Текст книги "Обнаженные гормоны. Курс пробуждения гармонии здоровья и тела"

Пластик быстро и легко преобразил наши кухни и быт. Вместо обычных бабушкиных стеклянных, деревянных и эмалированных мисок в наши дома пришла пластиковая посуда: удобная, легкая, цветная, модная, современная… и опасная.

Знакомьтесь, BPA, или, по-русски, бисфенол А, – это соединение, которое добавляют при производстве пластика, чтобы сделать его более мягким и более гибким. Он опасен тем, что нарушает гормональный баланс путем повышения уровня эстрогенов в крови.

Бисфенол А был создан в 1891 году русским химиком. И уже в 1930 году была доказана его способность копировать эффект эстрогенов в человеческом организме. Тем не менее с 1950 года бисфенол А прочно закрепился на рынке продукции за свою способность создавать сильные, упругие, небьющиеся пластиковые товары – начиная от товаров для дома и кухни, заканчивая колесами, детскими бутылочками, медицинским оборудованием. В 2012 году около 4,5 миллиарда килограммов пластика было произведено в мире! И благодаря этому в крови большинства из вас, читающих сейчас эти строки, циркулирует бисфенол А, который без труда можно выявить при лабораторном анализе крови. Возможно, он будет в низкой, вроде бы безопасной концентрации. Однако псевдоэстрогены не играют по правилам «больше-меньше». У них свои правила – даже самый маленький объем бисфенола А в крови всегда будет иметь свое огромное пагубное влияние на каждую клетку в организме, особенно женском.

Мягкий пластик – совсем не инертная субстанция. Чем он мягче, тем опаснее, потому что содержит больше бисфенола А в количественном выражении и легко проникает в организм, например, из пластиковой бутылки с водой или из растительного масла, на котором вы готовите пищу. Все, что касалось пластика, обогащается бисфенолом А.

Бисфенол А, как и все псевдоэстрогены, обладает способностью имитировать женские гормоны и опознается организмом как эстроген – со всеми вытекающими последствиями. Бисфенол А легко обнаружить в крови более 90 % людей, в том числе в крови новорожденных. В соответствии с крупным исследованием, обнародованным американским обществом репродуктивного здоровья в ноябре 2008 года, бисфенол А подавляет способность эмбриона присоединяться к стенкам матки. Эта невозможность имплантироваться и является причиной раннего выкидыша, даже еще до того, как женщина узнает, что беременна. Кроме того, известно исследование доктора Лусине Агаджановой из Университета Калифорнии, которая заявила, что бисфенол вмешивается в нормальное развитие клеток матки и способен менять всю политику подготовки утробы к возможной беременности. Подавляя нормальное деление клеток, бисфенол А затрудняет возможность забеременеть, является причиной врожденных дефектов, низкого веса при рождении и других проблем развития детей, в том числе астмы, раннего полового созревания, общего развития. Бисфенол А, согласно исследованию Гарвардского университета, изменяет функцию гена плаценты беременной женщины. Могли бы вы представить себе, что, покупая «невинную» воду в пластиковой бутылке или дотрагиваясь до обычного чека (остатки чернил которого не смываются даже водой с мылом), вы таким образом стерилизуете свои женские органы и лишаете себя возможности рожать? Пластик создает проблемы женщинам любого возраста, а также мужчинам и особенно детям. Вы еще не знаете, что рак груди уже есть и у мужчин? А то, что среднестатистический 50-летний мужчина может иметь уровень эстрогенов в крови гораздо больше, чем женщина того же возраста? Все это благодаря псевдоэстрогенам. Мир новых технологий и научных открытий за последние 400 лет завел человека в тупик собственного существования. Возвращение к истокам и природе – единственный разумный выход для всех.

Самые распространенные проблемы здоровья, возникающие от бисфенола А, включают в себя внушительный список болезней: структурные изменения головного мозга, изменения в принятии на себя той или иной половой принадлежности и сексуальные отклонения, гиперактивность, агрессия, трудности с обучением, раннее половое созревание, нарушение цикла, работы яичников и бесплодие, ожирение, снижение иммунитета, а также изменение роста и развития плода беременной женщины. Мужчинам бисфенол А несет увеличение простаты и рост раковых клеток в ней, а также снижение производства спермы. Не слабо для такого «безобидного» пластика, не правда ли?

