаванды, кардамона, клевера – великолепные варианты. Можете использовать одно масло или сочетать несколько сразу.

✓ 3 ст. л. кокосового масла

✓ 0,5–1 ч. л. пищевой соды

✓ 3–5 капель эфирного масла

Все перемешать и хранить в стеклянной баночке с крышкой. Такая зубная паста будет жидкой летом и твердой зимой. Вы можете менять количество соды в зависимости от потребности ваших зубов и даже использовать сухую соду на сухую щетку для полирования зубов и стимулирования лимфатической системы дентинной жидкости. Также можно использовать только кокосовое масло с эфирным маслом в качестве зубной пасты. И даже добавить в зубную пасту сок пробиотической капусты или высыпать «живой» пробиотик из капсулы, добавить куркуму или пищевую глину и даже активированный уголь. Добавив немного куркумы, старайтесь чистить только зубы, не задевая десны, сверху вниз мягкой щеткой с натуральной щетиной или даже просто пальцем, нанеся на него пасту. Нажим не должен быть сильным, поэтому, если через месяц использования щетки щетинки погнулись, это означает, что вы давите слишком сильно. Полезно также почистить зубы сухой щеткой и помассировать ею же десны.

Эфирные масла – чрезвычайно обогащенные и сильнодействующие, чаще всего в тысячи раз сильнее, чем экстракты самих растений. Если у нас болит горло или зуб – мы полощем рот отваром травы. Однако эфирные масла в этом случае гораздо эффективнее! Представляете, какая сила растения может содержаться только в одной капле?

Я помню, несколько лет назад в одном магазине эфирных масел на Кипре хозяйка предложила мне стакан воды и капнула туда эфирное масло розы. Я была поражена, поскольку никогда не задумывалась, что мы можем употреблять эфирные масла внутрь! Теперь я понимаю, что такой напиток может запросто заменить несколько стаканов травяного чая и освежить ваше дыхание. Вот вам еще один вкусный и полезный секрет в вашу копилку Красоты.

 Обнаженные гормоны Людмилы, Москва, Россия

Вот прошло уже ровно две недели, как я безжалостно выгребла и выбросила свои залежи разных средств по уходу – тоники, маски, кремы для лица, кремы для кожи вокруг глаз, скрабы, сыворотки, молочко для лица и тела… Получилась немаленькая такая корзинка.

И заменила я это «богатство» несколькими простыми средствами – щеточкой из натуральной щетины, кокосовым маслом и самодельным тоником из крапивы с ароматическими маслами, моими любимыми – жасмина и иланг-иланга. Никогда еще для меня уход не был таким простым и в то же время столь эффективным!

У меня уже очень давно кожа на лице суховата, но всего лишь за две недели ее состояние значительно улучшилось. Первое, что я заметила, – это сначала подсохли, а затем совсем прошли мелкие прыщички по линии роста волос.

Потом значительно уменьшилась вертикальная морщинка на переносице. Сколько себя помню в сознательном взрослом возрасте, она была всегда – к сожалению, я рано стала хмурить брови. Что я только с ней не делала: колола ботокс, филеры, гиалуронку… Был временный эффект, но потом все возвращалось.

Сейчас же, всего за две недели использования щетки и кокосового масла, моя морщинка – не скажу, что она пропала совсем, конечно, нет, она стала не такой сухой и гораздо менее выраженной, чему я очень рада.

Еще у меня слегка побледнела пигментация над верхней губой, а кожа на лице в общем стала ровнее и свежее. К тому же после кокосового масла кожа теперь остается увлажненной до самого вечера – мне так нравится к ней прикасаться. Ну, и запах – чудесный запах кокосового масла, я его обожаю!

Спасибо Вам за такие простые и действенные советы по уходу!

Знаете ли вы, что за 1 рубль вы можете создать дома своими руками тоник для десен, который устранит язвы, избавится от более 90 % бактерий во рту, вылечит болезни десен и улучшит здоровье полости рта? Такой тоник очистит шейку зуба от бактерий, излечит воспаленные десны и остановит потерю костной массы зубов. Возможно, в это сложно поверить, но миллиарды долларов тратятся на хирургические операции в стоматологии по всему миру, сотни разнообразных средств для стоматологии заполняют главные витрины на полках аптек, но самое лучшее средство для ваших зубов, десен и здоровья всей полости рта является на удивление простым. Средство это – соль и вода.

Теплая вода вместе с солью помогает вывести лишнюю жидкость из тканей десен, тем самым уменьшив отечность и облегчив болезненность, а также убивает болезнетворные бактерии и делает уровень кислотности (Ph) нейтрально допустимым для дальнейшей чистки зубов. Соляной раствор необыкновенно удобен, особенно после приема пищи, когда чистить зубы еще не представляется возможным.

