Читать книгу "Обнаженные гормоны. Курс пробуждения гармонии здоровья и тела"

Шаг 1. Создание сильной микрофлоры

Вы уже знаете, что удивительный мир бактерий вашего кишечника защищает вас не только от болезней и гормональных нарушений, но и делает вашу кожу и сердце молодыми. Такой же удивительный мир бактерий находится и в вашем лоне. Между кишечником и лоном существует прямая взаимосвязь. Как только вы сумели построить сильную микрофлору кишечника, вы получаете здоровую микрофлору и своего лона. Нарушение работы кишечника – запоры, воспалительные процессы вследствие непереносимости глютена или лактозы, «дырявый» кишечник и все остальные проблемы – всегда будет вести за собой нарушение здоровья вашего лона. Ведь именно эта микрофлора защищает вас от кандиды, вагинита, дисплазии шейки матки, воспалительных заболеваний тазовых органов, преждевременных родов, выкидышей, сухости, а также бактериального вагиноза, роста гарднереллы и других вагинальных инфекций. Все вышеперечисленное возникает из-за нарушения микрофлоры вашего лона – деликатного баланса между молочной кислотой и пероксида водорода, которые поддерживают лактобациллы, обожающие кислую среду – по шкале кислотности 3,5–4,5. Помимо того, что микрофлора лона воздействует на ваше здоровье и иммунитет, она еще и напрямую влияет на здоровье и силу иммунитета вашего ребенка и даже является частью генетической информации, которую вы передаете своим детям и будущим поколениям. Ребенок при рождении получает такую микрофлору кишечника, которой снабдила его мама. То, что она накопила в кишечнике, а значит, в своем родовом канале, через который рождается ребенок. Все, что там живет (масса «хороших» бактерий или «плохих»), становится частью микрофлоры вашего ребенка. Поэтому современная болезнь – дисбактериоз ребенка – не что иное, как болезнь его мамы. И строить свою микрофлору каждая мамочка должна начинать еще до беременности, поддерживая ее в процессе вынашивания малыша. Если ребенок рождается у матери с нарушенной микрофлорой, страдает его иммунитет (ведь вы уже знаете, что до 80 % иммунитета зависит от качества микрофлоры). С таким ослабленным иммунитетом ребеночку просто никак нельзя делать прививки – ведь известен факт, что изначально прививки разрабатывались для совершенно здоровых детей с сильным иммунитетом. Ослабленный иммунитет на фоне слабой микрофлоры и прививки – это поистине игра в «русскую рулетку». Нет гарантии, что вам повезет. Гиперактивность, задержки развития, аутизм, к сожалению, являются следствием такого положения вещей. А ответ находится на расстоянии вытянутой руки. Делайте все возможное, я бы даже сказала маниакально, чтобы восстановить микрофлору своего кишечника (минимальное время его восстановления составляет 6 месяцев), а значит, и микрофлору женского лона. Именно такой баланс бактерий вашего лона будет регулировать уровень кислотности, количество смазки, очищать от различных бактерий и микробов, а также стоять на защите вашего влагалища, выводя из него омертвевшие клетки и патогенные бактерии. Оптимальный уровень бактерий перед беременностью дает все основания полагать, что она произойдет и пройдет успешно, а ребеночек родится максимально здоровым.

Любые бактериальные нарушения влекут за собой воспалительные процессы, которые мешают оплодотворению, способствуют выкидышам и преждевременным родам.

От состояния микрофлоры зависит и запах вашего женского лона. Запах должен быть. Хотя нас пытаются убедить в обратном и продать нам кучу «химии» для его устранения. Мы не должны и не можем пахнуть розами и жасмином, девочки. Это не настоящий природный аромат запахнувшего лона. Да, у нас есть запах. И у каждой женщины он свой. Мы должны иметь здоровый запах мускуса, это и есть наш «парфюм». Запах будет меняться в зависимости от вашего здоровья и питания. Вот почему вам важно найти свой здоровый запах и четко контролировать его изменения, вовремя умея возвращать его обратно в здоровое состояние. Учитесь знакомиться со своим запахом… Например, после месячных запах обязательно будет меняться, и это нормально. Обычно кислотно-щелочной баланс лона ниже 4,5 – это кислая среда. А менструальная кровь имеет цифру 7,4, и, конечно, изменяет кислотность вашего лона в сторону щелочного. Сперма имеет показатель 8, а значит, после секса лоно будет иметь другой запах в связи с изменением его кислотно-щелочного баланса.