Соглашусь, что избежать контакта с пластиком в современной жизни на 100 % практически невозможно. Вода течет по пластиковым трубам, магазины завалены пластиковыми игрушками, компьютерная мышь и сами клавиши – это тоже пластик. Он повсюду. Однако мы всегда можем контролировать количество пластика в нашей жизни путем выбора: купить деревянную игрушку или пластиковую; налить воду в стеклянную или металлическую бутылочку, положить продукты в пластиковую или стеклянную посуду, перестать оборачивать еду пластиковой пленкой, вместо этого надежно накрыть тарелочкой или обернуть в чистое кухонное полотенце.

Главное, сделать первый шаг – отказаться от пластиковых бутылок для воды, масла и напитков, детских пластиковых бутылочек.

Отказаться от пластика – это огромный шаг на пути вашего гормонального здоровья и здоровья ваших девочек. Уже в первую неделю отказа от воды из пластиковой бутылки вы вполовину снизите содержание бисфенола А в крови. Доказано, что бисфенол А способен повышать кровяное давление в течение 2–3 часов после питья воды из пластиковой бутылки. Если вы гипертоник, то при отказе от пластика уже в первую неделю вы почувствуете себя лучше. А другое исследование NHANES, опубликованное в 2010 году, доказало, что люди с наибольшим содержанием бисфенола А в крови имеют в два раза больше шансов развития сердечных болезней, чем люди с низким уровнем бисфенола А. Много лет прошло, прежде чем ученые доказали опасную токсичность пластика, его губительное воздействие на окружающую среду и неспособность разлагаться. Кстати, известно ли вам, что пластик делают из нефти? Вам нравится пить из нее свою воду?

Теперь самое интересное. Бисфенол А стал известным, о его опасности говорят повсюду, и производители начали вырабатывать пластиковые изделия без бисфенола. Это правда. Однако, если бы это было так просто и честно. На самом деле производители изобрели бисфенол С, который добавляют теперь вместо бисфенола А. О нем пока еще мало кто знает, так что производитель спасен. Но спасены ли на самом деле мы? Нет. Правды нам опять никто не сказал. Правда заключается в том, что бисфенол С (BPS) такой же токсичный, как и бисфенол А (BPA). В 2013 году ученые медицинского отделения Университета Техаса доказали, что даже в самой мизерной концентрации, меньше чем одна часть на триллион, бисфенол С нарушает функцию клеток. Такие нарушения метаболизма, как ожирение, диабет и даже рак, являются следствием такого нарушения функций клеток. Сегодня в мире существует более 13 видов бисфенола, и замена одного на другой никак не меняет опасность современного пластика. Более того, в некоторых случаях вместо того, чтобы полностью убрать бисфенол из своих продуктов, производитель убирает только некоторую его часть, а именно ту, о которой можно не упоминать.

Пластик – это тип полимеров, в которые также включены дерево, резина, животные рога, кости, кожа и волосы. Многие годы люди использовали эти материалы для создания новых, которые были нетоксичными и биоразлагаемыми. Однако в 1907 году ученые обнаружили возможность делать полимеры из нефти, и началась «пластиковая революция». И сейчас, спустя 100 лет, сумасшествие продолжается. Дешевые и практичные пластиковые вещи выигрывают в борьбе с товарами, более безопасными для здоровья. Запретили бисфенол А? Не проблема. Напишем на продукте – «без бисфенола», но добавим его заменитель бисфенол С.

Правда жизни такова, что мы окружены бисфенолом и избежать его появления в нашем организме становится не просто модной тенденцией современной женщины, а ее правом быть свободной и счастливой. Бисфенол вокруг нас – любой пластик, пластиковые игрушки, занавески в ванной комнате (замените занавески вместо PVC на тканевые, полиэстеровые или нейлоновые), пластиковые трубы с водой, консервы, все бумажные деньги, пломбы для зубов, различного рода клей, краска, тефлон (кухонная утварь с антипригарным тефлоновым покрытием), средства по уборке, продукты красоты, одежда и ковры. Грустно осознавать, что вещество PFOA, которое содержится в тефлоне, никогда не выводится из организма и живет в крови 95 % людей. Но бисфенол А даже не самый страшный, просто он популярнее, чем другие его «братья». Существуют также бисфенол AB and AF, бисфенол B and BP, бисфенол C, бисфенолы E, F, G, M, S, P, PH, TMC и даже бисфенол Z. Один из них спокойно может содержаться в любой пластиковой продукции с маркировкой «без бисфенола», даже в вашей детской бутылочке или соске.