Рецепт

✓ 1 чашка теплой чистой воды (достаточно теплой, чтобы растворить соль);

✓ 1 ст. л. розовой гималайской соли[44]44
   Можно заказать через Интернет.


[Закрыть]

✓ 1–3 капли эфирного масла

Полощите рот таким раствором соленой воды до и после чистки зубов. Используйте это средство вместе с детьми (они часто сами не чистят зубы как следует). Теперь ваши зубы и десны здоровы и благодарны вам.

Очищение языка «Сладкий поцелуй»

Предлагаю высунуть свой язычок, как маленькая девочка, и посмотреть на него в зеркало. Какого он цвета? Есть ли на нем налет? Какого цвета этот налет? Розовенький ли у вас язычок? Теперь мы будем его очищать не только утром, но и в течение дня – для того, чтобы убрать осевшие на языке продукты распада и токсины. Вы будете выглядеть, пахнуть и чувствовать себя намного лучше, а ваше дыхание станет свежим, вкусовые восприятия пищи значительно улучшатся, а поцелуй станет сладким.

Рецепт

✓ скребок для языка или обычная чайная ложечка

Высуньте язычок, поместите, слегка прижав, скребок или ложечку на спинку языка, делая движения вперед 2–3 раза и больше, пока не почувствуете, что язык действительно чистый.

Романтичное, потому что избавляет вас от нежелательных симптомов (желтых зубов, плохого дыхания, воспалительных процессов) и дарит нам новых преданных спутников – белоснежные зубы, чистую кожу лица, ясные глаза и общее оздоровление организма. Все это древний аюрведический ритуал масловытягивания. Полоскания ротовой полости… маслом. Звучит не очень, верно? Однако на деле это красивейший ритуал Красоты для лечения пародонтоза, избавления от бактерий, способных проникнуть внутрь организма, заживления язв и бляшек, поддержания иммунитета и избавления от токсичного эффекта запломбированных зубных каналов.

Масловытягивание предупреждает возникновение инфекции, поддерживает рост «хороших» бактерий в полости рта и является незаменимой частью природного баланса женских гормонов и поддержания иммунитета.

 Обнаженные гормоны Анны, Никосия, Кипр

Меня привело на программу Оксаны Зубковой то, что на протяжении многих лет я не могла смотреть на себя в зеркало. Мне 39 лет, но постоянные высыпания на лице – внутренние гнойные воспалительные прыщи – просто убивали меня. Путь тренинга Оксаны мне дался очень легко: введение Супереды, прием Супервитаминов, двухразовый массаж тела и лица, использование натуральных масок для лица и масел соответственно программе тренинга. Только 21 день понадобился, чтобы добиться удивительного результата:

– На 21-й день лицо чистое, без единого прыща и гнойничка!

– Хроническая усталость исчезла, и 6 часов сна достаточно для меня, чтобы выспаться!

– Мигрень испарилась, и таблетки, лежащие в моей сумке, уже выброшены!

– Энергии добавилось в 3 раза больше, и я готова перевернуть мир!

Я сияющая и красивая внутри и снаружи!

Мой совет женщинам для быстрого очищения лица от высыпаний:

Обязательное очищение сухой кожи сухой щеточкой для лица. После повышения дозы морского магния (2 капсулы) и спирулины (12 штучек) высыпания стали уходить. Кроме того, я делала скраб из овсяных хлопьев утром и вечером. Еще делала маску с какао-порошком и маску с содой, лимоном, овсянкой и медом. И последнее: все в комплексе работает, если мы соблюдаем режим (Супереда, зеленый сок, Супервитамины и главное – щеточка).

Рекомендую всем пройти этот ценный путь к очищению и красоте, полный наслаждения.

С любовью к Вам, Анна.

Рецепт

✓ 1 ст. л. сырого кокосового, нерафинированного льняного или оливкового масла

✓ по желанию можно добавить сок капусты или высыпать капсулу «живого» пробиотика, эфирное масло мяты, розы, чайного дерева и глину (или белый уголь).

Возьмите масло в рот (на пустой желудок) и полощите им ротик активно и в разные стороны в течение 10–15 минут. Не глотая, выплюньте содержимое после окончания процедуры. По желанию прополощите водой. Через неделю использования вы заметите не только улучшение состояния вашего ротика, но и наполненность энергией, сияющую кожу и ощутите общую радость от жизни. Для удобства можно заранее приготовить большой объем, разлив в формочки для шоколада или льда и оставив в морозильнике.