Чтобы вернуть свой здоровый запах и защитить себя от болезней, можно сделать одно спринцевание с небольшим количеством воды и маслом чайного дерева и побаловать ткани лона свечами с кокосовым маслом. В большинстве случаев здоровой микрофлоры спринцевание не нужно, ведь бактерии сами все очистят и восстановят. Но если их пока не хватает, нарушение микрофлоры после месячных или секса может привести к неприятным последствия бактериального вагиноза или роста кандиды. Поэтому одно небольшое спринцевание может помочь быстрее восстановить микрофлору лона, при этом, разумеется, вы продолжаете принимать пробиотическую еду или «живые» пробиотики. Больше советов по поддержанию здоровья женского лона и его природных ароматов вы найдете ниже, в Шаге 3.

Шаг 2. Возвращение природных соков

Когда мы сумели создать для нашего лона крепкую и сильную систему защиты – его микробиом или микрофлору, – мы напитываем и даем силу нашим сокам – магической жидкости, которая омывает и защищает наше женское лоно. Соки снабжают не только жизнью и здоровьем наши женские органы, но и наполняют жизнью и здоровьем нашу душу. Мы как сосуд: когда мы полны энергией, мы счастливы; когда опустошены – все вокруг нас иссушается (и семья, и работа, и жизнь). Наполнение сосуда нашего женского счастья начинается с наполнения соками нашего женского лона. Наши соки подобны шелку и биохимически состоят из множества компонентов, в том числе воды, пиридина, мочевины, уксусной кислоты, молочной кислоты, кетонов, альдегидов и… количества вашей Любви к себе. Малюсенькие железы шейки матки создают соки, обладающие невероятной силой защитить сперму, чтобы мы смогли зачать. Там же рождаются соки нашего ежедневного увлажнения. Сразу после месячных их совсем немного, но, приближаясь к овуляции, их количество значительно увеличивается и они становятся более вязкими. В период овуляции они становятся похожи на яичный белок для защиты спермы и зарождения жизни. Каждая капелька ваших соков в любой период цикла очищает вас от патогенных бактерий и мертвых клеток. Удивительный мир удивительной жидкости, лежащей в основе жизни. Как вы видите, ткани женского лона всегда увлажнены и своей деликатностью напоминают кожу младенца, при этом они чрезвычайно эластичны (способны растянуться на 200 % в возбужденном состоянии) и чувствительны (помните о 8000 рецепторах, находящихся только в одном клиторе?), а также поддерживают тесную связь с внутренними органами, передавая нужные сигналы прямо в мозг или другие части тела.