Вывод один: любой пластик опасен, возвращайтесь к истокам – дерево, стекло, ткань. Вы сразу почувствуете разницу в самочувствии. Покупайте стеклянные детские бутылочки, резиновые соски. Вы без труда найдете 100 %-но каучуковые соски в Интернете. Выбирайте игрушки из 100 %-но каучуковой резины.

Знаете ли, что пластик делает вас толстой? Ученые доказали, что при таком же количестве ежедневных калорий и такой же программе физических упражнений индекс массы тела современного человека увеличился на два килограмма с 1988 по 2006 год. Другими словами, чтобы поддержать такой же вес, который был нормой для человека в 1988 году, сегодня надо гораздо меньше есть и гораздо больше заниматься спортом. Исследование доказало, что существуют другие факторы, кроме питания и упражнений, которые влияют на вес тела современного человека. И этот фактор – псевдоэстрогены в нашем окружении, в том числе бисфенол. Избегайте пластиковых бутылок с водой. Это может прозвучать шокирующе, но такая вода не только не полезна, а очень вредна для вашего здоровья и красоты. Я не беру в расчет качество воды. Не имеет значения, чистая она или нет. Имеет значение сама бутылка – пластик, из которого она сделана.

Знаете ли вы, что за две недели можете очистить вашу кровь почти на 50 % от этих псевдоэстрогенов, если отказаться от воды в пластиковой бутылке? Опасность существенно возрастает, если бутылка с водой хранилась на солнце, в машине или использовалась не один раз: нагревание и повторное применение увеличивает количество бисфенола А, проникающего из пластика в воду. Даже если вода в бутылке отменного качества и из лечебного источника, она все равно становится эстрогеновой водой, если хранится в пластике. Но как же вам пить воду? Почти вся вода продается в пластиковых бутылках, на работе вода в кулере стоит в пластиковой бутылке, фильтр для воды – кувшин – тоже пластиковый. Вода в стеклянных бутылках дорогая и тяжелая. Что делать? Если у вас нет возможности покупать воду в стеклянных бутылках, то, поставив дома фильтр, наливайте воду в стальную или стеклянную бутылочку и берите с собой в машину и на работу. А обычные домашние очистители воды с пластмассовой емкостью не выбрасывайте – просто сразу же переливайте воду в стеклянную тару – не давайте очищенной воде храниться там. Раньше на своих семинарах я показывала слушательницам табличку с номерами пластика и учила их заглядывать вниз бутылочки, потому что каждый номер несет в себе какие-то потенциальные опасности. Сейчас я этого не делаю. Не имеет значения, из какого вида пластика изготовлена ваша бутылочка или любой другой предмет. Имеет значение одно – любой пластик опасен для женского здоровья и детей.

В одном из исследований Университета Техаса биохимики обнаружили на 400 % больше бисфенола у раковых пациентов, чем в моче обычного человека. Также ученые доказали, что даже минимальное воздействие бисфенола в самых мизерных количествах нарушает работу клеток, и такие изменения происходят быстро. Буквально в течение двух часов уже более 60 % клеток имеют нарушения. Бисфенол был найден в тканях у 19 из 20 женщин с раком груди. Бисфенол везде: в одноразовых стаканчиках, упаковочных материалах, бутылках с водой, в зубных пломбах, линзах, электронике и спортивном оборудовании. Бисфенол есть в косметике, овощах (пестициды), чеках и шланге для полива ваших любимых роз.

Если я вас еще не убедила, то предлагаю еще один факт. Бисфенол в пластике влияет на здоровье и качество ваших яичников и ДНК яйцеклетки. Все еще хотите выпить воду из пластиковой бутылки? Бисфенол ответствен за нарушение уровня тестостерона, низкое качество спермы и дисфункцию яичек. Известно ли вам, что гербициды и пестициды производятся из нефти, которая также является ингредиентом для производства бисфенола? Уже через две секунды бисфенол с обычного чека магазина попадает на вашу кожу.

Интересный факт

Пластик загрязняет наше тело и планету. Знаете ли вы, что 1500 пластиковых бутылок из-под воды выбрасывается каждую секунду?! В Тихом океане плавает пластмассовый массив, общий размер которого превышает два штата Техас. Куда потом все это попадает? К нам, в наш организм и организм наших детей – уже рожденных и будущих. Все вместе мы способны остановить этот порочный круг – это зависит от каждой из нас.

