Текст книги "Саммари 100 лучших книг от CrossReads"

Уровень 6. Как сделать первые шаги к монетизации?

Достигнув определенной степени совершенства, можно начинать думать о том, как показать свой продукт другим. Не стоит руководствоваться тактикой «сейчас или никогда» – гораздо разумнее разработать план покорения рынка, состоящий из мелких шагов, чтобы обезопасить себя от лишних неприятностей и зря не испытывать стресс.

На этом этапе важно договориться со своим «внутренним Критиком» – некой частью натуры, которая во избежание рисков будет твердить, что ничего из этого не выйдет. Хороший способ сделать осмысление ситуации более конструктивным – использовать модель Уолта Диснея. Она заключается в том, чтобы человек, разрабатывающий проект, побывал в трех ипостасях: Мечтателя, Реалиста и Критика.

Мечтатель – это генератор идей, и неважно, насколько они совместимы с реальностью. «Должность» Реалиста подразумевает нахождение всевозможных проблем, связанных с воплощением этих «мечт» в жизнь. Назначение же Критика – ставить задачи Мечтателю. К примеру, человек хочет открыть свою пекарню. Его Мечтатель генерирует идеи меню, дизайна помещения; Реалист резонно замечает, что аренда очень высока; Критик формулирует запрос «где взять денег?» и «обращается» к Мечтателю.

Кстати, «синдром самозванца» – не повод отказываться от своих желаний. Если человек чувствует, что ему чего-то (умений, знаний) недостает, то, как правило, это означает, что он достаточно компетентен, чтобы, по крайней мере, попробовать.

Хороший способ «разведать обстановку», оставаясь в зоне комфорта, – сходить на стажировку, не меняя (пока) свой основной род деятельности.

Раскрытие своего потенциала немыслимо без поддержки. При этом она может быть разной – важно определиться с тем, какое именно подспорье необходимо. Для многих имеет значение материальная сторона (деньги, помещение), другие ценят работу в команде, третьи нуждаются в восхищении, четвертые – в «музе», кому-то нужны вдохновляющие примеры. А некоторые вообще нуждаются в том, чтобы их «подзуживали»! Есть и те, кому просто требуется «пространство» («просто не приставайте ко мне лишний раз, и всё будет как надо»).

Еще один немаловажный вопрос: как назначить цену за свои услуги? Первый и самый очевидный шаг – выяснить свою среднюю стоимость на рынке. Второй – как можно быстрее определиться с тем, что именно будет монетизировано: количество заказов, потраченное время, результат и т. д.

Однако дело не только в деньгах, и здесь стоит снова вспомнить о разнице между Властниками, Отношенцами и Технологами, ведь капитал у каждого из них свой. Ресурсы властолюбца – авторитет и имидж, душа компании обязательно воспользуется поддержкой многочисленных друзей, а гений техники будет основываться на тех задачах, которые он решил.

А как выбрать, чем именно заниматься? Определиться помогут четыре вопроса, заданных самому себе:

1. Что я люблю делать?

2. Что я делаю хорошо?

3. За чем ко мне обращается мир?

4. За что люди готовы платить деньги?

Хорошая идея – попробовать совместить получившиеся опции. Такая игра помогает расширить горизонты, и (кто знает) может, именно эта стратегия породит гениальную идею!

Кстати, не стоит думать, что для заработка нужно ориентироваться только на веяния бизнес-моды или актуальные профессии. Формула «спрос рождает предложение» работает и в обратную сторону.

Уровень 7. Как заниматься делом своей жизни и быть счастливым?

Мама и папа часто желают детям самого лучшего, но самое лучшее – категория весьма субъективная, поэтому зачастую бывает так, что человек под влиянием родительских ожиданий старается осчастливить их, а не себя. Из-за этого он, сам того не осознавая, пытается воплотить не свои желания – и, к сожалению, результат отлично описывает грустное «хотелось как лучше, а получилось как всегда».

Однако это не значит, что представления окружающих о ком-то лишены ценности. Проанализировав ожидания родителей, учителей и родственников и оценив их по собственной (важно!) шкале «нравится – не нравится», можно узнать много нового и полезного о собственной личности. И уже воспользоваться информацией с умом.