Консистенция, вязкость, качество, сила и объем наших соков зависит от множества факторов – степени нашего возбуждения (в том числе возбуждения от жизни), фазы менструального цикла, нашего питания, наследственности, медикаментов и, конечно же, от ухода, который и создает для большинства современных женщин огромное количество проблем. Что я имею в виду? Использование синтетических токсичных средств личной гигиены (кремы, гели для душа, мыло, пенки для ванн, лосьоны, лубриканты, соли для ванны и т. п.), тампонов и прокладок. Представьте себе, что вы наливаете в руку нефть, парабены, алкоголь, синтетические отдушки, искусственные красители, пропилен гликоль, силикон и наносите на свое лоно? Не будете этого делать? Но ведь все вышеперечисленные средства ухода их и содержат. Просто вы не читаете состав и покупаете красивую бутылочку с прекрасным обещанием. В результаты вы получаете не только сухость, нарушение микрофлоры, рост патогенных бактерий и кандиды, обезвоживание и дезорганизацию ваших клеток, но и мгновенную интоксикацию организма чрез нежные ткани женского лона. Защищаясь от всего этого, клетки отдают воду, чтобы растворить эти синтетические вещества и смыть их с себя. В результате клетки и эпителий разрушаются, а сами клетки становятся похожи на высохший сморщенный изюм. Когда клетки высыхают, они умирают и отслаиваются с эпителия, унося с собой защиту от болезней и инфекций. Уходит жизнь. Уходит женщина. Добавьте сюда противозачаточные средства, антидепрессанты, антибиотики, нестабильный уровень сахара в крови и стресс. Да, хронический стресс, как вы уже знаете, вводит в хаос ваши гормоны, а также катастрофически снижает уровень VIP (vasoactive intestinal peptide) – очень важной персоны для нашего женского счастья, по-русски именуемого вазоактивным кишечным пептидом. Он является неотъемлемой частью нашего сексуального возбуждения, корректной работы мышц и кровеносных сосудов, сердечного ритма и движения крови. И нервные окончания, которыми полно наше женское лоно, имеют с ним крепкую связь, и именно он увеличивает в несколько раз объем наших соков, когда мы находимся в состоянии возбуждения. Добавьте сюда тампоны, названные в Йельском журнале биологии и медицины «биологически несовместимыми технологиями» для здоровья женщины, содержащими пластик, нефть, целлюлозу, хлорку, фталаты (а вы думали, там шелк и хлопок?). Они в прямом смысле слова прилипают к нежным тканям влагалища и остаются там, провоцируя рост стафилококка ауреус, кандиды, абнормальный рост тканей и клеток, подавление иммунитета и нарушение всего гормонального баланса. Я предлагаю использовать только прокладки из органического хлопка или менструальную чашечку – она изготавливается из медицинского силикона и защищает вас до 8 часов применения, при этом срок ее эксплуатации – много лет.

Теперь вы понимаете, как важно для нас, женщин, трепетно ухаживать и лелеять наше женское лоно, словно оно наш младенец, и никогда не позволять вышеперечисленным средствам ухода дотрагиваться до ее нежных и деликатных тканей. Обогащающий уход за женским лоном, который вы начнете выполнять по этой книге, даст соки жизни не только его тканям, но и вашей душе. Чаще всего мы не можем быстро и легко забыть обиды, ссоры, неудачи, личные трагедии, грусть. Задерживаясь в нашем сердце, они опустошают наш сосуд, делают русло нашей реки сухим. Можно пробовать наполнять свой сосуд медитацией, покупками новых платьев, знакомствами с новыми мужчинами и веселыми вечеринками. Однако гораздо быстрее и приятнее это сделать по-другому. Найти связь со своим женским лоном – исследовать его запахи, вкус, потаенные уголки, предпочтения. Наполнить его соками, ухаживая за ним самыми чистейшими и максимально нежными способами, которые я вам предлагаю.

Шаг 3. Ритуал ежедневного ДетОКС-ухода

Прежде чем мы его начнем, я предлагаю вам закрыть глаза и почувствовать свое дыхание. Попробуйте каждой клеточкой своего тела ощутить, как жизнь дышит в вас, с каждым вздохом постепенно опускаясь и преклоняясь перед божественным началом жизни, нескончаемой мудростью и удивительным уникальным цветком – вашим лоном. Оно дышит. Оно пульсирует. Оно жаждет жизни и обожания. Пришло время сделать наш ежедневный уход кристально чистым и благодатным.

Все средства для ухода должны быть… съедобными. Это главное правило.

Мы будем использовать только 100 %-но чистейшие органические эфирные масла, являющиеся плодами цветения и жизнедеятельности растений и цветов и обладающие всеми необходимыми питательными веществами для обогащения клеток кожи с прекрасными стойкими ароматами. Например, жасмин, роза, иланг-иланг, ладан, бергамот, мирт. Жасмин успокаивает нервную систему, углубляет дыхание, расслабляет мышцы и посылает сигналы умиротворения и покоя в ваш головной мозг. Роза возвращает полноту женственности и вдохновение, а иланг-иланг настраивает на чувственность, создает эйфорию, поднимает на вершины чувство собственной привлекательности. Я обожаю «носить» этот запах каждый день и добавлять в диффузор дома. Цветы – это сексуальные ткани и сосуды растений, а масла из них – любовные эликсиры природы, как говорит Надин Артемис. Лепестки, тычинки, пыльца и их нектар предназначены только для одного – привлечь опылителей к цветку для получения наслаждения. Цветы эволюционировали вместе с нами, и во многом наши нужды совпадают. Удивительно, что ароматические масла цветов и ягод способны высвободить наши соки, зажечь огонь страсти. Просто добавьте капельку масла в базовое, например кокосовое, и нанесите на внешние ткани лона.