Большинство токсинов мы получаем не через рот, а через кожу. Представьте платье из химчистки: вы вспотели, увеличилась проницаемость. И если вы носите такие платья, кофты регулярно, то подвергаете себя каскаду псевдоэстрогенов, которые моментально всасываются в вашу кровь и начинают свою работу. Даже если у вас нет проблем с гормональным здоровьем, нужно беречь себя, чтобы сохранить тот хороший уровень гормонов, который есть сейчас. Соблюдайте элементарные правила: отказ от пластиковых бутылочек, химчистки, косметики, краски для волос. Если вы не полностью отказались от краски или выбрали более щадящую, то хотя бы не трогайте корни волос. Сейчас есть очень много техник по окрашиванию, не затрагивающих корни волос и кожу головы.

Любые токсины имеют свой домик в организме. Что является для них таким домиком? Жировые клетки. Чем больше у нас жира, тем больше токсинов. Поэтому мы худеем, когда избавляемся от токсинов. Но надо еще помнить, что наш мозг на 60–70 % состоит из жирных кислот. Растительные масла и жиры при ежедневном применении на 70 % за неделю могут повысить ваш уровень эстрогена. Все печеньки, конфетки, тортики повышают уровень эстрогена. Следите за этим.

Что делать? Пейте воду из стеклянной или стальной бутылочки, храните продукты питания в бумаге или стекле, покупайте продукты со своей тряпочной сумкой, заворачивайте еду в бумагу, замораживайте ягоды, овощи в красивых бумажных коробочках, посуда для детей может быть бамбуковой или стальной, кухонные пластиковые принадлежности замените на деревянные. Вариантов множество, было бы желание, желание жить на 100 %.

Тяжелые металлы пусть и не созданы руками человека, но тоже причисляются к веществам, нарушающим уровень эстрогенов и, таким образом, гормональный баланс женщины и ее детей. Прежде всего я имею в виду ртуть.

Ртуть является сильным нейротоксином, влияя на всю неврологическую и сердечно-сосудистую систему, а также на развитие головного мозга. Кроме того, наличие этого тяжелого металла в организме ответственно за депрессию, аутизм и потерю памяти, дефицит внимания у детей за счет воздействия на головной мозг, отравляя его. Такое воздействие ртути особенно опасно для беременных женщин и маленьких детей, чей мозг находится в стадии развития и может повлечь за собой умственное отставание в развитии, церебральный паралич, пищеварительные и респираторные проблемы в результате хронически низкого иммунитета и даже за новую болезнь века – неалкогольный цирроз печени. Для женщин ртуть опасна кистами, бесплодием, хроническим кандидозом и проблемами со щитовидной железой. А также тем, что легко и беспрепятственно проходит через плаценту и грудное молоко, попадая в организм плода или ребенка.

Откуда в нашем организме и организме наших детей появляется ртуть? Очень просто – прививки детские и взрослые (почти в каждой прививке ртуть – как консервант), серебряные пломбы (которые почти на 50 % содержат ртуть), и даже лампы дневного света в офисах и других помещениях содержат ртуть. Содержится она и в воздухе, которым вы дышите, в воде, которую вы пьете, и… в такой полезной рыбе.

Когда вы идете в ресторан, какую еду вы выберете – мясо или рыбу? Я почти уверена, что большинство из вас выберет рыбу, которая считается наиболее легким животным белком, так как проще переваривается и полезна для здоровья. Все вокруг так говорят. Потому что нашему организму нужны незаменимые жирные кислоты омега-3, которые не производятся организмом, а должны получаться из пищи. Безусловно, кислоты омега-3 неоценимы для нашего женского здоровья – для нормального давления, сердечного ритма, мягких суставов, гибких косточек и нашего настроения. Но, к сожалению, современная рыба перестала быть здоровым продуктом питания и стала опасной для здоровья человека, потому что плавает в морях и океанах, воды которых загрязнены ртутью. Во всем мире рыба – почти идеальный продукт питания – высокое содержание легкого в усвоении белка, жирные кислоты омега-3. Однако наш мир далеко не идеален, как и рыба в нем.