Конечно, для того чтобы быть в гармонии с собой, нужно сформулировать собственный ответ на вопрос о том, что такое счастье. Проблема смысла жизни – вещь индивидуальная, но помочь с этим может пирамида логических уровней Роберта Дилса.

Согласно этой теории, всю жизнь человек движется по следующим этапам:

1. Уровень окружения. На этом этапе человек определяет абстрактные понятия через конкретные предметы. Счастье в деньгах – типичное рассуждение человека на этом уровне.

2. Уровень поведения. На данной ступени акцент с вещественного акцента смещается на функциональный. К примеру, экстраверт, находящийся в этой точке, будет отождествлять свою жизнь с общением.

3. Уровень способностей. Для того, кто стоит здесь, главная ценность – это его умения и таланты. Обучение и познание становятся их смыслом жизни.

4. Уровень ценностей. На этом этапе для человека имеют большое значение те принципы, которые выработались в течение многих лет. Обычно этим ценностям он следует неукоснительно – в повседневной жизни это не всегда можно заметить, но ценностный уровень играет большую роль во время принятия фундаментальных решений (переезд в другую страну, выбор партнера и т. д.).

5. «Я – уровень». Здесь самой глобальной проблемой для человека становится ответ на вопрос «кто я есть?», и «подсказки» как раз следует искать на предыдущих ступенях. Ведь окружение, способности и ценности – это и есть то, что определяет людей.

Как воспользоваться этим, чтобы найти дело своей жизни? Нужно снова задать себе несколько вопросов – в прямом порядке («по пирамиде») и обратном.

Сначала следует дать ответы на следующее:

1. Что у меня есть?

2. Что я делаю в своей жизни?

3. Что умею?

4. В чем я убежден?

5. Кто я?

После «подъема» следует «спуск»:

1. Кто я – знающий цель всего этого – есть?

2. Что важно для меня, знающего о…?

3. Какие умения помогут проявить мои ценности?

3. Что нужно сделать, чтобы реализовать способности с опорой на мои ценности?

4. Что меня окружает?

Таким образом, метод «сам с собой веду беседу» может натолкнуть каждого человека на мысли не только о том, чем заняться, но и о гораздо большем – миссии, которую ему предназначено исполнить.

Итак, поиск дела всей своей жизни – очень важный и индивидуальный процесс. Далеко не каждый, решивший этот квест, радикально изменил всё вокруг себя. Однако в любом случае СВОЕ дело – одна из главных и незаменимых составляющих счастья. Так что не стоит откладывать дело в долгий ящик!

Саммари книги «Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось»

Текст Анны Докучаевой

В своей книге Татьяна Мужицкая предлагает осознанный подход к формулированию и исполнению желаний. Это система, которая поможет лучше понять, что у нас есть, чего нет и что мы на самом деле хотим получить. А главное – как достигать своих целей.

Человек желающий

Откуда берутся желания

У каждого человека есть желания. Чтобы лучше понять, откуда они берутся, Татьяна Мужицкая предлагает представить систему с двумя осями: хочу/не хочу, имею/не имею. Мы получаем 4 квадрата:

Попробуйте сперва заполнить эти квадраты самостоятельно, хотя бы по 3 пункта в каждом. Обратите внимание на своё состояние и чувства при заполнении каждого из них.

Чтобы эта система оказалась эффективной, необходимо заполнять её в правильном порядке.

«Хочу и имею» – здесь акцент делается на том, что нам ценно и важно. Это наша благодарность, реализованные желания. Например, здоровье, семья, работа, таланты.

При этом очень важно, чтобы не было никаких «но». Никаких «… а могло бы быть и лучше». Формулировать надо так: «хотел, получил и рад этому!» Это то, что даёт нам энергию и заряжает. Не забывайте быть благодарным за то, что уже имеете.

«Не хочу, но имею» – многие считают, что здесь обо всём нелюбимом, надоевшем, сплошные проблемы. Однако такой подход лишь оттягивает энергию. Попробуйте превращать это в задачи, чётко определять, что именно не нравится и что должно быть вместо этого.