Мы будем использовать только 100 %-но чистейшие органические нерафинированные сырые органические жиры, например, кокосовое масло, сочное жожоба, бархатное масло какао для восстановления глубокого увлажнения, смягчения тканей и бархатной смазки. Кокосовое масло обволакивает каждую клеточку специальным защитным слоем, который защищает клетки от старения, масло какао снабжает вас бесконечным количеством антиоксидантов прямиком в каждую клеточку, а масло жожоба считают наиболее гармоничным маслом для человеческой кожи.

Мы будем использовать 100 %-но свежий чистейший алоэ-гель для ежедневного омоложения тканей лона и обновления его соков (у вас дома еще нет горшочка с цветущим алоэ?).

Для принятия ванны вам понадобится только 100 %-но чистая розовая или морская соль. Сделав массаж сухой щеткой сухого тела до принятия ванны, добавив в ванну соду без алюминия или яблочный уксус, эпсом-соль и пару капель любимого эфирного масла и напитав кожу кокосовым маслом, вы превратите обычное принятие ванны в ритуал очищения и обновления женского тела и души. Мы будем использовать силу солнца, открыв мягким солнечным лучам наше женское лоно (не более 15–20 минут в неделю), а также женские тоники для мягкого восстановления баланса гормонов (больше информации на с. 375).

Ванна современной Клеопатры

✓ пригоршня соды без алюминия

✓ 125–150 г эпсом-соли

✓ 300 г морской или гималайской соли

✓ 10 капель йода

✓ масла

Все эти удивительные дары природы вы можете использовать в любое время дня и ночи и в любом месте, для особых случаев и для ежедневного ухода. Эти маленькие баночки можно хранить в красивом шелковом мешочке, использовать дома и брать с собой в любое путешествие. Минуты блаженства ухода за собой – ни с чем не сравнимое удовольствие женщины. Каждый раз такой уход помогает возрастать нашей женственности, придавая нам особый шарм и уверенность. Увеличивая чувственность и эйфорию от занятий любовью. Полностью съедобный, такой уход раскрывает все ваши чакры, воспламеняет желание, открывает поток соков и дарит блаженство ощущений. Вы можете также использовать эти смеси как ежедневный уход в виде крема для лица и тела, для сеанса массажа и даже хранить баночку на рабочем столе, применяя в качестве крема для рук. Ваше удовольствие всегда рядом.

Мы – женщины. Наше предназначение – создавать и получать удовольствие. Старайтесь получать его чаще без всякого стеснения. Наслаждайтесь его негой, блаженством и полетом. Закружите в вихре волшебства саму себя и мир вокруг вас. Теперь ваше женское лоно полно жизни, а в вас нарастают сила, уверенность и созидание.

Пробиотические свечи для женского лона

✓ 1 капсула пробиотика с лактобактериями

✓ 1 ч. л. кокосового масла

Открыть капсулу пробиотика и высыпать содержимое в кокосовое масло, размешать. Не нагревать. Если смесь будет жидкой, поставьте в холодильник для небольшого застывания. Слепить 2–3 свечи, завернуть каждую в кусочек бумаги и хранить в холодильнике. Использовать на ночь, предварительно надев на белье прокладку.

Пробиотические свечи с алоэ-гелем

✓ 1 капсула пробиотика с лактобактериями

✓ 1 ч. л. алоэ-вера в виде геля

Открыть капсулу пробиотика и смешать с гелем алоэ-вера. При чувствительности к алоэ-гелю можно смешать его с кокосовым маслом. Хранить в стеклянной баночке. Брать нужное количество на палец. Можно использовать в любое время дня.