Поэтому я не рекомендую есть рыбу вообще (конечно, если она не прошла лабораторное исследование на отсутствие в ней ртути). Безусловно, время от времени вы можете позволить себе кусочек рыбы (дикой или органически выращенной), а также маленькой по размеру. Но перестаньте платить деньги в ресторане за эти экзотические сорта блюд из рыбы – акула, тунец (в том числе консервы), рыба-меч и тому подобные. Даже консервативная к ограничениям Америка запретила употреблять тунец и акулу беременным женщинам, а детям рекомендовано употреблять такую рыбу не чаще двух раз в месяц. Если вы решили есть рыбу, выбирайте органическую – выращенную в специальной чистой воде без пестицидов и другой «химии». Если такой возможности нет, отдавайте предпочтение мелкой рыбе, которая аккумулировала наименьшее количество ртути, – анчоусам, сардинам, другой мелкой рыбе. А как же креветки, скаллопы, устрицы или лобстеры, спросите вы? Дорогое удовольствие, приносящее вред за ваши же деньги. Только потому, что выращивают моллюсков в атмосфере тотальной интоксикации, кормя их индустриальными выбросами, канализационными отходами, остатками другой рыбы. В моей практике было несколько случаев, когда на отдыхе, после вкусного ужина с морепродуктами на берегу Франции или Италии, люди вдруг покрывались странного рода сыпью, ухудшалось их самочувствие и настроение. Если у вас произошли такие резкие изменения в организме через некоторое время после отдыха, первое, на что обратите внимание, – это заражение ртутью или паразитами через морепродукты. Решение вы найдете чуть ниже.

Как же быть с фермерской рыбой, выращенной в водоемах? Пока у вас нет официального сертификата от уважаемой организации органического производства рыбы, знайте, что с такой рыбой вы запросто можете получить кучу антибиотиков, красителей, пестицидов и других совершенно ненужных вашему здоровью и красоте вещей. Например, Норвегия и Канада, которые производят до 90 % всей семги. Фермы по выращиванию семги настолько заполнены рыбой, что она просто не может свободно плавать. Соответственно, они производят огромное количество отходов (из-за нехватки воды и свободного места) и начинают болеть, и во избежание этого рыбу начинают засыпать пестицидами и другими химикатами.

Производство рыбы считается одним из самых опасных производственных процессов для окружающей среды и нас с вами.

Существуют многочисленные примеры того, когда дикие рыбы, вкусившие искусственно выращенную рыбу, отравлялись и умирали.

Итак, прочитав вышеперечисленное и осознав, что вы, вероятно, имеете немалый уровень ртути в организме (от многих лет поедания рыбы или наличия прививок у ребенка), вы зададите мне вопрос: «Что же делать, Оксана?»

Ни в коем случае не бегите сдавать анализ. Я рекомендую пройти хотя бы три месяца следования пяти шагам очищения организма от ртути и тяжелых металлов и только потом сдать анализ и посмотреть на остатки ртути в организме и при необходимости продолжать эти шаги. Обычно это анализ волос, который достаточно правдиво показывает уровень ртути в вашем организме.

Пять шагов очищения от ртути и тяжелых металлов

Шаг 1. «Живой» пробиотик в форме квашеной капусты и ее сока

Знаете, почему одни люди переносят прививки легко, без недомоганий и температуры, а другие – тяжело и с опасными для жизни осложнениями? Огромную роль здесь играет внутренняя экосистема – ваш микробиом, а именно достаток или недостаток в кишечнике «хороших» бактерий, о важности которых я подробно рассказала в своей книге «Обнаженная красота».

Крепкий иммунитет – защита от всех болезней, физических и психологических, начиная от простуды и заканчивая раком, – можно получить, только «накопив» в животе достаточное количество «хороших» бактерий.

Наш организм имеет внутреннюю экосистему – микрофлору кишечника. И она должна быть здоровой, если мы хотим цвести, а не выживать. Число бактерий в кишечнике в 10 раз превышает количество всех ваших клеток.

Идеальный баланс бактерий – 85 % «хороших» и 15 % «плохих». Именно это соотношение и определяет качество вашего здоровья.

«Хорошие» бактерии переваривают пищу, которую мы едим, укрепляют иммунитет, защищают от паразитов и патогенных микроорганизмов. Именно они производят витамины B и К внутри вас.