Таких фраз, как «это невозможно», следует избегать, задавайте себе вопрос – а как сделать возможным?

Избегайте таких эмоций, как раздражение, злость, зависть, потому что они, как «чёрная дыра», высасывают из вас энергию, которую можно было бы потратить на реализацию желаемого. Переформулируйте препятствия в позитивном ключе, превратив их в задачи.

«Не хочу и не имею» – принятие своего осознанного выбора. Это осознанный отказ от второстепенных желаний, принятие «упущенных возможностей». Например: «не хочу курить и не курю!», «не играю на пианино и не мучаюсь по этому поводу».

«Хочу, но не имею» – это задачи, сформулированные желания и цели. После заполнения предыдущих трёх квадратов становится яснее, что же именно нам нужно. Из 1 квадрата – благодарность, желание сохранить что-то на том же уровне; из 2 – конкретные задачи; из 3 – осознание и выбор на что именно тратить время и силы.

Попробуйте ещё раз заполнить таблицу в соответствии с рекомендациями и обратите внимание на свои эмоции теперь.

Четыре способа получить желаемое

У каждого был опыт исполнения желаний. При этом люди могут по-разному его описывать. Можно выделить 4 типа:

Схема – это когда получение желаемого описывается как система чётких целей, действий и результатов.

«Волшебные» истории: загадал желание на Новый Год, и оно сбылось. Случилось чудо.

«Судьба» – в данном случае о желаемом человек мог даже не думать. Жизнь сложилась таким образом. Кому-то повезло, кому-то помогла Вселенная, кому-то – религия.

Мистический ритуал – это, по сути, некоторый ряд действий, который для человека приобретает особый смысл. Например, ритуал посвящения.

Ещё один способ получить желаемое – это дать себе разрешение, сказать самому себе: «Можно!»

Принять как факт, что вы имеете право на все желания, которые у вас имеются, и даже на то, что вы сами считаете «недостойным» желанием. Как только вы начнете отвыкать от этого запрета, вам будет гораздо легче не только формулировать мечты, но и приводить их в исполнение.

Перечисленные способы исполнения желаний работают для их достижения, и можно даже использовать их все. Но успех любого начинания, уверена Татьяна, лежит в системе. И для того чтобы ваши ритуалы или загадывания желаний в Новый год были эффективы, нужно представить их как систему.

Представим себе 2 оси: осознанно-неосознанно, зависит от меня – не зависит от меня. Получаем 4 квадрата:

Цели

Рассмотрим квадрат «Зависит от меня, осознаю». Достижение цели заключается в концентрации на ней, в посвящении своего времени воплощению этой цели, в движении шаг за шагом.

«Вижу цель – не вижу препятствий»

Дорога из точки А (сейчас) в точку Б (цель) прямая, но при этом самая энергозатратная. Требуется немало силы воли, дисциплины, труда и внимания, а порой и самоотречения, чтобы ее пройти. Мотивация должна быть очень сильная.

При таком подходе поможет метод «TOTE»:

1. Test – постановка цели и задач

2. Operate – выполнение действий по направлению цели

3. Test – проверка движения, сравнение изначального плана и полученных результатов

4. Exit – завершение процесса, получение и фиксация результата

Модель «TOTE» работает так: после четкой постановки цели вы разрабатываете систему шагов по направлению к ней. После того, как делаете шаг, необходимо спросить себя: я к цели приближаюсь или нет? Если да – значит, ваша система работает, и вы можете перейти к следующему шагу. Если нет – значит, нужно внести корректировки в план. Подумайте, что именно нужно скорректировать: цель или шаги. Каждый новый этап этого плана нужно сравнивать с предыдущим, чтобы понимать, туда ли вы движетесь. А когда дойдете до цели, то есть этапа Exit, отпразднуйте это. Модель сработает только в сумме всех четырех частей. Однако прежде чем начать выполнять план, стоит задуматься: «моё ли это желание?» Для начала обратите внимание на тело и своё состояние. Подумайте о цели, она должна наполнять энергией. Если это так, то это истинное желание. А если начинает сдавливать и сжимать, даже на микроуровне, то скорее всего, такую цель вообще будет сложно достичь или она будет достигнута огромной ценой.