Кокосовые антибактериальные свечи

✓ 1 ст. л. застывшего кокосового масла

✓ 1–2 капли эфирного масло чайного дерева (при переносимости)

✓ 1 капсула лактобактерий (по желанию)

Тщательно перемешать все ингредиенты и сформировать руками свечи, завернуть в бумагу. Поставить в холодильник для застывания.

Масло для ухода за внешними тканями лона

✓ 30 мл масла жожоба, оливкового или кокосового масла

✓ 1–2 капли эфирного масла иланг-иланг

✓ 1–2 капли эфирного масла розы Отто

✓ Масло ладана и масло лимонника по вкусу

Все смешать в стеклянной бутылочке и наносить как ежедневный уход.

Умывание для женского лона

Наше женское лоно не нуждается в особом очищении. Оно обладает свойством САМОочищаться и САМОвосстанавливаться. Наша задача – создать ему все описанные в этой книге условия для восстановления и очищения.

Умывание может состоять из простой чистой воды и иногда чистого мыла с маслом ши или другими лечебными маслами.

И еще немного удовольствия. В этот раз Шоколадного. Вы еще не наслаждаетесь Обнаженным Шоколадом? И зря. Сырой органический шоколад по нашим рецептам – это не только удовольствие, но и незаменимая помощь при подготовке к зачатию, ощущение теплоты и полноты жизни на фоне выработки большего количества серотонина и допамина, это масса минералов, в том числе Магического магния, он просто незаменим при хроническом стрессе, защищая нервные клетки от ущерба, между прочим, его уже назвали «новой таблеткой молодости». Только прошу обратить внимание, что я говорю о настоящем шоколаде – сделанном из плодов какао (Theobroma cacao) в их неизменном сыром необработанном виде. Чтобы сделать из такого шоколада СУПЕРшоколад, всегда добавляйте в него жиры – кокосовое масло, кокосовые сливки или масло авокадо. Для изюминки – конечно же, маку. Вообще немного сырого порошка какао вы можете добавлять в любые напитки и блюда. Какао обладает уникальной способностью доставлять питательные вещества вашей еды к каждой клеточке организма.

Шоколадные трюфели «Какао-мечта»

✓ измельченные грецкие орехи или миндаль

✓ сливочное масло, мягкое (15 грамм масла необходимо на 1 трюфель)

✓ органический сырой мед или стевия для сладости

✓ сырой органический порошок какао (начните с 1 чайной ложки и добавляйте постепенно, пока не поймете, что достаточно)

✓ стружка кокоса

✓ очищенные семена конопли (отличный источник белка и ореховый вкус!)

Положить масло в плошку и размешивать деревянной лопаточкой, пока оно не станет мягким и кремообразным. Добавить какао-порошок, мед или стевию, орехи, кокосовую стружку и конопляные семечки. Размешать. Положить эту смесь в холодильник по меньшей мере на 1 час. Затем сделать трюфели своими ладошками – скатать в шарики. Обвалять в какао-порошке, кокосовой стружке и конопляных семечках. Снова положить трюфели в холодильник. Лучше всего на ночь. Приятного наслаждения!

Шоколадный мусс плодородия

✓ 1/2 авокадо

✓ 1 ст. л. органического сырого порошка какао

✓ 2 ст. л. кокосовых сливок

✓ мака по вкусу

✓ 1 финик (если слишком сухой, то лучше сначала его вымочить в воде)

✓ 1 ч. л. меда манука[55]55
   Можно приобрести на официальном сайте в Интернете vomesnawellness.com. – Прим. ред.


[Закрыть]

✓ розовая гималайская соль (по вкусу)

Все смешать в блендере и украсить стружкой кокоса

Смузи «Майский рассвет»

✓ 500 мл кунжутного или другого растительного домашнего молочка

✓ горсть свежей сезонной или замороженной ягоды

✓ 1/2 банана

✓ 1 ч. л. какао-порошка

✓ щепотка ванилина

✓ 20 капель расторопши

✓ 1 капсула магния (высыпать из капсулы)

Все тщательно смешать в блендере и наслаждаться.