Доказано, что бактерии в кишечнике («хорошие» и «плохие») контактируют друг с другом на собственном языке, называемом «quorum sensing». Получив сигнал, что их количества достаточно для выполнения генетических функций, бактерии образуют синхронизированную единицу – колонию. Это позволяет им грамотно координировать свои действия при защите организма-хозяина. Теперь бактерии, ранее жившие и принимавшие решения отдельно друг от друга, становятся единым целым – полностью упорядоченной колонией.

Однако бактерии не только контактируют между собой, они еще и многоязычны, то есть могут определять силу других колоний. Эту информацию они используют для делегирования и упорядочивания заданий между собой (те бактерии, которых больше, получают самые ответственные задания, которых меньше – не столь ответственные). Из этого следует, что «плохие» бактерии такие же умные, как и «хорошие».

Вам выбирать, кого назначить главным в своем животе и кому отдать предпочтение – «хорошим» бактериям, здоровью и долголетию или «плохим» бактериям – болезням и ранней старости. Существует только два варианта. Выбор за вами.

Именно здоровая экосистема и достаточный уровень «хороших» бактерий в организме помогает быстро вывести из него ртуть, полученную с прививкой или морепродуктами. Прививки изначально были сделаны для сильных и здоровых детей. Сегодня прививки обязаны делать все, даже слабые дети. Ребенок, рожденный от мамы, страдающей запорами, кандидой и низким иммунитетом, почти не имеет своего иммунитета. Представьте, что происходит с организмом младенца, когда уже на третий день жизни ему начинают делать прививки? Это настоящая катастрофа, которая делает ребенка больным и слабым.

Постоянное насыщение своего кишечника «хорошими» бактериями – задача номер один любой женщины.

Съедая всего 50–100 г квашеной капусты в день (в идеале стоит включать ее в каждый прием пищи), вы вскоре заметите, что ваш вес и здоровье изменились удивительнейшим образом.

Напомню, что каждые 5 дней внутренние стенки кишечника полностью обновляются, так что уже через пять суток вы получаете обновленный кишечник, а через три месяца вы залечите свои «раны» и получите обновленное и молодое тело.

Регулярное потребление квашеных овощей и напитков восстанавливает здоровую микрофлору в кишечнике, повышает иммунитет, контролирует уровень кандиды, служит профилактикой вирусных инфекций, улучшает усвоение питательных веществ, излечивает от страсти к сладкому и алкоголю.

 Обнаженные гормоны Светланы, Россия

Мой рост 156 см, вес 61 кг. Мне было очень трудно сбросить лишние килограммы, я бегала, занималась гимнастикой и теперь делюсь результатами следования программе в течение месяца – минус 5 кг. Теперь мой вес 56 кг. Я прошла 5 дней детокса: пила зеленые соки, делала кунжутное молочко, употребляла спирулину и молотое семя льна, квасила капусту, варила вкусный суп из цветной капусты. После первого дня было раздражение и подавленность, но я посмотрела ваше видео, прочитала, что это нормальная реакция организма на новую еду. Остальные дни пребывала в легкости и ощущении, что мне 18 лет. Благодарю Вас за удивительную программу, поддержку, информацию, сопровождение во время всего детокса. Теперь я знаю, как помочь себе и своим близким. Моя жизнь изменилась: возросло желание физической любви, нежности, легко смотрю в будущее и знаю, что с годами становлюсь лучше, счастливее, нежнее. После детокса у меня получилось опустить бедра на пол и два раза удавалось сделать позу лотоса. Впервые за долгое время почувствовала работу мышц живота, а вес держится на уровне 55–56 кг. Отныне детокс входит в мою жизнь на постоянной основе.

Шаг 2. Зелень в форме спирулины, хлореллы, сока из травы пшеницы или ячменя

Спирулина – это вид морских водорослей, один из самых старинных источников питания на земле и один из лучших источников витаминов, минералов, железа, белка и энзимов.

При тяге к сладкому спирулина действует мгновенно, насыщая организм быстро усвояемыми витаминами, минералами и белком.

Спирулина – это отлично сбалансированный и хорошо усвояемый растительный белок. Около 70 % его состава содержит все незаменимые аминокислоты, что является прекрасной альтернативой мясному белку. Она содержит большое количество легкоусвояемого кальция и является важным источником таких минералов, как сера, цинк, йод, кремний и хром. Спирулина содержит хлорофилл, а это отличное средство для очищения крови.

Органический порошок травы пшеницы, витграсс, это молодые зеленые побеги пророщенной пшеницы, которые обладают огромной живительной силой и способны творить с нашим организмом настоящие чудеса.