Итак, пять шагов к ежедневному ДетОКС-уходу за полостью рта и зубами:

✓ Шаг 1. Очищение языка «Сладкий поцелуй» – 10 секунд;

✓ Шаг 2. ДетОКС-полоскание для здоровья десен – 30 секунд;

✓ Шаг 3. Чистим зубы и массируем десны – 1 минута;

✓ Шаг 4. Романтичное масловытягивание – 15 минут (в то время вы спокойно можете делать ваши домашние дела);

✓ Шаг 5. Заключительное полоскание с эфирным маслом.

Всего несколько простых действий в виде пяти шагов, и вы получаете белоснежные зубы, сияющую кожу лица и дыхание, как у чайной розы на рассвете!

Знаете ли вы, какой орган получает одну треть всей циркулирующей крови? А какой орган несет самую большую нагрузку при проблемах с печенью и интоксикацией крови? Какой орган получает питание – витамины, минералы, воду – в последнюю очередь, но первым свидетельствует о любом дисбалансе или дефиците в организме?

Это кожа, кожа вашего тела.

И еще немного интересных фактов о нашей коже:

✓ количество отмершей кожи, находящейся в атмосфере в виде пыли, более 1 биллиона тонн;

✓ наша кожа сбрасывает около 50 тысяч клеток каждую минуту;

✓ в среднем кожа взрослого человека занимает площадь 21 м², весит около 4 кг и содержит в общей сложности более 17,5 км кровеносных сосудов;

✓ кожа выделяет более 11,3 л пота в день в жаркую погоду (вы все еще не пьете достаточно воды?).

Кожа самый большой орган очищения нашего организма. И очищать ее на программе «Обнаженные гормоны» нужно грамотно и с пользой для гормонов. ДетОКС кожи я рекомендую проводить в двух направлениях. Первое – сухой массаж сухой щеткой и ДетОКС-пилинги. Второе – минерализация кожи за счет добавления «минерала красоты» МСМ и магического магния.

Существует масса вариантов скрабов для тела, причем самых разнообразных по цене и составу. Однако лучше всякого скраба и пилинга действует сухая щетка, придающая мягкость и шелковистость, оздоравливая кожу, с помощью которой я научу вас делать массаж. И как только вы начете ею пользоваться, я гарантирую, вы будете бесконечно удивлены не только тем, как такая простая и приятная процедура может не только заменить вам все эти бесконечные бутылочки-баночки по уходу за кожей тела, но и то, как быстро ваша кожа станет возвращать себе свою красоту – становиться более мягкой, ровной, нежной, как у ребенка – и даже исчезать годами «никуда не уходивший» целлюлит! Да-да, такой волшебный массаж сбережет вам сотни долларов, укрепит иммунитет, омолодит и очистит от мертвых клеток кожу, улучшит циркуляцию крови для более мягкого распределения жира и сделает вам мягкий лимфодренажный массаж для легкого и быстрого вывода токсинов.

Именно эта процедура открывает каждую пору вашего тела, оживит чувственность нервных окончаний и подготовит ее для более качественного проведения ваших ДетОКСов на протяжении всей программы «Обнаженные гормоны». Готовы? Тогда в добрый путь.

Рецепт

Массаж сухого тела сухой щеткой

✓ щетка на деревянной ручке с жесткой натуральной щетиной (например, из кактуса)[45]45
   Можно приобрести в интернет-магазине http://vesnawellness.com. – Прим. ред.


[Закрыть]

Если щетина для вашей кожи будет слишком жесткой, подержите ее в кипятке для смягчения. Такой массаж нужно проводить утром и вечером в течение 1–2 минут. Ваши движения должны быть поверхностными, без давления и растяжения кожи, избегая участки травмированной кожи, родинки, высыпания и варикозно расширенные вены. Начинайте от ступней поступательными вверх движениями по направлению к сердцу с обязательным массажем под мышками и вокруг груди, не затрагивая сосков.

Эту процедуру я рекомендую проводить до принятия душа. Самый лучший антицеллюлитный массаж за 10 долларов (стоимость щетки) и 3 минуты вашего времени в день.

 Обнаженные гормоны Галины, Казахстан

Такой массаж можно смело назвать Супермассажем – мягкое движение лимфы и «складирование» всего тела, за счет чего происходит полное очищение верхних слоев кожи.

Масло после такого очищения впитывается очень быстро – количество масла минимально, кожа мягкая, как у младенца!

 Обнаженные гормоны Дины, Москва, Россия

Уже около года пытаюсь следовать Вашим советам. Прошла домашний Детокс по рекомендациям Вашей книги «Обнаженная красота».