Смузи «Зимняя любовь»

✓ 600 мл воды

✓ 1 ст. л. вашего любимого протеина (органического сывороточного, рисового или конопляного)

✓ 1 ч. л. какао

✓ 1 ч. л. витграсса

✓ 1 ч. л. масла авокадо, грецких орехов или кокосового масла

✓ 20 капель настойки витекс

✓ горсть свежей сезонной или замороженной ягоды

Все тщательно смешать в блендере и наслаждаться.

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ

Один из самых коротких путей возвращения к такому удовольствию – через умение восстанавливать здоровье и красоту ухода за женским лоном.

Я хочу поблагодарить вас, мои дорогие читательницы.

Являясь для вас проводником знаний, я несу вам свою миссию: передаю через себя все те знания и многолетний опыт, которые я получила, работая с тысячами женщин по всему миру. Но постройте в ряд миллион женщин, и только малая толика из них пойдет этим путем. Почему? Потому что вы должны быть к этому готовы. Когда вы готовы – готова и я для вас. Вы нашли на полке магазина эту книгу и решили купить ее, потому что вы находились в поиске. И я в первую очередь благодарю вас за это. Перед вами стоит большая задача и неимоверный труд, но это БЛАГОдатный и БЛАГОродный труд, стоящий любых ваших усилий и времени. Это труд, который, как я называю, идет «в копилочку». В копилочку вашего Женского здоровья и Женской красоты. Именно такой труд отзовется самыми красивыми сплетениями вашей жизни во всех ее аспектах.

Я благодарю вас. Потому что у вас появилось это желание изменить себя, желание понять, как работает ваш организм, сделать его лучше для себя, для своей семьи, для всей вашей жизни вокруг. Вы – те, кто открыл свои сердце и разум навстречу новому пути, кто принял это, а значит, ваши результаты и победа – это в первую очередь ваш праздник.

У каждой женщины, читающей эту книгу, будут победы. У каждой. Только я прошу помнить, что побед не бывает маленьких или больших. Победа она и есть победа. И она будет не одна. Их будет много. И вам непременно нужно найти свой путь празднования победы. Каждый раз. И не важно, как вы будете это делать – с бокалом шампанского или зеленого сока, сидя на траве или принимая ванну, или когда молитесь и благодарите – не важно, какую форму примет ваша благодарность.

Главное – прочувствовать свою победу всем сердцем. Это очень важно.

Мы научились грустить и прокручивать в голове грустные мысли по сотне раз. Мы страдаем на все 100 %, и страх сопровождает нас ежедневно на протяжении всей жизни, отравляя ее. Радость же обычно мимолетна и поверхностна. Радуйтесь. Празднуйте. Любите себя. Балуйте себя. Обожайте жизнь. Конечно, сегодняшняя победа не означает, что все ваши проблемы решены раз и навсегда. Но именно сегодня она есть. Победа. И отпраздновать ее надо на все 100 % с чистым и открытым сердцем. Потому что на самом деле это и будет та ваша ниточка, веревочка, которая будет держать вас на верном пути. Когда вы сделаете шаг назад, оступитесь, воспоминание празднования ваших побед поможет вам вернуть себя в состояние гармонии и равновесия. Чувство праздника останется в вас и будет способствовать движению вперед. Чтобы в трудные времена либо в минуты взлетов и падений вы могли вернуться в состояние вашей победы – в ваш дом, – где вам ВСЕГДА хорошо. Это нужно для того, чтобы снова обрести силу: я могу, я есть, я живу, и я сделаю.

Когда в последний раз вы прыгали на кровати? А может быть, вы прыгали на улице, радуясь какой-то новости, или закричали от счастья? Знаете, как дети, когда они вваливаются домой, прыгают на кровать и радуются, понимаете, о чем я? О проявлении всеобщей бесконечной радости без правил, как в детстве. Может, вы будете прыгать на батуте или на кровати, или же захотите сделать какую-то «глупость». Запомните, нет глупых вещей, которые вам хочется сделать. Просто потому, что вы счастливы. Потому что вы идете вперед, вы двигаетесь туда, куда зовет вас ваше сердце. Нужно, чтобы организм запомнил, запомнил ум, запомнило сердце вот это всеобъемлющее ощущение радости. Тогда именно это состояние будет двигать нас вперед, поднимать нашу самооценку и взращивать Любовь к себе.