Витграсс – кладезь витаминов, минералов, ферментов, белка, хлорофилла, каротиноидов, антиоксидантов, которые необходимы для нормального функционирования всех внутренних систем. Они являются тем толчком для организма, который запускает механизмы самовосстановления и омоложения.

Целительная сила ростков пшеницы огромна, т. к. они насыщают нас всеми биологически активными элементами, восстанавливают все функции организма и природный баланс здоровья, омолаживают нас и замедляют старение, способствуют очищению организма, повышают иммунитет.

Хлорелла – это удивительная зеленая водоросль, которая выращивается в пресной воде под воздействием солнечного света. Она является одним из самых лучших источников белка на планете, т. к. содержит 60 % полноценного чистого белка, который легко усваивается и не создает стресса пищеварительной системе.

Хлорелла содержит витамины С и Е, все витамины группы В, множество аминокислот, фолиевую кислоту, бета-каротин, лизин и йод. Она также чрезвычайно богата железом и кальцием. В длинном списке ее микроэлементов можно обнаружить почти всю таблицу Менделеева. Хлорелла обладает мощным очищающим действием, благодаря хлорофиллу хорошо чистит кровь, укрепляет иммунитет, стабилизирует уровень сахара в крови, холестерина, нормализует давление, работу мышц и нервной системы. Она улучшает пищеварение, благодаря содержанию пищеварительных энзимов, таких как хлорофиллаза и пепсин, а также способствует созданию благоприятной среды для лактобактерий.

Внимание! Около 30 % людей имеют аллергическую реакцию на морскую «зелень» – спирулину или хлореллу.

Если после начала приема вы замечаете «странные» реакции организма – высыпания, изменение настроения, изжогу, – попробуйте принимать их с энзимами (пищеварительными ферментами), содержащими целлюлазу. Именно в целях очищения организма от ртути самыми лучшими являются хлорелла и спирулина. И, если с энзимами вы чувствуете себя хорошо, продолжайте прием. В противном случае переходите на наземную зелень, сок или порошок из травы пшеницы или ячменя.

Шаг 3. Суперминералы

Очень важно насыщать себя всевозможными минералами, добавляя в рацион еду, супереду и суперминералы. При достаточном количестве полезных минералов организм может легко и быстро избавиться от любых токсичных металлов, в том числе от ртути. В этом процессе главную роль играет магний, селен, цинк и сера.

Магний не только успокоит ваши нервы и поднимет настроение, но и избавит от ПМС – в эти дни вы больше не будете срываться на родных и близких, поедать все подряд и набирать килограммы в области живота. Магний регулирует деятельность гормональной и нервной систем; качественно улучшает сон (вы будете спать крепко и сладко, как в детстве); защищает от остеопороза и кариеса; излечивает от хронических запоров и мигреней; стабилизирует уровень сахара в крови и выводит из организма застоявшуюся жидкость, а следовательно, ваш вес быстро снижается; нормализует кровяное давление и избавляет от сердечной боли, аллергии, астмы.

При длительном применении магния, более 6 месяцев подряд, я рекомендую добавлять морской кальций для сохранения баланса между этими двумя минералами. Избыток магния и недостаток кальция может быть определен по болям в мышцах.

Селен является экстремально важным минералом для защиты организма от губительного воздействия тяжелых металлов. Селен также важен для гормонального баланса, здоровья щитовидной железы и здоровой беременности. Селен является природным антиоксидантом и способен сохранить эластичность тканей, которые со временем становятся менее эластичными.

Селен является основным питательным веществом иммунитета и «работает» в сотрудничестве с витамином Е, как производитель антител к таким токсичным металлам, как ртуть. Он помогает нормальному росту клеток, регулирует уровень раковых клеток. Селен поддерживает энергетические клетки, в том числе сердца, обеспечивая достаточный запас кислорода.

Цинк борется с ртутью за место в организме, поэтому важно применение цинка до и после прививок и в процессе очищения организма от ртути и тяжелых металлов.

Источниками серы являются чеснок, яйца, кинза, турмерик[3]3
    Турмерик – одно из названий растения куркума длинная. Турмерик – краситель, содержащий куркумин. – Прим. ред.


[Закрыть] с серой – природные селаторы соединяются с тяжелыми металлами и удаляют их из организма через мочу и стул. Рекомендую начинать с 2–3 долек чеснока в день.