Ещё одна хитрость, которая поможет в исполнении желаний, – к любой формулировке добавлять слова «легко и радостно». Например: «Хочу получить новую работу легко и радостно».

Бывают такие люди, которые фокусируются на самом процессе, а не на конкретном результате. Цель должна быть сформулирована не абстрактно, она должна закладывать конкретное активное действие для достижения именно этого результата. Например, не пройтись по магазинам, а купить ботинки. Также не давайте себе зависнуть на стадии выбора и поиска чего-то идеального.

Цель должна быть чётко сформулирована, иметь понятные критерии во времени. Она должна быть яркая, большая и красивая, манить к себе, наполнять энергией. Нужно предпринимать активные шаги и не ждать, что само по себе всё случится.

Сработало или не сработало?

Очень важным этапом является самопроверка. В правильном ли направлении я двигаюсь? Не затормозил ли я на каком-то этапе?

Есть большая разница в подходе к самой задаче. Задача поступить в институт и учиться там, или задача получить профессию. Вторая формулировка помогает правильнее распределять свои силы и наделяет смыслом учёбу.

Если мы понимаем, что наши действия не приносят ожидаемого результата, то для нас это становится сигналом изменить своё поведение. Необходимость искать другие варианты делает нас творческими и гибкими.

Также не стоит ставить себе слишком глобальные цели, где нет чётких критериев сравнения. Например, в формулировке «стать профессионалом» нет конечной точки. В данном случае можно зависнуть в точке сравнения, ведь всегда можно найти кого-то более профессионального.

Также опасность этапа оценки заключается в том, что можно стать циничным критиком, которому всё не то и всё не так. Если критикуешь, то необходимо предлагать альтернативы и что-то конкретное.

Ещё важно знать, где остановиться и чем закончить.

Любой незавершённый процесс отвлекает на себя ваше внимание, занимает память и не даёт сосредоточиться на других вещах.

Определите финал, где будет точка достижения цели. Придумайте, как отпраздновать это, так вы начнёте любить свою цель больше.

«Волшебный пинок»

У каждого человека есть огромный потенциал и потребность в росте. Внутри мы уже можем созреть, но иногда нужны соответствующие условия, дополнительный стимул, чтобы раскрыться, – «волшебный пинок».

Достичь своей цели прямым способом, когда всё зависит только от тебя, может быть довольно тяжело. Часто люди, достигающие больших целей, приходят к этому выбившимися из сил и уставшими. Комфорт и рост несовместимы.

«Жизнь вообще-то трудна, и это не обсуждается. Но страдать или нет по этому поводу – абсолютно ваш выбор».

Мы растём тогда, когда переходим на новый, качественно другой уровень. Мы становимся способны на большее.

Сопротивление переменам будет лишь тратить нашу энергию, если система уже пришла в движение. Как почка растения, которая уже не может сдерживать внутреннюю энергию роста, разрывается и прорастает в нечто новое и отличное от своей прежней формы.

Полезные вопросы, которые помогут проверить свою цель:

1. Формулировка позитивная?

2. Определён ли результат? Что вы будете ощущать в финале?

3. Достижение цели находится под вашим контролем?

4. Определены ли обстоятельства её достижения (где, когда, с кем и т. д.)?

5. Её достижение не противоречит другим целям?

Волшебство и ритуалы

Переходим в квадрант независимого от наших действий, при этом осознанного подхода. Учимся использовать ритуалы и обращаться к внешним обстоятельствам.

Новогодний ритуал

Что сделать, чтобы повезло или произошло всё «само собой»?

Сперва необходимо очень чётко сформулировать, чего мы хотим. Можно ввести себе некоторый ритуал, но важно, чтобы вы верили в то, что он сработает. Это поможет вам достичь необходимого состояния. Это запрос к внешним «высшим силам» и сигнал для собственного мозга.

Мы загадываем желания на Новый год и день рождения. А на самом деле этот способ у нас есть всегда. Надо только чётко представить, что тебе нужно, и действительно этого захотеть.