В свое время, когда я была только в начале своего пути, я тоже читала различные книжки и слушала людей, которые для повышения любви к себе советовали повторять снова и снова утверждения типа: «Я красивая, я умная, я самодостаточная, я любимая». Но… у меня не получалось. У меня была настолько занижена самооценка, что я могла написать эти слова на листе бумаги, но произнести их я была не в силах. Либо я вставала перед зеркалом, говорила эти слова, твердо внутри понимая, что я совершенно им не верю, и отводила глаза от зеркала. Представляете, как сложно мне было сказать это себе? И маленькие праздники побед, которые я училась себе устраивать, помогли мне создать привычку любить себя. Привычку радовать себя, обожать себя и говорить об этом открыто, без всякого чувства стеснения и неловкости. Мы красивы вот такие, какие мы есть сейчас. Мы смелые. Мы самодостаточные. Мы любимые. У нас прекрасные тела со всеми нашими целлюлитами, высыпаниями на лице, гормональным дисбалансом, нехваткой мужского внимания и так далее. Не важно, что мы сейчас имеем. Важно – какой путь мы выбираем.

Я вспоминаю одно событие. Моя дочь Весна (тогда ей было 11 лет) попросила меня купить в органическом магазине какой-нибудь сладенький батончик. Я купила, и оказалось, что в составе овсяные хлопья. Вернувшись в машину, я сказала: «На, поешь», еще не зная, что там овсянка. Она начала читать состав и сообщила мне, что там есть глютен. Она долго сидела, сильно мучаясь сомнениями, есть или нет этот батончик. Вроде он маленький, и овсянки там немного. В итоге дочка сказала мне: «Мам, ну я же решила не есть глютен». Я отвечаю: «Тогда не ешь». – «Но я очень хочу сладкое». Я говорю: «Тогда ешь». Понимаете? Вот так мы учим. Ей было очень тяжело принять решение, но потом мы вместе выбросили его в окошко. При этом чувствовалось, что ей было обидно, ребенок все-таки… Я же поздравила ее с победой, потому что на самом деле то, что она сразу на него не набросилась, решив прочитать состав, который я не прочитала при покупке, и сознательно приняла решение не есть больше глютен, не поддавшись искушению, хотя я ей и разрешила. Тогда я сказала ей: «Давай праздновать эту победу, потому что на самом деле это была твоя большая победа. Не важно, что тебе было жалко выкидывать этот батончик. Пусть тебе было грустно от этого. Важно, что ты задумалась. Ты остановилась, ты не изменила себе».

А вы умеете создавать свои правила? Умеете ли ломать отжившие себя стереотипы и открывать перед собой новый мир? Можете ли вы обнажить свое тело, вдохнуть в него свежий воздух перемен и силы природы и, таким образом, возродиться заново? Можете ли вы создать свою ВЕСНУ?

Вы можете!

Просто слушайте свое сердце, там, где рождается интуиция. Случались ли у вас совпадения, когда вы, например, решили позвонить подруге, а она в это время звонит вам? Бывали ли моменты, когда вы получаете от своего любимого мужчины сообщение в ту самую минуту, когда думаете о нем? Для меня такие случаи синхронности являются волшебной и пленительной частью жизни. Они говорят вам только одно – вы на правильном пути. Приятные моменты легко принять и осознать. Однако интуиция не всегда говорит приятным голосом. Что вы делаете, если к середине написания важного делового письма компьютер вдруг отключается и весь текст теряется? Или вы попадаете в пробку, когда спешите на встречу «всей вашей жизни». Что это? Досадное недоразумение или все-таки знак?