Изменения? Да!!! Исчезли сухость и стянутость кожи. Пропали мелкие папилломки (они, правда, были на шее). Так получилось, что недавно довольно долго была на солнце. Лицо, руки, шея были открытыми. И не обгорела. Если даже еще в прошлом году после такого пребывания на солнце кожа бы стала красная, со всеми продолжающимися негативными последствиями, то сегодня нет. Моя кожа сияет, ее покрыл ровный мягкий загар.

Морщинки… Пока нет, но некоторые стали менее заметными. Меня беспокоит морщинка между бровями. Ну, не то что беспокоит, но хочется, да-да, хочется сделать ее менее заметной. Так вот, она стала менее глубокой!!!

Кожа рук… У меня трое детей. Часто, даже очень часто приходится руки мочить. Была проблема сухости, весной и осенью небольшие воспаления и покраснения, кожа трескалась в некоторых местах. Впервые весной удалось такой проблемы избежать. Каждый раз при использовании кокосового масла в течение дня наносила его на руки… До локтя.

Почему соль, сахар и кофе, спросите вы? Потому что эта сладкая троица способствует здоровому и быстрому обновлению клеток кожи; позволяет поддерживать баланс выработки естественной кожной смазки; выравнивает тон кожи; улучшает и повышает циркуляцию крови, что способствует прекрасному здоровому румянцу и насыщению кожи влагой. Самое главное и мое любимое действие таких скрабов – обогащение кожи минералами (ведь она получает их в последнюю очередь) и великолепный ДетОКС кожи. При регулярном использовании такого скраба минералы, содержащиеся в соли, снижают воспалительные процессы на коже и отлично расслабляют напряженные мышцы, делая вас прекрасной пофигисткой. Гликолевая кислота, содержащаяся в сахаре, защищает кожу от токсинов, а кофеин способствует выведению лишней жидкости. Теперь не вы крутитесь вокруг мира, а мир крутится вокруг вас.

 Обнаженные гормоны Галины, Казахстан

Я в программе уже 4 месяца. Прочитав книгу, очистила свою косметичку от всех дорогих кремов, так как везде нашла парабены.

Теперь провела вторую чистку, выкинула все, что было с печатью «без парабенов», так как везде оказалась добавка sodium. Для лица использую кокосовое масло, для тела – виноградные косточки, смешанные с кунжутным маслом, – кожа как у младенца! Выгляжу лучше, чем в молодости!

Черты лица разгладились и стали более мягкими. Кожа тела тоже стала мягкой, гладкой, исчезли все шершавости.

За 4 месяца с 52-го размера похудела до 48-го. Возраст 57лет – чувствую себя намного моложе. Спасибо Вам!

С уважением, Кузьмина Галина Ивановна

Рецепты

ДетОКС-скраб из соли

✓ 1 стакан любой нерафинированной соли – морской, гималайской, соли Мертвого моря. Разные виды соли содержат разные минералы. И чем больше минералов содержится в соли, тем более питательными и детоксицирующими свойствами такой скраб будет обладать.

✓ 2 стакана кокосового масла

Соединив эти два ингредиента, вы получите 2 эффекта в одном – пилинг и питание кожи.

Наносить массажными круговыми движениями на влажную кожу в душе. Можно использовать эпсом-соль (магния сульфат, или английская соль), которая продается в аптеке как слабительное средство. В таком случае вы получаете не только мягкий скраб, но и минерализацию магнием для лучшего ДетОКСа. Смыв водой остатки соли, нанесите кокосовое масло, если вы чувствуете сухость и стягивание кожи после душа. Такой скраб также превосходен для жестких проблемных ступней и коленей.

ДетОКС-скраб из сахара

✓ 1 стакан любого нерафинированного сахара

Такой скраб подходит для чувствительной или воспаленной кожи (экзема, псориаз). Гранулы сахара более нежные, быстро растворяются в теплой воде и обладают менее отшелушивающим действием. В сахаре содержится, конечно, меньше полезных для кожи минералов, чем в скрабе из соли, но он и меньше раздражает кожу.

ДетОКС-скраб из кофе

✓ 0,5 стакана органического кофе мелкого помола (можно также использовать кофейную гущу)

Некоторые блондинки отмечают, что после использования кофейных скрабов их кожа приобретает легкий оттенок загара.

Можете смешать все 3 скраба и добавить все, что угодно вашей душе, – любимые эфирные масла, кокосовое масло, йогурт, овсяные хлопья или мед. Такие составы дарят вашей коже дополнительное увлажнение, питание и заботу. А также подтягивают, разглаживают, насыщают витаминами и помогают выводить токсины. Можно также использовать лайм. Можете, например, украсить скраб, положив в него цветки лаванды, лепестки розы или разные сухие травы. Получайте удовольствие от каждой детали!