Общие слова не работают

Рекомендации по формулированию своего желания:

1. Позитивная формулировка, избегание «не-» конструкций.

2. Существуют неподконтрольные вещи, а есть то, за что отвечаете именно вы. Например, «муж дарит подарки» – не под вашим контролем, а вот «чаще радоваться, когда дарят подарки» в вашей власти.

3. Больше чётких критериев исполнения желания (но не больше 5, чтобы не было размытия). Углубляться в формулировки – значит ощущать счастье, удовольствие и т. д.

4. Должны быть сроки (дата) и контекст исполнения желания. С кем, где и когда. При этом сроки должны быть реально определены, чтобы вы сами верили, что это осуществимо.

Не забывайте о своих некогда сформулированных желаниях и целях. Если они теряют актуальность, их нужно «отменять».

Примиримые противоречия

Внутренние противоречия могут мешать достигать желаемого. Например, человек хочет разбогатеть, но в то же время боится этого, потому что ему кажется, что тогда он потеряет друзей.

Прежде чем загадать желание, подумайте, не потеряете ли вы что-то важное, есть ли какие-то внутренние ограничения.

Помните, что из ситуации «или-или» есть выход – переформулировать в «и-и». «Хочу разбогатеть и сохранить хорошие отношения с близкими».

Обращайте внимание на ограничивающие убеждения. «У меня не получится, потому что никогда не получалось» замените на «я имею право на счастье, со мной может случиться хорошее». Вырабатывайте поддерживающие убеждения.

Правильная формулировка цели может занять не час, не два, а целую неделю и больше.

Когда мы формулируем желание, мы можем бояться думать о чём-то большом, ограничивать себя. Таким образом мы сами заключаем себя в клетку.

Разберём пример, как люди относятся к изменениям. Большинство людей, когда хотят поменять жилищные условия, выбирают новую квартиру немного лучше, чем было до этого. А есть те, которые покупают простую однокомнатную квартиру «для прописки», в которой даже не живут, копят деньги и потом покупают себе квартиру класса люкс. Каждый подход имеет свои плюсы и минусы, используйте сильные стороны любого из них.

Мечтать не по средствам

Если жить не по средствам может быть плохой идеей, то мечтать нужно именно так.

«Если у нас есть средства и мы можем реализовать мечту между прочим, это не мечта. Мечта – это то, что заставляет нас расти и завоевывать новые пространства».

Цели должны быть мотивирующими, направленными на собственное развитие.

Попробуйте «дать ход» своим желаниям. Запишите свои желания, выделите те, которые хотелось бы выполнить сразу. Запишите на «волшебный носитель» (самолётик, кораблик и т. д.) и запустите его в путь.

Судьба и знаки Вселенной

Данный раздел посвящен неосознаваемому и прямо не зависящему от нас. Желания, о которых мы даже не задумывались.

Может наступить такой момент, когда мы не понимаем, куда и зачем идём, что вообще мы хотим. Прежние установки перестают работать, мотивация слабеет.

Введём метафоры «ангелов» и «архангелов». Обе стороны помогают нам в достижении цели. «Ангел-хранитель» поддерживает, хвалит, дарит подарки, когда человек идёт в верном направлении. «Архангелы» стараются не дать свернуть с пути, ставят препятствия.

Мы выбираем, на чём фокусироваться в первую очередь. Если кажется, что Вселенная или жизнь несправедливы, то на самом деле они всё равно ведут тебя к цели. «Всё, что ни делается, всё к лучшему».

«Знаки Вселенной» – это, по сути, послания собственного бессознательного. При этом бывает, что мы часто хотим совсем не того, о чём заявляем.

Человек способен увидеть подсказки и знаки тогда, когда открыт и обращает внимание на происходящее вокруг. Фокус внимания должен быть настроен на получение подсказок.

Когда у человека есть установка, его внимание будет бессознательно фокусироваться на том, что подтверждает его точку зрения.

Мир вокруг насыщен информацией, нам приходится отбирать, что важно, структурировать и выстраивать приоритеты.

«Это не Вселенная посылает нам подсказки, это мы находим их внутри. Мы просто передаём Вселенной ответственность за это, но на самом деле решения мы принимаем сами».