Я поняла одну простую вещь – жизнь никогда не идет против нас. Просто каждый, даже негативный жизненный опыт несет нам ответ на многие вопросы. Можно, конечно, рассердиться на компьютер и разозлиться, сидя в машине. Но что это даст, кроме плохого настроения и разочарования в себе? В такие моменты я делаю одну простую вещь – вдыхаю глубоко через нос и беру паузу. Я даю себе 1 минуту подумать, почему так происходит. Что жизнь (Вселенная, Бог, ангелы – кто во что верит) пытается мне сказать? Я притворяюсь, что что-то очень хорошее скрыто в каждой такой трудной и неоднозначной ситуации.

Когда Вселенная хочет сделать нам подарок, она заворачивает его в проблему.

И чем больше ваш подарок, тем, возможно, масштабнее будет проблема. Чудо такого подхода состоит в том, что, когда вы начинаете искать свой «подарок» в любой проблеме… он находится! И вместо злости и разочарования вы успокаиваетесь, и решение приходит. Еще лучше и красивее. Потому что вы позволили ему прийти в свою жизнь. Более того, если у вас усилилось чувство неудовлетворенности – это хорошо. Потому что если вы недовольны чем-то в своей жизни (работой, отношениями, телом…), то просто потому, что то, что работало для вас раньше, теперь вам не подходит. При этом то, что не работало для вас, становится полностью неприемлемым. Радуйтесь этому чувству!

Неудовлетворенность – фантастическое чувство, которое помогает показать вам, что грядут изменения.

Прислушайтесь к интуиции, чтобы выбрать верный путь, и смело шагайте вперед. Если же в последнее время вы как на американской горке – то взлеты, то падения, то это очень хорошо. Настоящие позитивные изменения всегда несут за собой череду эмоций. Такие скачки иногда пугают. Вы можете быть сначала невероятно счастливы, а через минуту уже плакать. Это волшебный знак больших перемен. Примите их как благоприятный знак! В такие моменты особо чутко прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, и все ответы на все вопросы придут. Вы на пути больших и удивительных перемен. И последнее: если вам все чаще и чаще хочется побыть одной и уединиться – это тоже хорошо. Вашим изменениям нужен определенный уровень энергии, которую мы можем собрать в единении с самой собой. Не важно, понимаете ли вы или еще нет те перемены, которые происходят в вас, вам дается знак – они грядут.

Сейчас вы как бабочка, которой в одиночестве нужно пройти путь от гусеницы до прекрасной красоты. Вы находитесь в коконе внутренних чувств и эмоций, чтобы принять верное решение. Чтобы услышать себя. Чтобы избавиться от страха и сомнений, чтобы снова стать сильной духом. Я называю это «свиданием с собой». Уединение – не то же самое, что изоляция или сознательное одиночество. В случае с изоляцией вы отворачиваетесь от внешнего мира, потому что не хотите иметь с ним ничего общего. Уединение же дает вам возможность побыть с СОБОЙ – в тишине, спокойствии, мире. Уединение – это подарок судьбы. Как только вы почувствуете призыв к этому – принимайте изменения, которые начинают происходить в вас, и растите, растите, растите… Тогда в такие моменты вроде бы «грусти и печали» вы начинаете понимать природу интуиции – ваш внутренний голос открывается вам. В этом и заключается самая главная мудрость жизни – жить так, чтобы идти по ровным дорогам, без бурь и разочарований, без опустошений.

И сейчас самое время к пробуждению. Мы, женщины, как удивительная ее часть, всегда имеем способность пробуждаться и обновляться… Пробудить и обновить свое тело. Пробудить и обновить свои мысли. Пробудить и обновить свою жизнь. Как сейчас расцветет ВАШЕ дерево, какую силу и питание вы ему дадите, какой заботой его окружите – такую КРАСОТУ вы и получите. И чем ближе к природе будет такое пробуждение, тем великолепнее будет результат. Потому что Женщина и есть Природа. А Природа и есть Женщина. И все-все, что нам нужно, у нас уже имеется. Только важно освободиться от ненужного груза, обнажить себя и раскрыть свои объятия ей… Уникальной, Неповторимой, Харизматичной, Обворожительной ЖЕНЩИНЕ.